Как правильно плавать с доской на ногах
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 เม.ย. 2021
- Плавать нужно начинать с базового упражнения - плавание на ногах с досточкой. Именно об этом сегодня мы вам и расскажем. Любой грамотный тренер начинает обучение своих учеников плаванию с плавания с доской на ногах, ведь это помогает научиться стабилизировать свое тело и сделать положение тела более параллельным по отношению к линии зеркала воды! А положение тела - это главный аспект на пути к быстрому и красивому плаванию!
Спасибо что посмотрели наше видео, поставили лайк и не забыли подписаться на наш канал! @swimglide
Так же смотрите наши видео:
Ошибки в баттерфляе
• БАТТЕРФЛЯЙ | 5 основны...
Сила или техника в плавании
• ТЕХНИКА ИЛИ СИЛА В ПЛА...
Плавай кролем как бог
• Плавание КРОЛЕМ | ОШИБ...
Онлайн консультации по технике плавания
@babikihinswim
Связь с нами:
Инстаграм @swimxglide
Артем Бабихин @babikhinswim
Артем Тюнин @artem.tyunin - กีฬา
Приятного просмотра!😉
Полезное видео! Я как-то раз предложила молодой барышее поплавать на досточке, Она проплыла бассейн, глаза на лоб, дыхание сбито и говорит:" а я думала вы на ней отдыхаете!!" Развеселила всех на дорожке.
😂 отличный коммент. Плавние сложный вид спорта! Пусть это все знают!
Спасибо за познавательные видео
Супер
Большое спасибо вам! 🔥👍💰
Всегда пожалуйста!
Спасибо за информацию
✊
Спасибо большое за ваши ролики. Вы показываете и даете комментарии, как надо делать и почему именно так. С удовольствием смотрю и учусь.
Спасибо большое за отзыв
спасибо за видос! очень полезная информация, будем применять. даже и не думал, что эти нюансы настолько важны
Спасибо вам!
Так-то не плохо👍🏻
Согласовано
Класс!
🤝
спасибо за азы плавания!
🤝
Спасибо за видео. А я думала, почему не получалась плавать на ногах. Вот где мои ошибки. Ещё раз спасибо. Сегодня, как раз иду в бассеин отработаю свои ошибки.
Спасибо!
Мне очень нравится, что вы объясняете к чему приводит так или иная ошибка.
Спасибо
Спасибо 🤗
🤝❤️
Очень полезное видео.
Спасибо
Ошибки понятно. Но как новичок скажу: Вытянув руки поднимать голову вверх для вдоха уже сложно. Становится очевидно что это зависит от растяжки? Какие подводящие упражнения? Слышал что нужно стоять с руками у стены и прогибаться. Но и тут есть варианты. Прогибаться стараясь прогнуть спину(тянуться грудью к полу)? Или стараться прогибаться в районе шеи плеч стараясь держать спину прямой? Как облегчить себе вдох при плавании с досточкой?
И второй вопрос, может уже было на канале, но спрошу здесь. Как именно улучшить продвижение от удара ногами? Как не молотить в холостую? Пересмотрев кучу роликов, кучу объяснений, что нужно представлять что будто бъешь по мячу, "работать" от бедра и так далее... Но мне это мало помогало. Чуть начал плыть когда увидел у Никиты Кислова что он говорит что нужно при ударах ногами попой в стороны (когда вы показывали ошибки и правильное выполнение "ноги-кроль" в первой части ролика, вы очень выражено качали ягодицами в стороны( чумовые плавки только подчеркивали это)))). Так вот когда я начал делать такие покачивания, мне показалось что продвижение улучшилось. Нужно расслаблять таз? Поясните
Ноги кроль это печаль, я с трудом плыву 50 метров и быстро устаю...
Спасибо
🤝
Спасибо за видео, мой сын ходит на тренировки и смотрит ваши видео!
Спасибо!
Классное видео, буду завтра пробовать 2 упражнения точно. и Третье дельфина, если будет получаться
👍👍👍
Вах! Какая я молодец! Всё делаю правильно ☺. А вот после 10 бассейнов брассом ногами на следующий день колени мёртвые
Надо укреплять
У вас очень крутые ролики)
Особенно про брасс, сам им плаваю и было ощущение, что мне что то мешает, посмотрел ваши ролики и понял в чем ошибка, надеюсь хоть чуть чуть успею исправить к соревнованиям 14-15 числа
Должен проплыть по КМС 100 брасс)
Спасибо! Все получится!
1.08.21 сделал КМС!!!!))))
@@bormad6556 ура, это очень круто!!!!!!!
Так.., лайк поставил, комент написал, теперь посмотрим как там плавать с досточкой)))
😂 идеально
😂😂😂
Спасибо)) хорошего просмотра)
Артём, При плавании стрелочкой на спине я бы также акцентировал внимание на том чтобы шея была расслаблена, и голова была в одной плоскости с телом. Многие новички пытаются поднять подбородок к груди, тем самым напрягая мышцы шеи и спины. По крайней мере у меня был такой косяк.
Абсолютно точно подмечено
Нет слов! ... это я про себя
Есть ошибки?
@@swimglide , все что я делаю "на ногах" - ОШИБКА! Но что-нибудь попробую с этим сделать. Спасибо за уроки
@@lauhin777 вам спасибо!
Огромное спасибо всей команде, за очень познавательные видео при помощи которых, я как аматор, начал исправлять свой кривой стиль))))) Артем! подскажите, на сколько принципиально держаться за доску по середине?, допустим я плаваю держась за край дощечки, таким образом, она получается полностью впереди)) на сколько в этом будет ошибка, спасибо)))
Не принципиально) главное не давить на доску)
Добрый вечер, не давно начал заниматься с тренером,на доску не давлю,плечи расслабленны:
1.Очень медленный плыву,с трудом проплываю бассейн.
2.Сбивается постоянно дыхание.
Терпение и труд🙏
Артем! А есть какая-то норма, сколько на тренировке уделять упражнению на досточке?
Для вас метров 200-300 минимум
Да, так и делаю. Спасибо!
На досточке - 0, попробуйте досочку, а лучше доску)
Начал ходить в бассейн. К сожалению тренируюсь сам. На спине спокойно плыву стрелочкой без доски, как только пробую плыть на груди без доски начинаю проваливаться. Вообще я самоучка и научился плавать в 30 лет это для тек кто стесняется учиться плавать и у кого есть страх. Плавать правильно в очках начал учиться только этим летом, начал проплывать свои первые 100, 200, 300 метров. Хочу освоить плавание кролем. И еще вопрос к теме видео- а если совместить досточку и фронтальную трубку?
👍 Труба может сильно облегчить плавание на ногах. Для начала отлично
А, есть ли какой-то тренажёр который создаёт (регулируемый) встречный поток воды, что бы плавать в своем 3 метров бассейне, как бы на месте?
Гидроканал
@@swimglide Это как раз то, что, я - хотел!
ставь лайк, если используешь досточку ))
😅
Поднимание головы на вдох в брассе - это ведь неправильное движение...не получиться так, что отрабатывая брасс с доской привыкнешь задирать голову на вдох и при плавании в координации эта привычка сохраниться ?
Да все верно, ну вы же не будете только на ногах плавать) ну и плюс контролировать этот момент, когда в координации плывете
Угадал себя на "неправильных" видео (давил на доску кривыми руками). А то я серьезно подумывал, что доску бракованную купил😂 А как все просто оказывается..
😂😂😂😂😂
Интересно. При правильной методике тренировок до какого разряда сможет дойти ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК?
Я слышал мнение одного тренера, что до КМС может дойти любой, вне зависимости от генетики, может даже и до МС. Выше уже особенности организма.
Ну если человек здоров, то до 1 и до кмс могут дойти практически все. Если конечно начинать не в 45)
@@swimglide начал после 20, не могу до 3 взр разряда дойти несколько лет
@@user-sm5lp3lz1m надо поработать над техникой и посмотреть как плаваете, какие задания. Третий разряд вполне реальная цель
@@swimglide спасибо, я тоже думаю что 3-ий вполне реалистичная цель, медленно к ней плыву))
@@swimglide интересно вы сможете на ногах только на 3 разряд выплыть?
А если такое например если вот плывёшь правильно но вот плывёшь и ноги сгибаются?
Главное плыть быстро😂
Эх... А у меня так дельфин не получается (((
Пробуйте!)
Я бы назвал это не ошибками, а недостаточной подвижностью в грудном и шейном отделе. Ошибка это когда человек не знает как правильно.
А почему досТочка? А не досочка😊
Спасибо за видео
Неправильно, согласен! Но привычка😀
Нигде не увидел, чтобы как на то указано в названии видео, доска при плавании была на ногах!
Признаюсь, что заинтриговало название. Подумал о том, как нужно с доской измудриться, чтобы напялить её на ноги.
На момент написания настоящего комментария видео называлось: "Как правильно плавать с доской на ногах".
Может всё-же руководствуясь правилами русского языка и логикой, измените название на допустим: "Как работать ногами и телом при плавании с доской в руках"?
Спасибо
Довольно сильно устаю на ногах конечно. Еле доплываю один бассейн. А как на прямых руках дышать? Очень тяжело высунуться на вдох,без потери ритма. Буксуешь потом на месте.
Надо больше плавать на ногах и со временем станет легче. Не понял вопрос о том как дышать на прямых руках
@@swimglide ну вот плыву,вытянутыми руками за досточку держусь,молочу ногами,голова в воде,когда на вдох поднимаю,то тону. И скажите,это правда,что когда ногами работаешь,то правильно это когда из воды они не вылетают,а под водой всегда.
@@egorprokudin1114 у спринтеров молотят как моторчик и ощутимо выходят из водв, посмотрите соревнования. У стаеров все время в воде
@@egorprokudin1114 над водой бесполезно махать ногами, только под водой продвижение можно делать
А почему я "плывя" на животе, с досточкой тону? Досточка очень глубоко под воду уходит.
Не тянитесь вперед и давите на доску
Если удобнее плыть ноги кроль без доски, то можно вообще от нее отказаться ? Она мне больше мешает чем помогает (лопатки затекают)
Да, вез доски даже лучше, но старайтесь держать руки параллельно с водой)
@@swimglide это обязательно ! Прям контроль контроль ! Еще бы видос как наработать эластичный удар ноги-кроль...и подробнее про обратный удар-как он вообще тренеруется...в каких упражнениях его удобнее прочувствовать ? ...на боку ? ласты возможно ?
Обратный удар - это то, что прям очень хотелось бы понять - где там миф а где реальность, и как с этой реальностью работать правильно..
Причем не только в котле, но и в батерфляе..
А если я вообще могу на ногах без доски плыть, просто руки вперед вытягиваю? Или всё же лучше с доской?)
Доска-колобашка-отказ от доски;)
Что делать когда ногами плывёшь , но с места не двигаешься
Искать баланс
Та досочку за какую часть держать? На суше держишь за задний край, а в воде за середину. И зачем отверстия в досочке??
Не принципиально. Главное не давить на доску. Дырки для привлечения внимания и типа для удобства
Когда я плову у меня автоматически рулит на лево что с этим делать?
Работать над телом в водех
Такая доска выдержит мой вес 90 кг? Или я всё равно утону????😂😂😂😂 Мама...........
Выдержит)
Воды больше чем в бассейне
Человек состоит из воды
Никакого движения вперед,что неправильно ногами??Пробовал по всякому-вместо доски 2 бутылки из под воды,тело прямое,а движения нет,понимаю что неправильно двигаю ногами,а вот как это делать мало кто говорит.
Скорее всего дело в гибкости плечевого пояса
Топориком ногами работаете скорее всего
Движение ногами надо отрабатывать в разных положениях в воде. Для меня это было открытием, поскольку оказалось не просто. Там тренер показывает до мелочей положение ног и как надо ими работать. Вплоть до градуса сгибания. Я тоже стою на месте, если неправильно бью ногами. Как только исправляю, сразу плыву.
Когда Артемий с двумя ошибками плывёт быстрее, чем ты без ошибок!😂
😂
Как все примитивно
Спасибо