【鐵人三項】226完賽初指南，一步一步登上鐵人最長距離殿堂！！週訓練、單項完賽測試、推薦裝備分享，一起來完成你的第一場226超級鐵人賽吧！！！！- 04/20/2022

[@永和大叔]

感謝頻道.助我平安完成2023普悠瑪初226

[@sakurasp]

恭喜初226完賽！！
已經成為男人中男人了！

[@suweiyu]

又期待又怕受傷害進來看看，沒想到真的被推坑，謝謝小小科很棒的解析~

[@sakurasp]

又推坑了一個 讚啦!!!
現在距離明年的賽事，時間非常的充裕，穩穩訓練一定沒有問題的~!!
預祝您順利平安完賽~

[@ironmanliaoliao2591]

FXT T服～讓我非常的敬佩🫡
#鐵人強者💪

[@ytchen5991]

感謝小科分享，希望小科能拍訓練日常，更瞭解226日常訓練

[@sakurasp]

訓練上其實.....蠻枯燥的XDDDDD
有機會可以分享一下我的運動菜單，不過大家就參考看看，因為我自己其實也蠻隨興的XD

[@推拿師阿德]

看到for就跪了

[@sakurasp]

不要怕 大家都可以的XD

[@gpi3]

科神明天加油~

[@sakurasp]

各種炸裂 太悲慘
催了

[@aqkkster]

您好
請教一般傳統訓練台跟您所提及的較好的訓練台（tacx智能之類的）
除了聲噪以外，有什麼特別優異的地方嗎
畢竟價差很大
是否可以以您的觀點建議幾款訓練台
謝謝
星期日有看到您
恭喜您完賽11個小時是您的正常表現嗎⋯⋯好快

[@sakurasp]

除了安靜外，我個人覺得最大差別就是內建功率系統，在踩踏時訓練台會自動幫你維持在你設定的功率上，譬如我的課表中設定200瓦騎5分鐘，不管你在哪一個齒比，它都會自動配合你的迴轉速，讓你穩定的踩在200瓦上面，而且可以搭配線上騎程軟體的課表，不用花時間想課表，坐上去就可以開始進行各種訓練
當然還有一些額外的功能，不過每一家廠牌不太一樣，可能要自己去看看了XDD
不過如果你本身自己就有功率計，那也可以考慮功率計+傳統訓練台，一樣可以吃課表，但是你就必須自行切換齒比來調整你阻力，如果你非常喜歡外騎，偶爾下雨才踩踩台，那我推薦你可以用功率計+傳統訓練台
我個人是使用TACX，我也有朋友是使用WAHOO，其他的我就沒有使用過，可能無法給出正確的評論
如果預算夠，我個人還是推薦直上智能訓練台，我個人也是一直從3000檯子換8000檯子，最後還是換了TACX NEO....
以上是我的個人看法，給你參考看看
另外也謝謝你的加油～
這場CT真的硬阿，其實我爆掉了這樣 哈哈哈哈阿
請期待影片喔XDDDDD

[@葉其欣-j4j]

點開影片馬上看到可怕的黑衫

[@sakurasp]

假的 眼睛業障重！

[@永和大叔]

有點需要這帖藥方

[@sakurasp]

定期服用，記得配溫開水

[@黃堯聖-g4m]

完蛋 各種沒達標 今年要殘念了嗎

[@sakurasp]

晚上10點停止取車喔~記得跑快一點XDDDD

[@woodctwu]

蛙式不要整套防寒衣，會想死

[@sakurasp]

感謝補充！！
這邊的確應該要說清楚一點才對XDDD