Рецепты закаливания - Доктор Комаровский
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Кому полезно, как и когда начинать закаливание? Основные принципы и методы: систематичность, постепенность, температурные факторы. Закаливание водой и воздухом: в чем польза и как это правильно делать. Хождение босиком в качестве закаливающей процедуры для организма. Надо ли спасать, если ребенок промочил ноги?
(1 часть выпуска ШДК № 33, эфир от 13 Сентября 2017)
Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → goo.gl/WGruQw
↓Больше интересных ссылок ниже!↓
Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось - лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!
Doctor Komarovskiy - Recipes hardening
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → goo.gl/WGruQw
Самые популярные видео Доктора Комаровского → goo.gl/LQH5sT
Интересные темы:
Вакцинация детей - goo.gl/4nQgyg
Лекарства - goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка - goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка - goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка - goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка - goo.gl/EPWswq
Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.
Официальный сайт: goo.gl/KxbfFE
Доктор Комаровский на Google+: goo.gl/K825zP
Доктор Комаровский в Facebook: goo.gl/bCjWFG
Доктор Комаровский в Вконтакте: goo.gl/CmVHM1
Доктор, Вы молодец! Были бы все доктора как Вы, болезней бы не было!!!!!
Врачам кроме доктора Комаровского здоровые дети никому не нужны!!
@@Ihor_Ab Врачи должны давать пациентам шанс самим вылечить болезнь - перейти на здоровое питание.
@@СергейСмирнов-л9т *а вы уже перешли на здравый рассудок, включили голову , проснулись от кремлевской пропаганды или все также продолжаете впитывать в себя эти помои и откровенную ложь вашего больного ботоксно-бункерного хера???*
@@СергейСмирнов-л9т Диабет 2-го типа можно предотвратить, купировать и даже обратить вспять благодаря здоровому питанию.
Увы, но врачи не обсуждают с пациентами вопросы профилактики диабета.
Только один из трех пациентов с преддиабетом сообщил, что врач рекомендовал ему питаться иначе или больше заниматься спортом‹‹124››.
Возможно, так происходит, потому что:
1) страховые выплаты не распространяются на время, потраченное на дополнительные консультации;
2) не хватает специалистов;
3) специалистам не хватает времени и знаний‹‹125››.
Врачам не читают курс «Пациенты могут лечить себя самостоятельно».
Доктор Майкл Грегер
@@ЖеняВинов В 2003 году японские учёные выявили связь вируса гепатита E (HEV) с употреблением жареной свиной печени.
После проверки свиной печени в японских продуктовых магазинах учёные установили, что примерно 2% мяса заражено HEV‹‹43››.
В США 11% свиной печени, поступающей в розничную продажу, заражены HEV‹‹44››.
Это тревожные цифры, но как много людей едят свиную печень?
Что насчёт старой доброй свинины?
К сожалению, свинина тоже может содержать HEV. Эксперты подозревают, что большой процент американцев имели контакт с этим вирусом, так как распространённость антител к HEV в крови доноров довольно высока.
Попадание вируса в организм могло произойти из-за употребления человеком в пищу свинины‹‹45››.
У доктора все видео с удивительным чувством юмора.И все в точку,особенно про бабушек.
СОВЕТЫ
ОТ ДОЛГОЖИТЕЛЯ:
Сидеть нужно поменьше, побольше лучше бегать,
Ступнями после бани расхаживать по снегу!
Почаще быть у озера, у моря или речки,
Пить воду очень чистую - здоровье без аптечки!
А кушать больше овощей: и свёклу, и морковь,
Желудок будет молодой, придёт тогда любовь!
Забыть про жаренное всё, особенно про мясо,
И телом двигаться, душой! Природных больше встрясок!
Устраивать один денек особенный в неделе:
Не кушать ничего совсем! Чтоб голод правил в теле!
И в пост энергией своей ты станешь, как юнец,
И зарядишь в округе всех и тысячи сердец!
Живи по солнечному дню: с утра вставай, работай,
Как солнце исчезает вдруг, в постель зовёт зевота.
Нельзя лежать после еды, но днём вздремнуть всем нужно,
Чтоб тело отдохнуло чуть и в дело снова дружно!
Живое видеть всё вокруг и радовать старайся:
Растения, животных, птиц. Сотрудничай, общайся!
Под небом, на просторе быть побольше и почаще,
В прохладе быть хоть иногда, в морозе настоящем!
Заваривай настой из трав под вечер регулярно.
Пропитывай свой дух мечтой божественной, азартной!
Ешь летом ягоды одни: клубнику и малину
И все болезни лишь тебя ни разу не настигнут!
Орехи кушай каждый день, энергии в них много,
Внимательным к соседу будь и чутким будь к живому.
Живи лишь настоящими и нужными делами.
Душа твоя воздушная, питается слезами.
Не верь в гадания людей и даже в астрологию!
А будь собой, живи сейчас, так могут лишь немногие!
Пешком ходи в лесах, в полях под солнцем и под тучами.
Тогда и дни твои уже всегда будут могучими!
Покой и чистота в душе - к гармонии ведут.
Поможет смысл обрести физических дел труд!
Побольше двигайся, как конь, и прыгай, и танцуй,
Лепи, твори и создавай, волшебности рисуй!
Не бойся новое начать, без страхов жизни нет!
Рискуй и действуй, побеждай! Ты в тело же одет!
Курорты позабудь совсем, нет в них ни чуть разумного,
Работай то физически, то головой продумывай!
Проси, чем больше, тем нужней - получишь то, что надо,
Забудь обиды, злость и грязь и на душе порядок!
Не надо часто уж хитрить, чтоб выгоду увидеть,
Старайся быть полезным всем и муху не обидеть!
Веселым будь, настрой держи, проблемы - как задачи
Решай всё с легкостью души. Так надо! Как иначе?!
Не ешь не то! Не много ешь! И не переедай!
Уж лучше быть голодным, друг. Быть жирным - вот беда!
Прогуливайся вдоль цветов, вдыхай садов нектары,
Ты удивишься, но вот так не будешь слишком старым!
Во время радостной еды не пей совсем водичку!
А на десерт вместо конфет, покушай всласть клубничку!
Ребенка своего всегда водить надо в природу,
Пусть босиком гуляет там, где можно видеть воду!
Не режь ты овощи ножом! Их кушай надо так,
Чтоб витамины помогли из тела выгнать шлак!
Чай магазинный, кофе, хлеб забудь их насовсем!
Заваривай в ночь листики - так будет лучше всем!
И алкоголь, и сахар, соль - всё это только яды.
Питайся овощами и они тебе так рады!
А если чувствуешь устал, то просто отдохни:
Поменьше кушай, больше спи, найди в душе родник!
Еда должна тебя бодрить, должна она быть свежей,
Старайся меньше всё варить, и жарить пищу реже!
Побольше кушай лук, чеснок, ну зубчиков так девять.
Чеснок поможет в духе быть! Придется в это верить!
В уединении бывай, одним будь регулярно!
Будь целым и счастливым будь и всё элементарно!
Ты сердцу доверяй, душе, не всяким разговорам,
Будь честным, искренним всегда, тебе стиль правды дорог!
Не думай, кто что говорит, живи и будь собой!
Судья тебе - лишь только ты и будь себе главой!
Не злись и не сердись, не спорь, всегда и всех прощай,
И слово данной тобой всегда умей держать!
Не соревнуйся, не воюй, у лучше уступи -
Так будет правильней для всех, ведь счастье не купить!
Не будь ты бедным никогда, которому всё мало.
Так делай, чтоб любовь всегда в душе твоей звучала!
Не бей детей и не кричи, рабы из них созреют,
Ты лучше им любовь дари, чтоб были озорнее!
Советы людям не давай без спроса, им не надо.
И не учи их жить, как ты. У них свой образ задан.
Не мни себя лучше других! Все равные в удаче!
В квартире если ты живёшь, то надо жить на даче!
Не будь примером для других, но только для себя!
Живи достойно без обид и только всех любя!
Сон после яркого труда - как лучшее лекарство.
Жизнь в радости, родных любя - вот сказочное царство!
21 январика 2019 годика ©
Миша Фреш Кальченко
Советы от долгожителя.
Это не советы от долгожителя. Это советы фанатика.
Прекрасные советы🦄
@@Bluesman990 поддерживаю твои слова
@@steepjeker2002 чем же они прекрасны?
И почему это, в курортах нет ничего разумного?
Дорогой доктор! Спасибо вам огромное! Скажите пожалуйста, применимы ли ваши рекомендации по закаливанию для незакаленных взрослых?
Анна Левадная продает такой курс за 5000₽, спасибо, что вы обучаете родителей, что нам это так доступно, полезно и приятно смотреть❤
Моя в ванной сидит и не хочет выходит, вода остывает, мне самой на неё холодно смотреть. Если б бабушка об этом знала, выговор бы сделала. Носки только перед её приходом одеваем. 😂 У нас уже на море все дети купаются, а родители смотрят и мёрзнут. Бабушки стрессуют.
Обожаю вас! Оказывается я- мать ехидна))) Хотя я очень люблю свою доченьку! Но мы закаляемся с 2х месяцев, чем приводим в ужас всех окружающих.
Элеонора Счастливая мама! Мы тоже, нам почти два уже, бабушки все охают,когда босые по плитке гоняем и не укутанные
Я родила дочь в 1991 году. Облила первый раз под краном в роддоме и об ужасе для окружающих знаю не понаслышке. Обливались холодной водой лет до 12, потом дали ей возможность самой решать.. Все потихоньку сошло на нет. Но! Все годы младенчества, раннего детства и подросткового возраста я не могу вспомнить какой-то серьезной простуды. У нас разгар гриппов в классе сидело меньше половины детей. Моя дочь всегда была среди них. Не жалею ни секунды о том, что мы закаляли ребёнка и закалялись сами. Я обливаюсь сейчас утром, моей маме 85. Она обливается 29 лет с тех пор , как родилась ее внучка.Обливайтесь, товарищи!!! Это даст здоровье и заряд бодрости на целый день.
th-cam.com/video/NE5JsWSrwsg/w-d-xo.html
Böyük alim Bəyazid Bistami həzrətləri bir gün dəlixananın yanından keçirdi. Dəlixana xidmətçisinin bir qabda nəyisə döydüyünü görüb, soruşdu:
- Nə edirsən?.
Xidmətçi:
- Bura dəlixanadır, dəlilərə dərman hazırlayıram, - deyə cavab verdi.
Bistami soruşdu:
- Mənim də xəstəliyimə bir dərman tapa bilərsənmi?.
Xidmətçi tərəddüd etmədən düdi:
- "Taparam”.
Ancaq xəstəliyinin nə olduğunu hələ soruşmamışdı. Xidmətçi soruşdu:
- "Xəstəliyin nədir?”.
Bistami dedi:
- Mənim xəstəliyimin adı günahdır. Çox günah işləyirəm. Əgər bilirsənsə, mənə bir dərman de,.
Xidmətçinin dili dolaşdı və cavab verdi:
- Mənim günah xəstəliyindən başım çıxmır. Mən ancaq dəlilərə dərman hazırlayıram.
Elə bu vaxt dəlixananın dəmir barmaqlıqları arasından onlara qulaq asan bir dəli Bistamiyə dedi:
- Mən sənin xəstəliyinin dərmanını bilirəm.
Bistami dedi:
- De görüm, dərdimin dərmanı nədir?
Dəli dedi:
- Tövbə kökü ilə peşmanlıq yarpağını qarışdır. Qəlb həvəngində iman həvəngdəstəsi ilə döy, insaf ələyindən keçirib göz yaşı ilə yoğur, sonra da eşq təndirində bişirib, hər səhər-axşam bol-bol ye. Onda sənin xəstəliyindən əsər-əlamət qalmaz...
Bu gözəl dərmanı öyrənən Bistami:
- Ey gidi dünya! Demək, sənə də dəli deyənlər var, - dedi və oradan uzaqlaşdı. Ondan sonra Bəyazid Bistami günah xəstəliyinə tutulanlara həmişə bu "dərmanı” tövsiyə edirdi...
@@strobist91 вы молодец!!!
Как обливались и какой температурой воды? Какой объем воды. И как часто это происходило?
7 раз в неделю, 365 в году?
Хорошие советы!
Обожаю Вас!) Спасибо огромное!
Кстати, о глотке холодной воды. Каждый раз такой эксперимент на себе заканчивается фарингитом со всеми вытекающими. Температура и увеличение лимфоузлов. Мороженое ем, ничего. Но не дай Бог глотнуть воды из колодца или молока из холодильника, хана горлу. Зареклась так закаляться
Начните ходить по снегу. От 3 сек за раз. До 30 сек через месяц. Есть зимой снег?
Когда заболевания ног и вымени доходят до крайней точки - у коровы начинают снижаться надои, и её отправляют на бойню, а затем используют, как сырье для гамбургеров, школьных завтраков, детского питания и других дешёвых продуктов.
Молочных коров отправляют на бойню не только из-за мастита и проблем с ногами.
Некоторые из них вконец «изнашиваются» и больше не приносят прибыль.
Они начинают «терять органические ткани», эта научная фраза означает, что они попросту доведены до истощения.
Дай Бог вам здоровья и счастья вам пишет из Азербайджана
Комаровский - супер! 👍👍👍👍💓💓💓
Хороший человек
Закаливаю своих детей с первых дней жизни. Воздухом, водой, снегом, хождением босиком. Ведем активный, здоровый образ жизни. 5 летний сын болел 2 раза, а 3 летняя дочь 1 раз. На канале есть видео: "Простые методы закаливания детей и взрослых, которые дают результат". Заходите.
А чем болели 2 раза и 1 раз?
Доктор Комаровский вы лучший доктор которого я знаю
Спасибо, Доктор. Всё работает. Благодаря Вашей книге ("... и здравый смысл ..." уже второй год бегает исключительно босиком, мороженое зимой и т.д.) стал гораздо меньше болеть. А если болеет - то гораздо легче переносит. ТТТ. Хотя Бабушка таблетки пьёт до сих пор.) Скажите пожалуйста, можно ли будет делать, короткие пробежки по снегу босиком. И поиграть пару минут в снежки с голым торсом. (зимой будет 4,5 года). Спасибо.
Как книга называется
Бегать (или ходить) босиком по снегу можно и нужно. 9 лет ходим всю зиму.
С 3 декабря до 20/25 марта каждый день по снегу.
Начинать с 2-3 сек за раз. За месяц довести до 20-30 сек. Можно растянуть на 2 месяца.
Выходить на снег можно хоть в шубе. Все точки находятся на стопе.
Закаливание идёт через подошву.
Хуже тем регионам, где нет снега.
Охлаждайте воду в морозилке до +2/+4С, дома налить в таз и постоять также. От 2-3 сек и довести через месяц до сколько вам комфортно.
Реально 20-30 сек за раз хватает для эффекта закаливания
Но надо это делать 5-7 раз в неделю.
Можно делать раз в день, но если дом свой и есть снег, ничего не мешает делать это 2-3 раза в день.
Мой ребёнок с рождения с открытым окном, увлажнителем в одном подгузнике без носков, никогда не болела и тут нам 1,10 мы пошли в садик и болеем 3 месяца: 2 дня в садике, 3 недели на больничном.
В садике духота, жара, и все абсолютно дети болеют так же как мы( некоторые намного хуже) и приходят в сад с соплями.
Доктор ! Вы Чудо !
Мне почти 30 лет. Всю жизнь меня берегла мама и сейчас также с внуками. Да и я сама замечала если выпью из холодильника не подогретое то горло краснеет и потом заболеваю и также если осень или зима и попадет холодный поток воздуха на шею то все. Было время в школе когда я пела в хоре 1 год и в тот год я меньше болела на удивление. Связано ли это с тренировкой горла? Потом я училась читать Коран в течении года и от длительного и упорного произношения болели мышцы горла и тогда тоже не болела вовсе. Был год когда за весь учебный год пропустила 1 занятие. Сейчас ребенок как только замерзнет или в садик пойдет обязательно заболеет и далее вся семья. Это так надоело. Чтобы не болеть приходится беречь от холода и себя и детей и от контактов с большим количеством людей. Практически не ходим в гости и т.д. но Комаровский говорит что закаливание не спасает от ОРВИ. В садах то ОРВИ, ОРЗ то ангина, получается закаливание здесь не поможет?
Почитайте выше мои комментарии про закаливание. Попробуйте. Это работает.
Специально не закаливаю, но вот лужи в осене-весений период все наши. А летом поливалки в парке главное развличение. И ни разу ребенок не заболел после таких водных процеду. Гдавное после игр с водой вовремя переодеть)
А зимой по снегу побегать босиком ?
@@DarioDew Есть такая поговорка "Що занадто, то не здраво"))
@@DarioDew конечно
Я полностью за закаливание. Но мой ребенок часто болеющий и я его к сожалению не закалила. Как то в 2 годика выскочил в носках на даче ранней весной, и наверное минуты 2 ходил. В результате болели долго. В Сочи тоже глотнкл холодной воды. Уехали с ангиной и на антибиотиких. Я к тому, что надо закаливать, но как, все равно эти вопрос остаётся для меня открытый. Я замучена его болячками.
Проблема в том, что беготня в носках - это переохлаждение. А частые заболевания недостаток иммунитета.
Это заблуждение, что можно закаливаться водой температуры +11 градусов, например.
Она ледяная, но не закаливает.
Закаливание работает при температуре близкой к нулю.
Я ноги обливал несколько лет ледяной водой, как болел так и болел. Начал обливаться все лето этой водой полностью, как болел так и болел.
Решил ходить в городской парк по снегу. Сам решил. Начали с женой.
Начинали с 5-7 сек. Через месяц 30-40 сек за раз. 6-7 раз в неделю.
С началом снега в декабре и до конца марта.
Перестали болеть.
Холодная вода, пол, отсутствие одежды, немного выправляет баланс и от каждого сквозняка перестаешь болеть, но глобально это НЕ закаливает.
Только температура воды +2/+5С или снег.
Не знаю почему, но так это работает. Пришел опытным путем.
Ходим с женой 9 лет по снегу.
Возможно, сейчас уже есть литература по это, не знаю. Тогда ничего на глаза не попалось.
А обливаться полностью я не мог себя заставить. Температурой +3+5С зимой с колодца. Поэтому начал с самого простого. Хождение по снегу.
Тебе тепло. Холод только на подошву воздействует. Ведь в остальном ты одет тепло, по зимнему.
На улице хоть -5С, хоть -30С.
Главное теплая обувь. Но вообще после снега ноги через 20-60 сек начинают гореть жаром в обуви. Ничего не мерзнет.
Это самое идеальное закаливание, что я смог придумать. :)
Никаких прорубей, колодцев, ныряния в снег и т.д. а эффект есть.
Хотя полное закаливание с нырянием - это кайф. Но не все могут себя заставить. А по факту это и не нужно.
У нас офигенный организм. Знать бы ещё все нюансы. А инструкцию не дали.
@@Rusl_U очень интересно, спасибо огромное! Вы пишете главное теплая обувь. Это после хождения босиком по снегу одеть теплую обувь и домой, правильно поняла? Я живу в доме с участком. Думаю после хождения можно сразу домой и шерстяные носки, правильно понимаю?
@@Kate.Rod.Slavian.
Первые три зимы мы жили в городе с женой.
Она мерзлячка. Как многие стройные девушки. Не сразу получилось уговорить, но тогда как-то легко согласилась.
Пошли вечером в сумерки в городской парк. Отошли подальше от мест, где рядом проходят люди (чтобы никого не пугать)(пару раз спустя пару месяцев все же натыкались на сердобольных бабушек, которые за 100 метров кричали, что "ей ещё рожать", поэтому старались сначала убедиться, что никого нет или по крайней мере это не бабушки, чтобы не напрягать людей).
Обувь постарались одеть сразу, чтобы легко снять.
Походили босиком 6-8 сек. Потом один носок на одну ногу. И эту ногу в ботинок. После этого второй носок на вторую ногу и ее тоже в ботинок.
На всё ушло минуты 1.5-2. Начали ходить каждый день.
Мы итак гуляли по 5км в день, поскольку работа сидячая. А тут просто между делом стали по снегу ходить.
После парка редко шли домой сразу. Обычно только через 15-30 минут.
У жены ноги начинали гореть через 15-20 сек после одевания обуви. У меня через 30-60. Ноги вообще не мёрзнут.
Поскольку в снегу они находятся несколько секунд. А потом моментально кровь приливает к ногам и им тепло или жарко.
В частном доме вообще проблем нет.
Я из дома босиком вышел сейчас, походил 30-40 сек и зашёл назад.
Но, конечно, если полы у вас не с теплым подогревом, лучше одеть махровые или шерстяные носки, чтобы согреть ноги. Вообще, даже после ныряния в прорубь, люди одеваются тепло. Это нормально.
Ногам должно быть тепло.
Мы с 6-8 сек довели до 20 сек за неделю. До 30 сек за две недели. И до 30-50 сек по настроению к концу 3й недели.
Но я не рекомендую формировать события, даже если вам легко даётся.
Дело в том, что снег очень хорошо подстёгивает иммунитет. И если есть какая-то болячка вялотекущая, простуда или что-то ещё, то из-за резкого стимулирования иммунитета, организм может начать лечить эту болячку. А человек решит, что снег его "доканал". Испугается и забросит закаливание.
Было у одного моего родственника так.
Поэтому я рекомендую НАСИЛЬНО сдерживать свои порывы и не ходить много. Даже если хочется и это в удовольствие.
Начните с 2-3 секунд. В первую неделю. На вторую увеличьте до 4-6 секунд. На третью неделю 7-10. На четвертую 10-15 секунд.
Куда торопиться? Пусть организм привыкнет к хорошему и не будет никаких резких лечебных "побочек".
На второй месяц каждую неделю можете по 5 сек прибавлять.
Но вообще 20-30 секунд за раз, по 5-7 раз в неделю, вполне хватает.
Ну а когда организм привыкнет. Смысла считать время не будет. Вполне можно 40-60 секунд ходить.
Но опять же, ничего обязательного. Я под настроение. Тепло, -2С. Снег мягкий, пушистый. Хочется хожу одну минуту. А если снега давно не было. Уплотнился. Или нет особо желания долго ходить: хожу по 20-30 сек.
Вообще в частном доме на 4ю зиму я уже выходил сколько хотел и когда хотел. Не стоит доводить до состояния онемения пальцев. Но 3-4 раза в день иногда выхожу если хочется. Особенно когда падает свежий, чистый снег, мягкий, а на улице -1/-5С.
Самое главное понимать, что в организме есть скрытые возможности, которые некоторые знают, но это не особо пропагандируется. Наверное, сильно здоровые люди особо никому не нужны.
Я в детстве помню в больницах висели плакаты с рекомендациями обливаться, делать зарядку и т.д.
Видимо, политика с тех пор сильно изменилась.
У нашего организма есть замечательное свойство: при кратковременном ледяном воздействии это даёт лечебный эффект.
Только суть в том, что закаливание - это как чистка зубов. Чуть лучше, но похоже.
Это значит, что вы не можете почистить зубы сегодня 5 раз за день и не чистить потом неделю. Так это не работает.
У закаливания похожий принцип. Нужна регулярность. Только так это работает. В долговременной перспективе.
Но у закаливания все же есть накопительный эффект.
Обычно 4 месяца снега в году, мне хватает дожить до следующей зимы.
То есть 8 месяцев без закаливания, все ещё держит иммунитет.
Я читал людей, кто обливался ледяной водой и со своими детьми. И иногда бросив это, эффекта ещё хватало на 9-12 месяцев. Через 1.5-3 года уже все проходило. Снова начинались простывать и болеть.
У меня есть предложение, что если 1.5л бутылку воды почти заморозить в воде, а потом налить в таз и постоять, то это тоже должно стимулировать иммунитет, как и снег. Ну может чуть похуже.
Но поскольку разница между одной зимой (концом марта, когда снег кончился и началом декабря, когда пошел новый) и другой зимой всего 8 месяцев, то сложно сказать, нужна ли закалка ещё и летом.
Думаю, что в наше время с текущей "заразой" вполне может быть.
Поэтому в этом году ещё и летом с месяц воду охлаждал до +2/+3С и стоял в тазу. Для профилактики.
Эту зиму ждал как никогда. Чтобы поскорее снег выпал.
И мне повезло. С середины ноября валил очень много. Я от души за 2 недели находился. Потом расстаял в конце ноября. И был недели полторы перерыв до декабрьского снега.
Я никогда не любил зиму. С детства. Холод. Мало солнца. По 5 месяцев ходишь в школу по темноте. Да и вообще, кто не любит теплую весну, лето и осень...
Но как начал ходить по снегу, уже в мае-июне скучаю по снегу. 🙂
@@Kate.Rod.Slavian.
Часть вторая. Продолжение сообщения:
P.S. Можете начать с себя. Походить пару недель. А там уже попробуете и ребенка подключить.
Запомните только одно и самое важное: если случится обострение и ребенок не дай бог заболеет, не бросайте закаливание. Не во время простуды, а после. Когда восстановится ребенок после болезни - продолжите.
Организм рано или поздно привыкнет. И все станет намного лучше. Поверьте. Уже после того, как я ходил не один год, мне стали попадаться много случаев, в том числе от родни, у кого дети были слабые, по 4-5 раз за зиму болели, кто был настойчив - добились результатов. Ребенок перестал болеть.
Моя двоюродная тетка вообще рассказала, как 15 лет назад ее сын заболел и неделю температуру 38.5 сбить не могли. Она набрала снега в таз. И он дома ходил по снегу.
Через сутки температура упала намного. А через 3-4 дня почти выздоровел.
Многие "втихаря" многое делают. Но не делятся такой информацией. Потому, что в нашем обществе это не принято. Кому хочется, чтобы про него что-то говорили за спиной и у виска пальцем крутили?
Поэтому мало кто распространяется о чем-то нетрадиционном. А пробуют самое разное, очень многие.
Только когда сам начинаешь делиться без боязни, оказывается, что такого вокруг очень много.
Если отпишитесь через пару месяцев или год о своих результатах - мне будет приятно.
Главное закрепить и повторять.
И не бросать, когда все станет хорошо.
Потому, что организму нужны встряски. Мы слишком в комфортных условиях живём. Для нашего организма - это не нормально.
Здоровья вам и вашему ребенку.
@@Kate.Rod.Slavian. если снег то есть, то снега нет.
Попробуйте чередовать:
- есть снег, ходите по снегу.
- нет снега, морозите воду и стоите в тазике с этой водой.
Но начинать лучше со снега. Мне кажется, он более мягкий что ли. Вода сильнее обволакивает и ноги могут быстрее мёрзнуть. В начале закаливания это может обострить что-нибудь. Поэтому если начинать с воды, то вообще потихоньку. 2-3 секунды и всё. За месяц до 6-8 секунд дойти. И далее потихоньку.
Я обычно больше 30 сек редко стоял. Разве что в жару не хватает холода. Когда на улице +37/+40С.
У меня 1.5л бутылка из под минеральной воды в морозилке подмораживается за 120 минут.
Открываю, горлышко замёрзло, частично появился лёд в бутылке.
Набираю обычную холодную воду из под крана. До самой пробки. Выдавливаю остатки воздуха и закручиваю пробку.
Мне кажется, без воздуха чуть быстрее замерзает. Но это не принципиально.
Попробуйте выбрать разное время и сами найдете оптимальное для вашей морозилке.
А потом в часах на телефоне выставите таймер отсчёта. И в нужное время пойдете и вытащите воду.
Время дня - не принципиально. Я делал в обед или вечером. Как вспомню :)
Обычно с 12 до 18 часов.
Отличное видео 👍
на 6.17 батёк в шоке сидит.
здравствуй, мне 61 год в этом году начал закаливание, с лета каждое утро плавал на речке,а сейчас каждое утро погружаюсь в уличный бассейн, темп. +3-5 град. Подскажи пожалуйста у меня появляется сильная боль в мышцах на первых секундах пребывания в такой воде, это навкерное возраст? спасибо
Босиком дома ходит почти всегда, в ванной купается в воде комнатной температуры, когда осень и лужи,часто ноги мокрые потом,но на удивление не болеет..но вот ему 3 года и 4 раза болели,и все разы антибиотики пили..вот как закалять?
В моём детстве нас закаливали в садике и мы не болели. Обливали нам ноги холодной и тёплой водой.
Я тоже многие годы виду здоровый образ жизни и ежедневно обливаюсь холодной водой и зимой снегом сверху 😁😁😁😁😁😁😁
Дочку всегда чуть ли не голышом держала дома, но с ее взрослением вдруг обнаружила, что бегает босиком - застужается (часто начинает бегать в туалет, жалуется, что хочет пописать и не может). Погрею в ванне, несколько дней в колготках и тапках - проходит. Удивлена и в замешательстве - в чем причина и как же дальше бегать босиком??
Проблема в переохлаждении.
Просто такой способ не является 100% закаливанием.
А долгое и продолжительное переохлаждение приводит к обострению.
Попробуйте просто по снегу ходить зимой от 3 сек за раз. За месяц до 20-30 сек довести и хватит. 5-7 раз в неделю. 3-4 месяца за зиму.
Если есть снег.
Этого закаливания хватит. А босиком по лесному полу совсем необязательно бегать. У всех свой предел. Значит слишком много, а организм не готов к этому.
Снег решит это.
Закаливание , это хорошо. Обследование мочевого и почек сделайте.
Первая в мире ледяная кухня!
Готовлю еду в проруби!
Айболит настоящий👍😁
спасибо))
Дякую
у нас папа - ехидна. Ах как приятно смотреть на лица мамочек, когда они приходят к песочнице в шапочках, а я только уточняю у своего: «малыш, ты точно не хочешь обуться?»
А деток жалко.
Как закаливание влияет на мочеполовую систему? Как-то этот вопрос плохо освещается..
В холоде в туалет часто ходишь
Здравствуйте а при низком давлении можно обливаться холодной водой?
Начните с ног. Посмотрите доктора Бубновского
😂👍vi menya rassmwili
Kklass
Vi super
Которое лучше
В нашем садике нет тепла, там наоборот холодрыга и все дети ходят в свитерах весной, осенью и зимой...
а «холодрыга» - это сколько?
Зато наверное детки болеют реже?
Elena Gladysheva ух нет. Тк приходят с прогулки все сырые, пока переоденутся, охлаждаются и простывают. Мы за 2месяца 2 раза в больницу умудрились попасть. Пришлось с работы уйти и контролировать походы в сад. Два года подряд ходили с перерывами и не на весь день. Второй год этот метод сработал, мы месяца 3 не болели. Для нас прогресс.
Печально...теперь понимаю почему в некоторых садиках жара...просто потому что дети ходят потные с улицы или сырые после еды а воспитатели просто забивают на частые переодевания или детей очень много
@@Melkaya2008 почитайте выше мои комментарии про закаливание. Может это вам поможет.
А как же Ноги в тепле, голову в холоде
Мало ли... Может имелось ввиду другое.
Как на счёт: хлеб всему голова?
А у меня такой вопрос. Дети балуются в ванной, вода не теплая. Они играют, не плачут, но вижу что холодно начинает становится, мурашки, небольшая дрожь, они продолжают играть не замечая это. Ждать реакции детей когда скажут что холодно, или достаточно? Как понять когда достаточно?
Лучше перебдеть.
Если дрожь , сразу же в тепло .
😁😁😁😁😁😁 👍👍👍👍 совершенно согласен
С точки зрения капитализма - закалённые и здоровые люди не выгодны . Они не болеют не покупают лекарства и теплые вещи .и долго живут и долго получают пенсию.
Смекаеш ?
Капитализм одержал верх над коммунизмом не потому, что он более этичен, и не потому, что свобода личности священна или что коммунисты прогневили Бога своим язычеством.
Капитализм выиграл холодную войну потому, что распределённая обработка данных работает лучше, чем централизованная, по крайней мере в периоды ускорения технологических изменений.
Центральный комитет Коммунистической партии просто не поспевал за быстро меняющимся миром конца XX столетия.
Юваль Ной Харари
Как всегда с юмором))) я тоже мать-ехидна))) только я сама иногда начинаю терять сознание, когда мой ребёнок в саду бегает в шортах и футболке, а некоторые мамы одевают штаны с начесом и шерстяные кофты! Бедные дети! А весной, когда мы гуляем без шапки на нас чуть пальцем не тычут. Но, к сожалению, от Садовский вирусов нас это не спасает((
Вот вот, мы до 2х лет не болели а как пошли в ясли то началось,вирус за вирусом, это пройдет хоть когда-то? 😊
@@ЖеняВинов Неточность репликации вирусной РНК - это одна из причин, по которым ВИЧ, коронавирусы и вирусы гриппа представляют более высокую угрозу пандемии, чем ДНК-вирусы.
Каждый цикл репликации может привести к появлению множества новых видов вируса, большинство из которых, скорее всего, даже нежизнеспособны.
Но у этого внутреннего несовершенства есть обратная сторона: появившиеся мутанты, вырывающиеся из каждой заражённой клетки, могут порождать редкие нестандартные формы вируса, которые либо лучше приспособятся к текущему носителю, либо найдут нового.
Доктор Майкл Грегер
Омагад
Мать-лентяйка! Лень бегать за ним чтобы надеть носки. Лень греть (прости хоспади) мороженое. Лень кормить если детё отказывается. Лень развлекать малыша дома, если на улице его всё развлекает. ...
ps. материнские инстинкты есть))) я клушка.)))
У подруги та же история. Лень ковры постелить. Лень ботинки на овчине купить (дело на юге Украины). Денег жаль на цигейковую шапку
Альтернатива труду -- не безделье.
При всём моём уважении к радостям тупой прострации, приятнее всего она тогда, когда перемежает собой развлечения и радости другого рода.
И тем более я не хочу рекламировать управляемую, рассчитанную по часам отдушину, известную как "досуг".
Досуг - это когда не работают во имя работы.
Досуг это время, потраченное на выздоровление от работы и отчаянные, но безнадёжные попытки забыть о ней.
Как много людей возвращается из отпуска настолько вымотанными, что с радостью бегут на работу, чтобы отдохнуть!
Основная разница между работой и досугом - это что на работе за вашу нервотрёпку и отчуждение вам по крайней мере платят.
Ой спасибо!
С какого возраста интересно можно поливать прохладной водой? Моему ребенку пол годика)
Ночной Лучик, нужно постепенно снижать температуру. Примерно на градусов каждый день,пока ребёнку это нравится) хоть с рождения)
Я купал в холодной воде с самого рождения.
Я своего сына в три года начал приучать к прохладной воде, и в три года десять месяцев он впервые пошёл на плавание во взрослый бассейн с температурой воды 27град. Сейчас семь лет и с тех пор он заболел один раз.
@@АндрейДидовик-ы3я а холодная это +5, +11, +15 градусов?
Моему 2 года
Когда был маленький никогда не надевали ему чепчик дома ) носки тоже не носим
Красавцы
Максимально странно. Комаровский сам одет тепло . Вот вим хоф голым свои передачи ведет
👍🏻
И все побежали поливаать детей ледяной водой. Постепенно нужно . А не сразу
Поставил на скорость 0.5 ахаха))))
Боже, как я мечтаю стать матерью-ехидной!!!!!
Чушь собачья, не чем не доказано, если ребенок простудился- переохлаждение способствует болезни, снижается иммунитет, зачем тогда летом почти все здоровы
Бред, летом точно так же болеют. Не чаще не реже, сколько раз ездил в лагерь, постоянно или сам болел, или кто другой
Надо закаливаться с умом, а не переохлаждается.
Недоедание - это не лечебный голод.
Как и переохлаждение - это не закаливание.
th-cam.com/video/z-Uhs8jkNxw/w-d-xo.html
Закаливание детей. Детский сад 317 "Сибирячок", Красноярск, 2016
th-cam.com/video/8Walg1j_ETI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/ZFAOXc9gmoM/w-d-xo.html
Закаливание детей. Детский сад 317 "Сибирячок", Красноярск, 2013 (1, 2)
После того как высказался за обязательную прививку вакциной от барановируса...,смотреть противно на лицедея.
Вакцины - это способ потушить огонь огнём, побороть вирус его же оружием, культивируя инфекцию (иммунитет) без риска (болезни и смерть).
Получить коллективный иммунитет без вакцины можно, но более тяжёлым способом - через массовое заражение.
Доктор Майкл Грегер
Ох уж эти звездоболы ...
.
Её з
Купаюсь в море всю зиму каждый день. Ощущения невероятные, одним словом - удовольствие! Заходите в гости, смотрите, пишите, буду рад!
А так же бегаю каждый день, бег - это особая любовь! Всех призываю бегать и закаливаться!
у нас папа - ехидна. Ах как приятно смотреть на лица мамочек, когда они приходят к песочнице в шапочках, а я только уточняю у своего: _«малыш, ты точно не хочешь обуться?»_
А деток жалко.
Класс