ปั้นหุ่นแบบ Toji Fushiguro ต้องทำไง | โปรแกรมออกกำลังกายมือใหม่

[@chaiwat69]

Timestamp ท่า
3:37 วันแรก
3:56 วันสอง
4:16 วันที่3

[@thunwajeenthai1228]

ตามมาจากสตอรี่ไอจีครับ ผมชอบสไตล์การทำคลิปของพี่ไอซ์มากเลยมันเพลินดีครับน่าฟัง พัฒนาไปเรื่อยๆนะครับ😊

[@Iteedekcute]

กำลังหาตารางออกอยู่พอดีเลย ขอบคุณนะครับพี่ จากคนพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้2เดือนครึ่งแล้วครับยังไม่เห็นผลเท่าไหร่ แต่ผมจั้งเป้าไว้1ปีอยากรู้ว่าจะเห็นผลขนาดไหน ขอบคุณนะครับสำหรับคลิปดีๆ❤❤

[@mosnkbetta1816]

ใกล้แล้วครับ💪💪

[@フラム-v2m]

ผมจะลองไปปรับใช้ด้วยครับ กำลังหาโปรแกรมเล่นเวท พอดีเลย

[@BabyfaceGamer8790]

ขอบคุณทริคดีๆครับ

[@teranosouth8665]

ผมที่สูง 165 นน 57.7 ปั้นเเล้วจะสวยไหมครับ😢

[@suteesuti3120]

ขอตารางฝึก+การกิน หุ่นแบบโกโจจากดัมเบลคู่ด้วยครับพี่

[@tarintangsittisomboon3629]

เหมือนcardio boxing gym เลยครับ

[@Ghazkhul]

พี่ครับ อยากจะคอหนาเพื่อไม่ดูผอมเกินไปนี่ต้องเล่นท่าอะไรบ้างครับ การเล่นคอมีคนทำคลิปน้อยมาก มีแต่สะพานคอ เองก็ไม่กล้า กลัวอันตรายครับ

[@bigpost4152]

พี่คับสอนปั้นหุ่นแบบอาคาสะหน่อยคับ

[@Pasawut178-bz9qr]

Muichiro หน่อยครับ

[@mememan-CUT]

สวัสดีครับผม สาคูเอง❤

[@gorillazkittles6165]

เล่น4ยกทุกท่าเลยเปล่าครับ