Szeretném megköszönni ezt a videót. Én sokat sportolok, futás, bringa, kondi terem, de sajnos hátfájós vagyok gyerekkorom óta, és hajlamos vagyok arra, hogy a hátra nem fordítok kellő figyelmet. De ez a videó szuper. Nagyon jót tett a gerincemnek, az egész hátamnak és valójában az egész testre kiterjed. Érzem, hogy a torna után más a tartásom is. Most megfogadtam, hogy naponta ezt végig csinálom. Ennyit szerintem is megérdemel a hátam, hogy idősebb koromban ne legyenek komoly problémáim. Nagyon érthetően, szépen beszél a videó alatt Csilla, kellemes őt hallgatni. :)
Szeretem, mert nem nehéz, de jól átmozgatja az ízületeket, izmokat, és csak 20 perc. Ennyit mindenki rászánhat a napjából az egészsége érdekében! Köszönöm!
Hálásan köszönöm a gyakorlatokat, minden nap megcsinálom többször is. Folyamatos fájdalmaktòl mentesit. Remélem ez a javulàs meg is marad. Mindenkinek ajánlom.
A torna jó lenne, de a kamerás csapni való. A tona csinálása alatt azokat a mozdulatokat nem látom amiket kellene. Kapkodja a kamerát a karra a lábra, de összeségében nem làtni amit csinál. Szeretnék még látni töle gerinctornàt, csak a kamera ne legyen ennyit oda vissza mozgatva hogy követni is lehessen amit csinál.
Szuper gyakorlatok, de a zeneválasztás szerintem nem szerencsés; inkább valami relax' zene illene ezekhez a mozdulatsorokhoz. Sajnos annyira kizökkentett ez az apróságnak tűnő dolog, hogy csak egy alkalommal csináltam végig ezt a gerinctornát. Őszintén sajnálom, mert ráadásul Csilla személyisége is rendkívül szimpatikus.
Szuper segítség! Reggelente nagyon jólesik! Köszönöm!
Szeretném megköszönni ezt a videót. Én sokat sportolok, futás, bringa, kondi terem, de sajnos hátfájós vagyok gyerekkorom óta, és hajlamos vagyok arra, hogy a hátra nem fordítok kellő figyelmet. De ez a videó szuper. Nagyon jót tett a gerincemnek, az egész hátamnak és valójában az egész testre kiterjed. Érzem, hogy a torna után más a tartásom is.
Most megfogadtam, hogy naponta ezt végig csinálom. Ennyit szerintem is megérdemel a hátam, hogy idősebb koromban ne legyenek komoly problémáim. Nagyon érthetően, szépen beszél a videó alatt Csilla, kellemes őt hallgatni. :)
Köszönöm! Nagyon jógyakorlat!❤️🌹🦋😀👌❤️
Köszönöm. Megcsinálom.❤Szükséges jó.😊
Nagyon jó a gerincerősítő torna.Köszönöm
Nagyon tetcet és minden nap tornazok
Köszönöm, elkezdtem naponta csinálni! Nagy segítség ez a mostani karantén-időszakban.👏👏
Szeretem, mert nem nehéz, de jól átmozgatja az ízületeket, izmokat, és csak 20 perc. Ennyit mindenki rászánhat a napjából az egészsége érdekében! Köszönöm!
igazad van csak 20 perc és nem nehéz ráadálsul csak a mi érdekünk
Hálásan köszönöm a gyakorlatokat, minden nap megcsinálom többször is. Folyamatos fájdalmaktòl mentesit. Remélem ez a javulàs meg is marad. Mindenkinek ajánlom.
Nagyon hasznos, gyors! Még az ilyen lustáknak is tökéletes mint én!
Közel egy éve nézem az összes tornáját. Nagyon köszönöm. Rengeteget segít. További sikeres és boldog életet kívánok.
Köszi szèpen . . .🙏💪🌈🥰
Első alkalommal csináltam! Hatalmasakat roppant a nyakam és a hátam! Jólesett, nagyon köszönöm! :) :)
Csilla Néni gyönyörű szép, köszönjük a videót!
Köszönet, ezért a videóért mindnyájatoknak! A derekamban lévő rendkívül erős fájdalmat nagyon megkönnyíti a gyakorlatok napi szintű alkalmazása! :)
Ez is nagyon jólesett, köszönöm!
Kerlek nehogy leszedd ezt a videot. Köszönöm
Köszönöm jól esett és a "Reggeli gerincátmozgató torna" már határozottan a reggeli rutin része :D
Köszönöm hogy megismertem ezt a tornàt nagyon jó,24 kg ot fogytam ,de az etrendemen is vàltoztattam.69 éves vagyok, köszönöm nektek is
Köszönöm! Úgyèrzem nagyon jó volt ❤
Nekem bevált. Köszönöm
Koszonjuk szepen.
Szuper,minden videója nagyon jó!
Köszi Csilla! Rendszeresen használom a feltöltött videót! :)
csodasan segit reggel el tudok indulni,koszonom
Online óra miatt jöttem idexd
Én is :P
Én is :c
En isss😂
Zavaró a kamera állandó ugrálása,miért nem lehet egy helyben tartani???
Nagyonjó !
Sajnos a viszhangos hangzás miatt élvezhetetlen, csak lekapcsolt hanerővel, a mozgás másolásával használható!
szuper torna :)
Kérdezni szeretném,hogy gerincsérv műtét után 2 hónappal szabad ezt csinálni?
Erre én is kiváncsi lennék...!?
Zsuzsó
A torna jó lenne, de a kamerás csapni való. A tona csinálása alatt azokat a mozdulatokat nem látom amiket kellene. Kapkodja a kamerát a karra a lábra, de összeségében nem làtni amit csinál. Szeretnék még látni töle gerinctornàt, csak a kamera ne legyen ennyit oda vissza mozgatva hogy követni is lehessen amit csinál.
1 hét után fejből fogod tudni :-)
hát én ösze estem simán xd
Én is xd
Szuper gyakorlatok, de a zeneválasztás szerintem nem szerencsés; inkább valami relax' zene illene ezekhez a mozdulatsorokhoz. Sajnos annyira kizökkentett ez az apróságnak tűnő dolog, hogy csak egy alkalommal csináltam végig ezt a gerinctornát. Őszintén sajnálom, mert ráadásul Csilla személyisége is rendkívül szimpatikus.
tetű reklám
Nem volt jó
Akkor ne csináld és ennyi.