Низкий вам поклон, Любимые Доктора Бубновские! Я очень рада, что вы есть! И я с вами! Гимнастику делаю! Водой под душем обливаюсь! Глаза горят и светятся от радости! Настроение необыкновенное!!! Начала закаливание со стоп, Потом до колен,затем до бедер. А теперь все тело! Иногда даже 2 раза в день, утром и вечером. И мне хочется делать эту процедуру! Потому что возрождаешься и душой и телом. Сергея Михайловича знаю уже Лет 25. Мое знакомство началось С книг...тогда небыло таких телефонов.Советы из книг очень помогали...а тепер вообще супер! Открыл, нашел, посмотрел и послушал! Очень много у вас полезной и нужной информации. Если у моих знакомых какие то проблемы, я обязательно найду в ютуб нужную тему и пошлю им вашу лекцию, занятие или совет. Большое спасибо за то что вы есть! За то что помогаете людям! Мне 60 лет, чувствую себя прекрасно! Живу на Алтае. Жаль только, что муж меня не поддерживает. Баню не любит, Холода боится.А я из бани люблю в снег....это Здорово! Воды стараюсь пить много! Благодарю вас за передачи Которые вы нам дарите, Спаси Господи и помоги вам Во всем,что вы делаете для людей! Ангела вам хранителя И Божьего Благословения!!! 👍👍👍🤗🤗🤗💪💪💪💞💞💞
Добрый день.Если можете, ответьте мне.Обливаюсь хол.водой 17. Лет.Последние 4 года начались проблемы с сердцем,в общем целый букет.В одного врача спросил,больше у кого не спрашиваю.Облиаю продолжаю.Очень хочу узнать Ваше мнение.Мне 69.Спасибо
Какая замечательная семья!!! ПРОСТО СЧАСТЬЕ КАКОЕ-ТО ВИДЕТЬ КРЕПКИХ, ЗДОРОВЫХ И ФИЗИЧЕСКИ И ДУХОВНО БОЖЕСКИХ ЛЮДЕЙ!! Вам сердечный привет из Алма-Аты!!!
Благодарю вас родная семья Бубновских. Как здорово что Сергей Михайлович в своей семье осуществляет роль того же старейшины-направляет детей, закаляет внуков, это надо чтить!
С июня 2020 обливаюсь холодной водой под душем. Каждый день. Занимаюсь спортом как советует Сергей Михайлович. С тех пор ни разу не болел. Спасибо за вашу работу.
Спасибо за Ваши передачи, все они очень значимы для людей умеющих слушать и понимать, итак мой вопрос: в 2019 году сильно переболел ковидом, после него стало много проблем с которыми я борюсь, спустя 2 года, но страхи остались:((, например до болезни беря воду с источников всегда погружался в купель, а сейчас страх, не могу решиться даже в крещение, после просмотра обязательно окунусь, но тем не менее хотел бы узнать как отреагируют лёгкие? Спасибо
@@ЯрославЦветковв Здравствуйте, Ярослав! Сначала попробовала водой 20 градусов, потом 12-14. Поняла, что в любом случае это стресс и преодоление, и потом пользовалась только очень холодной.
@@upiter9 Чаще делаю так: в ванну льётся вода, поочерёдно обливаюсь из ведра и большого таза и лежу немного в этой воде. Просто в ванну - окунаюсь реже.
2 раза поднялось давление 140/90-это был ужас,и в тоже время послужило спусковым крючком.Уже как 2 неделю обливаюсь с душа по утрам(вода у нас колодезная ледяная).Это не описуемо классно! Затем стакан тёплой воды,и вперёд на зарядку.Весь день ты ходиш огурцом.Конечно через день занятия на тренажёре по методике С.М Бубновского.Не бойтесь холодной воды-но только с головой.Ванны у нас к сожалению нет,мне и душ очень помогает👍👍👍
Послушала Михаила Сергеевича и сразу наполнила ванну и окунулась сразу выдохнув три раза. Мне 74 года. Сильный восторг, прекрасное настроение. Большое спасибо,дай Бог Вам здоровья и счастья и долгих лет жизни. У Вас прекрасная семья! Я из солнечной Грузии г . Тбилиси.
Добрый вечер Я мужчина 39 лет сегодня давления поднялось 150 может из за скалиоза и шейного хондроза не курю занимаюсь для себя на турнике@@BubnovskySM
Добрый день! Спасибо большое за информацию и возможность задать вопросы! После интервью Сергея Михайловича у Надежды Стрелец начала принимать холодные ванны, хотя раньше даже представить такого не могла) Вижу эффект, но остались несколько вопросов. 1) Девушкам с длинными волосами достаточно проблематично принимать ванну с головой, так как потом нужно высушить волосы, для этого их нужно заранее вымыть) И вот подумала о варианте с резиновой шапочкой, можно ли принимать ванну в резиновой шапочке или это не эффективно? 2) если принимать ванну не каждый день, а 2-3 раза в неделю, будет ли эффект или нужно стабильно каждый день приучаться? 3) во время болезни принимать ванну все-таки можно или лучше отложить? Муж смотрит как на сумасшедшую, когда я с насморком или горлом принимаю холодную ванну) Заранее благодарю вас за информацию и очень жду ответ!)
Нет слов ,какими можно было бы отблагодарить. В моей семье, пока что только я делаю эту процедуру ежедневно. 100% работает эта процедура, два года назад мне поставили диагноз ревмотоидный артрит,очень плохо себя чувствовала,жить не хотелось от болей, но ни разу я не пропустила холодный душ,у нас нет ванны. Сегодня я активна и продолжаю жить с радостью,упражнения на тренажёре регулярно,а холодный душ,как только тело просит,можно и 2,3 раза в день.Спасибо Вам семья Бубновских. С удовольствием просматриваю ваши передачи.успехов Вам в вашем благородном деле.
🙏Mного слов благодарных можно сказать ... Замечательный пример для всех нас Человек с большой буквы! И так же очень важно, что ваши дети поддерживают и продолжают ваш труд!
Несколько вопросов есть)) Правильно я понимаю, что надо в обязательном порядке окунаться прям с головой? И в какое время можно принимать ванну? Обязательно утром после сна? Или допустимо вечером или днем? Смущает момент на счет мокрых волос. Много времени занимает сушка, утром это не очень удобно Если уже простужен (болит горло, насморк), прцедуру надо отложить?
Доброго Здравия, Сергей Михайлович..! Благодаря вашим рекомендациям обливаюсь холодной водой. Начал без всякой подготовки, мне 60 лет. Первый день попробовал одно ведро, на следующий день, два. Теперь и дня не могу пропустить, три ведра каждый вечер. Полностью поддерживаю и подтверждаю, затронутую тему в вашем видео ролике. Всего Вам, Доброго ..!
Молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни в массы! Так держать! Я считаю, что главное - это осознать, для чего, лично тебе, нужно обливание(закаливание), это уже 80% успеха. Сам начал обливаться с октября 2021, сначала заставлял себя, а потом просто вошло в привычку. Осознание - наш главный стимулятор. Желаю всем крепкого здоровья!
Сергей Михайлович, просто кладезь информации для ЗОЖ, в ваших глаза взгляде голосе чувствуется мощная энергетика стимулирующая к действию обновлению оздоровлению!!! Спасибо.
Я тоже полюбила холодную воду благодаря семье Бубновских и приучила своих близких! Просматривая видео на этом канале никогда не могу отдать предпочтение кому-то одному из этих специалистов ! Восхищена и ценю каждого! Первый кадр этого видео вызвал улыбку восхищения, до чего же красивые, родные люди! Спасибо Вам за Ваши уроки! Спасибо, за то, что Вы есть в моей жизни! Очень люблю Вас!
После бани обольешься холодной водой с головой.сосуды сужаються и голове сразу больно как тогда обливаться с головой или можно не лить холодную воду на голову
С холодной водой и гулянием по снегу меня познакомил Порфирий Иванов лет 40 тому назад. Я делаю так: сначала обливаюсь два раза подряд из ведра, а потом душем те места, которые вода из ведра плохо достает. Один раз так избавился от температуры 39 градусов. Когда сын был маленьким, я его пробовал приучить, но мама не поддержала. Позже он пару раз, когда была высокая температура, сам просил и я ему помогал. В Москве температура воды опускалась до +4. Последние 30 лет я живу во Франкфурте и вода здесь ниже +10-12 не бывает, но за все годы не помню, чтобы я хоть раз простудился. Сейчас мне 93 и. я, по лености душевной, обливаюсь не каждый день. Я благодарен вам за то, что ваша передача меня подстегнула и буду опять делать это каждый день. Во всяком случае, сейчас я в этом убежден. PS. ванну я не применял никогда - много мороки, а в Германии это еще и дорого.
Спасибо вашей семье за то, что вы есть, и стараетесь донести до людей эту информацию. Мы с мужем занимаемся по вашей методике уже 4-й год, очень хорошо помогает, а самое главное, пришло понимание наших проблем со здоровьем, и мы теперь знаем, что надо делать. Хотелось бы узнать, когда у Михаила Сергеевича продолжатся лекции, очень жду, а те, что уже есть на канале, я прослушала по 2-3рсза.
Помню я в молодости начинала обливаться, такой ор из ванны был.Недавно услышала Сергея Михайловича и начала действовать.Обливаюсь уже полтора месяца, это кайф!Спасибо!
Добрый день. Скажите а если волос длинный как окунуться с головой ? Пока я его высушу на работу опоздаю. Можно с душа себя облить голову не трогать. Спасибо
Привет из Америки!!! Мой муж просто влюбился в все его упражнения,!!! Ему 59 лет он начал закаливаться,, заниматься ,, прошла зима он ни разу не заболел,, !! Это реально работает!!! Мы от вас в восторге!!! Ваш муж великий человек!!! Красивая семья !!!! мы вами гордимся!!!!
Замечательная семья,какое счастье иметь таких родителей!!!Пусть Господь хранит ваши семьи!!! Огромная благодарность и низкий поклон за ваши теплые пожелания и поддержку!!!
Мне 79 три года круглый годы и сейчас в проруби чудесно не простыл ни разу я в речке зимой а летом плаваю простата норма а было хреновенько давление нормально всё делаю с удовольствием Раз внеделю сауна Спасибо вам
Здраствуйте я из Казахстана Г.АКТОБЕ.Я ТОЖЕ принимаю холодную воду,я тогда болел во время пандемий, увидел вашу программу, и занимался вашей зарядкей, Я когда болел почти ходит не мог.У меня был безсиптомный, после болезнь, У меня поднялся Сахар. Вот час тфу тфу не болею и лекарство не принемал, занимаюс Бубновским лечением, купаюс холодную воду, с утра и зарядка, уже полтара года занимаюс как начел болет.Когда я с утра встаю,всем говарю дома:БУБНОВСКИЙ говарит;Надо мытся холодной водой, холодный вода это Жизнь и говарю это слова полтара года.. Час не болею, Некаких Сахар, некаких болезнь. Огромное спасибо, Бубновскому, желаю счастья и всем.👍👍👍
Большое Спасибо семье Бубновских, что довели до нас необходимую информацию. Благодарю за все моменты, можно сказать,, лайфхаки,, погружения в ледяную воду. Но у меня вопрос: можно ли в шапочке, так как у меня длинные волосы, а необходимо окунуться именно с головой?...
Какая прекрасная семья,супер папа,супер дети, очень благодарна вам за ваш великий труд, совсем немного ещё занимаюсь,но уже радостно от того,что не пью таблетки,которые прописали на постоянной основе,ура, ура,ура, Слава Богу за всё,за то,что Он послал нам вас🙏🙏🙏🥰🥰🥰💓💓💓с наступающим новым годом вас и всяких благ и здоровья 💞💞💞🙏🙏🙏💓💓💓🎄🎄🎄✨✨✨
Добрый день уважаемая семья Бубновский, огромное спасибо за все ваши видео с полезными советами и наглядными упражнениями. Спасибо что ещё раз убедили меня и моего мужа насколько полезно закаливание холодной водой. Просмотрела видео где вы Людмила показали как это делается окунуться в холодную ванну. Спасибо ещё раз. Вот уже 3 месяца принимаем по утрам холодный душ , жаль что ванны в доме нет. Мне 67 лет живу в Германии, после душа чувствую себя прекрасно и даже высокое давление уменьшается. Планирую весной или летом приехать к вам на консультацию, чтобы все упражнения которые я делаю были сделаны правильно. Здоровья вам всем, за ваш неоценимый труд .
Живу во Владивостоке. Каждое утро плаваю после ходьбы с палками))). Боже, какое это счастье! Настроение поднимает влёт. Начала этим летом и даже не думала, что смогу....А сейчас я плаваю. Всем советую! Я уже и хожу в купальнике по берегу, идти до моря с машины тоже надо, и переодеваюсь на улице. А душ дома не люблю, именно поэтому, неравномерно.
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Мой 45-летний сын 2-3 раза в неделю окунается в родниковую воду (+11) , и сидит там по 20 минут, пока не замерзнет. Не опасно ли это? Спасибо
Почти 2 года принимаю холодную воду (в разном виде) постояно. Раньше и прорубь была. Вот почему то все знают что к месту ушиба чтобы небыло синяка нужно приложить холод! И все так делают. А погрузить себя в холодную воду боятся. Так принцып один и тот же!!!
Кстати, все верно, синяки, царапины проходят быстрей в два раза. И боли в мышцах после физических нагрузок снимает. А какая бархатистая кожа! Но здесь только зависит от силы воли.
Большое спасибо семье Бубновских!!! Я достаточно спортивный человек, но хотелось достичь большего. Осенью 2019 решил заняться обливанием водой из колодца. По утрам было ещё +10.Срашновато было сперва. Не пропустил ни одного утра. Если чуть недомочал тоже шёл на колодец обливаться. Утром я делаю зарядку 30 минут, после неё - обливаться иду. Иногда в мороз - 40. Результаты: повысил силу воли, рекорды личные бью, даже стал участвовать в марафоне на велосипеде, где езжу наровне с молодыми, хожу много босиком. Скоро мне исполнится 59 лет. Знакомые дают лет 40. Как заново родился я. Ещё раз спасибо семье Бубновских!!!
Начал обливаться год назад 15 сентября 2022 года. За этот год всего дважды принималось вроде першить горло (предвестие заболевания), но на утро все проходило. Так что так и не заболел за весь год 😊. Закаливание рекомендую! Мне 38 лет, пишу эти строки 17 октября 2023 года.
Здравствуйте. Спасибо вам большое за видео. Я начал закалку в марте этого года. У меня есть несколько вопросов к вам, надеюсь что сможете помочь. 1. После того как я вытерся, через минут 5, всё тело чесаться начинает, и длится это до 5 минут, не знаете почему? 2. Сегодня первый раз заболел, кашель, насморк, температуры нет, могу продолжать ходить в душ? 3. Сыну 2 года. Боюсь изпугать его холодом. Хочу его закалить. Как лучше поступить? Спасибо вам
Сергею Михайловичу огромное спасибо! Я вылечил себе сам по видео грыжи. Матери было очень плохо и я ей посоветовал закаляться и заниматься физкультурой, и она ожила и давление стало нормальным!
Честь и хвала семье Бубновских за их работу, за их советы! Делая даже немного, то что Вы советуете, чувствуешь себя здоровее и бодрее. Окунаясь каждое утро и вечером в холодную воду мысленно всех Вас благодарю. ❤❤❤
Начал закаливание .два года . Занимаюсь тренировкой железом в любое время года на улице !Тренируюсь на улице всегда во дворе !52г. Бросил курить и пить более 7 лет назад Обливаюсь ледяной водой , снегом . Тружусь по стройке , Всегда по самочувствию . ТОЛЬКО ВО ДВОРЕ ! КАЙФ ! НЕ ВЫТИРАЯСЬ ПОЛОТЕНЦЕМ !
Какие же Вы красивые ! Дочь прислала мне этот ролик, посмотрела и подписалась ❤😁 когда то давно я обливалась холдной водой, после чувствовала себя бодрой и весёлой в течение дня. Надо вновь заняться этой процедурой❤😁 Благодарю, что напомнили 😁👍
Я аллергик с бронхиальной астмой. Болел ОРВИ, гриппом и т.п., регулярно 2 раза в год + сезон аллергии. После того как заболел гайморитом, решил, что с меня хватит: пилюльки, шарфики, шапочки, тапочки, застегнись продует, не седи на сквозняке и т.д. Вопреки запретам, типа "схватишь восполнение лёгких" и т.п., я не имея интернета и каких-либо пособий к применению, начал закаляться по-наитию. Вариант с постепенным понижение температуры, мне показался неэффективным... Так вот, гайморит, температура опять 38, настроение сдохнуть..., была не была, либо воспаление , либо выздоровлю. Залез в душ, как следует распарился, собрался с духом и врубил холодную... Первые ощущения и "отпуск" были непередаваемы...! На следующий день никакого воспаления не случилось, зато я резко пошёл на поправку!) С тех пор холодный душ - это ежедневный неотъемлемый ритуал, как зарядка и чистка зубов. Так я перестал болеть, аллергия никуда не делась, но снизилась до минимума, исчезли астматические приступы. Через 15 лет заинтересовался опытом Парферия Иванова и Вима Хоффа. Стал ходить зимой без верхней одежды. Как минимум, это повышает выносливость, сжигает жир, стимулирует мышечную массу, лечит суставы, помогает бросить курить, учит правильно дышать и чувствовать свой организм, повышает запас энергии и настроение...) За 22года моего опыта дружбы с холодом, я убеждён в его естественности и необходимости для нормального человека, если он не хочет стать "декоративным"... Природа наш главный помощник, учитель, учебник, мать, отец и храм! Будьте здоровы! В отношении "холодных ванн" не считаю их эффектами, хотя бы потому, что для пользы и удовольствия, температура воды должна быть меньше 11С*. Прорубь или сугроб -вот холодная ванна!) Криокамеры же это реально рабочая тема, особенно для быстрого восстановления спортсменов и людей с проблемной кожей. Думаю её потенциал ещё удивит.
Доброе утро! Спасибо за Ваш труд!! Живу в селе. 3 недели обливаюсь хол.водой и еще добавляю снег. Здорово!!!! Чувствую себя обновленной!! Желаю всем здоровья!!!!!!
Я принимаю время от времени холодные ванны, иногда, периодами, ежедневно. Но всё равно с интересом прослушал вам с огромным интересом и благодарностью, не смотря на то, что мне всё известно. Послал дочке с моими внучками, может быть дойдёт. Здесь нужен ааторитет. Моего не хватает. Низкий поклон вам, посланники Творца!!!
Я принимаю душ утром и вечером но по новому холодная вода потом горячая и снова холодная просто люблю мыться как енот. Но с головой пока не могу. Голову когда мою то завершаю процесс холодной водой. Благодарю за полезные видео здоровья вам всем.
Здравствуйте! А что вы думаете про обливание из ведра? Равноценно ли это окунанию в ванну? Какова должна быть температура воды для начинающего человека? Приемлимло ли обливаться в шапочке?)
@@BubnovskySM не согласна про погружение, сначала надо встать в ледяную воду, потом сесть, потом лечь. Это грудничка можно окунуть сразу целиком, а для взрослого это малоприятная процедура. Я обливаюсь после теплого душа сначала маленьким ведром 5л, это неприятно, (хоть и обливаюсь уже много лет), а потом сразу 10л, оно уже ощущается обжигающим и идет как по маслу👍
Спасибо Михаилу, что он подсказал, как расслабиться перед обливанием холодной водой - я прямо зажатая была, заставляя себя силой воли. И эмоции перехлестывают от такой дружной, весёлой семьи и таких талантливых и красивых детей, которые в гениального папу Сергея Михайловича! Счастья вам и здоровья😢, и успехов! Мы вас любим.
Благодаря Вашей методике я забыла что такое простуда, хотя раньше болела по два раза в месяц. Ничего не помогало, даже самые сильные антибиотики. И да, я весь период беременности закаливалась и делала упражнения. Родила боготыря!!))) Низкий Вам поклон за Ваш труд!
Я два года закаливаюсь контрастным душем, ибо ванны нет (но даже без неё - результат замечательный), а также поход в баню раз в месяц. Сколько себя помню, постоянно болел: часто и долго, иногда месяцами. Поначалу, когда начнёте закаливаться, может быть недомогание и небольшая температура. Главное, не бояться и делать регулярно - организм скажет спасибо! В средней полосе, даже в 30-35 градусов - никогда не закутываюсь по самые уши, хожу с открытым горлом. За эти два года болел один раз: была температура 39 градусов вечером, утром проснулся с температурой 36.5 и постель была насквозь мокрая. Надеюсь, кому-то поможет моя история!
Я пробовала при боли в колене(колено горело ,а я ее окутывала,( после одного из ваших блогов )я после душа на секунду зимой поливала 2 раза холодной водой.Колено не болит,а хруст пока остался. После этого начну закалку!! Мне 60!! У вас столько позитива ,я вам верю!! Я живу в стране ,где нет ваших центров( Спасибо!! Хорошо ,что я вас смотрю и что вы есть!!!Успехов вам!!! Бубновский ,Бубновски,Бубновски - эталон позитива,жизни и здоровья!!!! Нет у меня ванны ,только душевая((Что делать?
Мне тоже 60. Обливаться холодной водой стала 4 года назад. Набираю два ведёрка по 7 л холодной воды. Ставлю в них ещё по бутылке замороженной воды. После занятий этой водой и обливаюсь. Попробуйте, если у Вас нет ванны)).
Спасибо вам за ваши дельные наставления! Во время простудных заболеваний при невысокой температуре до 38 можно и нужно ли закаляться? Часть семьи с ковидом. Заранее благодарен.
Благодарю за труд и информацию.утренний холодный душ и ванна-это просто шик.подскажите,вызовит ли бессонницу принятие холодной ванны перед сном?спасибо
Грудничков как окунать?Надо на выдохе и рот , и носик закрыть?Если можно подробно об этом раскажите пожалуйста!🤷♀️Спасибо вам огромное за ваш труд и здоровья вашей семье❤
Уже год, как принимаю исключительно холодный душ. Я, человек мерзляк и который все время ходил с салфеткой в кармане, вытирая сопли, стал совсем другим. Я всю зиму хожу в майке под курткой, мне не холодно, не болел весь год ни разу, боли в суставах исчезли, сонливость, ленивость, ракции изменились. При любой боли в спине, в лопатках, одно средство у меня, холодный душ, мигом все проходит. Советую сто кратно
Из записок путешественника, исследователя Арсеньева, помню историю, где в тундре при экстремально низкой температуре воздуха мать никак не может успокоить сосунка, тогда кидает его в снег на несколько секунд, затем обтирает, и укутывает в оленью шкуру, и ребенок сразу успокаивается, сам зимой хожу по снегу босиком по 2 минуте, больше меньше от температуры зависит, дочка болела часто простудой, с осени начал водить её по росе, затем по снегу до 1 минуты, после этого практически не болела, пока после развода с супругой дочка не осталась с мамой, сейчас у них полный пакет лекарств. Когда болел короновирусом, то ночью сильно потел, несмотря на температуру 38 с небольшим около 2-х недель,ополаскивался горячей водой, затем контрастный душ, а также вечером контрастный, и затем ледяным сбивал немного температуру, лекарств никаких не принимал, за время болезни кашель и боль в груди были только при резком выдохе-вдохе, через 2 недели после выздоровление тест показал наличие антител к короне.
Здравствуйте! Спасибо за информацию! Сын у меня вынужденно закаливается с рождения, в роддоме отключили горячую воду и деток мыли 10 дней холодной, все здоровы остались! Это просто счастливый случай, сама бы не решилась, а теперь на постоянной основе холодный душ, попробуем на ванну перейти
И я полюбила воду холодную,но пока ещё в процессе выздоровления!❤❤️👍Спасибо большое за помощь!Сергей Михайлович крепкого вам здоровья и долгих лет семейной жизни...!❤😊
Здравствуйте! Живу в Германии, но такой помощи как от ваших передачь, не получала ни от кого и ни где. Пересматриваю их по несколько раз снова и снова. Всегда благодарю Бога что вы есть🙏 Огромное вам спасибо что делитесь такими драгоценными знаниями с людьми по всему миру. Низкий вам поклон. (Очень хотелось бы обучиться у вас и помогать тем, кто приходит ко мне на массажи )
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Огромное спасибо за информацию ❤ скажите, пожалуйста, 1) если дочери уже 6 лет, а сыну 2 года как начать их закаливать? 2) можно ли при месячных окунаться в ванну?
При температуре обливаться учащенно через каждые 2 часа три раза и абсолютно здоров. Чувствую, что что то не то, быстро в ванну с головой обливаюсь и через 2 часа вновь обливаюсь и двух раз хватит чтобы не разболется
Доброго времени суток 🤗🍵или☕🍫💕 У меня был значительный перерыв в принятие холодного душа, но начав смотреть вас, снова возобновила холодный душ🤗 Я массажист, веду здоровый оброз жизни , мне 46 лет . Доношу до своих детей, близких и своих клиентов ,как это полезно и приятно 🤗Благодарю. Будьте счастливы и берегите себя пожалуйста 💕💕💕
Молодцы, поддерживаю на 100%! Испытала на себе, когда выписали из больницы не операбельную.Начала с обливания, затем 3 года купалась в проруби!!! Сейчас обливаюсь по случаю недомогания! После прослушивания ролика решила, начну делать обливания регулярно! Благодарю Вас и вашу семью за видео!!!
Здравствуйте. Мне 62+, ЗОЖник всю жизнь, всегда обливался холодной водой, всегда холодные ноги и руки. Недавно перенес инфаркт, поставили стенты. Могу ли я продолжать обливание? Спасибо.
Уважаемый Михаил, в прошлом году в мае- июне был инфаркт, попутно ковид. После выздоровления через 6 дней повторный инфаркт. Делаю упражнения по Вашей методике для восстановления после пневмонии + триада, после упражнений - холодный душ. Прослушав лекцию и прочитав комментарии у меня к Вам вопрос, не повредит ли мне ванна, если у меня еще вдобавок атеросклероз нижних конечностей, это я к ответу на комментарий Fekla Tomalak.Благодарю заранее. Fekla Tomalak 2 недели назад Да с тетрадочкой надо сидеть слушать А я в квартире даже в шапке хожу зимой Что делать я не сдохну? Спасибо 🙏🏻 Михаил Бубновский Михаил Бубновский 2 недели назад Умереть от холодной воды возможно только в том случае, если вас насильно засовывают в холодную воду при томя что у вас уже имеется слабое сердце и патологии сосудов
Здравствуйте. Начала принимать холодный душ , до погружения пока не дорос, неприятно , хотя душь тоже неприятен. В нашем кране вода 24 , поэтому когда проснусь включаю кран для слива воды со всей 16 этажной трубы это около 5-7 мин . за это время взвешиваюсь попью воды сделаю наклоны для растяжки по вашей методике почищу зубы, замеряю воду пирометром, в ноябре была 15,5 , в декабре при морозах 14,5. Летом наверное будет 16+
Здравствуйте! Большое спасибо за ваши консультации. Пытаюсь уговорить сына, ему 12 лет , принимать холодный душ . Как мне его убедить? Ещё есть сын 2 года, после купания в тёплой воде обмываю прохладной- он визжит и его Мама тоже) Что делать? Обливать несмотря на крик?
Низкий вам поклон,
Любимые Доктора Бубновские!
Я очень рада, что вы есть! И я с вами! Гимнастику делаю!
Водой под душем обливаюсь!
Глаза горят и светятся от радости!
Настроение необыкновенное!!!
Начала закаливание со стоп,
Потом до колен,затем до бедер.
А теперь все тело! Иногда даже 2 раза в день, утром и вечером.
И мне хочется делать эту процедуру! Потому что возрождаешься и душой и телом.
Сергея Михайловича знаю уже
Лет 25. Мое знакомство началось
С книг...тогда небыло таких телефонов.Советы из книг очень помогали...а тепер вообще супер!
Открыл, нашел, посмотрел и послушал! Очень много у вас полезной и нужной информации.
Если у моих знакомых какие то проблемы, я обязательно найду в ютуб нужную тему и пошлю им вашу лекцию, занятие или совет.
Большое спасибо за то что вы есть! За то что помогаете людям!
Мне 60 лет, чувствую себя прекрасно! Живу на Алтае.
Жаль только, что муж меня не поддерживает. Баню не любит,
Холода боится.А я из бани люблю в снег....это Здорово!
Воды стараюсь пить много!
Благодарю вас за передачи
Которые вы нам дарите,
Спаси Господи и помоги вам
Во всем,что вы делаете для людей! Ангела вам хранителя
И Божьего Благословения!!!
👍👍👍🤗🤗🤗💪💪💪💞💞💞
Татьяна, вы умница!
Мне 35 и я буду в 60т такой де крутой как вы)))
@@Tanyabasket важно окружение) Вы тоже с Алтая?)
Династии врачей Бубновский огромнейшее уважение и благодарность за замечательные видео и мотивацию! Благополучия вам, благоденствия и процветания.🙏🏻
Сергей Михайлович, вы просто обязаны снять выпуск как воспитать таких замечательных детей
Добрый день.Если можете, ответьте мне.Обливаюсь хол.водой 17. Лет.Последние 4 года начались проблемы с сердцем,в общем целый букет.В одного врача спросил,больше у кого не спрашиваю.Облиаю продолжаю.Очень хочу узнать Ваше мнение.Мне 69.Спасибо
Говорит мама 12 детей. Самой быть добрым примером для своих детей🙏
Только своим примером порядочного человека
Уважаемая семья Бубновских!
Благодарю за позитив и информирование по теме. Вы настоящие профессионалы, дарящие людям радость жизни !!!
Какая замечательная семья!!!
ПРОСТО СЧАСТЬЕ КАКОЕ-ТО ВИДЕТЬ КРЕПКИХ, ЗДОРОВЫХ И ФИЗИЧЕСКИ И ДУХОВНО БОЖЕСКИХ ЛЮДЕЙ!!
Вам сердечный привет из Алма-Аты!!!
Дорогие Алматинцы, счастья и здоровья вам! Сибирь за вас молилась весь январь, Мира вам и процветания!
@@ignatyarov3488 спасибо рассия мы с вами
❤❤❤Благодарю за искренность , дружбу..
Взаимность .любовь .
Благодарю вас родная семья Бубновских. Как здорово что Сергей Михайлович в своей семье осуществляет роль того же старейшины-направляет детей, закаляет внуков, это надо чтить!
Какой Михаил тактичный, всякий раз когда Людмила вступает в разговор, Михаил замолкает, не перебивает. Замечательные специалисты, спасибо вам.
Спасибо Вам Вы Самые Лучшие Восхищаюсь Вами Вы Патриот по Оздоровлению Нации открыла Вас недавно и спасибо Вашим Детям
С июня 2020 обливаюсь холодной водой под душем. Каждый день. Занимаюсь спортом как советует Сергей Михайлович. С тех пор ни разу не болел. Спасибо за вашу работу.
Я тоже обливаюсь под душем, так как у меня только душевая кабина. Это так здорово!
Спасибо за Ваши передачи, все они очень значимы для людей умеющих слушать и понимать, итак мой вопрос: в 2019 году сильно переболел ковидом, после него стало много проблем с которыми я борюсь, спустя 2 года, но страхи остались:((, например до болезни беря воду с источников всегда погружался в купель, а сейчас страх, не могу решиться даже в крещение, после просмотра обязательно окунусь, но тем не менее хотел бы узнать как отреагируют лёгкие? Спасибо
@@ВадимЧубаров-д4ц легкие никак, вопрос в том, КАК отреагируют сосуды
Скажите пожалуйста, можно ли принимать хол. ванну при сильном варикозном расширении вен на двух ногах. Мне 68 лет
@@НадеждаКатешова-ч6э конечно,можно
17 лет окунаюсь - не болею - счастлива!!! И тренируюсь☝! Огромное вам благодарность за просветительскую деятельность!!!❤❤❤
Добрых выходных Яна! Скажите, как Вы начинали закаливание? Сразу в холодную ванну или постепенно понижали температуру?
@@ЯрославЦветковв Здравствуйте, Ярослав! Сначала попробовала водой 20 градусов, потом 12-14. Поняла, что в любом случае это стресс и преодоление, и потом пользовалась только очень холодной.
@@ЯнаФедотова-к7с Спасибо!
@@ЯнаФедотова-к7с Вы ванну набираете и полностью погружаетесь или душ холодной?
@@upiter9 Чаще делаю так: в ванну льётся вода, поочерёдно обливаюсь из ведра и большого таза и лежу немного в этой воде. Просто в ванну - окунаюсь реже.
2 раза поднялось давление 140/90-это был ужас,и в тоже время послужило спусковым крючком.Уже как 2 неделю обливаюсь с душа по утрам(вода у нас колодезная ледяная).Это не описуемо классно! Затем стакан тёплой воды,и вперёд на зарядку.Весь день ты ходиш огурцом.Конечно через день занятия на тренажёре по методике С.М Бубновского.Не бойтесь холодной воды-но только с головой.Ванны у нас к сожалению нет,мне и душ очень помогает👍👍👍
Послушала Михаила Сергеевича и сразу наполнила ванну и окунулась сразу выдохнув три раза. Мне 74 года. Сильный восторг, прекрасное настроение. Большое спасибо,дай Бог Вам здоровья и счастья и долгих лет жизни. У Вас прекрасная семья! Я из солнечной Грузии г . Тбилиси.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
В 74 освоить смартфон и писать комментарии в Ютубе😂 Охотно верю😂
Добрый вечер Я мужчина 39 лет сегодня давления поднялось 150 может из за скалиоза и шейного хондроза не курю занимаюсь для себя на турнике@@BubnovskySM
Добрый день! Спасибо большое за информацию и возможность задать вопросы! После интервью Сергея Михайловича у Надежды Стрелец начала принимать холодные ванны, хотя раньше даже представить такого не могла) Вижу эффект, но остались несколько вопросов.
1) Девушкам с длинными волосами достаточно проблематично принимать ванну с головой, так как потом нужно высушить волосы, для этого их нужно заранее вымыть) И вот подумала о варианте с резиновой шапочкой, можно ли принимать ванну в резиновой шапочке или это не эффективно?
2) если принимать ванну не каждый день, а 2-3 раза в неделю, будет ли эффект или нужно стабильно каждый день приучаться?
3) во время болезни принимать ванну все-таки можно или лучше отложить? Муж смотрит как на сумасшедшую, когда я с насморком или горлом принимаю холодную ванну)
Заранее благодарю вас за информацию и очень жду ответ!)
Спасибо огромное, Уважаемая семья Бубновских, за Ваш просветительский и обучающий канал!
Как я люблю слушать Михаила Сергеевича, просто восторг!До чего приятная нужная семья в нашем обществе.Благодарю Всевышнего, что они у нас есть!
От одного голоса и внешности Бубновского лечишься ! Он терапевт от Бога
Нет слов ,какими можно было бы отблагодарить. В моей семье, пока что только я делаю эту процедуру ежедневно. 100% работает эта процедура, два года назад мне поставили диагноз ревмотоидный артрит,очень плохо себя чувствовала,жить не хотелось от болей, но ни разу я не пропустила холодный душ,у нас нет ванны. Сегодня я активна и продолжаю жить с радостью,упражнения на тренажёре регулярно,а холодный душ,как только тело просит,можно и 2,3 раза в день.Спасибо Вам семья Бубновских. С удовольствием просматриваю ваши передачи.успехов Вам в вашем благородном деле.
А таблетки принимаете или только тренажор и вода.
@@СофияСтрату-щ4к Вы не поавильно влпрос написали, его не видно
🙏Mного слов благодарных можно сказать ... Замечательный пример для всех нас Человек с большой буквы! И так же очень важно, что ваши дети поддерживают и продолжают ваш труд!
Несколько вопросов есть))
Правильно я понимаю, что надо в обязательном порядке окунаться прям с головой?
И в какое время можно принимать ванну? Обязательно утром после сна? Или допустимо вечером или днем? Смущает момент на счет мокрых волос. Много времени занимает сушка, утром это не очень удобно
Если уже простужен (болит горло, насморк), прцедуру надо отложить?
Здравствуйте, любимые настоящие и непродажные ДОКТОРА 👍
Низкий вам поклон 🙏🙏🙏
Доброго Здравия, Сергей Михайлович..! Благодаря вашим рекомендациям обливаюсь холодной водой. Начал без всякой подготовки, мне 60 лет. Первый день попробовал одно ведро, на следующий день, два. Теперь и дня не могу пропустить, три ведра каждый вечер. Полностью поддерживаю и подтверждаю, затронутую тему в вашем видео ролике. Всего Вам, Доброго ..!
но 3 ведра вылить на себя займит 30 сек.
Молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни в массы! Так держать! Я считаю, что главное - это осознать, для чего, лично тебе, нужно обливание(закаливание), это уже 80% успеха. Сам начал обливаться с октября 2021, сначала заставлял себя, а потом просто вошло в привычку. Осознание - наш главный стимулятор. Желаю всем крепкого здоровья!
Сергей Михайлович, просто кладезь информации для ЗОЖ, в ваших глаза взгляде голосе чувствуется мощная энергетика стимулирующая к действию обновлению оздоровлению!!! Спасибо.
@@АлександрС-ю3ы з
А вы до этого любили холодную воду ?
Как доступно и убедительно все объяснили, спасибо большое. Особенно Михаил очень убедителен и сделал акценты на интересные моменты, Браво 👏
Спасибо за полезную информацию. Покажите пожалуйста сам процесс погружения, правильного дыхания и растирания. ❤
Я тоже полюбила холодную воду благодаря семье Бубновских и приучила своих близких! Просматривая видео на этом канале никогда не могу отдать предпочтение кому-то одному из этих специалистов ! Восхищена и ценю каждого! Первый кадр этого видео вызвал улыбку восхищения, до чего же красивые, родные люди! Спасибо Вам за Ваши уроки! Спасибо, за то, что Вы есть в моей жизни! Очень люблю Вас!
Согласна с вами.
После бани обольешься холодной водой с головой.сосуды сужаються и голове сразу больно
как тогда обливаться с головой или можно не лить холодную воду на голову
@@ГалинаАнисимова-п7ф после обливания наоборот сосуды расширятся, и будет тепло.
@@tonjateren. После горячей бани сосуды расширяются. а после холодной воды сжимаються.Это биохимия организма
@@ГалинаАнисимова-п7ф 1еек3
С холодной водой и гулянием по снегу меня познакомил Порфирий Иванов лет 40 тому назад. Я делаю так: сначала обливаюсь два раза подряд из ведра, а потом душем те места, которые вода из ведра плохо достает. Один раз так избавился от температуры 39 градусов. Когда сын был маленьким, я его пробовал приучить, но мама не поддержала. Позже он пару раз, когда была высокая температура, сам просил и я ему помогал.
В Москве температура воды опускалась до +4. Последние 30 лет я живу во Франкфурте и вода здесь ниже +10-12 не бывает, но за все годы не помню, чтобы я хоть раз простудился. Сейчас мне 93 и. я, по лености душевной, обливаюсь не каждый день. Я благодарен вам за то, что ваша передача меня подстегнула и буду опять делать это каждый день. Во всяком случае, сейчас я в этом убежден.
PS. ванну я не применял никогда - много мороки, а в Германии это еще и дорого.
Успехов в закаливании, вы молодец 👏
Спасибо вашей семье за то, что вы есть, и стараетесь донести до людей эту информацию. Мы с мужем занимаемся по вашей методике уже 4-й год, очень хорошо помогает, а самое главное, пришло понимание наших проблем со здоровьем, и мы теперь знаем, что надо делать. Хотелось бы узнать, когда у Михаила Сергеевича продолжатся лекции, очень жду, а те, что уже есть на канале, я прослушала по 2-3рсза.
На ванну я еще не готова,обливаюсь холодной водой с головой,здорово. Особенно если сонная, сразу просыпаешься.
Помню я в молодости начинала обливаться, такой ор из ванны был.Недавно услышала Сергея Михайловича и начала действовать.Обливаюсь уже полтора месяца, это кайф!Спасибо!
Добрый день. Скажите а если волос длинный как окунуться с головой ? Пока я его высушу на работу опоздаю. Можно с душа себя облить голову не трогать. Спасибо
Я всем рассказываю про закаливание Бубновского. Спасибо,браво
Привет из Америки!!! Мой муж просто влюбился в все его упражнения,!!! Ему 59 лет он начал закаливаться,, заниматься ,, прошла зима он ни разу не заболел,, !! Это реально работает!!! Мы от вас в восторге!!! Ваш муж великий человек!!! Красивая семья !!!! мы вами гордимся!!!!
Бубновский СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОММНОЕ И ТВАИМ ПРЕКРАСНЫМ ДЕТЯМ
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Замечательная семья,какое счастье иметь таких родителей!!!Пусть Господь хранит ваши семьи!!! Огромная благодарность и низкий поклон за ваши теплые пожелания и поддержку!!!
Мне 79 три года круглый годы и сейчас в проруби чудесно не простыл ни разу я в речке зимой а летом плаваю простата норма а было хреновенько давление нормально всё делаю с удовольствием Раз внеделю сауна Спасибо вам
Спасибо!
Поздравляю с миллионом подписчиков! Чем больше людей знает принципы здоровой жизни, тем лучше:)
Здраствуйте я из Казахстана Г.АКТОБЕ.Я ТОЖЕ принимаю холодную воду,я тогда болел во время пандемий, увидел вашу программу, и занимался вашей зарядкей, Я когда болел почти ходит не мог.У меня был безсиптомный, после болезнь, У меня поднялся Сахар. Вот час тфу тфу не болею и лекарство не принемал, занимаюс Бубновским лечением, купаюс холодную воду, с утра и зарядка, уже полтара года занимаюс как начел болет.Когда я с утра встаю,всем говарю дома:БУБНОВСКИЙ говарит;Надо мытся холодной водой, холодный вода это Жизнь и говарю это слова полтара года.. Час не болею, Некаких Сахар, некаких болезнь. Огромное спасибо, Бубновскому, желаю счастья и всем.👍👍👍
Большое Спасибо семье Бубновских, что довели до нас необходимую информацию. Благодарю за все моменты, можно сказать,, лайфхаки,, погружения в ледяную воду. Но у меня вопрос: можно ли в шапочке, так как у меня длинные волосы, а необходимо окунуться именно с головой?...
👍 Снимите, пожалуйста, видео как правильно делать погружение в ванну или обливание
Благодарю Вас))) Всегда рекомендую Вас и Ваших замечательных детей своим занимающимся или просто людям которые не знают- где правда)
Спасибо, Сергей Михайлович, за заботу о нашем здоровье и за таких замечательных детей!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Какая прекрасная семья,супер папа,супер дети, очень благодарна вам за ваш великий труд, совсем немного ещё занимаюсь,но уже радостно от того,что не пью таблетки,которые прописали на постоянной основе,ура, ура,ура, Слава Богу за всё,за то,что Он послал нам вас🙏🙏🙏🥰🥰🥰💓💓💓с наступающим новым годом вас и всяких благ и здоровья 💞💞💞🙏🙏🙏💓💓💓🎄🎄🎄✨✨✨
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Добрый день уважаемая семья Бубновский, огромное спасибо за все ваши видео с полезными советами и наглядными упражнениями. Спасибо что ещё раз убедили меня и моего мужа насколько полезно закаливание холодной водой. Просмотрела видео где вы Людмила показали как это делается окунуться в холодную ванну. Спасибо ещё раз. Вот уже 3 месяца принимаем по утрам холодный душ , жаль что ванны в доме нет. Мне 67 лет живу в Германии, после душа чувствую себя прекрасно и даже высокое давление уменьшается. Планирую весной или летом приехать к вам на консультацию, чтобы все упражнения которые я делаю были сделаны правильно. Здоровья вам всем, за ваш неоценимый труд .
Подскажите пожалуйста, где можно в Германии получить консультацию?
Почему покинули родину?
👍
Живу во Владивостоке. Каждое утро плаваю после ходьбы с палками))). Боже, какое это счастье! Настроение поднимает влёт. Начала этим летом и даже не думала, что смогу....А сейчас я плаваю. Всем советую! Я уже и хожу в купальнике по берегу, идти до моря с машины тоже надо, и переодеваюсь на улице. А душ дома не люблю, именно поэтому, неравномерно.
А Бубновский не советует душ,а только холодную ванну!
Получаю колоссальное удовольствие!Большое Вам СПАСИБО!!!Дай БОГ Вам здоровья!!!
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Мой 45-летний сын 2-3 раза в неделю окунается в родниковую воду (+11) , и сидит там по 20 минут, пока не замерзнет. Не опасно ли это? Спасибо
Почти 2 года принимаю холодную воду (в разном виде) постояно. Раньше и прорубь была.
Вот почему то все знают что к месту ушиба чтобы небыло синяка нужно приложить холод! И все так делают. А погрузить себя в холодную воду боятся. Так принцып один и тот же!!!
Кстати, все верно, синяки, царапины проходят быстрей в два раза. И боли в мышцах после физических нагрузок снимает. А какая бархатистая кожа! Но здесь только зависит от силы воли.
👍
Таки да,
Большое спасибо семье Бубновских!!! Я достаточно спортивный человек, но хотелось достичь большего. Осенью 2019 решил заняться обливанием водой из колодца. По утрам было ещё +10.Срашновато было сперва. Не пропустил ни одного утра. Если чуть недомочал тоже шёл на колодец обливаться. Утром я делаю зарядку 30 минут, после неё - обливаться иду. Иногда в мороз - 40. Результаты: повысил силу воли, рекорды личные бью, даже стал участвовать в марафоне на велосипеде, где езжу наровне с молодыми, хожу много босиком. Скоро мне исполнится 59 лет. Знакомые дают лет 40. Как заново родился я. Ещё раз спасибо семье Бубновских!!!
Начал обливаться год назад 15 сентября 2022 года. За этот год всего дважды принималось вроде першить горло (предвестие заболевания), но на утро все проходило. Так что так и не заболел за весь год 😊. Закаливание рекомендую! Мне 38 лет, пишу эти строки 17 октября 2023 года.
Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом. Здоровья вам!
Здравствуйте. Спасибо вам большое за видео. Я начал закалку в марте этого года. У меня есть несколько вопросов к вам, надеюсь что сможете помочь.
1. После того как я вытерся, через минут 5, всё тело чесаться начинает, и длится это до 5 минут, не знаете почему?
2. Сегодня первый раз заболел, кашель, насморк, температуры нет, могу продолжать ходить в душ?
3. Сыну 2 года. Боюсь изпугать его холодом. Хочу его закалить. Как лучше поступить? Спасибо вам
Ещё один шаг для того, чтоб РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🖐🌻
Аура Бубновского старшего до меня аж через экран планшета добивает😀😀
Сергею Михайловичу огромное спасибо! Я вылечил себе сам по видео грыжи. Матери было очень плохо и я ей посоветовал закаляться и заниматься физкультурой, и она ожила и давление стало нормальным!
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Сергей Михайлович, аргументы о насыщении кислородом весьма существенны!
Честь и хвала семье Бубновских за их работу, за их советы! Делая даже немного, то что Вы советуете, чувствуешь себя здоровее и бодрее. Окунаясь каждое утро и вечером в холодную воду мысленно всех Вас благодарю. ❤❤❤
Спасибо за Ваши грамотные передачи о здоровье! Вы такая дружная ,врачебная семья, это дорогого стоит!
Начал закаливание .два года . Занимаюсь тренировкой железом в любое время года на улице !Тренируюсь на улице всегда во дворе !52г. Бросил курить и пить более 7 лет назад Обливаюсь ледяной водой , снегом . Тружусь по стройке , Всегда по самочувствию . ТОЛЬКО ВО ДВОРЕ ! КАЙФ ! НЕ ВЫТИРАЯСЬ ПОЛОТЕНЦЕМ !
Благодарю семью Бубновских, какие они молодцы
🎉Малодец
Какие же Вы красивые ! Дочь прислала мне этот ролик, посмотрела и подписалась ❤😁 когда то давно я обливалась холдной водой, после чувствовала себя бодрой и весёлой в течение дня. Надо вновь заняться этой процедурой❤😁 Благодарю, что напомнили 😁👍
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Просьба выложить видеоролики о том как вы принимаете хол.ванну. Спасибо.
😂😂😂
Я начал сразу с холодного душа,60 секунд удовольствия,и потом весь день удался это гарантировано,спасибо вам огромное за эту ценную информацию.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Я аллергик с бронхиальной астмой. Болел ОРВИ, гриппом и т.п., регулярно 2 раза в год + сезон аллергии. После того как заболел гайморитом, решил, что с меня хватит: пилюльки, шарфики, шапочки, тапочки, застегнись продует, не седи на сквозняке и т.д. Вопреки запретам, типа "схватишь восполнение лёгких" и т.п., я не имея интернета и каких-либо пособий к применению, начал закаляться по-наитию. Вариант с постепенным понижение температуры, мне показался неэффективным... Так вот, гайморит, температура опять 38, настроение сдохнуть..., была не была, либо воспаление , либо выздоровлю. Залез в душ, как следует распарился, собрался с духом и врубил холодную... Первые ощущения и "отпуск" были непередаваемы...! На следующий день никакого воспаления не случилось, зато я резко пошёл на поправку!) С тех пор холодный душ - это ежедневный неотъемлемый ритуал, как зарядка и чистка зубов. Так я перестал болеть, аллергия никуда не делась, но снизилась до минимума, исчезли астматические приступы. Через 15 лет заинтересовался опытом Парферия Иванова и Вима Хоффа. Стал ходить зимой без верхней одежды. Как минимум, это повышает выносливость, сжигает жир, стимулирует мышечную массу, лечит суставы, помогает бросить курить, учит правильно дышать и чувствовать свой организм, повышает запас энергии и настроение...) За 22года моего опыта дружбы с холодом, я убеждён в его естественности и необходимости для нормального человека, если он не хочет стать "декоративным"... Природа наш главный помощник, учитель, учебник, мать, отец и храм! Будьте здоровы!
В отношении "холодных ванн" не считаю их эффектами, хотя бы потому, что для пользы и удовольствия, температура воды должна быть меньше 11С*. Прорубь или сугроб -вот холодная ванна!) Криокамеры же это реально рабочая тема, особенно для быстрого восстановления спортсменов и людей с проблемной кожей. Думаю её потенциал ещё удивит.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
4 года купаюсь в холодной воде ежедневно,закаливаюсь,обливаюсь...Делаем это с большим удовольствием вместе с сыном 🏊🏊💪💦🙏👍
Советую всем закаливаться 💦
Доброе утро! Спасибо за Ваш труд!! Живу в селе. 3 недели обливаюсь хол.водой и еще добавляю снег. Здорово!!!! Чувствую себя обновленной!! Желаю всем здоровья!!!!!!
Я принимаю время от времени холодные ванны, иногда, периодами, ежедневно. Но всё равно с интересом прослушал вам с огромным интересом и благодарностью, не смотря на то, что мне всё известно. Послал дочке с моими внучками, может быть дойдёт. Здесь нужен ааторитет. Моего не хватает. Низкий поклон вам, посланники Творца!!!
Я принимаю душ утром и вечером но по новому холодная вода потом горячая и снова холодная просто люблю мыться как енот. Но с головой пока не могу. Голову когда мою то завершаю процесс холодной водой.
Благодарю за полезные видео здоровья вам всем.
Здравствуйте! А что вы думаете про обливание из ведра? Равноценно ли это окунанию в ванну? Какова должна быть температура воды для начинающего человека? Приемлимло ли обливаться в шапочке?)
Лучше без
Мы обливаемся из ведра, замечательно
@@Лана-э9з я тоже из ведра
@@BubnovskySM не согласна про погружение, сначала надо встать в ледяную воду, потом сесть, потом лечь. Это грудничка можно окунуть сразу целиком, а для взрослого это малоприятная процедура. Я обливаюсь после теплого душа сначала маленьким ведром 5л, это неприятно, (хоть и обливаюсь уже много лет), а потом сразу 10л, оно уже ощущается обжигающим и идет как по маслу👍
@@BubnovskySM Надо каждое утро наливать целую ванну воды?
Спасибо Михаилу, что он подсказал, как расслабиться перед обливанием холодной водой - я прямо зажатая была, заставляя себя силой воли.
И эмоции перехлестывают от такой дружной, весёлой семьи и таких талантливых и красивых детей, которые в гениального папу Сергея Михайловича!
Счастья вам и здоровья😢, и успехов! Мы вас любим.
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
Благодаря Вашей методике я забыла что такое простуда, хотя раньше болела по два раза в месяц. Ничего не помогало, даже самые сильные антибиотики. И да, я весь период беременности закаливалась и делала упражнения. Родила боготыря!!))) Низкий Вам поклон за Ваш труд!
Я два года закаливаюсь контрастным душем, ибо ванны нет (но даже без неё - результат замечательный), а также поход в баню раз в месяц. Сколько себя помню, постоянно болел: часто и долго, иногда месяцами. Поначалу, когда начнёте закаливаться, может быть недомогание и небольшая температура. Главное, не бояться и делать регулярно - организм скажет спасибо!
В средней полосе, даже в 30-35 градусов - никогда не закутываюсь по самые уши, хожу с открытым горлом. За эти два года болел один раз: была температура 39 градусов вечером, утром проснулся с температурой 36.5 и постель была насквозь мокрая. Надеюсь, кому-то поможет моя история!
Я пробовала при боли в колене(колено горело ,а я ее окутывала,( после одного из ваших блогов )я после душа на секунду зимой поливала 2 раза холодной водой.Колено не болит,а хруст пока остался. После этого начну закалку!! Мне 60!! У вас столько позитива ,я вам верю!! Я живу в стране ,где нет ваших центров( Спасибо!! Хорошо ,что я вас смотрю и что вы есть!!!Успехов вам!!! Бубновский ,Бубновски,Бубновски - эталон позитива,жизни и здоровья!!!! Нет у меня ванны ,только душевая((Что делать?
Мне тоже 60. Обливаться холодной водой стала 4 года назад. Набираю два ведёрка по 7 л холодной воды. Ставлю в них ещё по бутылке замороженной воды. После занятий этой водой и обливаюсь. Попробуйте, если у Вас нет ванны)).
👍
Спасибо вам за ваши дельные наставления! Во время простудных заболеваний при невысокой температуре до 38 можно и нужно ли закаляться? Часть семьи с ковидом. Заранее благодарен.
Давно искала разумное объяснение правильного закаливания!
Спасибо вам огромное!!!
За ваш труд,за сочувствие,за доброе сердце!!!
Благослови вас Господь!!!❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.
@@BubnovskySM ❤
Какие Вы грамотные !!!! Замечательные !!! Приятно смотреть на дружную, здоровую семью !!!! Всех Благ Вам !!!💐
Доброе утро! Спасибо за такие замечательные слова, очень приятно.
Благодарю за труд и информацию.утренний холодный душ и ванна-это просто шик.подскажите,вызовит ли бессонницу принятие холодной ванны перед сном?спасибо
Здравствуйте! Посмотрите этот видеоролик m.th-cam.com/video/K5_NAnT8Vc0/w-d-xo.html
Спасибо огромное!!!Душ тоже классно .Когда делаешь эту процедуру улыбайтесь реально помогает.
Грудничков как окунать?Надо на выдохе и рот , и носик закрыть?Если можно подробно об этом раскажите пожалуйста!🤷♀️Спасибо вам огромное за ваш труд и здоровья вашей семье❤
Поддерживаю, раскройку пожалуйста тему
Холодная вода -мой лучший друг уже четвёртый год!!!! Спасибо Сергею Михайловичу !!!!!!
Уже год, как принимаю исключительно холодный душ. Я, человек мерзляк и который все время ходил с салфеткой в кармане, вытирая сопли, стал совсем другим. Я всю зиму хожу в майке под курткой, мне не холодно, не болел весь год ни разу, боли в суставах исчезли, сонливость, ленивость, ракции изменились. При любой боли в спине, в лопатках, одно средство у меня, холодный душ, мигом все проходит. Советую сто кратно
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Обливаюсь только водой со льдом 18 лет ушли практически все болезни.
Вау❤
Из записок путешественника, исследователя Арсеньева, помню историю, где в тундре при экстремально низкой температуре воздуха мать никак не может успокоить сосунка, тогда кидает его в снег на несколько секунд, затем обтирает, и укутывает в оленью шкуру, и ребенок сразу успокаивается, сам зимой хожу по снегу босиком по 2 минуте, больше меньше от температуры зависит, дочка болела часто простудой, с осени начал водить её по росе, затем по снегу до 1 минуты, после этого практически не болела, пока после развода с супругой дочка не осталась с мамой, сейчас у них полный пакет лекарств. Когда болел короновирусом, то ночью сильно потел, несмотря на температуру 38 с небольшим около 2-х недель,ополаскивался горячей водой, затем контрастный душ, а также вечером контрастный, и затем ледяным сбивал немного температуру, лекарств никаких не принимал, за время болезни кашель и боль в груди были только при резком выдохе-вдохе, через 2 недели после выздоровление тест показал наличие антител к короне.
Ходил в ваш зал в лицее 1547 когда ещё был школьником! Спасибо вам, что на всю жизнь привили любовь к спорту и здоровому образу жизни!
Здравствуйте! Спасибо за информацию!
Сын у меня вынужденно закаливается с рождения, в роддоме отключили горячую воду и деток мыли 10 дней холодной, все здоровы остались! Это просто счастливый случай, сама бы не решилась, а теперь на постоянной основе холодный душ, попробуем на ванну перейти
И я полюбила воду холодную,но пока ещё в процессе выздоровления!❤❤️👍Спасибо большое за помощь!Сергей Михайлович крепкого вам здоровья и долгих лет семейной жизни...!❤😊
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Здравствуйте!
Живу в Германии, но такой помощи как от ваших передачь, не получала ни от кого и ни где. Пересматриваю их по несколько раз снова и снова. Всегда благодарю Бога что вы есть🙏 Огромное вам спасибо что делитесь такими драгоценными знаниями с людьми по всему миру. Низкий вам поклон.
(Очень хотелось бы обучиться у вас и помогать тем, кто приходит ко мне на массажи )
@@BubnovskySM 😍 Храни вас и всех кто вас окружае, Бог🙏
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Огромное спасибо за информацию ❤ скажите, пожалуйста, 1) если дочери уже 6 лет, а сыну 2 года как начать их закаливать? 2) можно ли при месячных окунаться в ванну?
При температуре обливаться учащенно через каждые 2 часа три раза и абсолютно здоров. Чувствую, что что то не то, быстро в ванну с головой обливаюсь и через 2 часа вновь обливаюсь и двух раз хватит чтобы не разболется
Подскажите пожалуйста, когда лучше окунаться утром или вечером. И если принимать душ утром, лучше до мытья или после окунаться.
Доброго времени суток 🤗🍵или☕🍫💕 У меня был значительный перерыв в принятие холодного душа, но начав смотреть вас, снова возобновила холодный душ🤗 Я массажист, веду здоровый оброз жизни , мне 46 лет . Доношу до своих детей, близких и своих клиентов ,как это полезно и приятно 🤗Благодарю. Будьте счастливы и берегите себя пожалуйста 💕💕💕
Молодцы, поддерживаю на 100%! Испытала на себе, когда выписали из больницы не операбельную.Начала с обливания, затем 3 года купалась в проруби!!! Сейчас обливаюсь по случаю недомогания! После прослушивания ролика решила, начну делать обливания регулярно! Благодарю Вас и вашу семью за видео!!!
Здравствуйте. Мне 62+, ЗОЖник всю жизнь, всегда обливался холодной водой, всегда холодные ноги и руки. Недавно перенес инфаркт, поставили стенты. Могу ли я продолжать обливание? Спасибо.
С 94 года в холодном душе,ниразу не болела.
Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Не контрастный, а именно как встаете и сразу под холодную воду?
2023 20 02 день рождения Учителя Иванова . Слушаем песню Ф Киркоров Дай мне свободу!!! Сергей подвижник доброй воли!!!!
Уважаемый Михаил, в прошлом году в мае- июне был инфаркт, попутно ковид. После выздоровления через 6 дней повторный инфаркт. Делаю упражнения по Вашей методике для восстановления после пневмонии + триада, после упражнений - холодный душ. Прослушав лекцию и прочитав комментарии у меня к Вам вопрос, не повредит ли мне ванна, если у меня еще вдобавок атеросклероз нижних конечностей, это я к ответу на комментарий Fekla Tomalak.Благодарю заранее.
Fekla Tomalak
2 недели назад
Да с тетрадочкой надо сидеть слушать
А я в квартире даже в шапке хожу зимой
Что делать я не сдохну? Спасибо 🙏🏻
Михаил Бубновский
Михаил Бубновский
2 недели назад
Умереть от холодной воды возможно только в том случае, если вас насильно засовывают в холодную воду при томя что у вас уже имеется слабое сердце и патологии сосудов
Здравствуйте, у меня вопрос.Работаю на открытом рынке, окунуться не мочив головы можно? Длинные волосы.Результат будет или нет?
Благодарю! Очень полезно и познавательно🙏🏻🌻😊
УЖЕ 5 ДНЕЙ ЕЖЕДНЕВНО ПРИНОШУ С ВЕЧЕРА СНЕГ И УТРОМ ОБТИРАЮСЬ. ЭТО ТОЖЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ НИЧЕГО. ВАННУ БОЮСЬ ПОКА НЕ СОЗРЕЛА,
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Благодарю за интересную и полезную информацию . Очень приятно слушать и видеть семью Бубновским . Вы профессионалы .
Здравствуйте. Начала принимать холодный душ , до погружения пока не дорос, неприятно , хотя душь тоже неприятен. В нашем кране вода 24 , поэтому когда проснусь включаю кран для слива воды со всей 16 этажной трубы это около 5-7 мин . за это время взвешиваюсь попью воды сделаю наклоны для растяжки по вашей методике почищу зубы, замеряю воду пирометром, в ноябре была 15,5 , в декабре при морозах 14,5. Летом наверное будет 16+
Преклоняюсь! Я давно обливаюсь холодным душем!
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Здравствуйте! Большое спасибо за ваши консультации. Пытаюсь уговорить сына, ему 12 лет , принимать холодный душ . Как мне его убедить? Ещё есть сын 2 года, после купания в тёплой воде обмываю прохладной- он визжит и его Мама тоже) Что делать? Обливать несмотря на крик?
Что - то с ними не так
После обливания становится жарко и приятно
Может у них ожирение печени?
Печень нас греет
А жирная печень - нет 😿
Обливайте из ведра, сначала маленьким ведром, а второе побольше уже не чувствуется
Добрый день, мне 65 , артроз колена, после физкультуры, обдаю холодной водой колено и растираю. Это правильно?