FALSO MAGRO? QUAL É A SOLUÇÃO PARA MELHORAR O FÍSICO? - IRONCAST CORTES
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- FAÇA PARTE DA NAÇÃO RENATO CARIANI ACESSE: renatocariani....
Vote Cariani para o prêmio Ibest
ibest.vote/608...
Acesse o grupo e tenha acesso ao conteúdo exclusivo do Projeto 60 dias do FLOW:
Whatsapp - -
Telegram t.me/+4vUVPbO8...
Faça Parte da Família RC:
www.focustt.co...
ASSISTA O VÍDEO COMPLETO NO CANAL INTELIGÊNCIA LTDA:
• RENATO CARIANI, PAULO ...
Instagram do canal:
@ironcast.podcast
Ironcast no Spotify:
open.spotify.c...
QUER SUPLEMENTOS COM DESCONTO?
Clique no link abaixo:
bit.ly/supleme...
Utilize meu cupom e ganhe 15% de desconto
Cupom: Cariani
Me siga no Instagram
@renato_cariani
Foi tentar zuar o mandíbula e o shape do mandíbula tá melhor que o dele 😂
O tanto que os vídeos de vcs são esclarecedores e incrível cara,parabéns pelo conteúdo Renato
Estou na situação do Pakito. Falso magro e faço musculação há 1 mês. Cortei glúten e açúcar há umas 2 semanas, senti uma leve diferença no tamanho da barriga. (sensação de inchaço) Uma coisa que me despertou positivamente, foi o fato de que eu não bebia água. Tomava 2 copinhos de 200 ml por dia e olhe lá. Passei a tomar 2 litros por dia. Essa última semana senti diferença nos treinos, o músculo parece inchar mais quando se bebe bastante água durante o dia.
sobre o inchaço, é bom fazer um checkup p/ ter certeza de que está tudo certo no intestino. Pangastrite, por exemplo, dá essa sensação
@@rafaelsampogna1678 Sim, meu amigo. Vou consultar um Gastro. Ainda tenho essa sensação. Valeu
Eu tinha muito essa sensação de inchaço também após as refeições, eu reparei que comia rápido demais e fui dando uma maneirada, mastigando mais vezes e mais devagar, nunca mais senti essa sensação!
Adoro o programa com todos eles 👏🏽👏🏽👏🏽
Eu sou falsa magra. Sofri um acidente e ando de muleta. Então tenho uma perna mais fina que a outra. Assisti um video do Cariani sobre alimentação. Ja melhorei bastante, principalmente a barriga, nem estava me olhando mais no espelho, pois ficava bastante triste. Agora irei iniciar a musculação. Se puder dar dica para minha perna ficar na mesma grossura. Desde já agradeço e obrigada por seus vídeos.
Exercícios unilaterais
Exato, os professores da sua academia provavelmente falarão a mesma coisa que o amigo acima, exercícios com o peso que ambas consigam suportar, até a paridade.
Faça exercícios unilateral, exemplo na perna mais grossa vc faça 10 repetições, e na PERNA MAIS FINA vc faz 12 ou 13 repetições, pq assim a perna mais fina vai engrossar e ficará do msm tamanho
Nossa esse vídeo é incrível ... vcs arrasam, muito fã desses caras ❤💋🌻
Muito triste isso! Eu sou magro mas sou verdadeiro!
Muzy ta parecendo o Gohan de DBZ
Só por causa da mecha no cabelo KKKKK
Gohan fundido com o Broly e americano
Tá mais pro Gohan do Dragon Ball Super
Melhor recomendação do YT, eu sou o significado de "falso magro" em pessoa
Slk uns 2 anos atrás eu era assim. Magina mlk preto muito alto com 1,94cm E gago. Era zuadasso.
Eu me cagava todinha vendo esses monstros avaliar meu "pobre shape" 😂😂😂😂😂😂
A além do universo de informações que esse corte propõe, é lindo ver o Mandíbula entrando no set , ser zoado pelo apresentador e principalmente pelo Paquito...e no final sair endeusado pelos convidados, ganhar o Whey e o Paquito sair com a maior cara de cú kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Cariani : '' Parabéns Mandíbula '' ( Paquito rindo de sem graça) kkkkkkkkk
Gostei do cosplay de Gohan do Muzy 😂😂😂😂
Ótimos podcasts
CRAQUES NAS DICAS
Preciso aprender a comer. Não consigo comer muito e sempre pulo refeições.
Quantos exercícios com quantas series cada para cada grupo muscular treino a 1 ano e 3 meses de treino pesado estou com 22 de BF meta é 12 ate junho gostei muito do seu vídeo tudo q for comprar vou colocar sempre seus cupons conteúdo q preciso muito no momento estou indo por pesquisas minhas estão dando muito certo estou muito feliz com os resultados sei q consiguo melhorar seu conteúdo ira me ajudar muito.
Muito obrigado
Eu eu ja fui falso magro 😢 minha mãe me surro ai nunca mais menti tenho 35 anos .
Merece uma dedada
Trabalho a noite, horrível dormir e treinar
Meu sonho, ter uns cara desse pra me ajudar no treino.
Ultimamente minha gordura tem se localizado em dois lugares barriga e bunda 😅
Se fosse só na bunda seria bom né hehe
Kurt cobain da shoppee 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Gosto muito de ver o cariani , muzzy e balestrin juntos avaliando fisico pessoas comuns. Mostram sempre sabedoria e profissionalismo
EU NUNCA SOUBE FAZER ESSES CÁLCULOS TENHO 54 KG 160 DE ALTURA E 59ANOS. JA ESTOU PULANDO CORDA H A 2 MESES! PESAVA 58 ANTES DE COMEÇAR A PULAR CORDA SEXO FEMININO.
22 anos só se for de contribuição pro INSS, eu tenho 22 e pareço ter uns 16
Resumo: Dieta e treino.
oq seria alteração crônica?
crônico é aquilo que não reverte mais, se torna permanente
Gente, essas dicas vale pra mulher falsa magra tbm será?
Sim !
Exercícios e dieta vai na fé, que vai dar tudo certo!
Vale sim!
O que ele precisa é parar com treinos de alto volume fofos de hormonizados que não servem pra nada, e treinar com baixo volume e alta intensidade fazendo progressive overload. A alimentação tem que ser boa também, uma manutenção ou um superávit calórico a depender do indivíduo.
Eu sou falso forte 😂
Eu era magro quando era mais novo agora sou o falso magro só com a pancinha na região da cintura mais vou começar a fazer exercícios e caminhada e vou consegui perde essa barriguinha
Eu era um falso magro mas ultimamente estou virando um verdadeiro gordo 😅😅😅😅😅😅😅
Juntou as bandas kkkk
1kg de musculo gasta no maximo 15 calorias por dia
Capitão América sem soró kkkkk
Ser falso magro é fácil difícil é eu q sou falso rico
Kkkkkkkkkk
Eu sou falso e magro
Falso magro, falso gordo, depende do otimismo da pessoa.
Falso magro = gordo verdadeiro
Também sou um falso magro, mas ja tenho 30 anos e preciso ganhar massa muscular. Qual seria a melhor opção de treino, academia puxando ferro ou calistenia ja resolve? Pois odeio academia
Calistenia e alimentação já supre suas necessidades, mass, é muito mais difícil você ter disciplina de treino, já que você não tem um horário certo para fazer, ou na maioria das vezes faz na sua casa e tem mais distrações.(na minha opinião)
@@gabrielsartori8216 vlw, isso é verdade
Duvido que ces adivinham a solucao... Dica: é igual pra todos
Deus
Ele tá comendo o mesmo tanto de calorias de um feto de 5 meses
Paquito ta precisando do remérdio que o Balestrini usa hahaha Aí a fome vem "naturalmente" 🤣🤣🤣
Eu sou um falso magro, antes eu não tinha barriga aí quando eu menos percebi eu já tinha uma barriga saliente 😅😂😂
Preciso ajuda! Falso magro! Perdi muito tempo!!@cariani
Opa, agora pra quem pedala (entregador bike ifood) muito e se encaixa nessa categoria de falso magro?
Pior coisa é ser falso magro. Ruim demais
Carine é zika
é sim...
O jantar me pegou KKK eu trabalho a noite então tô no trabalho essa hora
Comer se possível até 2 em 2 horas....
21:30 não come mais nada e não muita água pra não acordar pra ir no banheiro...
Eu sou falso e magro
Msmsksks
Meu corpo é estranhamente igual ao desse cara
Sou gordo verdadeiro
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂
O shape do cara bem melhor do que o que o tava zuando ele😅
Eu sou um magro falso. Minto muito.
Eu sou treino todo dia i a barriga nada de seca
alimentação
alimentação
cervejinha do final de semana
aquele docinho obrigatório depois do almoço
refrigerante
cafézinho preto com açucar
Treino é fundamental, mas a alimentação é 80% do físico
@@leonardocsantos4651cervejinha final de semana, pode! Tendo moderação
@@leonardocsantos4651não pode café? Eu tomo 2 litros por dia
Krai muzy gohan
Sou falso magro, tenho 20 anos e 115 kg
Oq faço?
Altura
KkkKkkkkkkkkkkkkkkkk
Ferro e cardio, sua altura?
Eu to com o shape Bom, mas pqp essa minha cintura larga me dá nos nervos
Era magro depois do bulking fica falso magro, barriga n sai nunca
Eu já emagreci comendo 4 mil calorias por dia... Kkk
Eu sou um falso magro mais porém eu também sou um mesomorfo
Eu sou falso
Melhor ser um falso magro que um magro falso. 😅
Sou falso magro e barrigudo extremo.
Qual insta do paquito?
ele ta carregando o rashford, ele ta carregando o pogba ele ta carregando o solskjaer ele ta carregando todo mundo, ele ta colocando a champions no bolso, NO BOLSO!!!
Eu sou é o pior biotipo😫
Resumindo tem que comer..
Eu sou falso magro
top
Não se xingue assim
Show lek
Eu haha
eehhh, parabéns?
O Muzy com esse fiapo na testa ficou parecendo personagem de anime
fruta aveia e weiiiiiproten
Eu sou um falso frango
Eu sou falso mago
Eu pareço uma cadela grávida mn, só barriga 😢como q faz,sou magro
😂😂😂😂😂😂 misericórdia
Whey é mais barato que frango ainda, pela quantidade de proteína.
não, não é. 4 pacote de 1kg de frango tem umas 800g de proteina e vc paga uns 60 reais, 1 pacote de whey tem uns 700~760 dependendo da concetração eo o mais baratinho custa 100,00 pila
@@MarioFeliciano-j1nnão é assim que se faz a conta
@@MarioFeliciano-j1n1kg de frango tem 270 gramas de proteína só
@@MarioFeliciano-j1nO whey tem 23 gramas de proteína em 30 gramas. O frango tem 27 gramas de proteína em 100 gramas
O whey é mais barato,mas as pessoas preferem gastar com cerveja e remédio do que pagar 99 reais em um whey
É so fazer assim assado ai geral cai nessa os cara tomou bomba a vida td dps vem com os papinho
Eu sou um magro falso
Sou malso fagro
O mano mandibulinha
Eu sou falso e magro
Nossa vida é difícil kkk pior que tou com massa muscular boa, antes eu era um graveto kkk só que veio a barriga 😢 tou trincando e tou com medo de fazer essa dieta e perder a massa que eu demorei de ganhar
Trincado*
Faz não mano, não vira, o bagulho é ficar em ganhar massa, quando vc ver que tá com um nível dahora e não vai se preocupar em perder um pouco, pq tu vai, aí vc faz um deft calórico, mas na minha opinião não precisa, só arrumar a dieta já muda bastante
@@alameda6404 vou fazer não ent kkk já tinha até me acostumando a comer muito, mas tem gente que me chama de gordo e outros fala que tou magro vai entender
Eu sou um
Frango falso
Uma dura por semana já ajuda 😂
Eu sou magro falso
Harris benedict...
Har benedict
Eu sou falso nao kkk sou o verdadeiro magro mesmo kk
🧩
Eu sou pançudo verdadeiro
sou falso e sou magro 😎
🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkk
Esse do caga mais rápido, só os homens vão entender hahaha
Sou falso magra e só tenho 14 anos, é uma bosta, não consigo perder a barriguinha de forma nenhuma
N se preocupa com a Barriga agr, treina e come. Depois que vc conseguir bastante massa muscular, aí sim se preocupa. Mas aí é no minimo 2 anos
Sua situação tá fácil, pesquisa todos os exercícios de barriga e já era
14 anos ainda nem tirou a chupeta 😅
Eu to raquitico tmnc 😂
Ele e bonito parece o Axel rose
Caricas é meio surdo..kkkkkkk
Idade
Foi zoar o mandibula e tomou loirinha 😂
Breaking bad
Cariani faz a minha avaliação só que eu não tenho condições de paga a avaliação 😢
Dieta 🤣
Mas esse aí é um magro real nao?
Falso magro costuma ter muito mais gordura
Sou falso magro falo mal pelas costas
O cara colocar um treco no mamilo é equivalente a ter nas pregas. Bem provável que quem faça uma coisa já faça a outra pra garantir a coerência com a e$cr0tidão