MENIU Pentru SLABIRE 1900 KCAL | Ce Mananc intr-o zi!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2020
- Meniul Complet - fitness-nation.ro/meniu-compl...
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Aplicatia Android - bit.ly/2Z0EHkH
Program Slabire - fitness-nation.ro/slabire
Program Masa Musculara fitness-nation.ro/program-masa...
Colectia de Antrenamente - fitness-nation.ro/magazin/
Hainele - streetfit.ro
Program Slabire Incepatori Gratuit - goo.gl/Qxz3xS
Program Masa Incepatori Gratuit - goo.gl/BYivbR
angelfitnesss@gmail.com
Suplimente - www.geniusnutrition.ro/
Reducere 12% - Cod: Angel12 - กีฬา
Vrei sa lucram impreuna?
fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luni
Poti avea 100 de kg si si sa fii plin de mușchi dar daca iubita zice sa faci asa ,păi așa faci
Multumim! The best💪
Salut Angel! Ești genial 🧠 mulțumesc frumos pentru tot ce aportezi umanității! 🙏🙏🙏
Meriti mult mai multi abonati, deci efectiv iubesc video-urile tale!
Bravo ,pofta buna..
Foarte fain clipul!
FII BINECUVINTAT. MULTUMESC
Super elaborate farfuriile, mai ales salata. DEJA salivez 😊😊
Mersi, aveam nevoie
Super faină salata!meniul super bun si plin de proteine!!!
Frumoasa prezentare
Eu lucrez intr o bucatarie ,si in 3 luni am dat jos 14 kg,prin simplul fapt ca e o munca fizica si mancam sanatos cat vroiam🤷♂️ e atat de simplu si de greu in acelasi timp :))
Imi plac video urile de tip gatit chiar daca nu le fac am o dieta stricta si ma uit doar de pofta si imi si spun in gand sigur o sa imi fac dar in realitate.. sa mai faci!😁👍
Un mic heads up foarte multi romani fac confuzia intra Stevia si Ștevie cea traditionala. Este vorba de doua plante diferite. Prima este Stevia rebaudiana (se pronunta cu s nu cu ș foarte foarte important)
ce creste in Brazilia intr-un mediu tropical. Iar alta este ștevia noastra Rumex patientia, Rumex alpinus o planta ce creste in Romania, Bulgaria, Macedonia si Serbia
Super te urmăresc eu am pus stafide cu ovăz !MULTUMESC frumos
Un meniu interesant si sanatos, care cu siguranta iti va face dieta mai placuta.
Multumesc, Angel. Tot respectul 💪
Daaa! Cerialele te umfla ....dar nu slabesti .....
da frate.. bravo.. mai da-ne rețete pentru slăbit și sa nu pierdem masa.. ca nu mai știu ce sa mănânc. mulțumesc!
Reteta: am dat jos 15 kilograme in 3 luni cand am lucrat ca muncitor in Ardeal.
"se consuma oceanele" :))))) moooor
Plz inima esti cel mai tare ma uit doar la tine pt fitness
Ms de inima❤
Eu, uitându-mă la video, cu tava de pizza în față 🐷😂
respect
Angel, zaharul, zaharoza este formata dintr o molecula de alfa glucoza și o molecula de beta fructoza. Nu este corect zahar plus fructoza pentru ca fructoza se regăsește deja în compus, o zi frumoasa 💞
Arata delicios
salut chiar acum ma uitam la video cu exercitii de la rn de pe canal
8:22 =)))))))) n ai cum cu Angel
Primu
Hey angel, ce parere ai despre antrenamentul after burn effect? Este adevărat? Sper ca îmi vei raspunde pentru ca am nevoie de raspuns ca vreau sa ma mai apuc de slăbit.
💪
Primul😁
Vad ca folosesti multe condimente
Frate😂 cat am râs la faza aia cu fasolele🤣
👌🏻
aaa.. și am o întrebare... am posibilitatea sa consum efectiv zer după ce a fost făcută brânza.. ce părere ai despre asta și ce cantitate zilnica crezi ca ar fi buna?aștept răspuns. mulțumesc
Un video legat de ciclizarea proteinelor..?? Din cunostintele mele un sportiv poate sa zica asa utiliza util doar 25-40g de proteina la o singura masa. Ce parere ai?
Salutare ! O întrebare am ! Unde se poate găsi acel produs whey?
14:31 Angel, ti-ai facut unghiile? :)))))
Salut Angel, te urmaresc de ceva timp si am o dilema. In urma unor calcule facute, pentru slabit, la 80 kg, trebuie sa consum 920 kcal - 230 g carbohidrati. De obicei imi cumpar o punga de amestec de legume congelate care are 450 g (pe 100 g are 64 kcal si 11 g carbo). 3 pungi ar insemna 864 kcal (64x4,5x3). Intrebarea mea este daca pot manca in fiecare zi 3 astfel de pungi. Te rog raspunde-mi cand ai timp, ma gandesc ca as manca prea mult (1350 g - 3 pungi)
Degeaba dacă nu dai inima
Cu ce editezi terog ce aplicație?
Tonul in ulei vegetal este sanatos? Acela in suc propriu nu e asa bun la gust.
Fa un video despr sarms multa lume nu stie de ele
buna Angel,linkul de la articol nu mai functioneaza,ce s-a intamplat??
Ce greutate si inaltime ai?
Ma inter un plan de antrenament !!cum sa iau legatura cu tn!!?
Fulgii de ovaz nu trebuie fierți? Tonul este in apa sau ulei
Ar merge ca seara,la cina sa mananci orez?
De unde ai lantu", Angel?
Nu merge accesat meniul complet pe link-ul din descriere.
Salut! de unde ai luat bolul ala cu capac?
Din cât in cate ore le serviți mesele, a-și vrea și eu sa încerc acest meniu,vreau sa slăbesc 30 kg,da nu rapid ca nu e sănătos, adică cum tot te urmăresc ai și zis. Ca sa nu m-a îngraș înapoi dublu dacă slăbesc
Respect an slabit 17kg si nush vum sa mai dau jos ca nu mai merge...
Schimba modul de cardio sau mai mareste antrenamentele daca deja ai mai taiat 100-200 din calorii😉💪
Daca alăptez ai voie sa folosesc proteine ?
Ce iaurt are 1% grasime?
sa nu mai bati asa din palma mai ales ca la inceput e super penibil !
Pentru salata ar merge și linte?
AM NEVOIE DE VOI AM 12 ANI SI 37 KG SI VREAU SA FAC SALA SI IMI E FRICA SA NU PATESC CEVA CA SUNT SLAB
M-am bucurat asa de mult pana ai ajuns la salata si ai zis ca sunt 2 portii🤣🤣🤣 am zis mama sa vezi ce bag acuma uite cat e acolo🤣😂😂😂
Nu ar trebui scursa toată apa aia din conserva? După părerea mea este plină de conservanți iar eu as recomanda chiar sa și clatim fasolea aia. Dar e părerea mea, dacă greșesc, spune-mi. Mulțumim
Și eu spăl fasolea(roșie) din conservă inainte sa o consum. Astfel, mai reduci si din calorii.
Un sfat, dacă îmi permiți: migdalele sunt foarte dăunătoare seara. Eu le consum ca şi gustare între micul dejun şi prânz. 👍💪 În rest, fain clipul !
Cate grame de legumee?!
linkul catre meniu nu merge
Salut! Bine structurata dieta, dar nu este prea putin totusi 1900 calorii, chiar si pentru slabire? Eu slabesc bine-mersi la 2200, am 182 cm si 83 kg.
slabesti la 2200 pentru ca ai activitate zilnica, probabil arzi prin sport + metabolism peste 2500 pe zi
Iti multumesc frumos pentru clip, sfaturi foarte utile si practice...fix ce cautam. O curiozitate am: unde gasesc dispozitivul acela unde pui ulei de masline ca sa ungi tigaia ? Intreb ptr ca eu pun un pic cam mult ulei de masline....se unge foarte bine tigaia, chiar prea bine :D. Alternativ o sa imi iau o pensula de bucatarie si doar ung cu putin ulei.
Spor la treaba si zi faina
Am gasit la Jumbo din cate imi amintesc.
@@AngelFitness booon, le fac o vizita.
17:08 cola?
Rucola
Vreo recomandare de cantar electronic de bucatarie?
cauta pe emag, sunt destule
Eu mănânc de 2 ori pe zi începând de la ora 16 un linzer cu brânză dulce și mai mănânc pe la 21 puțin înseamnă că mănânc sub 1000 kalori?
Este posibil sa fie asa,calculeaza alimentele si ai sa vezi unde te afli,aplicatia MyFitnessPall te ajuta f mult,incearca te vei descurca,nu este greu😉1000de cal este f putin🤷♂️😏
cel mai bun carbohidrat la digestie este orezul ?
Ovazul cu siguranta.
Imi este dor de sala :(
:(
De unde ai luat sosul asta de soia Boss !!!!
Cred că Mega, dar găsești la orice supermarket mare.
Fain meniul, dar poti sa faci pentru o saptamana tot meniul? Ca e prea monoton sa mananci aceeasi mancare in fiecare zi. :))
A si spus cu ce poti schimba...asa cum schimbi cantitatile pt ca nu toti stau pe 1900 kcal
Cum dracu sa fac la restrictiile astea sa nu ma doara capul rau si sa renunt dupa 2-3 zile?
Pune in apa niste sare
Angel: la această masă vom folosi un supliment cu proteine
Eu: nu vreau sa folosesc un supliment cu proteine
Angel: dacă nu vrei să folosești un supliment cu proteine...
😂😂
😁mi-am consultat bolul de cristal înainte.
@@AngelFitness merge bine 😂
@@AngelFitness laptele il fierbi inainte de-al pune cu fulgii de ovăz ? Sau crud? Te rog răspunde-mi
Am o intrebare mai ciudată... se poate îngrașă un om din cauza supărări sau stresului 😩😓
Da.
Sunt persoane care de la stres slăvesc dar altele se îngrașă de la stres.
De unde ai luat ovăzul cu ciocolata?
Kaufland
Cine a vomitat pe jos la 17:44?
Proteine mai este?:))
3 .....10 ....albusuri de ou .....maninci cité proteína vrei
E adevarat ca de pe data de 1 Iunie se deschid salile?
Nu
Dar dacă as avea un plan de alimentație low carb și high fat, ar avea ceva?
Depinde foarte mult de scopul pe care il urmaresti. Daca iti doresti masa musculara atunci o alimentatie cu grasimi majoritare in aportul caloric nu te va ajuta. Probabil vrei sa vorbesti despre dieta ketogenica si atunci este cu totul altceva. Pentru masa musculara important este sa atingi 1,6-2g/kg proteine, grasimile undeva intre 60-80g iar restul carbohidrati.
@@acucuveaulei vreau sa slăbesc, e ok pe deficit, low carb și high fat?
@@okaymmmmm mai degrabă îți recomand low fat, carb decent (dar nu exagerat și din surse cu multe fibre, nu din alimentele procesate), și high protein
Ce inaltime ai?
1,74 are
Asa putine calorii :D?
Zicea ca în trecut avea ceva probleme cu metabolismul din câte îmi amintesc
de ce sa mananci 64g de proteine la o masa daca un om asimileaza 30-35 la o masa?
Unde scrie?
@@remusandrei7631 toate studiile au demonstrat asta, informeaza-te si tu, daca nu iei stero, nu poti asimila mai mult de 30 35g, exesul il depui sau il elimini
@@wellnessmusic6737 nu am fi supravietuit ca specie daca chestia asta ar fi fost adevarata, nu e ca si cum prindeai un animal din 3 in 3 si mancai la ore fixe, mancai cat puteai si mai asteptai zile pana prindeai altceva
@@remusandrei7631 ai dreptate :D
17:08
Bine ca maioneza nu putem pune, dar cola putem
Sper ca ai glumit
Este buna combinatia si daca lucrezi pentru masa musculara? Adica ma refer la cele 64 grame de proteine. Nu consum aproape deloc zahar zile la rand.
ⁿ⁹⁹9⁹⁹
Putem mânca meniul asta zi de zi timp de 60 de zile?
La sosul ăla, bagă și niște boabe de câine !!
Punem și prafuri americane😁😜🤗