Pectoraux avec un LONGILIGNE ! Feat Marvel Fitness
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- Aujourd'hui, je partage avec vous la video que je vous est promis, entrainement pectoraux pour les longilines. Aujourd'hui avec moi Marvel Fitness de Wakanda
Chaine de youtube de Marvel Fitness :
► / @wakandaworld6061
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Pour tout suivis perso email jamo : jamcorepf@gmail.com
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#musculation #muscu #marvelfitness #pectoraux #pecs - กีฬา
Aujourd'hui, je partage avec vous la video que je vous est promis, entrainement pectoraux pour les longilines. Aujourd'hui avec moi Marvel Fitness de Wakanda
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Tu est une encyclopédie du sport tu dois écrire un livre absolument, sans oublier une statue a Alger centre, Ty est top
En tant que longiligne je peux confirmer avoir vécu tout ce que Jamo a énuméré au début...
Tu fait quelle pointure ?
@@bearclaw1051 54 je crois
J’ai sursauté il a évoqué tout ce que j’ai eu 🤣
Si tu pouvais faire une vidéo pour comment entrainer les longilignes ça serait top. Merci tes vidéos sont top
Super vidéo merci a toi et Marvel pour toutes ces astuces. On en veut encore plus des vidéos comme ça khoya 👍💪
On apprend toujours avec toi! Tu es un super coach, humain! Et tu mérites que du positif !!! Bravo encore
Ah la vidéo que j'attendais 🔥
Merci jamo pour tout ce que tu fais vraiment melgelb🙌
Merci énormément de donner des conseils pour les longilignes comme moi, je fais 2 mètres et j'ai souvent appliqués les exercices de "base" que tout le monde recommande mais il faut choisir les exercices qui nous conviennent et depuis que je fais ca je progresse beaucoup plus ! tes vidéos m'aident beaucoup merci
Excellente vidéo. 👍 Je vais mettre ça en pratique immédiatement, étant Medioline. Toujours des contenus de qualité.
Un grand merci 😉💪
Merci coach comme toujours du contenu très intéressant.
Cet vidéo est fait pour moi, déjà à 15ans je faisais 185cm 😄 et là suis à 194cm👌🏽 + ectomorphe
mais la galère.... 🥲
Merci beaucoup ! J'attends la suite de cette série avec impatience 👍
Hello jamcore top la vidéo on attend avec impatience avec les jambes.
Je commente pas beaucoup mais je regarde souvent tes vidéos.
Tu nous apprend bien depuis des années que tu es sur TH-cam 😉
salam
merci encore pour tout ces conseils étant moi-même longéline je pense appliquer tout ces conseils dès maintenant.
j'attend la vidéo sur les jambes avec impatience
Encore une vidéo très instructive ! Merci Jamo! 💪🏾
Toujours du bon contenue Jamo l’un des meilleur coach Français
Merci Jamo ! 🙏
1,94 m je vais pas me plaindre de ma taille … mais c’est vrai que pour la muscu on est sujet aux blessures si on ne fait pas les choses intelligemment … pour avoir eu pas mal de bobos 😖
ce genre de video c'est super avec l'explication de la morphologie et les diagramme et tout merci a vois chef c'est très intéressant
je ne suis pas concerné avec mon Mètre 69, mais c'est toujours passionnant tes infos! Merci Jamo!
(Au cas ou, si jamais tu as des conseils sur les douleurs aux coudes, tendinites, tennis elbow à l'avenir, je suis preneur!)
Merci pour la vidéo,de très bons conseils, peu de personnes dans les salles connaissent ses astuces.s il vous plaît plus de vidéo pour les angelines ,je galère avec les dorsaux et d'autres muscles.merci Jamo
Merci Jamo,j'attendais cette vidéo depuis un gros moment , Mel gueeelb!
cette chaine c'est master class sur master class!!!! j'apprends tellement...
très intéressant Jamo, je suis précisément confronté à tout ce dont tu parles, je vais donc faire attention aux positions.
Merci à toi, et une vidéo sur les jambes ( et sur le dos parcequ' 'effectivement les tractions c'est compliqué avec des grands bras de 50 ans!) serait super intéressante
Tanaig
Salut Jamo ,vidéo très intéressante et instructive, bon courage et bonne continuation pour les prochaines vidéos.
Merci Jam
Ca fait plaisir d'avoir une séance comme ça.
Et je comprends mieux pourquoi sur des exos je peux stagner ou me faire mal
Bonjour Jamo ! Merci beaucoup pour tes vidéos bien instructives !
Je suis longiligne et plusieurs années de pratique (avec périodes plus ou moins longues d'interruption). Tout à domicile avec barres droites, EZ, haltères, banc et cage à squat. Pas de machines ni poulies.
Pour les pecs, curieusement, le développé couché barre reste mon exercice favori. Je n'ai jamais eu de blessures et j'ai par contre d'excellents résultats.
Pour le dos, j'ai eu une grosse blessure (bas du dos) avec le rowing barre quand j'étais plus jeune, je ne pratique plus cet exercice depuis longtemps. Uniquement exercices aux haltères et rowing t-barre unilatéral: génial.
Je suis faible aux tractions et si j'en fais prise pronation large, après quelques séances, j'ai une douleur dans le creux entre le bras et l'avant-bras.
Pour les quadriceps, je pratiquais plus jeune le squat en descendant jusqu'à avoir les cuisses parallèles au sol. J'avais beaucoup de mal à me relever. Je n'ai donc pu que soulever 107kg maximum. À présent, je ne descend plus si bas, je limite le mouvement jusqu'à ce que mes cuisses forment un angle de 90 degrés avec mes genoux, mon dos reste droit durant toute la série et là je ressens un excellent travail des cuisses !!! Mon mouvement est fluide et sans à-coups.
Merci pour tous tes superbes conseils 👍💪
Trop cool tes vidéos Jamo 👍🏽
Excellent 👌🏾
Félicitations, toujour au top 👍
Merci
J’adore ce genre de video hyper interessante
Bonjour JAMO, merci, excellent!
Super vidéo comme toujours !
Merci Jamo tu m'aide ! Je t'aime 👏❤
Hâte de voir la même pour les jambes!
Superr video continue sur cette problématique tu nous aides
Merciiiiiuu enfin une vidéo pour nous
Très bonne vidéo, content d'être tombé dessus
sujet tres rarement traiter bravo jamcore!
Super nouvelle ! L'entraînement jambes pour longiligne, je suis curieux de découvrir la prochaine vidéo !
Merci pour cette vidéo de pecs, j'ai appris quelques astuces qui vont me servir pour le futur !
Ca Arrive !
Super explications 👍 merci 🙏🙏🙏
Jamo t'es le meilleur !
Merci pour les conseils. Au top
Bravo Jamco ! ❤
super vidéo coach thanks
merci Jamecore, j'ai hate de voir d'autres vidéos pour les longilignes sont je fais partie :)
Salam Jamo,
Trop cool tes mimiques sur les photos de couverture..
Show man jusqu'au au bout.! la famille doit bien rigoler en te regardant faire 🤣
Tu est le meilleur ❤️
J'aime votre travail 👍
Merci ! Yes les jambes !
Super Jam
Merci 🙏🏾 j attends ta vidéo pour les jambes
Vas y Jamo , on veut la panoplie complète lol ! 💪
Ça serait cool aussi des petits conseils pour les filles longilignes 😊
Je pense à mes filles qui sont grandes et minces (encore jeunes mais pour plus tard).
Merci 🙏🏽
Jamo the best. Thanks for the good job
Thank you too!
super !
super interessant ! il n'y a pas beaucoup de vidéos pour les longilignes. J'ai reconnu tout les problemes dont tu parlais ; aux tractions, au DC a la barre etc..
thanks coach 👍
Merci énormément !
Merci pour cette vidéo
Toujours aussi top mon Jamo 💪😇👌 ça m'a bcp aidé sur tes précieux conseils 🥰
Passe de bonnes fêtes avec ta famille 💖
Merci mon amie, j'espere que tu vas bien !
@@JamCoreDZ et oui mon ami, je te suis depuis tes débuts TH-cam et je ne lâche pas une vidéo et surtout pas la muscu et ma diète 💪😇👍 Hâte de te recroiser 🙏🏻🥰🙏🏻
Mel guelb !!!💖💖💖💖
Merci jamo , j'espere que tu fais d'autre partie de corp pour les longilignes
Vs êtes le meilleur dns ce domaine 💪💪💪💪🙏🙏
Merci coach
Merci tonton toujours de bon conseils tu pourrais faire une vidéo d'un entrainement pour les longilignes juste au PDC je fait que çà dips / pompe / traction / squat / lesté poids et élastique peace
Super vidéo justement je suis un longiligne mais il faut dire que j'ai jamais eu de problème pour développer mes pecs vu que j'ai une cage thoracique ample par contre les jambes j'ai galéré donc bienvenue pour la séance jambes que j'adore travailler mais j'ai eu trop de blessures surtout bas du dos
Super vidéo enfin quelqun qui en parle mercii bientôt des prochaines vidéos pour les dorsaux ?
C’est du lourd.
Oui j appris des bonne chose, oui je souhaite voir la video pour les jambes.. Comment on peut les developer trop sans porter trop lourd car le squat deviens fatal a un certain moment .... merci jamo la rage et la victoire
Vidéo super interessant merci Jam
Etant un médioligne j'ai du mal à developper mes mollets...j'ai deux tibias paralélles symetrique 🤣🤣🤣 dans la prochaines vidéo des jambes inclure aussi des exos de mollets svp 🤗
LA VIDEOS QIE J'AI TOUJOURS ATTENDU 👍👍💪
Comme toujours t'es le meilleur. Stp jamo fait nous une vidéo sur youcef anava anava. Je pense qu'il va participer au olympia. Merci beaucoup
Top !!
Top 👍
j ai enfin compris pourquoi j ai pas de pecs, super tes vidéos bravo
Super merci pour eux
Superbe video , pourrais tu faire une vidéo a propos des bras pour ceux qui on des long membres également🤝
Slt jamo toujours de superbes vidéos tu est super coach j attend cette vidéo de jambes car beaucoup de personnes aime pas les faire car c'est douloureux melgueulb
Super. J'ai un petit tronc et des bras très longs et des jambes longues, donc longiligne. Je mesure 1m89. Je commence seulement après plusieurs mois d'entrainement régulier à développer mes bras et mes jambes . J'ai maintenant de bonnes idées d'entrainement pour mes pectoraux . Pour mes jambes , je continue quand même les squats car je n'ai pas de machine.
Quelques astuces que j'aurais aimé savoir avant de souffrir de mon supra épineux, ce qui me gêne énormément lors de mes séances épaules et pec. Je vais essayer ces ajustements! Merci
TOP
Merci à toi
merci infiniment
Au top comme tjr 😜💪💪
Merci Francois !
Ils ont de la chance d'avoir James core à leur salle
Super top je fais 1m99 et je galère pour faire le DC et je trouve ça très ludique 😊merci 🙏🏼
Merci pour ta vidéo qui m'a beaucoup aidé, en effet je commence la salle j'ai 18ans et je fais 1m92 donc compliqué de trouver des exercices adaptés à ma morphologie...
Depuis j’ai t’ai découvert j’ai fortement évolué en musculation
Jamo t’étais au fitness Park de nanterre ! Ça aurait été un plaisir de te croiser!
Merci 👍
Big up bro
MERCI🤝
très certainement l'un des formats de vidéos muscu. s'entraîner selon sa morphologie plutôt que selon les préférences de la personne que l'on suit !
Super as usual
Thanks again!
Très bien
Je vais probablement rejoindre ton académie dans pas longtemps je croix
Lui c est un bon entraîneur !
Merci pour la vidéo en tant que medioligne j'ai appris beaucoup de choses j'avais du mal à développer mes pecs mais le pb c'est que j'ai pas la deuxieme machine dans ma salle
Super vidéo est-ce qu'il y aura aussi une séance dos pour les longiligne ??
Merci beaucoup Jamo! Si on va pas en salle, qu'est-ce qu'on peut faire comme exos qui se rapprochent des derniers montrés sur la vidéo là? Et si on a qu'une barre, des haltères et des disques.
Bonne video
super vidéos merci est ce que une chest press avec des plaques à goupilles marche aussi?
Salut Jamo ! Très bon focus 👍sur les longilignes (c'est mon cas). Autant te dire que le développé couché à la barre çà ma quelque peu titiller mon épaule (côté faible) dont j'ai du mal a rééquilibrer. Je me suis mis il y a quelque temps, comme tu le précise dans ta vidéo, au banc incliné avec haltères poids beaucoup plus légers mais j'ai du mal à trouver le travail musculaire des pectoraux. Est ce la position que je n'ai pas encore trouvé ? Et plus lourd je le fais pas à cause de mon côté faible. Une chose est sûr c'est que je me détruit plus les épaules ! J'ai pas testé les machines parce que je ne suis pas dans une salle. C'est cool te t'occuper des gars avec un profil peu commun à la pratique de la musculation ! 🤙 Merci à toi Jamo. Et à la prochaine !