ปั้นหุ่นแบบ Toji Fushiguro ต้องทำไง | โปรแกรมออกกำลังกายมือใหม่

อยากปั้นหุ่นแบบ Toji Fushiguro จาก Jujutsu Kaisen ต้องทำยังไง ในคลิปนี้ผมจะมาแนะนำแนวทางการปั้นหุ่นออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ ซึ่งที่จริงการปั้นหุ่นมันทำได้หลายแบบไม่ใช่ว่าจะต้องทำด้วยวิธีนี้เท่านั้น
รวมลิ้ง: linktr.ee/iceyoleela
ตารางออกกำลังกาย: shorturl.at/hCUW4
ลิ้งแบรนด์: linktr.ee/limitless.kult

[@thunwajeenthai1228]

ตามมาจากสตอรี่ไอจีครับ ผมชอบสไตล์การทำคลิปของพี่ไอซ์มากเลยมันเพลินดีครับน่าฟัง พัฒนาไปเรื่อยๆนะครับ😊

[@incompetentnice]

กำลังหาตารางออกอยู่พอดีเลย ขอบคุณนะครับพี่ จากคนพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้2เดือนครึ่งแล้วครับยังไม่เห็นผลเท่าไหร่ แต่ผมจั้งเป้าไว้1ปีอยากรู้ว่าจะเห็นผลขนาดไหน ขอบคุณนะครับสำหรับคลิปดีๆ❤❤

[@Pasawut178-bz9qr]

Muichiro หน่อยครับ

[@suteesuti3120]

ขอตารางฝึก+การกิน หุ่นแบบโกโจจากดัมเบลคู่ด้วยครับพี่

[@gorillazkittles6165]

เล่น4ยกทุกท่าเลยเปล่าครับ