Banyuwangi hadir bang....makasih infonya bang sangat bermanfaat untuk q dan orang banyak....semoga di bulan ramadhan ini qta semua yg mengalami Anxiety dan gerd di beri Ampunan & kesembuhan oleh Allah subhanahuwata'ala....Aamiin.....
Holla Mas Erik, Anxie ini nakal banget ya, capek dikit aj lgsng ikut campur apa lagi stress, klo panik nafas jd retina sesek',biasa aku minum air anget dn coba santai, sy sdh praktekan pernafasan ini hasilnya emang legaaaa.... Aummmmmmmmm'muaahhh... Trmksh buat semua videonya 😉
Thanks mas..jdi enakan..biasanya sy gra2 sesak ini jd panik..krn panik jdi sesak lagi..tapi pas tau tehnikx alhamdulillah..pasti sy coba n blajar trus..insya allah..sy lebih enakan lagi kalau keluarinx pake dzikir subhanallah..
😂😂😂 terimakasih mas Erik saya selalu praktekin ,dapat Elmu lagi tapi lucu ,saya jadi ingat waktu dlu ngangon kerbau di kampung Haha Terimakasih mas Erik telah membuat saya tertawa di pagi ini dan semangat ❤❤
Assalamualaikum bang Erik salm kenal 🙏🏻saya kemren awal bulan nov baru ikut basic yg dirasa bdan suka cepet capek ngos2an keliyengan..saya baru mau coba praktekkan ini jujur kalo sifat saya mudah emosi ..semoga bisa merubah sifat saya juga ..amiin
Mas.klo gerd dan anxiety tuh emang ga bisa emosi ya.emosi dikit langsung kerasa sesek.klo tinggal dijakarta dg segala macem persoalannya kdng sering bgt tuh bikin cepat emosi.apalagi dijalan.gmn cara cepat mengatasinya ketika timbul emosi ya?
Terimakasih video latihannya mas erik, saya baru tahu akun ini seminggu lalu dan banyak belajar, saya pernah terkena anxiety tahun 2012 lalu kambuh 2016, ke psikiater sembuh lalu kena lagi bulan lalu.
assalamualaikum mas erik,, saya baru 3 hari liat video mas erik,, saya pernah kena gerd,, dan sekarang panas di dada sudah gak pernah kerasa lagi,, yang kerasa cuman perut begah, panas ulu ati mual, sesak napas, dan kdang juga perih,, saya udh mau stu tahun sakit kya gni sya trus ke klinik dan gak sembuh2 herbal juga sudh saya cba, dan sekarang saya sedang hamil, saya ingin sembuh dari anxicety dan lambung nya juga
Saya kalau berdebar2 suka ky org yg udh lama ga olahraga tiba2 dipaksain main futsal.. Lemesnya ga enak bgt, jd mual, ulu hati nyeri ky abis kena pukul, istilahnya senep..
Anjirrrr tadi pas sholat jum'at masih aja takut saya bang,,,,masih pilih tempat paling belakang dan deket pilar masjid,sholat selesai pulang nyampek rumah baik2 aja bang😩,solusi dong bang🙏
bang saya napas pake perut di mana perut pastinya kembang kempis, tapi kok perut saya malah bunyi ya? bunyinya kek udara di dalam air: kerubuk kerubuk.
Pak..kalau kita takut bukannya harus tarik napas ya...saya takut kalau disuntik malah disuruh tarik nafas...dan kslau panick etack sy kambuh saya tarik napas dlm.. berarti salah ya..
@@erikwibowo iya bang, bersyukur bgt bisa ketemu video video ini. Ada beberapa yg sudah tidak kambuh lagi dan hilang, lebih ke tenang klo ada sensasi dll. Rasa takut mati kadang hilang kadang muncul. Sakit kepala nya sampe gigi nyut nyutan. Oh iya bang kemarin sempet bagian atas mata kaki dalam kesemutan sampe ke betis dan ujung jari jari seperti gremet gremet kenawhy ya bang
@@rusdisalihinane9695 sama bro jadi bingung caranya sembuh dari sensasi yang selalu menghantui hari hari yg seharusnya kita menikmati seperti sediakala 😭
@@mataharitimur5875 sy smuanya parah bro. Tiap harinya selalu dipnuhi warga. Gerd+anxie+panicattack gak bsa d kontrol. Tiap hri nya selalu sesak dn ini blan ke 6 nglwan gerd. Sjam kmrin smpai skrng sulit sendawa. Mmpet d kerongkongan dn balik lagi k perut. Alhasil tubuh gk nyaman dn slit untuk brnapas
@@mataharitimur5875 udah berapa lama ngalamin ini bro? Sy skrang mmsuki blan ke 6, parahku blan² awal smpai blan ke3. Itu smuany gk bsa d kontrol. Kalo skrang paling jika BAB ato mandi. Sprti napas gak ada gitu. Da ini kmarin nimbul lagi yg lainnya, disaat yg lain bsa kekontrol mala nimbul lagi susag sendawa. Dn itu gam nyaman banget
Ms erix aku dana dari brebes jawa tengah / tolong di jawab aku sering kliyengan perasaan ga bisa tenang timbul pikiran negatip ms apakah itu sensasi arszeti ma
Bang,macam mana nak hilangkn penat..nih bru hbs buat brgr dn pegi hantr,rasa penat dan lelah..macam mana nk atasi yee bang,macam mna nk kje mcm ni bang
Bang kalo pas latihan oum maaah kepala agak pusinh dikit terus kaya mau keringetan/ngeluarin panas (diarea leher tengkuk) itu normal kah? soalnya saya sekarang lagi agak sesek
@@erikwibowo kalo pikiran kalut terus, terus ga nyambung pikiran ga diem, otak mikir otomatis dan ga nyambung itu apa bang?. Soal nya beda bang sama anxiety ku dlu. Kadang kalo ke psikosomatis syaraf otak kaya ngilu" sampe gigi jga ikut sakit
Solusi:
1. Nafas pake perut atau diafragma
2. Fokus di keluarin nafas. Pokoknya keluarin nafas lebih lama dari tarik nafas, keluarin secara perlahan..
3. Nafas 4 7 8 atau 5 10 / 5 12.
4. Nafas keluarin pake oum-mmmm-ah. Lakukan 5 menit setap hari
3. Nafas 4 7 8. Lakukan selama 5 menit sehari. Sebelum tidur biar cepet tidur, bangun pagi jg boleh
Saran saya nafas 3-7 dulu
@@erikwibowo siap bang Erik, terimakasih sudah dibaca dan diberi feedback
@@erikwibowocara mengatasi perut begah bagian atas terasa penuh , kayak ada yg ganjal padahal belom makan
@@ajengprasti7849 ikut nyimak
Aku kalau lagi mau kumat lagi .aku lansung pusing video" erik wibowo terasa lansung sensasi hilang semua 😊
Sama makanya aku pengen banget gabung grup webinar tapi belum ada uang
@@MahdalenaInalyn sama
Yang paling saya suka dari mas erik ini cara jelasinya, bikin tenang gampang dimengeri dan ada kocaknya bikin ketawa.🤣
Alhamdulillah.. gara² konten ini jadi lebih tenang tanpa harus pake kimia.. ooummmmmmah .. thanks bang. 😎
Bang erik paling kerennnn....because breathing is everyrhing...
Banyuwangi hadir bang....makasih infonya bang sangat bermanfaat untuk q dan orang banyak....semoga di bulan ramadhan ini qta semua yg mengalami Anxiety dan gerd di beri Ampunan & kesembuhan oleh Allah subhanahuwata'ala....Aamiin.....
Amiin
Aamiin ya Allah
@@erikwibowo ..
.
Bang knp yah tiap aku selalu tremor
Dengan melihat vidio abang,mudah2an asam lambung yg saya rasakani sekarang berangsur2 sembuh..Aamiin..
Holla Mas Erik, Anxie ini nakal banget ya, capek dikit aj lgsng ikut campur apa lagi stress, klo panik nafas jd retina sesek',biasa aku minum air anget dn coba santai, sy sdh praktekan pernafasan ini hasilnya emang legaaaa.... Aummmmmmmmm'muaahhh...
Trmksh buat semua videonya 😉
8
Mas udh smbuh. Mnum obat apa
Sungguh ilmu yang bermanfaat 🙏🙏semoga kami semua sembuh ❤❤
Smg berkah ilmu nya bang erik
abg ini bijaksana.aku menyebut nya prisiden nya..asam lambung. gerd. enxity. maag.sikomotik.LPR silent refluk
Wkwkwkwk
Mas erik ngeluarin nafas nya dami mulut apa dari hidung
Thanks mas..jdi enakan..biasanya sy gra2 sesak ini jd panik..krn panik jdi sesak lagi..tapi pas tau tehnikx alhamdulillah..pasti sy coba n blajar trus..insya allah..sy lebih enakan lagi kalau keluarinx pake dzikir subhanallah..
Aduh bang Erik itu , pintar banget ya
Alhamdulillah pikiran yg tadinya cemas , gelisah skrg jadi tenang
😂😂😂 terimakasih mas Erik saya selalu praktekin ,dapat Elmu lagi tapi lucu ,saya jadi ingat waktu dlu ngangon kerbau di kampung Haha
Terimakasih mas Erik telah membuat saya tertawa di pagi ini dan semangat ❤❤
Bekasi.kaliabang hadir.mkash bg erik sllu mmberi kn semngat sembuh buat saya dan semoga di berikan keberkahan
Cara atasi grogi jantung berdebar setiap ketemu orang baru gimana ya
Awalnya ga percaya, baru coba lumayan bagus, bayangin dilakukan berhari-hari 😄😄😄
Hayooo... Jangan jadi nonbeliever hahaha
Aduuuuuhhhh ampunn bg abis makan sahur gak berapa lama jantung berdebar terus menggigil itu kenapa Ya bg Mau nangis rasanya...
Cek menu makannya... sudah berkali kali loh aku kasih tau di video pola makan 4p
Assalamualaikum bang Erik salm kenal 🙏🏻saya kemren awal bulan nov baru ikut basic yg dirasa bdan suka cepet capek ngos2an keliyengan..saya baru mau coba praktekkan ini jujur kalo sifat saya mudah emosi ..semoga bisa merubah sifat saya juga ..amiin
Baru lihat ini video..auto like and subs...the best bang...terima kasih
Mas.klo gerd dan anxiety tuh emang ga bisa emosi ya.emosi dikit langsung kerasa sesek.klo tinggal dijakarta dg segala macem persoalannya kdng sering bgt tuh bikin cepat emosi.apalagi dijalan.gmn cara cepat mengatasinya ketika timbul emosi ya?
@@erikwibowo makasih wejangannya mas.."
Ooouuuuuummmmmmmuuuuachhh... Makasih mas erik.. Plong
Bang erik bahas pengaruh anxiety dgn kehidupan seks donk
Tips untuk melupakan masa lalu dong bang
Terimakasih video latihannya mas erik, saya baru tahu akun ini seminggu lalu dan banyak belajar, saya pernah terkena anxiety tahun 2012 lalu kambuh 2016, ke psikiater sembuh lalu kena lagi bulan lalu.
Tp mbk nggak aslam ya?
Maaf bank masuk hidung kluar mulut kah, mhn jawabanya
Terima kasih bang erik..🙏
Enak bgtt asli oummmmahhh...sy malah bisa 20 bang pas kluarin napasnya
Terima kasih kak Erik 🙏🏻😇
Kalimantan Timur hadir bang
Terima kasih kak erik 😍
Asam lambung saya kumat susah sendawa, setelah itu dada rasa penuh dan sesak nafas bang
Mantull bang edukasi nyaa
Bang klo teknik oum ah saat psikosomatis kumat apa itu di sarankan?
Jazaakallaahu khairan, wa baraakallaahu fiik
Bang aku takut naik mobil karena jarang jarang pakai mobil,apa aku harus belajar naik mobil
Terimakasih bang Erik terimakasih atas informasinya sangat bermanfaat sekali
Bank kalo di bawa kerja sebentar udah ngos"an kaya terburu" gitu napas nya.
Itu knpa ya bang?
saya dulu juga gitu mas, saya praktekkan yg di ajarkan bang erik di vidio ini, alhamdulilah skrng berkurang bgt sesaknya
@@justsafira4793 video bang erik nya yang mana ya bang?
Bang erik....ini tadi mulut rasa gak enak,badan gak enak semua terus saya ngomsumsi obat lambung bang bener apa salah?
Terima kasih terima kasih terima kasih
Kang erik nafas perut itu waktu menghirup tu perutnya kedalam/keluar sihh ??
Keluar llaaaa
Enak banget bang ,kyak smua bebaan ilaang beneran deh 😂, 😊 mkasi ya kak
Terima kasih.
Terimakasih bro
Bang apa penderita anxiety harus beradaptasi dngn angin ?
Bang masih bingung kalo yoga kata istri sy ga bole nafas keluar pake mulut , tp pake idung.. Sedang kita pas ngeluarinnya pake mulut.?
Oke bang... Cool cool...
.
assalamualaikum mas erik,, saya baru 3 hari liat video mas erik,, saya pernah kena gerd,, dan sekarang panas di dada sudah gak pernah kerasa lagi,, yang kerasa cuman perut begah, panas ulu ati mual, sesak napas, dan kdang juga perih,, saya udh mau stu tahun sakit kya gni sya trus ke klinik dan gak sembuh2 herbal juga sudh saya cba, dan sekarang saya sedang hamil, saya ingin sembuh dari anxicety dan lambung nya juga
Saya JUGA sedang hamil 4 bulan,gerd anxiety ku sungguh luar biasa mengganggu,Kaka hamil berapa bulan,ada perubahan-perubahan kah kak
Sama mbak, apakah sudah sembuh
Saya kalau berdebar2 suka ky org yg udh lama ga olahraga tiba2 dipaksain main futsal.. Lemesnya ga enak bgt, jd mual, ulu hati nyeri ky abis kena pukul, istilahnya senep..
Tapi kalau udh sendawa, jd lebih enak.. Yg ga enaknya kalo lg susah sendawa, lama2 ky mau pingsan..
terimakasih kak ...efektik sangat membantu
gara gara anxiety saya baru sembuh demam badan lemes aja langsung cemas "loh kok lemas banget si"
hahahah sama BG , badan rileks aja kayak cemas kan kok tenang banget ni badan ga berdebar2
Terima kasih pak erik
Kembung terus uluhati kadang ganjel apa termasuk anxety bang
Dari Malaysia ikut mas..
Tenks bg erik 😊😊❤
Macama
Anjirrrr tadi pas sholat jum'at masih aja takut saya bang,,,,masih pilih tempat paling belakang dan deket pilar masjid,sholat selesai pulang nyampek rumah baik2 aja bang😩,solusi dong bang🙏
Erik Wibowo makasi ya bang🙏
Weh samaan bang
Sy blan ke6 ngelawan gerd+anxie+panicattack. Sjak sakit gak prnab lagi jum'atan. Gk prnah lagi kluar rmah ngumpul² sama temen
Nguarin nafas dr mulut apa hidung Bang,
Liat videonya
Anti skip iklan....?
bang saya napas pake perut di mana perut pastinya kembang kempis, tapi kok perut saya malah bunyi ya? bunyinya kek udara di dalam air: kerubuk kerubuk.
Itu namanya banyak gas..
Mkanya lakukan metode 4p
Bg kenapa Ya klok abis makan pasti perutnya berasa gak enak, di ulu hati gak enak bget..
Karena udah bergas dari sebelumnya , ntah gara2 telat makan atau menunya bergas
@@erikwibowo Iya Tadi sempat telat makan Karna beres2 rumah dulu
Bang erik..sakit pinggang itu pengaruh dari gerd dan Aslam juga kah ?????
Makasih bang..
Betul klo narik nafas bisa panjang pas ngeluarinnya ndg bisa lama.
Salam kenal bang aku alim di jember udah 8:bulan anxety kok sulit sembuh
Ikuti metose 4p palylist saya atau ikut webinar
Kediri jawatimur hadir
Aku buat mcm ni,mak aku ketawakan aku😞 ,tapi dia kata aku semangat janji aku sembuh😕😂
Bang kenapa saat berdiri trus bernafas terasa berat ya bang
Sudah sembuh kah sensasi nafas nya??? 🙏
Perutnya dikembang kempiskan gak mas saat olah napas?
Yoi kang penting banget , oummmmmmmmmm. .mah😆
Pak..kalau kita takut bukannya harus tarik napas ya...saya takut kalau disuntik malah disuruh tarik nafas...dan kslau panick etack sy kambuh saya tarik napas dlm.. berarti salah ya..
Tarik nafas semua otot tegang jadi gak terasa sakit saat disuntik..
Kalao terlalu cemas, terlalu tegang , amaka hembuskan nafas
@@erikwibowo baik pak..
nafas 4 7 8 brapah kali diulang ka??
Sakit kepala yg berpindah dan ada kedutan nya itu termasuk sensasi anxiety juga bang?
@@erikwibowo iya bang, bersyukur bgt bisa ketemu video video ini. Ada beberapa yg sudah tidak kambuh lagi dan hilang, lebih ke tenang klo ada sensasi dll. Rasa takut mati kadang hilang kadang muncul. Sakit kepala nya sampe gigi nyut nyutan. Oh iya bang kemarin sempet bagian atas mata kaki dalam kesemutan sampe ke betis dan ujung jari jari seperti gremet gremet kenawhy ya bang
@@erikwibowo berat badan juga turun 12kg
Bener erik oummmmmmah... 👍👍👍
Habis tarik nafas kok berasa ngantuk ya
Saya kalau naik kendaraan jalan jauh nafas saya pendek dan sendawa terus paniknya minta ampun. Mohon solusinya bang Erik 🙏
Sy mala sulit untuk sendawa. Mala brhnti d kerongkongan balik lagi ke perut. Alhasil brnafas sngt slit dn tubuh gk nyaman
@@rusdisalihinane9695 sama bro jadi bingung caranya sembuh dari sensasi yang selalu menghantui hari hari yg seharusnya kita menikmati seperti sediakala 😭
@@mataharitimur5875 sy smuanya parah bro. Tiap harinya selalu dipnuhi warga. Gerd+anxie+panicattack gak bsa d kontrol. Tiap hri nya selalu sesak dn ini blan ke 6 nglwan gerd. Sjam kmrin smpai skrng sulit sendawa. Mmpet d kerongkongan dn balik lagi k perut. Alhasil tubuh gk nyaman dn slit untuk brnapas
@@rusdisalihinane9695 sama yang saya rasakan bro nafas terasa pendek dan kalau bicara ngos ngosan.
@@mataharitimur5875 udah berapa lama ngalamin ini bro? Sy skrang mmsuki blan ke 6, parahku blan² awal smpai blan ke3. Itu smuany gk bsa d kontrol. Kalo skrang paling jika BAB ato mandi. Sprti napas gak ada gitu. Da ini kmarin nimbul lagi yg lainnya, disaat yg lain bsa kekontrol mala nimbul lagi susag sendawa. Dn itu gam nyaman banget
Baru gabung ni bang pingin sehat
Tonton playlist metode 4p
Apakah tarik nafas d perut/latihan diafragma dapat mmperkuat otot esofagus ???
ahmad rafiq iyaa bang
Ms erix aku dana dari brebes jawa tengah / tolong di jawab aku sering kliyengan perasaan ga bisa tenang timbul pikiran negatip ms apakah itu sensasi arszeti ma
Amin🙏
Tapi kalo napasnya pendek baru sesak gimana ya bang?
Jaga menu makan dulu makanyaaa
Terima kasih mas Erik,,, terima kasih banyak,,,
Lgi ngikutin nih Ou mmmmmmmmmmmmmmmmm mah
😃
Sehat2 apk
Bang berapa kali kena panik atack
Puluhan kali
Saya langsung ke IGD bang lemas tak berdaya bang
Di cek ekg normal bang hanya disuntik abis itu udah boleh pulang
Bang saya keluar rumah sendawa2 bang takut bang parah bang sensasinya
Bang Erik keluar udah berani tpi perut masih sering begah dan sendawa2
Kalau ngeluarinya pake hidung cepet abis bang ga nyampe 10
@@erikwibowo oke deh bang
Trimakasih
Bng mantul
ou...mmmmmmmmmmmm.....ah lega rasanya😁
Bang,macam mana nak hilangkn penat..nih bru hbs buat brgr dn pegi hantr,rasa penat dan lelah..macam mana nk atasi yee bang,macam mna nk kje mcm ni bang
@@erikwibowo oo kena mandi ekk bang?malam tkpa ke?semalam aq rasa penat dan lelah,dicmpur prsaan rsa nk mti,haha,tp terkwal la prsaaan th,cma penat dan lelah th rasa,aq pung pgi tido,nk kerja mcm mna th bang,semlm kja dh penat lelah wktu malam,lepas aq mkn pkl 7 kn,ada order,aq buat trs dn rsa penat,dn pg hntr,blk penat dan lelah rasa
@@erikwibowo dan ni bang,rasa pening kepala pulak dan rasa pikir bkn bkn,tp tkda sensasi brlbhn lah,cma rsa yg cm th je bang,nk atasi mcm mna ye bang
Latihan nafas malah ngantuk
Kenapa ya mas pas aku ngeluarin nafas, pendek banget
Mas erik kalau pernapasan perut itu narik napas dari hidung dikeluarin dari mulut,,!apakah benar seperti itu,,,!?
Bang kalo pas latihan oum maaah kepala agak pusinh dikit terus kaya mau keringetan/ngeluarin panas (diarea leher tengkuk) itu normal kah? soalnya saya sekarang lagi agak sesek
Skrg dh sembuh?
Bang gue udah hampir 3 bulan ni ngidap anxiety,kenapa pusing nya sama keleyengan nya lama yah bank
Hifzia Arif.m tensi darah nya rendah itu bang
sama aku berbulan bulan
Nyembuhin trauma itu bisa bang dengan pola nafas
Skrang saya panic disorder nya sering dan berjam jam bang
@@erikwibowo kalo pikiran kalut terus, terus ga nyambung pikiran ga diem, otak mikir otomatis dan ga nyambung itu apa bang?. Soal nya beda bang sama anxiety ku dlu. Kadang kalo ke psikosomatis syaraf otak kaya ngilu" sampe gigi jga ikut sakit
@@rizalhasan2468 to download lagu rohani Kristen mn
O-U-MMMMMMMMMMMMMMM-MAH
👍
iyaa enak bang o ummmmmm mah
👍🙏
🥶🥶