10 tips to reduce fatigue and increase energy
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- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ย. 2024
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Tengo años siguiendo este canal y es lo mejor que me ha pasado,.. no solo por lo que he aprendido, sino a mejorar mi estado de salud fisica y mental.. Gracias
Si tú lo dices desde hoy lo seguiré ❤xq n agunto el cansancio del trabajo 🙏🏻
Gracias
Gracias lo haré así disminuirá mi ansiedad 😊
El ejercicio de la respiración acabó con mi ansiedad, dos años de infierno. Muchas gracias, me acabo de suscribir al canal porque el contenido es maravilloso.
¿Me podrías decir por favor cuáles son esos ejercicios de respiración?🙏
Agarra aire por la nariz 👃 y sacarlo por la boca 👄 despacio y empiezas a bostezar 🥱 unas 10 o 15 veces
Gracias Dr por usted volvi a vivir sin dolor y sin tanto extres...muchas gracias
@@VeronicaSanchez-vb1jck
@@mariangelessilvino5308 gracias ya los vi
Doctor es usted e contador porque nos da i formación gratuita que otros doctores no comparten y no enseñan nada porque le interesa el Bono y los controles y tome el mismo remedio y sigo igual cansada lo que usted me ha dicho es lo que me pasa exactamente muchas pero muchísimas gracias que Dios lo bendiga a usted y su familia lo quieroooooo de Chile reciba mi gratitud 1años 🇨🇱🇨🇱🇨🇱👏👏👏🙊🙊🙊💚💚💚
Gracias y felicitaciones x los consejos para disminuir el cansancio, q Dios siga bendiciendoles x tan noble labor.
+Yolanda Carrasco Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
00
@@FisioOnline. A
a veces, me da la impresión de que me leeis el pensamiento subiendo justamente el video que me hace falta. Muchas gracias por vuestra labor, seguid ayudandonos a estar mejor fisica y espiritualmente con nosotros mismos.
+Joan Gálvez “Joihny” Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
G G a un
Los ejercicios no solo hablan de lo físico, hablan también de como vivimos y como tomamos esa vida que tenemos.. me costó mucho el ejercicio de la respiración porque soy una persona muy ansiosa y necesito mucho aire. Gracias me gustó mucho eres un buen profesor
Gracias muy bien explicado, soy quiromasajista,y me sirve de mucho para ayudar a bajar la ansiedad en mis pacientes, les sigo,bendiciones.
La paz de Dios y sabiduría siempre esten contigo, amen. Muy buenos videos y sabiduria le sabre sacar provecho, gracias 👍👋 dsd 🇻🇪
Muchísimas gracias por tan valioso video nos ayuda muchísimo a los que no podemos acceder a clases particulares muchísimas gracias
Gracias porque me dí cuenta que uno de los motivos que no tengo energía es : que gasto poca energía durante el día. Y por la noche encima duermo poco. O duermo y me despierto a cada rato. No tener energía me lleva a estar mal. Me encanta cuando estoy activa bien. El pensar y programar mil tareas en mi cabeza y pasa un día, otro día y no logro terminar nada. Eso me lleva a un estado depresivo y desesperación por hacer mi tarea y no logro. Gracias desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾
A mí me pasa lo mismo
A mí lo mismo
9
Igualmente
A mi también me pasa siempre
, Infinito le agradezco querido amigo por sus sabias y excelentes enseñanzas Mil gracias. Que Dios le conceda larga vida. Desde Ecuador
Hola Iñigo soy de Sudamérica Uruguay Mi problema es el sueño Duermo bastante más de ocho y especialmente cortado Me encantó todo lo que dijiste y concuerdo Sds
No tengo más palabras que darte las gracias!! Solo espero que estés bien hoy día… porque este video que recién yo encontré es de hace 6 años. Gracias 🙏🏽
Hermoso, fantástico, me encantó el vídeo, buenísimos ejercicios, sobre todo el de vivir, morir, da una sensación de paz, de descanso, 🇲🇽😊🌷💖
Que ejercicios son buenos
Mil Grasias dr
Ha sido una lección magistral.
Sin pastillas con tus conocimientos e interés es como nos ayudas.
Agradecimiento.
Muchísimas gracias por abordar estos temas tan sanadores🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Es verdad tus palabras lo que tú dices doctor que también si trabaja mucho está está buenísimo tu información Doctor Muchas gracias❤❤❤❤❤ y muchas bendiciones saluda a Gabriela rebollo de Bolivia Por qué tengo problema de artrosis Quiero aprender a hacer los ejercicios Cómo
Me dormí, es muy bueno,,,muchas muchas gracias gracias a Dios x tu vida cristo te ama búscalo ❤️
Increíble, estoy pasando x un muy mal momento, me llegó, lo practiqué y me sirvió, excelente técnica, muchas felicidades
Hasta hoy encontré este video y si me gustó mucho. Saludos orgullosamente desde NICARAGUA
Muchas felicidades .por li k ayudan a la gente hace años me ayudaron con.mi esguinse ahhora con esto ...Dios los bendigga y sientanse orgullosos de lo k hacen
Lo explicas súper bien,es un profesional👌🏻,gracias.
Gracias, me encantó el último ejercicio, porque yo vivo en ansiedad y en esta situación de pandemia creo que la mayoría estamos igual😥
si tambien sufro de ansiedad
Estamos iguales..👏👏👏
Yo me levanto muy cansado y me cuesta iniciar el trabajo y la parte de comprensión se me dificulta.
Ggggggggggģggggggg
@@carolinapaez9570 ñbu
COSA MARAVILLOSA DOCTOR
MUCHAS GRACIAS. BOGOTA COLOMBIA.
Muy bueno doctor, muchas gracias por todo.
En mi caso he estado con muy poca energía debido al estrés. En consecuencia también tenía contracturas que a la vez me provocaban cefalea tensional. Estaba hecha polvo física y mentalmente
Ahora casi tengo una vida normal. Lo he conseguido combinando muchas medidas: cambio de trabajo, terapia psicológica y medicación (ansioliticos y antidepresivos), ejercicio físico (caminatas diarias y varios entrenos de levantamiento de peso), cambio de colchón y almohadas adecuadas y por supuesto, acudir al fisio. Está siendo un proceso lento pero cada mejoría la agradezco un montón, estaba tan mal que o tomaba medidas o acabaría muy mal... pero siempre hay esperanza
Vuestro canal es una joya! De vez en cuando os veo y voy aplicando lo que aprendo. Me hacéis la vida mejor y de paso me dais temas para hablar con mi fisio jejej así sigo aprendiendo. Gracias de corazón por compartir estos vídeos 🙏
Agradezco mucho que haya compartido este vídeo, ha sido muy útil. Estoy muy contenta de haber visto y aprendido esto
Muy bueno ...que maraviyosa. Enseñanza 👁👁🤝
Me encanto !! Sobre todo el de ejercitar el aire como administrandolo en alguna ocacion lo he practicado pero no tenía idea de la práctica lo he hecho para bajar la ansiedad .mil gracias !!! Mirta
Doctor Muchas gracias
Por enseñarnos de Bogotá Colombiana un saludo
Un montón como tú dices 👍
Profesor Iñigo te agradezco de corazón todos tus videos, este en especial, me haz ayudado mucho en mi vida laboral, en este video das una explicación para el alma, el cuerpo, la mente y el corazón.
Explicado a detalle. Muchas gracias. Muy Buenos videos, que nos ayudan a entender nuestra salud. Gracias por exponer temas tan importantes.👍🙂
Me encantó su energía. Su forma de explicar hasta su voz es relajante. Muchísimas gracias
Excelente gracias Jehová te bendiga tus ejercicios me han servido muchas gracias
Mama mía que fabuloso.
Gracias
Excelente, tomé conciencia de lo que necesito para vivir mejor.GRACIAS!!!!
Qué buenos son todos vuestros videos. He seguido muchos de vuestros consejos ¡gracias!
gracias por tantos consejos reales
,Hace unos 4 días descubrí tu sitio en you Tube ,genial tus retóricas como lo abordas, tema interesante seria de tópicos y experiencias de,a vida prácticas de la sexualidad . Gracias
Gracias doctor me sirve de mucho
Maravilloso🙏😍.
Muchas gracias.
Maravilloso...Dios te bendiga se que sera muy provechoso para mi ,GRACIAS MIL👍
Excelente clase con demostración incluso con una persona para mejor visualizar los puntos a trabajar. Gracias 🙂
Que maravilla, de verdad
Con tu guía de la respiración acabo de pasar de un estado ansioso, en alerta, a un estado de casi diría paz
Muchísimas gracias, muchísimas gracias
Me gustó mucho y lo necesito voy a ponerlo en práctica . Muchas gracias.
gracias, realmente videos muy practicos y simples para entender el por que de los problemas diarios . saludos
Cocina de Carmen con él la cocina de carmen
El
Cocina de Carmen
¡¡Bellisimo el ejercicio de respiratoria, muchísimas gracias,ahora me siento con ánimo.
Muchas gracias. Lo puse en practica y me funciono... La respiracion me relajo tanto que me quede dormida! Exelente ayuda, que Dios lo bendiga🙏.
Gracias Iñigo¡¡¡¡ mil gracias
grasia dotor meayudado mucho suconsejo
ejercicios
14:30 carga energetica
16:40 isquiotibales tren inferior
21:18 de respiracion
Gracias brother , habla tanto ese profe 🙃👍
Muchas gracias por sus consejos 😃
Muchas gracias q interesante
Me encanta el trabajo que hacen. ¡Saludos desde Colombia!
Gracias Gracias Gracias 🙏🏼
Gracias felicitaciones es de gran utili🙏👏🏼dad para tener tranquilidad
Que buenos videos de informaciòn y de enseñanzas tiene este canal. Felicitaciones. 👍👌👏👏
Muchas Gracias por los consejos , tengo 41 años y siempre ando cansado , y eso que hago ejercicio.
Gracias Íñigo!!! Tus ejercicios de respiración me gustaron , los hice contigo , me quedé relajada. Gracias!!! Siempre los sigo a todos en fisio terapia online!!!un saludo desde Madrid!
Cómo te has sentido ya yo siento mucho cansancio la ansiedad y la depresión van quitando poco a poco aunque estoy tomando medicina del psicólogo de la ginecóloga pero ha sido horrible
Te quiero muchísimo Iñigo cuando te escucho que es día tras día me alivias el dolor y no tengo palabras por tu profesionalidad eres muy muy listo se nota que eres y vives para ayudar la gente dame la dirección correcta me da igual que eres Online e mirado tu perfil pero pone BILBAO y contestarme que no te mando mensaje sin interés y dime cuanto vale la consulta gracias gracias con todo mi corazón un abrazo fuerte
Fenomenales como siempre! mil gracias.
Muy Doc sus esplicaciones
Muy interesante y valiosas esta información , lo voy a poner en practica, espero me ayude con mis síntomas de cansancio que tengo, Dios lo bendiga .
Quisiera saber cómo te fue porque estoy por empezar a hacerlo. Gracias!
Hola gracias por compartir estos ejercicios son muy buenos los ago me e sentido muy bien gracias saludos
Muy interesante .de mucha ayuda.
Gracias por sus consejos que siempre son de enorme ayuda. Bendiciones.
Gracias por los videos son muy informativos y me ayudan mucho Dios te bendiga
Excelente muchas gracias por el vídeo
Muy buenos consejos en su profeciones
Yo, me siento cansada todo el tiempo absolutamente. Me levanto sin energía, me cuesta hacer mis actividades cotidianas; el problema es que NO cuento con energía para nada, en ningún momento! Y esto, después del Covid
Yo estoy igual
Igual yo
Gracias, Buenísimo los ejercicios..
Me ayudó mucho todo estos tiempos.
Siempre sencillo, claro y muy efectivo. Gracias!
Excelente. Mil gracias desde Montevideo, Uruguay ❤
Maravillosa explicación 👏👏🤣🇨🇱
Gracias por tan buenas explicaciones, me están ayudando mucho. Saludos
Ay Anaelisa Valenzuela,hasta hoy veo tu comentario u me dio tanta risa,que me alegra reír un poco,pues me identifico contigo😃😃 ,bueno soy mujer ya de 74 años es lógico u yo pienso que es secuela de 2 veces que me dio covid y paso con sueño,tengo pereza hasta de hacerme 1 huevo,quisiera tener quien me atendiera pero no,yo me cuidó sola ya estoy retirada,quiero salir a caminar y hasta ponerme los tenis requiere energía, total espero que este video y consejos del Doctor nos ayude,primero Dios .Cuidate y adelante.👍👍🙏🙏💖vivo en En San Francisco California.
Muy buenos sus ejercicios,presisamente estaba deseando algo para descansar prendo mi celular y me sale su vídeo, muchísimas. Gracias Dios blo. Bendiga y lo. Acompañé 😇❤️🙏🕊️💐 👍🌟🌟🌟🌟☺️🤗🤗🇲🇽
Qué tipo de ejercicios son
Dr. Gracias y un saludo especial desde Colombia 🇨🇴. Hoy n la noche, no podía respirar bien. Me resfrié. Practique la respiración. Y me fue normalizando y el aire entro más fácil. Mil gracias. Y por cierto. Cuál es su nombre. Dios te siga bendiciendo.
Estoy super argradecida por su video. Sigan adelante GENIALES... Que bueno fue encontrarlos!!
Propongo la imagen de "desmayarse" en lugar de "morirse". La sutil diferencia que nuestro cerebro-psiquis percibe tiene que ver con que de la muerte no se vuelve aunque racionalicemos que no moriremos en el ejercicio. Gracias por la explicación pausada con detalles.
Doc.buenas tardes tengo 54@ños y Ami me está pasando eso que mi sistema nervioso se me altera,y me despierto por las madrugadas y por la mañana amaneci cansada hoy viví esta situación..estoy viendo su vídeo gcias x compartir..
Gracias por sus buenos consejos! Yayaneska desde VENEZUELA!
Enhorabuena por éste y todos los videos que haceis.
Muchisimas gracias.
+Peña Golfistica Asturiana PGastur Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
Buen video muchas gracias y todo bien explicado bendiciones
Licenciado muy interesantes los 10 consejos.Dios lo bendiga.Un fuerte abrazo.Cuidese mucho.🥰
Genial ,muchas gracias
Sus videos son muy buenos y sus explicaciones tambien , es usted un gran profesional con una gran calidad humana
Grasias my bueno sus consejos
Este video es oro!!
Es primera vez que realizo este ejercicio, pero me ayudo un monton
Buenísimo aprendo con sus videos gracias gracias
Me gustó estuvo muy bueno, siempre creí que desgastar toda la energía en el día era más saludable
Excelente video le mando un cordial saludo 👍🏻
Buena información, gracias por los consejos.
Eres un crack explicando! 👏👏
Maestro sus videos me han ayudado mucho a recuperar me de lesiones ! Y le envío un saludo cordial desde México! Dios lo bendiga y le siga dando esa sabiduría! 😊😉
EXCELENTE VÍDEO, MIL GRACIAS 😘😘
Hola
Gracias doctor Dios le bendiga yo sufro mucho de cansancio
Gracias Dr. me es de gran ayuda
Muy buen Video. Dios lo bendiga, gracias. Palmira Colombia