SESAK (NAFAS#1) karena ANXIETY & GERD sembuh dengan TEHNNIK NAFAS simple ini - erikwibowo
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ค. 2019
- TEHNNIK menyembuhkan gejala SESAK NAFAS pada anxiety dan gerd.
DIKERJAKAN YA GUYS, Awas loh kalo gak..
Anyway, thanks for watching.
FOLLOW:
IG : erikwibowo_IG
FB : erikwibowoart
Blog : erikwibowo.blogspot.com
Buku ke 1,2, 3 saya (bisa dibeli disini:)
www.tokopedia.com/marcia-nice
www.bukalapak.com/u/khansayati
Gabung ke grup Anxiety saya di FB:
/ anxietasforumindonesia
GRUP FB (khusus) pertanyaan seputar materi di buku:
/ bukuanxietyerik
Ya Allah...sembuhkan semua yg mengikuti Chanel ini ..sehatkan ya Allah.....berikan nikmat Mu
Amin yra
Aamiiin
Aamiiiiiiiiiin ya mujibassailin 🤲🧕
Semangat
aminn
Sedang merutinkan terapi nafas perut. Semoga ada manfaatnya. Amiiin....
Cara saya nafas perut :
1. Posisi berdiri
2. Kedua tangan pegang pinggang
3. Lalu ambil nafas lewat hidung dan masukan ke perut, lalu buang juga lewat hidung. (Usahkan waktu buang nafas lebih lama daripada saat tarik nafas)
6. Lakukan tiap hari, 5-10 menit
Sy klu turun hujan selalu panik bang krn klu hujan udaranya dingin. Sy buru buru ambil selimut tebal sampai 4 lapis ditambah lg bag sleeping yg kaya buat kemping bang bahkan sy tdr pake facesield biar muka gk kena angin pdhl atas jendela udh rapat tp angin kecil berasa bngt menggoda seolah olah dia nakutin sy.. Bahkan sy juga tdr pake Hijab nutupin kepala takut kena angin.. Jujur sy paling gk kuat sm kipas angin sm udara dingin..
Trus hari hari besok nya sy bilang jh sm ruangan rumah saya...
Assalamualaikum wahai penghuni ruangan ini... Jangan ganggu badan sy... Kita masing masih punya alam yg beda. Boleh tinggal disini tapi jangan ganggu orang yg tinggal Drumh ini. Jika km tidak suka ada disini km blh pergi.. Sekian assalamualaikum.
Trus besok nya hujan dimalam hari... Sy cuekin jh gk kepikiran takut... Sy pura pura gk inget cuaca dingin.. Sy cuci piring.. Nyapu lantai alhamdulillah klu gk panik gk kedinginan
..
Yang saya rasakan sesak napas mual bdan lemas sering kluar keringet dingin sellu panik ya..allah semoga engkau angkat penyakit ku in dan sy sllu bertrimakasih pd.bg.erik wibowo yg sudah mmbimbing saya terus mmllui vidio ny .smoga panjang umur sehat bdan untuk taat ibadah kpd tuhan ..amiin
Yg paling saya rasakan sesak mas erik,,semoga penyakit qt ini segera di sembuhkan Aamiin🤲
Udah sembuh belom ka
Semoga yg blm sembuh di sembuhkan termsk saya aamiin
Amin
Nengok vidio om jd LEBIH TENANG LAGI YA ALLAH SEMOGA SEHAT SELALU PANJANG UMUR SEMOGA PAHALA MENGALIR BUAT OM AAMIIN 🙏🙏🙏
Mantab bang erik.dari thn 2022 sampi sekarang 2023 baru bisa memahahi arti bernafas yg di maksud ms.erik di vidio ini.hadeehh...berhubung tdi saya kambuh sesaknya,saya coba cara bang erik langsung banyak perubahan.makasih bang erik.
Keren ya bang erik penjelasannya. Ngaruh banget baca 4p dr 1-8 aku dengerin. Ini lg aku terapkan setiap hari bang.... Sukses terus bang
Makasih ilmunya mas Erik. Semua ilmu yang bermanfaat bagi kita semua. Aamiin
Dari semua chanel Anxiety, ini yang paling luar biasa mantap. Semoga makin berkembang chanelnya mas Erik wibowo..🙏🏻
Erik wibowo ak bukan ari
iya setuju, sekarang dah mulai tenang saya
Aamiin
Ilmu yg sungguh bermanfaat... makasih bnayak mas erik... semoga Allah melipat gandakan amal ibadanya sampean... Amiinn ya Allah
@@erikwibowo Amiinn ya Robbal alamiinn...
Thanks mas.. Setidaknya bisa menenangkan anxiety ku dimalam hari
Ilmu bang erik paling keren tepat jelas dan mudah dimengerti,,terimasih bang erik
Thx... teknik nafas perut ini berguna banget. Enak banget hasilnya.
Masya allah tabarakallah ..like banget nih..terima kasih bg erik infonya
Alhamdulillah sehat selalu mas erik dan semoga qt
sehat selalu😇
trimakasih motivasinya semoga mas erik di beri rejeki lancar sehat panjang umur amin yarobal alamin
Baru kelar nyuci piring tiba"kambuh nafas gw kaya eror dn deg"an kumat. Akhirnya gw putar lagi video ini. Cek nafas cek nafas rileks bobo siang
Terimakasih mas Erik untuk karya nya. Sehat selalu mas, biar bisa menjadi “perpanjangan tangan Tuhan” terus 😇🙏🏻
Mkasih bxk mas Erik atas smua videox yg bgtu brmanfaat ,sukses sllu mas Erik smoga mas Erik sllu dlm keadaan sehat Walafiat brsma kluarga🙏🙏
Bener kerasa sesak dari gerd lg kambuh, praktekin ini nafasnya jadi ga terlalu cepet dan dadanya ga terlalu sakit . Makasih bang
Udah dicoba mas..sendawa terus tapi jadi lega nafasnya.mksh🙏
Alhamdulillah... melihat Chanel mas Erik Wibowo aslambungku normal lagi
Udah enakan normal kyk biasanya kah bang🙏?
4 - 7 - 8 ... dicoba... thanks Brooo ERIK W
Ilmu yang saya cari cari2 br ketemu di vidio ini..sangat bermanfaat, makasih bang erik, semoga sehat selalu bang..
Aku sering nafas pendek pakai dada dan suka menahan nafas..
Makasih pak udah banyak bikin video untuk orang orang yang sakit gerd, semoga bapak sehat selalu dan di limpahkan rezekinya
Wahh terimakasih banyak bang, sangat bermanfaat
Kadang inget dia cepet, kadang di lain lainin normal dia pak, bikin lama sembuh cemasnya , jdi mikir sakit keras aja
Nafasnya dari hidung dikeluarkan juga dari hidung,masuk 4 keluarkan 8 iyu dulu ya bang,🙏
Lagi kerasa nyobain ini agak rilex,mksh bang
Lagi sesek² nya liat video ini, Alhamdulillah enakan, makasih bang erik ilmu nya🙏
SMa2
Uda baik kayak nya saya 3 bulan...ehh dua hari ni kumat ni kayak nya karna stres kali ya....ni lagi nonton bang Eric lagi ni 😅supaya baik lagi...kayak sesak nafas kembung perut...udahhhh mati deh aku ni
Alhamdulillah saya merasa terbantu dgn vidio ini
Bbrp bulan anxienty smbuh, dan skrg udh 4 hari kumat sesak nafas, pngen lngyk dokter tpi masih di tahan2, lngsung cari meditasi2 lumayan bikin sadar dan ngurangi sesak
Mantul mas erik...
Backsound musiknya asik bang.lagu apa itu?.kayanya bisa buat relaksasi😁....
Dada sy sakit.. tp sbnrnya gak sakit. Ky merasa sakit aja. Tp gak beneran sakit.. trus aku skrg hmpir mau kumat. Gegara minum thai tea. Kaki tngn udh kesemutan..
Saya sesak nafas pas mau sholat berjamaah, sy mempraktekan nafas seperti bang erik malah jadi kleyengan
1001 sensasi memang bener ,sdh sembuh dan kambuh malah bertambah sensasi ,dan ada sensasi baru datang..
Ya allah bener rilex saat sesak nafas karena gerd. Jd lebih tenang dan plong, sumpah ini penting banget
Liat wajah Bang Erik aja kumat aku sedikit membaik
Terima kasih bang atas motivasinya ,saat bermanfaat banget buat sy ,yg saat ini mengalami gerd anxety disoder 🙏🙏🙏
Apa yg trjadi pda driku sndiri ya allah kok jdi bgni ya. Sumpah gk tau loh klaw stres itu bsa mncakup sgla hal. Astogfirllah...
Sembuh sembuh sembuh semuanya.... Yg paling menyiksa dispepsia abang duh..... Semua salah semua takut semua sesak......
Alhmadulillah trimakasih mas erik
Hebat ini profesor
Matur nwun bang ilmunya...sehat selalu ya bang...
Terjebak anxiety karna terlalu panik dengan wabah corona...
Makasih bg Erik wibowo
Harus smngt smbuhh💪
Ya bang Alhamdulillah Sudah mulai bisa nafas normal lagi, Meskipun Gak kuat kalo nafas pake Dada🙏
Udh Sembuh Bang?
@@iwanfirdauz6431 allhamdulilah udah
Bang erik barusan pake teknik nafas 478 tp kok malah seseknya,apa saya harus yg 48 dlu?atau gimana bang?
Terimakasih3x mas Erik 🙏🙏🙏🙏🙏
td nonton crta orang sembuh corona, eh tiba tiba idung mampet dan sesek nafas:(
Brp kali sehari latihan pernafasan 4-8 untuk awal lalu lanjut ke 4-7-8?dan brp lama waktu latihan nya?
Klo pas lagi berdiri tegap susah bngt pake nafas perut bang,kyk berat krna aku juga ada gas lambung yg berlebihan, klo duduk bsa, itu knp ya bang?
Tenggerokan kyk ada yg nge ganjil dri dlm ,,itu knp ya mas ?
Alhamdulillah.. 🙏
Makasih sharingnya....semoga kita segera Allah sembuhkan dari sakit ini. Aamiin
mas erik, ngadain meet up jabodetabek dong, biar yg sesama yg kena anxiety itu bisa sharing bareng2
hahaha maaf bukannya nyelecehin tapi kalau orang anxiety nya takut kemana mana nanti siapa yang dateng? aku mantan anxiety Zzz....
hahaha iya bner
kalo meet up nyaa di depan rmh gua si ayo
Mas erik saya sudah tidak makan pedas dll pemicu aslam saya stop . Tapi kenapa yaa perut masih terasa perih panas rasa kaku sampe kaya nutup uluh hati tembus ke pungggung ada sensasi sensasi sesaknya juga jadi tiap hari ngerasain rasa perut kram dan sesak kalo sesak nya itu agak parah jadi keringat dingin dan munculah fikiran fikiran yg negative . Tolong mas cara mengatasinya sesak dan perut begah itu kaya gimana ? Olah raga juga sudah berjemur juga sudah dan selama ini saya tidak mengonsumsi obat apapun cuma minum kunyit asli tanpa tambahan air itu saja pagi sebelum makan
Bang kapan bahas social anxiety nya...?
Semoga mas Erik dan keluarga selalu diberkahi Allah dan kita segera disembuhkan oleh Allah dan dijadikan hamba yg lebih taat. Aamiin
MasyaAllah tabarakAllah mas erik sampe hadir dimmpi sya.. sya ngejalanin 4P Alhamdulillah ada perubahan,skit sya udh 1 bln ini,masih suka ngerasain sakit dada kanan kiri,yg parah nya klo kaget bener2 kget Kumat,klyengan,mules,sakit dada,sesak nafas,mual,fikiran kmna2.. semoga sya sgera sehat,setiap hari sya liat video mas erik sudh smpe part 12,tp klo kumat nyari yg sesuai kumat nya😅sehat2 ya mas Erik..Aamiin
Puasa biar sehat karena tubuh butuh istirahat,kalau makn banyak tubuh kerja optimal
@@Lofilie iya bner mba,puasa membuat kita sehat MasyaAllah .. maksih mba sudah mengingatkan 🙏😊
@@chikaparamita7081 2024 Januari 19 tahun 😆👍🤷
@@Lofilie oalaaahh hihiiiiii 🙏😁 maaf ya..
Trimakasih bang erik 👍
Makasih bang erik
terimakasih mas erik atas infonya semoga sehat selalu mas erik
Ya allah semoga balik sehat..
Jadi 478 ini dilakukan sebanyak banyaknya ya mas tiap inget?
semoga bisa sembuh dengan pergantian nasaf... biasanya nafas 2 sampai 3 detik suka lupa apalagi sudah terkena panic atk. semoga bisa menjadi kebiasan setiap hari
Abangnya sesak ya bang
alhamdulillah gerd aku lumayan membaik dan maagh aku lumayan membaik karna sering nafas pakai perut
Makasih kakak...
Mas erik klo bulan puasa malah lambung sya sembuh
Terima kasih
Aku juga kadang perasaan nafas kya engap , kdng anxiety nyolek² duh gusti semoga cpt sembuh dri penyakit ini 🤲🤲🤲
udh sembuh belum
sama kaya saya bang
solusi nya apa yaa??
Aku jg gitu nafas nyesek pendek terus tiap hari😢
@@SakiraDelta-rg7lbsama kak, tiap hari nafas pendek trus. Kakak gmn skrg?
TUHAN YESUS SEMBUHKAN LAH AKU AMINNN
Sembuhkan lah saya Aminn
makasih ya mas jadi nyaman
Amien... Saya selaluimpi buruk tiap malam tiap hari sesak nafas. Sampe kelelawar masuk rumah pun pasti saya yakin pertanda buruk. Aduh.... Gue di circle setan.
Alhamdulillah ternyata betul semua bisa sembuh q dulu takut mati soalnya kalo kumat pikirannya takut gak karu karuan seperti mau mati, sekarang Alhamdulillah ternyata q bisa sembuh ...
Berapa bulan kak..?
Bang kmrn2 udh nerepin 4p udh otw sembuh., tp akhr2 ini pas tidur tiba2 seseg., jd parno takut lg, jd ga bs tdr tkut tdr,. 😢, tdr jd kaget2 sesag
Bang Erik pundak panas itu dari anxie apa lambung ya mas, ane tinggal itu doang sih ,
Mohon answer ya bang hehe terimakasih
Terima kasih motivasinya
Ka Erik..tolong bantu sy agar bisa hilang dari rasa takut,Krn hampir setiap hari rasa cemas menghantuiku,cuman penyakit ini enakan dibawa jalan"..itu agak mengurangi,tp kalau plg rumah lagi,mudah kumat,mudah emosi,sensitif sx dalam segalah hal,gmn nih ka Erik solusinya,
Belajarlah untuk bisa berdiam diri dirumah dengan tenang
Mas erik aku uda ngikutin pola mkn namun 4 jam sekali namun ahir2 ini ketika aku selesai makn serasa sesak di di dda..ini pertnda apa ya coz membuat sya rasa panik..mohon penjelsan yg terbaik bagi kesehatan saya..🙏🙏🙏
Maaf mas,, sya pernah dengar ,kita bernapas itu sesuai kebutuhan,, contoh kita abis lari,/stres, tentu dong kita ngos2san,, karna kita lebih membutuhkan banyak oksigen,, dan itu trjadi secara otomatis,, klo kita membiasakan memperlambat napas,, apa gk salah,,, tr malah ke kurangan oksigen lagi,, soalnya sya pernah dengar menarik napas dalam2 itu hanya untuk rileksasi,, dan itu di anjurkan untuk beberapa kali saja sblm kita rileksasi,,,, bukan untuk di biasakan,,,
Tp om erik ada benar nya juga bro,untuk anxiety yg msh tinggi dan sering panik..klo udh merasa normal ya udah gausah lagi
@@erikwibowo
Betul mas erik,,, rilek yg membuat napas lebih santai,, ketika cemas,, napas jadi ngos2san sprti abis lari,, itu terjadi secara otomatis,, boleh kita menarik napas pnjang sesaat sblom kita rileksasi,, tapi ini hnya beberapa kali saja,, bkan untuk strusnya,,, gk kebayang klo ketika kita sdang cemas melihat hantu,, napas jadi ngos2san skuat apapun kita mengatur napas,, tetep aja,,malah yg ada bikin nyesek,, jantung sprti melompat,, krna sya sndiri mempraktekan,, disaat sdang cmas brusaha napas sntai,, malah bikin nyesek,, lebih baik kita rileks,,enjoy,, maka napas kita akan tratur dengan sndirinya,,
@@erikwibowo mas erik sya kurang stuju,, klo mengatur pernapasan untuk rileks,, rileks untuk mengatur pernapasan saya stuju,, rileks lah membuat kita tenang dan napas mnjadi tratur,, dengan sndirinya,, karna napas trjadi scara otomatis,, respon dari tubuh sndiri,, klo sya pribadi,, disaat sdang merasa sesak napas,, saya cuek dan alihkan pikiran ke yg lain,, bukan fokus ke pernapasan,, klo kita fokus ke pernapasan malah makin trasa sesaknya,,, namun kita boleh mengatur napas sesaat sblom rileks,, itu pun hnya beberapa kali,, bukan untuk strusnya,,
@@erikwibowo saya setuju klo mnikmati napas atau menghirup udara segar untuk rileks,, ma,af mas,, bukan ngajak debat ya,, cmn ngajak berdialog,, soalnya saya masih bingung
@@erikwibowo oh bgitu mas,, prmasalahnya,, klo sya bwat napas slaw malah krasa nyesek,, kayak kekurangan napas,, tapi klo beberapa kali hanya untuk rileks sih gk pph,, tapi hnya beberapa kali,, bukan buat strusnya napas kita di bikin slaw,, sya perhatiin napas orang normal jga ada yg cepat,, jadi sya masih trgolong napas slaw di bandingkan tmn2 sya
Waah pertama kali coba rasanya bikin puyeng bang wkwkwk tp bikin sendawa
Alhamdulillah better now😭
Terima kasih🙏
pertamax mantab lanjutkan om erik
Lagi kmbuh barusan gerdx nafas kyk ngap gitu, pas cobain nafas 4-8 Alhamdulillah lgsg membaik,, thanks mas erik
Gimna keadaannya skrang KA?
Makasih kak
Mantap, makasih bang
Teknik nafas 478 itu pak erik apakah nafas melalui perut atau melalui paru pak ? Trimksih jwabnnya
Lagi kambuh,, balik lagi absen bang erikk
Mas erik klau kepala, leher, perut mengencang saat berdiri atau jalan itu kenapa yah
Makasih infonya
Nyiksa banget uda 3 tahun begini. Makin lama berangsur membaik
Benar banget mas, sy kalo lagi sesak, nafas pendek2. Sy juga sering perut nya dikejut2kan untuk meringankan sesak nya. Oh ya nafas perut itu pas narik perut nya ngembang, pas buang perut nya ngempes ya?
Terima kasih ilmunya🙏🙏🙏
Vermount Yanuar Kenapa masih idup apa jangan2 situ kayak Tom and Jerry gak bisa nafas masih tetep hidup berkali-kali
Terima kasih Bang ats penjelasannya
mas erik alhamdullillah sejak mengikuti keterangan mas erik lambung sy sdh enakan tapi sy mau tanyak kadang perut sy masih terasa panas tolong solusinya mas trims
Perhatikan panas kalo habis makan apa