Как правильно плавать с доской на ногах
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Плавать нужно начинать с базового упражнения - плавание на ногах с досточкой. Именно об этом сегодня мы вам и расскажем. Любой грамотный тренер начинает обучение своих учеников плаванию с плавания с доской на ногах, ведь это помогает научиться стабилизировать свое тело и сделать положение тела более параллельным по отношению к линии зеркала воды! А положение тела - это главный аспект на пути к быстрому и красивому плаванию!
Спасибо что посмотрели наше видео, поставили лайк и не забыли подписаться на наш канал! @swimglide
Так же смотрите наши видео:
Ошибки в баттерфляе
• БАТТЕРФЛЯЙ | 5 основны...
Сила или техника в плавании
• ТЕХНИКА ИЛИ СИЛА В ПЛА...
Плавай кролем как бог
• Плавание КРОЛЕМ | ОШИБ...
Онлайн консультации по технике плавания
@babikihinswim
Связь с нами:
Инстаграм @swimxglide
Артем Бабихин @babikhinswim
Артем Тюнин @artem.tyunin - กีฬา
Приятного просмотра!😉
Полезное видео! Я как-то раз предложила молодой барышее поплавать на досточке, Она проплыла бассейн, глаза на лоб, дыхание сбито и говорит:" а я думала вы на ней отдыхаете!!" Развеселила всех на дорожке.
😂 отличный коммент. Плавние сложный вид спорта! Пусть это все знают!
Благодарю
Спасибо, очень полезно!
Спасибо большое за ваши ролики. Вы показываете и даете комментарии, как надо делать и почему именно так. С удовольствием смотрю и учусь.
Спасибо большое за отзыв
Спасибо. Буду исправляться.
Невероятно крутой ликбез, спасибо огромное! Так рада, что нашла вас. Буду пробовать, купила досточку. Кстати, у вас очень красивые леопардовые плавки! ❤
Большое спасибо вам! 🔥👍💰
Всегда пожалуйста!
Спасибо за информацию
✊
Спасибо за познавательные видео
Спасибо за видео. А я думала, почему не получалась плавать на ногах. Вот где мои ошибки. Ещё раз спасибо. Сегодня, как раз иду в бассеин отработаю свои ошибки.
Спасибо!
Спасибо!
спасибо за азы плавания!
🤝
Мне очень нравится, что вы объясняете к чему приводит так или иная ошибка.
Спасибо
Ошибки понятно. Но как новичок скажу: Вытянув руки поднимать голову вверх для вдоха уже сложно. Становится очевидно что это зависит от растяжки? Какие подводящие упражнения? Слышал что нужно стоять с руками у стены и прогибаться. Но и тут есть варианты. Прогибаться стараясь прогнуть спину(тянуться грудью к полу)? Или стараться прогибаться в районе шеи плеч стараясь держать спину прямой? Как облегчить себе вдох при плавании с досточкой?
И второй вопрос, может уже было на канале, но спрошу здесь. Как именно улучшить продвижение от удара ногами? Как не молотить в холостую? Пересмотрев кучу роликов, кучу объяснений, что нужно представлять что будто бъешь по мячу, "работать" от бедра и так далее... Но мне это мало помогало. Чуть начал плыть когда увидел у Никиты Кислова что он говорит что нужно при ударах ногами попой в стороны (когда вы показывали ошибки и правильное выполнение "ноги-кроль" в первой части ролика, вы очень выражено качали ягодицами в стороны( чумовые плавки только подчеркивали это)))). Так вот когда я начал делать такие покачивания, мне показалось что продвижение улучшилось. Нужно расслаблять таз? Поясните
Ноги кроль это печаль, я с трудом плыву 50 метров и быстро устаю...
спасибо за видос! очень полезная информация, будем применять. даже и не думал, что эти нюансы настолько важны
Спасибо вам!
проблема использования ласт в том, что когда их снимаешь - ощущение, как будто застреваешь на месте. скорость плавания падает в десять и более раз
Спасибо
🤝
Супер
Спасибо за видео, мой сын ходит на тренировки и смотрит ваши видео!
Спасибо!
Вах! Какая я молодец! Всё делаю правильно ☺. А вот после 10 бассейнов брассом ногами на следующий день колени мёртвые
Надо укреплять
Спасибо 🤗
🤝❤️
Очень полезное видео.
Спасибо
Так.., лайк поставил, комент написал, теперь посмотрим как там плавать с досточкой)))
😂 идеально
😂😂😂
Спасибо)) хорошего просмотра)
Так-то не плохо👍🏻
Согласовано
Нет слов! ... это я про себя
Есть ошибки?
@@swimglide , все что я делаю "на ногах" - ОШИБКА! Но что-нибудь попробую с этим сделать. Спасибо за уроки
@@lauhin777 вам спасибо!
Огромное спасибо всей команде, за очень познавательные видео при помощи которых, я как аматор, начал исправлять свой кривой стиль))))) Артем! подскажите, на сколько принципиально держаться за доску по середине?, допустим я плаваю держась за край дощечки, таким образом, она получается полностью впереди)) на сколько в этом будет ошибка, спасибо)))
Не принципиально) главное не давить на доску)
Класс!
🤝
Артём, При плавании стрелочкой на спине я бы также акцентировал внимание на том чтобы шея была расслаблена, и голова была в одной плоскости с телом. Многие новички пытаются поднять подбородок к груди, тем самым напрягая мышцы шеи и спины. По крайней мере у меня был такой косяк.
Абсолютно точно подмечено
Классное видео, буду завтра пробовать 2 упражнения точно. и Третье дельфина, если будет получаться
👍👍👍
У вас очень крутые ролики)
Особенно про брасс, сам им плаваю и было ощущение, что мне что то мешает, посмотрел ваши ролики и понял в чем ошибка, надеюсь хоть чуть чуть успею исправить к соревнованиям 14-15 числа
Должен проплыть по КМС 100 брасс)
Спасибо! Все получится!
1.08.21 сделал КМС!!!!))))
@@bormad6556 ура, это очень круто!!!!!!!
Артем! А есть какая-то норма, сколько на тренировке уделять упражнению на досточке?
Для вас метров 200-300 минимум
Да, так и делаю. Спасибо!
На досточке - 0, попробуйте досочку, а лучше доску)
А, есть ли какой-то тренажёр который создаёт (регулируемый) встречный поток воды, что бы плавать в своем 3 метров бассейне, как бы на месте?
Гидроканал
@@swimglide Это как раз то, что, я - хотел!
Добрый вечер, не давно начал заниматься с тренером,на доску не давлю,плечи расслабленны:
1.Очень медленный плыву,с трудом проплываю бассейн.
2.Сбивается постоянно дыхание.
Терпение и труд🙏
ставь лайк, если используешь досточку ))
😅
Начал ходить в бассейн. К сожалению тренируюсь сам. На спине спокойно плыву стрелочкой без доски, как только пробую плыть на груди без доски начинаю проваливаться. Вообще я самоучка и научился плавать в 30 лет это для тек кто стесняется учиться плавать и у кого есть страх. Плавать правильно в очках начал учиться только этим летом, начал проплывать свои первые 100, 200, 300 метров. Хочу освоить плавание кролем. И еще вопрос к теме видео- а если совместить досточку и фронтальную трубку?
👍 Труба может сильно облегчить плавание на ногах. Для начала отлично
то школа. то академия. теперь уже икс глайд. скоро будет икс икс икс премиум ворк клайд)))
Видео старое, гляньте дату)
Поднимание головы на вдох в брассе - это ведь неправильное движение...не получиться так, что отрабатывая брасс с доской привыкнешь задирать голову на вдох и при плавании в координации эта привычка сохраниться ?
Да все верно, ну вы же не будете только на ногах плавать) ну и плюс контролировать этот момент, когда в координации плывете
Интересно. При правильной методике тренировок до какого разряда сможет дойти ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК?
Я слышал мнение одного тренера, что до КМС может дойти любой, вне зависимости от генетики, может даже и до МС. Выше уже особенности организма.
Ну если человек здоров, то до 1 и до кмс могут дойти практически все. Если конечно начинать не в 45)
@@swimglide начал после 20, не могу до 3 взр разряда дойти несколько лет
@@АлексейСедов-э5э надо поработать над техникой и посмотреть как плаваете, какие задания. Третий разряд вполне реальная цель
@@swimglide спасибо, я тоже думаю что 3-ий вполне реалистичная цель, медленно к ней плыву))
@@swimglide интересно вы сможете на ногах только на 3 разряд выплыть?
Почему досТочка?
А если такое например если вот плывёшь правильно но вот плывёшь и ноги сгибаются?
Главное плыть быстро😂
Довольно сильно устаю на ногах конечно. Еле доплываю один бассейн. А как на прямых руках дышать? Очень тяжело высунуться на вдох,без потери ритма. Буксуешь потом на месте.
Надо больше плавать на ногах и со временем станет легче. Не понял вопрос о том как дышать на прямых руках
@@swimglide ну вот плыву,вытянутыми руками за досточку держусь,молочу ногами,голова в воде,когда на вдох поднимаю,то тону. И скажите,это правда,что когда ногами работаешь,то правильно это когда из воды они не вылетают,а под водой всегда.
@@egorprokudin1114 у спринтеров молотят как моторчик и ощутимо выходят из водв, посмотрите соревнования. У стаеров все время в воде
@@egorprokudin1114 над водой бесполезно махать ногами, только под водой продвижение можно делать
Нигде не увидел, чтобы как на то указано в названии видео, доска при плавании была на ногах!
Признаюсь, что заинтриговало название. Подумал о том, как нужно с доской измудриться, чтобы напялить её на ноги.
На момент написания настоящего комментария видео называлось: "Как правильно плавать с доской на ногах".
Может всё-же руководствуясь правилами русского языка и логикой, измените название на допустим: "Как работать ногами и телом при плавании с доской в руках"?
Спасибо
А почему я "плывя" на животе, с досточкой тону? Досточка очень глубоко под воду уходит.
Не тянитесь вперед и давите на доску
Угадал себя на "неправильных" видео (давил на доску кривыми руками). А то я серьезно подумывал, что доску бракованную купил😂 А как все просто оказывается..
😂😂😂😂😂
А почему досТочка? А не досочка😊
Спасибо за видео
Неправильно, согласен! Но привычка😀
Если удобнее плыть ноги кроль без доски, то можно вообще от нее отказаться ? Она мне больше мешает чем помогает (лопатки затекают)
Да, вез доски даже лучше, но старайтесь держать руки параллельно с водой)
@@swimglide это обязательно ! Прям контроль контроль ! Еще бы видос как наработать эластичный удар ноги-кроль...и подробнее про обратный удар-как он вообще тренеруется...в каких упражнениях его удобнее прочувствовать ? ...на боку ? ласты возможно ?
Обратный удар - это то, что прям очень хотелось бы понять - где там миф а где реальность, и как с этой реальностью работать правильно..
Причем не только в котле, но и в батерфляе..
А если я вообще могу на ногах без доски плыть, просто руки вперед вытягиваю? Или всё же лучше с доской?)
Доска-колобашка-отказ от доски;)
Когда я плову у меня автоматически рулит на лево что с этим делать?
Работать над телом в водех
Та досочку за какую часть держать? На суше держишь за задний край, а в воде за середину. И зачем отверстия в досочке??
Не принципиально. Главное не давить на доску. Дырки для привлечения внимания и типа для удобства
😢
Эх... А у меня так дельфин не получается (((
Пробуйте!)
Что делать когда ногами плывёшь , но с места не двигаешься
Искать баланс
Такая доска выдержит мой вес 90 кг? Или я всё равно утону????😂😂😂😂 Мама...........
Выдержит)
Я бы назвал это не ошибками, а недостаточной подвижностью в грудном и шейном отделе. Ошибка это когда человек не знает как правильно.
Ошибки они и есть ошибки. Если неправильно, то ошибка
Воды больше чем в бассейне
Человек состоит из воды
Никакого движения вперед,что неправильно ногами??Пробовал по всякому-вместо доски 2 бутылки из под воды,тело прямое,а движения нет,понимаю что неправильно двигаю ногами,а вот как это делать мало кто говорит.
Скорее всего дело в гибкости плечевого пояса
Топориком ногами работаете скорее всего
Движение ногами надо отрабатывать в разных положениях в воде. Для меня это было открытием, поскольку оказалось не просто. Там тренер показывает до мелочей положение ног и как надо ими работать. Вплоть до градуса сгибания. Я тоже стою на месте, если неправильно бью ногами. Как только исправляю, сразу плыву.
Когда Артемий с двумя ошибками плывёт быстрее, чем ты без ошибок!😂
😂
Как все примитивно
Спасибо