تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط th-cam.com/channels/EfD.html... حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/ حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.atta... حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaatta
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا دكتور، من فضلك أعاني من الخوف والقلق وصعوبة في النوم لساعات حتى للصبح حتى لو نمت فهو متقطعا الأطباء شخصوا انه في إنهيار وإكتئاب وكتبوا أدوية اخاف تناولها وعندي خلفية مسبقة واصلا لا أومن بها ،ما الحل هل يمكن التواصل معكم ومن أين ابدأ، لديا وسواس في الأفكار، بدا من الصغر، كان عندي فقط خوف من الموت وقلق مستمر، الله المستعان والحمدلله،من فضلك دكتور اجبني وجزاك الله خير الجزاء
يا دكتور من فضلك بارك الله فيك هل النكوص من الوسواس القهري régression psychologie جاوبني والله اني تعذبت بعدم الشعور بالامان اصبحت صبياني ولا افارق امي
دكتور،مثنى فيديواتك الاخيرة احسهة اكثر داستفاد منهة وتشرح حالتي استمر،وفقك الله بس،اطلب،منك ان تنطي امثلة علوعي اكثر لان هلكد ما اركز علة الاشياء الي،بلغرفة صارت عندي،عادة وماكمت اركز عليهة اكثر من قبل شسوي
السلام عليكم دكتور ممكن تتكلم عن علاقة الاحلام بالوسواس القهري الفكري و تأثير الاحلام لأنه أنا أصبحت أشاهد أحلام واضحة من حيث الشخصيات ولكن متداخلة و ليس لها معنى
يارب ضاقت علي الدنيا 15 سنه وانا في هالحاله يارب كل من شاف تعليقي يدعيلي بالشفاء ( وٕإِذَا سَأَئكَ عِباَدي عَنّيِ فَإِنّي قَرِيبُ أُجِيبُ دَعوةَ الَّداعِ إذَا دَعَانِ )
الترتيب ما يقوله الدكتور وتبق السلسلات وسوف ترى النتيجه وبيقين بالله والدعاء والاذكار ان لم يكنوا اليقين بالله لم يكن شيء وخصوصا سلسله اهداف في حياتك@@abdeloula
ماشاء الله عليه ...كنت اظن ان ذي الاشياء اللي احس بها فقط انا الوحيده ف العالم احس بها لكن لما دخلت هنا وشفت مقاطعه وتعليقات الناس عرفت ان مثلي ناس كثير وهذا الشئ ريحني
@عٌبِيِّر أّلَوِردِ abeer alwrd المعالج يقصد أنه ليست الصورة لي رأيتها هي لي تثير الوسواس عندك وإنما القصة أو الكلام الذي حدثتي نفسك به في تلك الحظة الكلام الذي قلتيه بينك وبين نفسك انتي كوني واعية على الكلام الذي تحدثك نفسك أو كما أسماها المعالج بي القصة التي كلما رأيتي الصورة أو أي محفز أخر تتوتري وترتعبي وتخافي أكيد هناك قصة انتبهي لها وكوني واعية لها وأعدي تركزك على شيء آخر تشدي به تركزك بعيد عن الوسواس
@عٌبِيِّر أّلَوِردِ abeer alwrd أكيد ردت فعلك عليها هي شيء مهم يجب عليكي الإنتباه لها يعني ماتخافي من الأفكار و المشاعر الوسواسية وتعملي الطقس لي هو مثل وسواس الوضوء الموسوس يتوضىء وبعد شوي يرجع يتوضىء وبعدين يتوضىء ويفضل كذا يعيد هو بي كذا يرضي الوسواس هذا هو الطقس أو مثل الفكرة يتصارع معها ويجادلها ويحاول يبعدها كل هذه طقوس تكبر الوسواس
@عٌبِيِّر أّلَوِردِ abeer alwrd في هذا الفديو المعالج يشرح أن المريض عندما تجيني الفكرة أو أنظر إلى الصورة أو الذكرى تأتني مشاعر الخوف والقلق المعالج قال له لا إنما القصة لي ربطتها أو شعرت بها أثناء النظر إلى تلك الصورة هي سبب وليست الصورة
أقول لكل المصابين بااوساوس الشيطانية القهرية والله لو تخلصتو منه ستضحكون على أنفسكم على كل ما فعلتم وما قلتم وعلى ما كنتم تفكرون فيه تجدون أنها مجرد اوهام وسراب الوسواس يوسوس ويزين أشياء كان يجب أن نخاف منها ويخيفنا من أشياء التي لا تستدعي الخوف تماما مجرب مر من هنا والله المستعان
اللهم أن عبدك مثنى العطار فرج علينا هموما انت اعلم بها فاثبته على دينك وهبه الرشد والفلاح والصلاح واجمعه هو ووالديه واولاده وزوجته بعد عمر طوييييل في جناتك مع حبيبك المصطفى عليه الصلاة والسلام
انت عبقري انت عبقري مستحيل حد يقدر يوصف حالتي الى انت انت عندك عقل كمبيتر والله دكتره علم النفس في مجتمعنا في العرب غير يصرفو ادويه ولا يدرو إيش فيبك لكن مثنى مشاالله عليه
والله العظيم اقبل يديك واقبل راسك على الفيديوهات الذهب لتساعد كل فقير وكل مريض وكل محتاج الى مساعدة نفسية عاجلة ربي يوفقق ويرززق اخي الدكتور بس اتمنى رجاء خاص كيفية التواصل معك اذا سمحت
اللهم بحق هذهي الليلة العظيمة ليلة الجمعة أن تشافي وتعافي كل مريض يتألم يارحم الراحمين والله أصحاب مرض الوسواس لايعلم بحالها الا الله وماهيه معاناتهم وانا احد هولاء الأشخاص اسأل الله ان يمن علينا بشفاء لي ولكل مريض بفضل الصلاة على محمد وال محمد اللهم صل على محمد وعلى آل محمد استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير يا شافي يا معافي شافينا يارب العالمين
د. انت اكثر من رائع وانت تعيش وتشعر معنا في هاذا المرض الأخطبوطي المرعب / الله يحميك من اي مكروه يا رب وريح بالك / وانت طلتك مهطومه ومحبوبه على قلب //////
حفظك الله يا دكتور مثنى عطار وجزاك الله خير الجزاء ورزقك بركة في عمرك وصحتك وعائلتك وجعل الله من أهل الجنة مع الذين أنعمت عليهم من النبيئين والصديقين والشهداء والصالحين وحسن أولئك رفيقا. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا وقدوتنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين. آمين آمين آمين والحمدلله رب العالمين.
اسال الله ان يوفقك لما يحب ويرضى .. ماشاء الله عليك ، كانك تتكلم عن ما اواجهه ،، دائماً في قناتك اجد ماينفعني في مرضي ، والحمدلله تحسنت بشكل كبير ، وسواسي وسواس العبادات والعقيدة ونسبة تحسني اقيمها بنسبة 90٪ .. لكل موسوس عليكم بمقاطع مثنى عطار وهاني عرفة وعلي عسيري ، اسال الله لي ولكم الشفاء
الدكتور مشكور جزاه الله عنا خير الجزاء، أرجو التنبيه على مسألة مهمة و هي قولك بحق محمد فهذا لا يجوز، لا نقول بحق محمد، ولا بجاه محمد، ولا بحق الأنبياء، بل نتوسل بأسماء الله، وصفاته، بأنك الرحمن، بأنك الرحيم، بأنك رب العالمين، أما التوسل بجاه فلان، وحق فلان؛ فهذا منكر.
بعد تتبع حلقاتك الرائعة شفيت الحمد لله من الوسواس القهري ... الفضل يرجع لله أولا ... ثم بفضل نصائحك القيمة أيها الفاضل الحبيب ... جعل الرحمان ذلك في ميزان حسناتك ... أحبك في الله ❤️
والله كلام صحيح حتا اني ضحكت من ضحكتك وراح ثواني مني كلام بليون بالميه ولوتسمح اشتي علاج مراقبة التنفس وعندما تشعربه يصبح لااراديا التنفس وهنا المشكلة ماتستطيع تتنفس والتنفس مطرب ايش الحل يادكتور بارك الله فيك وجزاك الله خير
ربي يرزقك جنة الفردوس الاعلى. في الوسواس الديني هذا الذي حصل معي كلمة ربطها بكلمة في لمحة بصر وجدت نفسي عملتها قصة وفتحت على نفسي البؤس الشقاء رغم انني كنت اعاني من وساوس اخرى كانت تقلقني وتزعجني لكن تذهب انساها واعود لحياتي الطبيعية . يارب اشفيني واشفي جميع المرضى
@@Razane-tb2kq السلام عليكم عذرا على التأخر في الإجابة على تساؤلك الأخير أما بعد الهدف أختنا الكريمة هو تغيير القصة و ليس القضاء عليها ، و تغييرها يكون بإعادة النظر لها من جديد ، كيف ذالك ؟ قصة الوسواس أو القصة الوسواسية هي في كل الحالات او جميعها خاطئة و ليس لها اساس من الصحة بل هنالك فروع فقط جانبية تأكد صحتها و هي التي يركز عليها الموسوس متجاهلا ذات للقصة أو قلب القصة يعني ان إذا بحثت ٠يدا لن تجدي اي دليل منطقي او بحث او تجربة علمية تأكد صحة تلك القصة و بتالي هي خاطئة مئة في مئة بإستثناء الفروع فقط ماذا عليك ان تفعلي ؟ عليك ان تبحثي عن ادلة منطقية أو فكرية تمكنك من تخطيأ القصة ، اعني ان تبحثي جيدا و تضعي قصتك على ميزان الشك حتى تصلي الى ثغرات و هي كثر تتخلل القصة الوسواسية ، إذا وصلت لها ، ستكون نهاية الوسواس بإذن الله . إعلمي جيدا بأن القصة هي سبب الوسواس الأول و الأخير ، و مجرد تخطيأها ستكون نهايته إذا كنت تبحثين عن مساعدة شخصية ، إتصلي بي على الرقم الخاص بي سلام
@@AnaHallo السلام عليكم الخوف و التجنب هم من اعراض القصة او محتواها و ليس القصة نفسها ، حاولي التنبيش بداخلك حول ما يدفعك الى التجنب ، ستجدين بانه ناتج عن كلام داخلي بينك و بين الوسواس ، اعني بينك و بين الشيطان اللعين ، لنكن صريحين ، سبب الوسواس ليس خللا بدماغ بل بسبب الوسواس الخناس و هذا ما هو شائع عنه و معلوم من خلال القرآن الكريم . فيما مضى إرتأيت ان اقوم بتجربة على نفسي لمعرفة المراحل الأولى لنشوب الوسواس مترقبا تلك اللحظة بشغف و شوق فإكتشفت بان بدايته ليست مشاعر الخوف بل حديث بيني و بين شيطان اللعين ، ( نحن عادة ما نقول حديث بيني و بين نفسي ) ، و ذلك الحديث اثار مشاعر خوف بداخلي بسبب النتيجة المتوقعة التي ستعقبه بعد ذلك ، فكنت كل مرة احاول تجنب عدم التفكير في ذلك الحديث او استدعائه في مخيلتي ، لكن هذا التصرف ادى به الى الانتشار و التوسع و السيطرة على اكبر مساحة من عقلي ووقتي مما اودى بي الى السقوط في وسواس جديد ( عدم التفكير في الشيئ و الفرار منه يساوي تركيز عليه اكثر فاكثر ) ، الجيد في الامر انني عرفت حينها بداية الوساوس و كيف تحتل حياة المصاب شيئا فشيئا ، و اكتشفت ايضا ما هي الاسباب التي تزيد من انتشارها و بقائها معنا و من بين هذه الاسباب هي التجنب او الهروب و الذي يكون اما داخلي فكري او خارجي . لذلك القصة بذات هي من صنعك و ليس للوسواس دخل بها ، حتى و ان كان جزء منها هو رده على ما تكلمينه به الا ان ردت فعلك اتجاه ما يقوله لك هي بسببك انت ، لذلك إسألي نفسك هذا السؤال : لماذا ردت فعلي كانت بهذا القدر الهائل من الاستجابة ؟ اصحيح ان الامر يستحق كل هذا الانفعال ؟ ماهو الشيئ او النتائج المحتملة التي اتوقعها و احاول تجنبها ؟ ما هي احتمالية حدوثها ؟ ، و هل ستحدث حقا ؟ اعلمي ان اي نتيجة محتملة الحدوث لن تجد في واقعنا مكانا اذا لم نسلك سلوكا يبث فيها الحياة ، و هذا السلوك نابع منا بتأكيد مثلا : عدم نومي كامل الليل ادى الى تفويت دراستي او عملي لهذا اليوم ، هذه النتيجة كانت بسبب ارهاقي و الذي كان بسبب انني بقيت صائحا طوال الليل و بقائي مستيقضا كان بسبب ردت فعلي المبالغ فيها اتجاه فكرة او افكار ما ، هذا يعني بان النتيجة النهائية التي حدثت لك كانت بسبب كلام داخلي مؤثر و الذي تسلسلت على اثره كل ما ذكرت . صعب الاقرار بذلك او الاعتراف به ، لكنني انا شخصيا عندما تعافيت ادركت بان مصدر المشكلة التي اصابتني هي : انا ، انا فقط ، و تحملي للمسؤولية الكاملة اتجاه ما اصابني كان له الاثر الكبير في تخطي الوساوس منذ سنوات الى حد الآن ( في مرحلة اصابتي كنت احمل المسؤولية على الله و كنت الومه لأنه ابتلاني ببلاء عظيم ضيع سنوات كثيرة في حياتي ، كنت اقول في نفسي : لماذا يا رب تحملني شيئا ليس باستطاعتي تحمله و غيري يعيشون حياتهم بامان و راحة ؟ ، لماذا استثنيتهم من القاعدة ؟ ، و الكثير من الأسئلة الاخرى و التي زادت من اصابتي لا غير ، معرقلة الشفاء لدي ) . * أكتبي ذلك الحديث على ورقة ، * ستكتشفين عن نفسك ما يذهلك * حينها ستشرعين في تغيير ما يمكن تغييره لا تنسي ما ذكرته سابقا * عيشي بالخارج لا تعيشي في رأسك ، عندما تكونين في المنزل ، خارجا ركزي عيني عقلك بالخارج و على كل ما يحيط بك ( لا تحاولي ذلك فرارا من الوسواس فهذا كما قلنا يزيده اشتعالا ، بل هي محاولة فقط منك للانفصال عنه و الخروج من نطاقه و هو ما سيجعلك تفكرين بصفاء تام ، و هذا ما افضله انا و هذا الاجدر ان نفعله ، اقصد ان فهم فحوى القصة و تركيز الخارجي و كل ما ذكرناه سابقا يكون في الوقت الذي يعود الامن لانفسنا من جديد ، كوننا خارج دائرة الوسواس لفترة من اليوم سيساعد في تغذية هذا الجزء منها و تنميته يعتبر داعما و سندا لنا عندما تعترينا تلك المشاعر مجددا ) . سلام
@@Razane-tb2kq عذرا على التأخر في الرد السلام عليكم الخوف و التجنب هم من اعراض القصة او محتواها و ليس القصة نفسها ، حاولي التنبيش بداخلك حول ما يدفعك الى التجنب ، ستجدين بانه ناتج عن كلام داخلي بينك و بين الوسواس ، اعني بينك و بين الشيطان اللعين ، لنكن صريحين ، سبب الوسواس ليس خللا بدماغ بل بسبب الوسواس الخناس و هذا ما هو شائع عنه و معلوم من خلال القرآن الكريم . فيما مضى إرتأيت ان اقوم بتجربة على نفسي لمعرفة المراحل الأولى لنشوب الوسواس مترقبا تلك اللحظة بشغف و شوق فإكتشفت بان بدايته ليست مشاعر الخوف بل حديث بيني و بين شيطان اللعين ، ( نحن عادة ما نقول حديث بيني و بين نفسي ) ، و ذلك الحديث اثار مشاعر خوف بداخلي بسبب النتيجة المتوقعة التي ستعقبه بعد ذلك ، فكنت كل مرة احاول تجنب عدم التفكير في ذلك الحديث او استدعائه في مخيلتي ، لكن هذا التصرف ادى به الى الانتشار و التوسع و السيطرة على اكبر مساحة من عقلي ووقتي مما اودى بي الى السقوط في وسواس جديد ( عدم التفكير في الشيئ و الفرار منه يساوي تركيز عليه اكثر فاكثر ) ، الجيد في الامر انني عرفت حينها بداية الوساوس و كيف تحتل حياة المصاب شيئا فشيئا ، و اكتشفت ايضا ما هي الاسباب التي تزيد من انتشارها و بقائها معنا و من بين هذه الاسباب هي التجنب او الهروب و الذي يكون اما داخلي فكري او خارجي . لذلك القصة بذات هي من صنعك و ليس للوسواس دخل بها ، حتى و ان كان جزء منها هو رده على ما تكلمينه به الا ان ردت فعلك اتجاه ما يقوله لك هي بسببك انت ، لذلك إسألي نفسك هذا السؤال : لماذا ردت فعلي كانت بهذا القدر الهائل من الاستجابة ؟ اصحيح ان الامر يستحق كل هذا الانفعال ؟ ماهو الشيئ او النتائج المحتملة التي اتوقعها و احاول تجنبها ؟ ما هي احتمالية حدوثها ؟ ، و هل ستحدث حقا ؟ اعلمي ان اي نتيجة محتملة الحدوث لن تجد في واقعنا مكانا اذا لم نسلك سلوكا يبث فيها الحياة ، و هذا السلوك نابع منا بتأكيد مثلا : عدم نومي كامل الليل ادى الى تفويت دراستي او عملي لهذا اليوم ، هذه النتيجة كانت بسبب ارهاقي و الذي كان بسبب انني بقيت صائحا طوال الليل و بقائي مستيقضا كان بسبب ردت فعلي المبالغ فيها اتجاه فكرة او افكار ما ، هذا يعني بان النتيجة النهائية التي حدثت لك كانت بسبب كلام داخلي مؤثر و الذي تسلسلت على اثره كل ما ذكرت . صعب الاقرار بذلك او الاعتراف به ، لكنني انا شخصيا عندما تعافيت ادركت بان مصدر المشكلة التي اصابتني هي : انا ، انا فقط ، و تحملي للمسؤولية الكاملة اتجاه ما اصابني كان له الاثر الكبير في تخطي الوساوس منذ سنوات الى حد الآن ( في مرحلة اصابتي كنت احمل المسؤولية على الله و كنت الومه لأنه ابتلاني ببلاء عظيم ضيع سنوات كثيرة في حياتي ، كنت اقول في نفسي : لماذا يا رب تحملني شيئا ليس باستطاعتي تحمله و غيري يعيشون حياتهم بامان و راحة ؟ ، لماذا استثنيتهم من القاعدة ؟ ، و الكثير من الأسئلة الاخرى و التي زادت من اصابتي لا غير ، معرقلة الشفاء لدي ) . * أكتبي ذلك الحديث على ورقة ، * ستكتشفين عن نفسك ما يذهلك * حينها ستشرعين في تغيير ما يمكن تغييره لا تنسي ما ذكرته سابقا * عيشي بالخارج لا تعيشي في رأسك ، عندما تكونين في المنزل ، خارجا ركزي عيني عقلك بالخارج و على كل ما يحيط بك ( لا تحاولي ذلك فرارا من الوسواس فهذا كما قلنا يزيده اشتعالا ، بل هي محاولة فقط منك للانفصال عنه و الخروج من نطاقه و هو ما سيجعلك تفكرين بصفاء تام ، و هذا ما افضله انا و هذا الاجدر ان نفعله ، اقصد ان فهم فحوى القصة و تركيز الخارجي و كل ما ذكرناه سابقا يكون في الوقت الذي يعود الامن لانفسنا من جديد ، كوننا خارج دائرة الوسواس لفترة من اليوم سيساعد في تغذية هذا الجزء منها و تنميته يعتبر داعما و سندا لنا عندما تعترينا تلك المشاعر مجددا ) . سلام
أظن أنه علينا تكريمك دكتور حقيقة كنت لا اكترث لقناتك في البداية لكني عندما قررت ان أبدا بسلسلتك رغم معانتاتي اظن اني في وقت ما سأكون معالجا ....ان كانت لي دعوة واحدة يقبلها الله مني اطلب من ربي ان يدخلك الجنة من غير حساب ولا سابقة عذاب .
أي والله صدقت ارهقني الوسواس الله المستعان اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهديني ويكفيني يشرح لي صدري وييسر لي أمري ويصلحني ويصلح بالي ويصلح لي شأني كله ولايكلني الى نفسي طرفة عين
Basically the issue isn’t in the unwanted thought or the images that pop because there’s nothing to cure specifically, they’re just thoughts and thoughts aren’t actions and aren’t always true, so the problem is in the interpretation we attach to it, that derived from fear or how we decided to view it, some people take it as « confirmation » « proof » to blame, outrage or scandalise ones character, by putting yourself into « tests » in an attempt to rule out that possibility, and it’s because we don’t want these thoughts to be true they stick up even more because we gave them power in forms of performing compulsions to sooth the doubt temperately which is counterproductive and we let ourselves into that rabbit hole with no end or clear answer and the whole thought process is flawed and irrational because it’s obsessive it generates anxiety, discomfort…
شكرا جزيلا دكتور جزاك الله خير الجزاء اني كنت أخاف من فكرة وارتعب منها وعند مشاهدة فيديوهاتك عن علاقة الانسان بافكاره وان كل الأفكار متعادلة ونحن بسبب تركيزنا عليها اعتبرها الدماغ مهمة وبذلك ندخل بدوامه الوساوس الفكرية وان الوعي واعتبار هذه الأفكار متعادلة وباعادة التركيز العملي الحمدلله تخطيت بداية الطريق واسأل من الله التوفيق لكم لمساعدة الكثير من الناس وارشادهم وانارة وعيهم وعقولهم بالعلم الذي ينتفع به حفظك الله وسدد خطاك.
جزاك الله خيرا بارك الله فيك سبحان الله لا اله الا الله ولا حول ولا قوه الا بالله لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين سبحان الله تيقنوا بالله والدعاء واذكار الصباح وطبق ما يقول هذا الرجل
الله يبارك فيك يارب ويسعدك علي كل فيديو تفدمه لنا 💜💜هذا الفديو عميييييق جدا ولع لمبات براسي وفهمت ايش قاعد يصير فيا شكرا لك دكتور مثنى العطار 🙏💚💜🕊️🌹⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ملخص فيديو " قوة الوسواس في القصة والكلام النفسي وليس الصورة والفكرة بل في كلام النفس بعدها" . يتمحور هذا الفيديو حول الموضوع التالي: ( قوة الوسواس تكمن في القصة وكلام النفس السلبي وليس في المحفز). أولاً: حوار بيني وبين مصاب بالوسواس القهري الديني أُوَضِّح من خلاله أنّ قوة الوسواس تكمن في القصة وليس في المحفز. ثانياً: سؤال من أحد المصابين بالوسواس القهري وسواسه قديم وكيفية التعامل مع الوساوس القديمة. • أولاً: حوار بيني وبين مصاب بالوسواس القهري الديني أُوَضِّح من خلاله أنّ قوة الوسواس تكمن في القصة وليس في المحفز. سوف أُوَضِّح مسألة أنّ قوة الوسواس تكمن في القصة وكلام النفس السلبي الذي يأتي بعد ظهور المحفز وأن قوته ليست في المحفز نفسه من خلال هذا الحوار الذي دار بيني وبين أحد المصابين بالوسواس القهري الديني ، وكل مصاب يُطَبِّق هذه المسألة حسب نوع وسواسه حتى يعرف أنّ وسواسه يستمد قوَّته من القصة وليس من المحفز نفسه. فإذن، هذا الحوار الذي جرى بيني وبين المصاب بالوسواس القهري الديني. - قال المصاب: يا حضرة المعالِج، أنا عندما رأيتُ تلك الصورة وعندما جاءتني تلك الفكرة الوسواسية والقلقية فإنني شعرتُ بالغضب والخوف والرعب والإحساس بتلك المشاعر المعيّنة . - فسألتُه: ما الذي جعلك تشعُر بتلك المشاعر والأحاسيس؟ - فقال لي: شيءٌ واضحٌ يا حضرة المعالِج، إنّ الذي جعلني أشعُر بتلك المشاعر والأحاسيس هي تلك الصورة وتلك الحركة التي شاهدتُها وتلك الفكرة التي جاءتني. - فقلتُ له: لا، ليست تلك الفكرة ولا الصورة ولا الحركة هم الذين جعلوك تشعُر بتلك المشاعر والأحاسيس. - فقال : بلى، يا حضرة المعالِج هذا هو السبب. - فقلتُ له: لا، ليس ذلك المحفز سواءاً كان فكرة أو صورة أو حركة أو كلمة أو ذكريات أو غير ذلك هو الذي تسبَّب لك بتلك المشاعر والأحاسيس وإنما السبب هو القصة المصاحبة لذلك المحفز. بمعنى أخر، إنّ المحفز (Trigger) أو المؤثر ( Stimulus) ليس هو الذي تسبَّب لك بتلك المشاعر والأحاسيس بل إنّ القصة التي تكوَّنت في دماغك عند رؤيتك لهذا المحفز هي التي تسبَّبتْ لك بتلك المشاعر والأحاسيس. بمعنى أنّ الكلام الذي قلتَه أنت لنفسك أثناء رؤيتُك للمحفز، هذا الكلام الذي ربما أصبح الآن لاواعياً ولكنه في بداية الوسواس عندما جاءتك الأزمة في حالة الوساوس أو في حالة نوبات الهلع ، فعندما جاءك المحفز أنت إستنتجتَ منه شيئاً بمعنى أنك قلتَ لنفسك شيء بناءاً على هذا المحفز ، كأن تكون قد قلتَ (بما أنه لديك وسواس ديني) ،فعند رؤيتك للمحفز عندما جاءتك هذه الصورة فإنك قلتَ لنفسك " هذا يُثبِت على أنه أنا كافر، كيف تأتيني مثل هذه الصور إذن أنا كافر" . فإذن، أنت لديك قصة وكلام نفس مستمر، وكلام النفس المستمر هذا الذي كان في الماضي بشكل واعي كأن كنتَ تقول لنفسك " هذا المحفز يُثبِت على أنه أنا كافر، هذا يُثْبِت هذا". بمعنى أنك كنتَ تعمل قصة عند رؤيتك للمحفز ،ثم بعد مدة أنت نسيتَ هذه العبارة التي كنتَ تقولها لأنها أصبحت عادة أي أنك كلما ترى ذلك المحفز يحصل مباشرة الخوف والرعب. بمعنى أخر، أنّ عملية الخوف والرعب في البداية كانت تسير على المراحل التالية: محفز ثم قصة ثم خوف ورعب، ولكن دماغك بعد مدة من المرض قال أنه لا يوجد داعي للقصة ، فعندما يرى صاحبي المحفز فوراً أُرعبه وأبعث له بإشارات الخوف والرعب، أي أن العملية أصبحت تسير على المراحل التالية: محفز ثم مباشرة خوف ورعب. بمعنى أن المسألة بالنسبة لدماغك أصبحت أوتوماتيكية ولا يجد داعي لتكرار القصة فيُرسل مباشرة إشارات الخوف والرعب عند رؤيتك للمحفز. الله سبحانه وتعالى خلق الدماغ يتعلَّم الأشياء حتى تصبح أوتوماتيكية ولا تحتاج إلى إعادة تعلُّمها في كل مرة. مثلاً، عندما تتعلم قيادة السيارة فإنّها تصبح أوتوماتيكية ولا يوجد داعي في كل مرة تريد قيادة السيارة أن تتعلّمها من جديد. ونفس الشيء ينطبق على حالة الإدمان والوسواس القهري الذي هو نوع خاص من الإدمان على الأفكار ، فإنّ المسألة فيهما أيضاً تصبح أوتوماتيكية. فإذن المشكلة ليست في المحفز أو المؤثر بل في القصة التي تقولها أنت لنفسك أثناء رؤيتُك للمحفز.
فلذلك أريدك أكثر الآن أن تكون واعياً كما في تمارين الوعي التي شرحتُها خصوصاً في السلسة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري التي هي أهم سلسلة لعلاج الوسواس القهري عملتُها لحد الآن . فإذن أنت عندما تكون واعياً بالذي يحصُل وتقول لنفسك " إنّ الذي يؤذيني ويُوَلِّد لي هذه المشاعر الكريهة المخيفة المرعبة وتلك الأفكار المخيفة المرعبة هو ليس ذلك المحفز سواءاً كان جسم في الخارج، صورة، ذكرى، فكرة أو غير ذلك بل إنّ الذي يُوَلِّد لي هذه الأفكار والمشاعر المخيفة والمرعبة هو ما قلتُه أنا لنفسي (أي القصة) عن هذا المحفز أو ما أقوله لنفسي عن هذا المحفز أو ما قلتُه لنفسي حينها عن هذا المحفز " . • ثانياً: سؤال من أحد المصابين بالوسواس القهري وسواسه قديم وكيفية التعامل مع الوساوس القديمة. زارني أحد المصابين وقال لي: " يا حضرة المعالج، أنا وسواسي قديم عمره عشرون سنة، والآن لا توجد لدي أي أفكار فبمجرد رؤيتي للمحفز أخاف وأُرعَب وأعمل الطقس" . فكيف نتعامل مع مرضى الوسواس القهري الذين وسواسهم قديم ومنهم هذا المصاب. في هذه الحالة (أي حالة الوساوس القديمة) نلجأ إلى العلاج السلوكي الأكثر بحت، بمعنى أنّ نسبة العلاج السلوكي هنا تكون أعلى من الإدراكي، بينما في بداية الوسواس القهري قد نزيد نسبة العلاج الإدراكي ونقلل العلاج السلوكي، هذا ممكن ولكن ليس بالضرورة أن يكون شرطاً أساسياً ولكن عندما يطول الوسواس يصبح العلاج السلوكي أنفع من العلاج الإدراكي. فإذن أقول لهذا المصاب ولكل مصاب بالوسواس القهري وسواسه قديم أنه عندما يظهر المحفز أمامه، عليه أن يعمل الخطوات الأربعة وخصوصاً الخطوة الثالثة (إعادة التركيز) ، حتى يُري دماغه أن الوساوس غير مهمة، فيقوم بذلك بشكل عملي وليس بشكل فكري.
والله بالفعل الوسواس ينشئ محتوى قصصي خاطئ وعكس تماما شخصيتك زطبيعتك ...سياريوهات ومواقف توقعية وهمية لم تحصل ودوامة من السلبية...لهذا الدكتور يركز عل اعادة التركيز ومعناها الحقيقي الاهمال الكلي بكل مايتعلق بذالك الوسواس..ومتابعة حيات بشكل عادي ...الله يكون فالعون
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
th-cam.com/channels/EfD.html...
حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/
حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.atta...
حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaatta
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا دكتور، من فضلك أعاني من الخوف والقلق وصعوبة في النوم لساعات حتى للصبح حتى لو نمت فهو متقطعا الأطباء شخصوا انه في إنهيار وإكتئاب وكتبوا أدوية اخاف تناولها وعندي خلفية مسبقة واصلا لا أومن بها ،ما الحل هل يمكن التواصل معكم ومن أين ابدأ، لديا وسواس في الأفكار، بدا من الصغر، كان عندي فقط خوف من الموت وقلق مستمر، الله المستعان والحمدلله،من فضلك دكتور اجبني وجزاك الله خير الجزاء
يا دكتور من فضلك بارك الله فيك هل النكوص من الوسواس القهري régression psychologie جاوبني والله اني تعذبت بعدم الشعور بالامان اصبحت صبياني ولا افارق امي
دكتور،مثنى فيديواتك الاخيرة احسهة اكثر داستفاد منهة وتشرح حالتي استمر،وفقك الله بس،اطلب،منك ان تنطي امثلة علوعي اكثر لان هلكد ما اركز علة الاشياء الي،بلغرفة صارت عندي،عادة وماكمت اركز عليهة اكثر من قبل شسوي
رجاءا دكتور اي حلقه لمواجهه الخروج من المنزل
السلام عليكم دكتور ممكن تتكلم عن علاقة الاحلام بالوسواس القهري الفكري و تأثير الاحلام لأنه أنا أصبحت أشاهد أحلام واضحة من حيث الشخصيات ولكن متداخلة و ليس لها معنى
انا لا اعتبر هذا شرح للمرض بل تشريح دقيق للمرض. الله يزيدك من فضله يا دكتور 🤲🌺
نصيحة أخوية لي ولكم مَنْ كان منا تاركاً للصلاة فليبدأ بالصلاة من الآن فلا ندري متى نموت فلنصلي قبل أن فوات الآوان
جازاك الله خيرا ❤️
جزاك الله خير
هذا الانسان سخره ربي لنا .. لان لا احد يعلم بمعاناتنا وشرحها بتفصيل مثله .
صدقت
هل راح الوسواس ؟!
فعلا يااختي هل انتي بنت
حبيتج. وينج
يارب ضاقت علي الدنيا 15 سنه وانا في هالحاله يارب كل من شاف تعليقي يدعيلي بالشفاء ( وٕإِذَا سَأَئكَ عِباَدي عَنّيِ فَإِنّي قَرِيبُ أُجِيبُ دَعوةَ الَّداعِ إذَا دَعَانِ )
الله يشافيك ويشافيني يارب
يارب يشاففيج ويشافيني من الوسواس القهري يارب بحق الامام الزمان
سالك
وليس سائك
الله يشفيك ويشفني و يشفيي كل مريض
كنت اعاني ولازلت من الوسواس القهري ولفترة طويلة حتى نحرمت من ممارسة حياتي بشكل طبيعي لكن بفضل فديوهاتك تحسنت كثيرا ربي يحفظك ويوفقك
بفضل الله
الترتيب ما يقوله الدكتور وتبق السلسلات وسوف ترى النتيجه وبيقين بالله والدعاء والاذكار ان لم يكنوا اليقين بالله لم يكن شيء وخصوصا سلسله اهداف في حياتك@@abdeloula
نقول بفضل الله ثم بفضل فلان
دكتور انت تصف حالة الوسواس بشكل جد جد جد مفصل و دقيق جعلها الله في ميزان حسناتك و اسأل الله تعالى ان يشفي كل مريض
ماشاء الله عليه ...كنت اظن ان ذي الاشياء اللي احس بها فقط انا الوحيده ف العالم احس بها لكن لما دخلت هنا وشفت مقاطعه وتعليقات الناس عرفت ان مثلي ناس كثير وهذا الشئ ريحني
كتير يااخت فوق مااتخيلي
اهواي ناس
مو لحالك حتى انا اعاني
كلنا نعاني والحمد لله
اعانى جداا ربنا يشفينا يارب
هذا أفضل شرح لي وسواس القهري في العالم بي اللغة العربية
جزاك الله الجنة ووالديك🌺🌾
@عٌبِيِّر أّلَوِردِ abeer alwrd المعالج يقصد أنه ليست الصورة لي رأيتها هي لي تثير الوسواس عندك وإنما القصة أو الكلام الذي حدثتي نفسك به في تلك الحظة الكلام الذي قلتيه بينك وبين نفسك
انتي كوني واعية على الكلام الذي تحدثك نفسك أو كما أسماها المعالج بي القصة التي كلما رأيتي الصورة أو أي محفز أخر تتوتري وترتعبي وتخافي
أكيد هناك قصة انتبهي لها وكوني واعية لها وأعدي تركزك على شيء آخر تشدي به تركزك بعيد عن الوسواس
@عٌبِيِّر أّلَوِردِ abeer alwrd
أكيد ردت فعلك عليها هي شيء مهم يجب عليكي الإنتباه لها يعني ماتخافي من الأفكار و المشاعر الوسواسية وتعملي الطقس لي هو مثل وسواس الوضوء الموسوس يتوضىء وبعد شوي يرجع يتوضىء وبعدين يتوضىء ويفضل كذا يعيد هو بي كذا يرضي الوسواس هذا هو الطقس أو مثل الفكرة يتصارع معها ويجادلها ويحاول يبعدها كل هذه طقوس تكبر الوسواس
@عٌبِيِّر أّلَوِردِ abeer alwrd
في هذا الفديو المعالج يشرح أن المريض عندما تجيني الفكرة أو أنظر إلى الصورة أو الذكرى تأتني مشاعر الخوف والقلق المعالج قال له لا إنما القصة لي ربطتها أو شعرت بها أثناء النظر إلى تلك الصورة هي سبب وليست الصورة
@عٌبِيِّر أّلَوِردِ abeer alwrd اللهم آمين
أه صحيح أختي نصيحة تابعي فديوهات المعالج جيدا لي أنكي راح تستفذي كتير وإذا لم تفهمي شيء أسألي وانا راح اجوابك
@عٌبِيِّر أّلَوِردِ abeer alwrd تفضلي أختي إذا كنت أعرفه أكيد اجوبك
أقول لكل المصابين بااوساوس الشيطانية القهرية والله لو تخلصتو منه ستضحكون على أنفسكم على كل ما فعلتم وما قلتم وعلى ما كنتم تفكرون فيه تجدون أنها مجرد اوهام وسراب الوسواس يوسوس ويزين أشياء كان يجب أن نخاف منها ويخيفنا من أشياء التي لا تستدعي الخوف تماما مجرب مر من هنا والله المستعان
قبل سنتين تقريبا شفيت من لوسواس وضليت اضحك عليه بس قبل كم شهر تمرضت ومن خوفي من لمرض وكثره لتفكير صار عندي وسواس فكري. للاسف
كيف
@عليالعراقي-ظ6ح1خ كيف تشافيت عند طيب لو ماذا بالله انصحني وفهمني
و الله نفس الشكل كنت تخلصت و وقعت لي انتكاسة@@عليالعراقي-ظ6ح1خ
الله يدخلك الجنة من غير حساب يارب ..حياتنا جحيم بسبب الوسواس ..لكن بفضل سلسلة فيديوهاتك وشرحك المفصل صرنا نعرف طريقة التعامل معه🌸
الفضل لله ثم له
اختي ريتاج ممكن اتوصل معك من فضلك معك حسناء
@Om Ahmed والله صعب هالمرض كثير صعب كتير يا ربي ادعولي بالشفاء العاجل الله اخليكم
@Om Ahmed اه حبيبتي انا مغربية وانت والله مبيعرف اتجاهل لما بحاول اجهلو بيفشل يارب كن معي والله دمرت
@Om Ahmed اه احبيبتي عندي ديال الافكار المتكررة اديال العقيدة دمرني دعي معايا احبيبتي
افضل من شرح الوسواس على الإطلاق بلا منازع 🌻👍🏽
فيدوهات الدكتور ليس فقط علاج للمرضى بل نستفيد منها في حياتنا اليومية نواجه صدمات و أزمات ومخاوف و قلق
جزاك الله خيرا دكتورنا الغالي كم نفست علينا من كروبات الله ينفس عليك كربة من كرب يوم القيامة.
كل كلمات الشكر لا تكفي هذا الدكتور .هذا عبقري ما شاء الله .الله يحفظه ويدخل جنة النعيم
مافيه دعوة تليق بحضرتك الا ان يبشرك الله بالجنة يااارب شكراااا
الله يحفضك يا دكتور و يدخلك الجنه يارب والله أصبحت جزء مهم في حياتي لن انساك طلما حييت
اللهم أن عبدك مثنى العطار فرج علينا هموما انت اعلم بها فاثبته على دينك وهبه الرشد والفلاح والصلاح واجمعه هو ووالديه واولاده وزوجته بعد عمر طوييييل في جناتك مع حبيبك المصطفى عليه الصلاة والسلام
انت عبقري انت عبقري مستحيل حد يقدر يوصف حالتي الى انت انت عندك عقل كمبيتر والله دكتره علم النفس في مجتمعنا في العرب غير يصرفو ادويه ولا يدرو إيش فيبك لكن مثنى مشاالله عليه
كان وسواسك اي
نكتب ماشاءالله هكذا
أفضل معالج نفسي الوسواس القهري على الإطلاق, جزاك الله خيراً و جعل مثواك الجنة
هذا الإنسان طيب ويريد الخير للبشر ممن هم مرضى و يعانو نفسيا
صدقت اخي بارك لله فيك
آه يا دكتور لقد وضعت يدك على الجرح بالضبط القصة هي السبب وهي بداية الوسواس
ما هى القصة هل ممكن توضيح لإن أنا عندى وسواس عقيدة وشعور بالذنب والتقصير المرضى
طريقة شرحك و كلامك تريح النفس صراحة انسان فاهم جيدا النفس البشرية شكرا لك لمساعدتنا، زادك الله من فضله وادخلك جنة الفردوس الأعلى بإذنه تعالى
ياخوان عليكم بسورة البقرة كل يوم او يومين وتشوفون عجب العجاب
اللهم اشفي كل مريض يعاني ولا يعلم حاله إلى الله
الله يعافيك و يبث فيك الطمأنينة مثل ماتبثها فينا يا دكتورنا
والله العظيم اقبل يديك واقبل راسك على الفيديوهات الذهب لتساعد كل فقير وكل مريض وكل محتاج الى مساعدة نفسية عاجلة ربي يوفقق ويرززق اخي الدكتور بس اتمنى رجاء خاص كيفية التواصل معك اذا سمحت
والله يا دكتور بفضل الله ثم بفضلك صرت احسن واحسن ربي يجازيك الجنة
اللهم بحق هذهي الليلة العظيمة ليلة الجمعة
أن تشافي وتعافي كل مريض يتألم يارحم الراحمين
والله أصحاب مرض الوسواس لايعلم بحالها الا الله وماهيه معاناتهم وانا احد هولاء الأشخاص
اسأل الله ان يمن علينا بشفاء لي ولكل مريض
بفضل الصلاة على محمد وال محمد
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد
استغفر الله العظيم واتوب اليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
الا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
يا شافي يا معافي شافينا يارب العالمين
يارب شافنابشفاءك وداونا بدواءك$ولله هشي دمرني انهى حياتي خسرني كولشي الكل تخلى عني وبدا يتجاهلني لااستطيع مساعدة نفسي اللهم خلصني منعذابي ياعطوف يارؤف
امين رب العالمين
لاتحلف بغير الله
عزيمه يا ناس يرحم والديكم و سنشفي و نسعد كلنا بحياتتنا
تعرف دكتور امنيتي التقي بيك بالجنة...💔
اني امنيتي التقي بي بالواقع☹
@@سندريلا-ر6ث فعلا امنيتنا نلتقي بي بالواقع وان شاء الله بالجنة هم
@@fefe74306 ان شاءالله نلتقي بي يااارب😍😍😍😭
@@سندريلا-ر6ث يارب آمين
يارب تعطيه حتى ترضيه وتحرم وجهه على النار ماادري وش اقول عن هذا الدكتور
تعجز الكلمات عن شكرك استاذنا الغالي
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر اسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك ووالديك وامه المسلمين ولا ارى فيكم مكروه ابدا❤❤❤
اول مرة اسمع تشخيص صحيح لهذه الحالة نرجو المزيد من الفيديوات و خاصة طرق العلاج
الله يجزيك الخير في الدنيا والآخرة والله سيجزيك اكيد الجزاء الطيب لما تفعله والأثر الطيب الذي تقدمه في حياة الناس
امين يارب ، و الله يشافينا ويبعد الأفكار السلبية عننا يا كريم
د. انت اكثر من رائع وانت تعيش وتشعر معنا في هاذا المرض الأخطبوطي المرعب / الله يحميك من اي مكروه يا رب وريح بالك / وانت طلتك مهطومه ومحبوبه على قلب //////
شكرا الك دكتور انت الوحيد الي كدرت تشرح حالتي وتشرح المرض بشكل دقيق وتساعد على علاج مجانا الله يخلي من ميزان حسناتك
يش بتحس
حفظك الله يا دكتور مثنى عطار وجزاك الله خير الجزاء ورزقك بركة في عمرك وصحتك وعائلتك وجعل الله من أهل الجنة مع الذين أنعمت عليهم من النبيئين والصديقين والشهداء والصالحين وحسن أولئك رفيقا.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا وقدوتنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين. آمين آمين آمين والحمدلله رب العالمين.
اسال الله ان يوفقك لما يحب ويرضى .. ماشاء الله عليك ، كانك تتكلم عن ما اواجهه ،، دائماً في قناتك اجد ماينفعني في مرضي ، والحمدلله تحسنت بشكل كبير ، وسواسي وسواس العبادات والعقيدة ونسبة تحسني اقيمها بنسبة 90٪ .. لكل موسوس عليكم بمقاطع مثنى عطار وهاني عرفة وعلي عسيري ، اسال الله لي ولكم الشفاء
اللهم بحق محمد وال محمد تحفظ الدكتور مثنى العطار وترزقه الجنه في لاخرى والسعاده في الدنيا
امين
امين
الدكتور مشكور جزاه الله عنا خير الجزاء، أرجو التنبيه على مسألة مهمة و هي قولك بحق محمد فهذا لا يجوز، لا نقول بحق محمد، ولا بجاه محمد، ولا بحق الأنبياء، بل نتوسل بأسماء الله، وصفاته، بأنك الرحمن، بأنك الرحيم، بأنك رب العالمين، أما التوسل بجاه فلان، وحق فلان؛ فهذا منكر.
بعد تتبع حلقاتك الرائعة شفيت الحمد لله من الوسواس القهري ... الفضل يرجع لله أولا ... ثم بفضل نصائحك القيمة أيها الفاضل الحبيب ... جعل الرحمان ذلك في ميزان حسناتك ... أحبك في الله ❤️
مدة شفاءك
عندي وسواس في الاستنجاء عندمازاقوم تخرج قطرة اعاني منها اكثير💔
Sa3idna
اخي والان هل يأتيك الأفكار الوسواسية ام شفيت تماما ولا تأتيك😊
علاج الوسواس القرأن الكريم بعد الله عزوجل
الله بحفظك دكتور برك الله في عمرك
والله كلام صحيح حتا اني ضحكت من ضحكتك وراح ثواني مني كلام بليون بالميه ولوتسمح اشتي علاج مراقبة التنفس وعندما تشعربه يصبح لااراديا التنفس وهنا المشكلة ماتستطيع تتنفس والتنفس مطرب ايش الحل يادكتور بارك الله فيك وجزاك الله خير
والله متلي انا واختي شافانا الله جميعا
ربي يرزقك جنة الفردوس الاعلى. في الوسواس الديني هذا الذي حصل معي كلمة ربطها بكلمة في لمحة بصر وجدت نفسي عملتها قصة وفتحت على نفسي البؤس الشقاء رغم انني كنت اعاني من وساوس اخرى كانت تقلقني وتزعجني لكن تذهب انساها واعود لحياتي الطبيعية . يارب اشفيني واشفي جميع المرضى
هل شفيتي
يرحم و لديك يادكتور من تونس الخضراء ♥️💞
بوركت أستاذنا مثنى العطار تعرف انك أكثر واحد توصل المعلومة وتحليلك واضح
نفسي واصبحت مشرد😮😮
جزاكم الله خير الجزاء ووفقنا وإياكم لما فيه الخير والحمد لله رب العالمين
نصيحة لكل من كان تاركاً للصلاة صلي قبل أن يصلي عليك
فعلا يادكتور جزاك الله خير البارح كان حفل زواج وتذكرت مواقف وحزنت وتذكرت كل شي مؤلم للدرجه حسيت إنه رآح أأذي نفسي 😢شفت هذاالفيديو أرتحت الله يطمن قلبك ويهنيك بالإيمان وطاعة الرحمن فعلا دكتور أفكار مخيفه 😢إذا تذكرت كل شي تجيني نوبة بكاء بدون ماولادي يعرفوا لأنهم يستمدوا قوتهم مني بعدالله شي مؤلم وقت اىوس اس تحس بضعف كل العالم فيك يارب ترحمنا وتشفينا وتفرج عنا إنت يادكتور بمثابة رحمه من ربنا تطمئننا وتنورنا للطريق الصحيح ربنا ينور عليك دنيا واخره ويزيدك من فضله وعلمه ونوره ويجعل ماتقدمه بميزان حسناتك ❤❤❤❤
جزاك الله خير دكتووور.. وبارك في علمك..و زادك من فضله..ونفع بك يا رب
جزاك الله خير الجزاء على هذا العطاء الغير منقطع الله يعطيك العافيه والبركه في كل مارزقك ربي
ارجوووووك دكتورنا اعد لنا اعادة التركيز في الاحاسيس الجسدية كيف تتم ارجووووك
هذا صحيح و القضاء على الوسواس يكون بالقضاء على القصة أو تغيير محتواها هذا كل ما في الأمر و حتى هذه الخطوة ستغنيك عن ممارسة الخطوات الأربع .
سلام كيف تغيير محتواء القصة اخي انا ماعرفت اقضي عليها
@@Razane-tb2kq السلام عليكم
عذرا على التأخر في الإجابة على تساؤلك الأخير أما بعد
الهدف أختنا الكريمة هو تغيير القصة و ليس القضاء عليها ، و تغييرها يكون بإعادة النظر لها من جديد ، كيف ذالك ؟
قصة الوسواس أو القصة الوسواسية هي في كل الحالات او جميعها خاطئة و ليس لها اساس من الصحة بل هنالك فروع فقط جانبية تأكد صحتها و هي التي يركز عليها الموسوس متجاهلا ذات للقصة أو قلب القصة
يعني ان إذا بحثت ٠يدا لن تجدي اي دليل منطقي او بحث او تجربة علمية تأكد صحة تلك القصة و بتالي هي خاطئة مئة في مئة بإستثناء الفروع فقط
ماذا عليك ان تفعلي ؟
عليك ان تبحثي عن ادلة منطقية أو فكرية تمكنك من تخطيأ القصة ، اعني ان تبحثي جيدا و تضعي قصتك على ميزان الشك حتى تصلي الى ثغرات و هي كثر تتخلل القصة الوسواسية ، إذا وصلت لها ، ستكون نهاية الوسواس بإذن الله .
إعلمي جيدا بأن القصة هي سبب الوسواس الأول و الأخير ، و مجرد تخطيأها ستكون نهايته
إذا كنت تبحثين عن مساعدة شخصية ، إتصلي بي على الرقم الخاص بي
سلام
@@AnaHallo
السلام عليكم
الخوف و التجنب هم من اعراض القصة او محتواها و ليس القصة نفسها ، حاولي التنبيش بداخلك حول ما يدفعك الى التجنب ، ستجدين بانه ناتج عن كلام داخلي بينك و بين الوسواس ، اعني بينك و بين الشيطان اللعين ، لنكن صريحين ، سبب الوسواس ليس خللا بدماغ بل بسبب الوسواس الخناس و هذا ما هو شائع عنه و معلوم من خلال القرآن الكريم .
فيما مضى إرتأيت ان اقوم بتجربة على نفسي لمعرفة المراحل الأولى لنشوب الوسواس مترقبا تلك اللحظة بشغف و شوق فإكتشفت بان بدايته ليست مشاعر الخوف بل حديث بيني و بين شيطان اللعين ، ( نحن عادة ما نقول حديث بيني و بين نفسي ) ، و ذلك الحديث اثار مشاعر خوف بداخلي بسبب النتيجة المتوقعة التي ستعقبه بعد ذلك ، فكنت كل مرة احاول تجنب عدم التفكير في ذلك الحديث او استدعائه في مخيلتي ، لكن هذا التصرف ادى به الى الانتشار و التوسع و السيطرة على اكبر مساحة من عقلي ووقتي مما اودى بي الى السقوط في وسواس جديد ( عدم التفكير في الشيئ و الفرار منه يساوي تركيز عليه اكثر فاكثر ) ، الجيد في الامر انني عرفت حينها بداية الوساوس و كيف تحتل حياة المصاب شيئا فشيئا ، و اكتشفت ايضا ما هي الاسباب التي تزيد من انتشارها و بقائها معنا و من بين هذه الاسباب هي التجنب او الهروب و الذي يكون اما داخلي فكري او خارجي .
لذلك القصة بذات هي من صنعك و ليس للوسواس دخل بها ، حتى و ان كان جزء منها هو رده على ما تكلمينه به الا ان ردت فعلك اتجاه ما يقوله لك هي بسببك انت ، لذلك إسألي نفسك هذا السؤال : لماذا ردت فعلي كانت بهذا القدر الهائل من الاستجابة ؟
اصحيح ان الامر يستحق كل هذا الانفعال ؟
ماهو الشيئ او النتائج المحتملة التي اتوقعها و احاول تجنبها ؟
ما هي احتمالية حدوثها ؟ ، و هل ستحدث حقا ؟
اعلمي ان اي نتيجة محتملة الحدوث لن تجد في واقعنا مكانا اذا لم نسلك سلوكا يبث فيها الحياة ، و هذا السلوك نابع منا بتأكيد مثلا :
عدم نومي كامل الليل ادى الى تفويت دراستي او عملي لهذا اليوم ، هذه النتيجة كانت بسبب ارهاقي و الذي كان بسبب انني بقيت صائحا طوال الليل و بقائي مستيقضا كان بسبب ردت فعلي المبالغ فيها اتجاه فكرة او افكار ما ، هذا يعني بان النتيجة النهائية التي حدثت لك كانت بسبب كلام داخلي مؤثر و الذي تسلسلت على اثره كل ما ذكرت .
صعب الاقرار بذلك او الاعتراف به ، لكنني انا شخصيا عندما تعافيت ادركت بان مصدر المشكلة التي اصابتني هي : انا ، انا فقط ، و تحملي للمسؤولية الكاملة اتجاه ما اصابني كان له الاثر الكبير في تخطي الوساوس منذ سنوات الى حد الآن ( في مرحلة اصابتي كنت احمل المسؤولية على الله و كنت الومه لأنه ابتلاني ببلاء عظيم ضيع سنوات كثيرة في حياتي ، كنت اقول في نفسي : لماذا يا رب تحملني شيئا ليس باستطاعتي تحمله و غيري يعيشون حياتهم بامان و راحة ؟ ، لماذا استثنيتهم من القاعدة ؟ ، و الكثير من الأسئلة الاخرى و التي زادت من اصابتي لا غير ، معرقلة الشفاء لدي ) .
* أكتبي ذلك الحديث على ورقة ،
* ستكتشفين عن نفسك ما يذهلك
* حينها ستشرعين في تغيير ما يمكن تغييره
لا تنسي ما ذكرته سابقا
* عيشي بالخارج لا تعيشي في رأسك ، عندما تكونين في المنزل ، خارجا ركزي عيني عقلك بالخارج و على كل ما يحيط بك ( لا تحاولي ذلك فرارا من الوسواس فهذا كما قلنا يزيده اشتعالا ، بل هي محاولة فقط منك للانفصال عنه و الخروج من نطاقه و هو ما سيجعلك تفكرين بصفاء تام ، و هذا ما افضله انا و هذا الاجدر ان نفعله ، اقصد ان فهم فحوى القصة و تركيز الخارجي و كل ما ذكرناه سابقا يكون في الوقت الذي يعود الامن لانفسنا من جديد ، كوننا خارج دائرة الوسواس لفترة من اليوم سيساعد في تغذية هذا الجزء منها و تنميته يعتبر داعما و سندا لنا عندما تعترينا تلك المشاعر مجددا ) .
سلام
@@Razane-tb2kq عذرا على التأخر في الرد
السلام عليكم
الخوف و التجنب هم من اعراض القصة او محتواها و ليس القصة نفسها ، حاولي التنبيش بداخلك حول ما يدفعك الى التجنب ، ستجدين بانه ناتج عن كلام داخلي بينك و بين الوسواس ، اعني بينك و بين الشيطان اللعين ، لنكن صريحين ، سبب الوسواس ليس خللا بدماغ بل بسبب الوسواس الخناس و هذا ما هو شائع عنه و معلوم من خلال القرآن الكريم .
فيما مضى إرتأيت ان اقوم بتجربة على نفسي لمعرفة المراحل الأولى لنشوب الوسواس مترقبا تلك اللحظة بشغف و شوق فإكتشفت بان بدايته ليست مشاعر الخوف بل حديث بيني و بين شيطان اللعين ، ( نحن عادة ما نقول حديث بيني و بين نفسي ) ، و ذلك الحديث اثار مشاعر خوف بداخلي بسبب النتيجة المتوقعة التي ستعقبه بعد ذلك ، فكنت كل مرة احاول تجنب عدم التفكير في ذلك الحديث او استدعائه في مخيلتي ، لكن هذا التصرف ادى به الى الانتشار و التوسع و السيطرة على اكبر مساحة من عقلي ووقتي مما اودى بي الى السقوط في وسواس جديد ( عدم التفكير في الشيئ و الفرار منه يساوي تركيز عليه اكثر فاكثر ) ، الجيد في الامر انني عرفت حينها بداية الوساوس و كيف تحتل حياة المصاب شيئا فشيئا ، و اكتشفت ايضا ما هي الاسباب التي تزيد من انتشارها و بقائها معنا و من بين هذه الاسباب هي التجنب او الهروب و الذي يكون اما داخلي فكري او خارجي .
لذلك القصة بذات هي من صنعك و ليس للوسواس دخل بها ، حتى و ان كان جزء منها هو رده على ما تكلمينه به الا ان ردت فعلك اتجاه ما يقوله لك هي بسببك انت ، لذلك إسألي نفسك هذا السؤال : لماذا ردت فعلي كانت بهذا القدر الهائل من الاستجابة ؟
اصحيح ان الامر يستحق كل هذا الانفعال ؟
ماهو الشيئ او النتائج المحتملة التي اتوقعها و احاول تجنبها ؟
ما هي احتمالية حدوثها ؟ ، و هل ستحدث حقا ؟
اعلمي ان اي نتيجة محتملة الحدوث لن تجد في واقعنا مكانا اذا لم نسلك سلوكا يبث فيها الحياة ، و هذا السلوك نابع منا بتأكيد مثلا :
عدم نومي كامل الليل ادى الى تفويت دراستي او عملي لهذا اليوم ، هذه النتيجة كانت بسبب ارهاقي و الذي كان بسبب انني بقيت صائحا طوال الليل و بقائي مستيقضا كان بسبب ردت فعلي المبالغ فيها اتجاه فكرة او افكار ما ، هذا يعني بان النتيجة النهائية التي حدثت لك كانت بسبب كلام داخلي مؤثر و الذي تسلسلت على اثره كل ما ذكرت .
صعب الاقرار بذلك او الاعتراف به ، لكنني انا شخصيا عندما تعافيت ادركت بان مصدر المشكلة التي اصابتني هي : انا ، انا فقط ، و تحملي للمسؤولية الكاملة اتجاه ما اصابني كان له الاثر الكبير في تخطي الوساوس منذ سنوات الى حد الآن ( في مرحلة اصابتي كنت احمل المسؤولية على الله و كنت الومه لأنه ابتلاني ببلاء عظيم ضيع سنوات كثيرة في حياتي ، كنت اقول في نفسي : لماذا يا رب تحملني شيئا ليس باستطاعتي تحمله و غيري يعيشون حياتهم بامان و راحة ؟ ، لماذا استثنيتهم من القاعدة ؟ ، و الكثير من الأسئلة الاخرى و التي زادت من اصابتي لا غير ، معرقلة الشفاء لدي ) .
* أكتبي ذلك الحديث على ورقة ،
* ستكتشفين عن نفسك ما يذهلك
* حينها ستشرعين في تغيير ما يمكن تغييره
لا تنسي ما ذكرته سابقا
* عيشي بالخارج لا تعيشي في رأسك ، عندما تكونين في المنزل ، خارجا ركزي عيني عقلك بالخارج و على كل ما يحيط بك ( لا تحاولي ذلك فرارا من الوسواس فهذا كما قلنا يزيده اشتعالا ، بل هي محاولة فقط منك للانفصال عنه و الخروج من نطاقه و هو ما سيجعلك تفكرين بصفاء تام ، و هذا ما افضله انا و هذا الاجدر ان نفعله ، اقصد ان فهم فحوى القصة و تركيز الخارجي و كل ما ذكرناه سابقا يكون في الوقت الذي يعود الامن لانفسنا من جديد ، كوننا خارج دائرة الوسواس لفترة من اليوم سيساعد في تغذية هذا الجزء منها و تنميته يعتبر داعما و سندا لنا عندما تعترينا تلك المشاعر مجددا ) .
سلام
رااااااائع دكتورنا شكرا لك على هذا التوضيح المميز
يا جمااعة
الي شفي من الوسواس على طريقة الدكتور مثنى عطار يضع لايك او يكتب كومنت🤍❤
الله يرحم والديك
اخي دكتور مثنى عطار
🌷
اللهم اجعل دكتور مثنى العطار من اصحاب الجنه من اصحاب جنه الفردوس الاعلى يا رب العالمين
أظن أنه علينا تكريمك دكتور حقيقة كنت لا اكترث لقناتك في البداية لكني عندما قررت ان أبدا بسلسلتك رغم معانتاتي اظن اني في وقت ما سأكون معالجا ....ان كانت لي دعوة واحدة يقبلها الله مني اطلب من ربي ان يدخلك الجنة من غير حساب ولا سابقة عذاب .
أي والله صدقت ارهقني الوسواس الله المستعان
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهديني ويكفيني يشرح لي صدري وييسر لي أمري ويصلحني ويصلح بالي ويصلح لي شأني كله ولايكلني الى نفسي طرفة عين
Basically the issue isn’t in the unwanted thought or the images that pop because there’s nothing to cure specifically, they’re just thoughts and thoughts aren’t actions and aren’t always true, so the problem is in the interpretation we attach to it, that derived from fear or how we decided to view it, some people take it as « confirmation » « proof » to blame, outrage or scandalise ones character, by putting yourself into « tests » in an attempt to rule out that possibility, and it’s because we don’t want these thoughts to be true they stick up even more because we gave them power in forms of performing compulsions to sooth the doubt temperately which is counterproductive and we let ourselves into that rabbit hole with no end or clear answer and the whole thought process is flawed and irrational because it’s obsessive it generates anxiety, discomfort…
جزاك الله الف خير .كلامك واضح ومفهوم والله ريحني وفادني كتير.
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير دكتور لماذا لا تكتب كتاب عن علاج الوسواس انا بحتياج لمثل هيك كىتاب
شكرا جزيلا دكتور جزاك الله خير الجزاء اني كنت أخاف من فكرة وارتعب منها وعند مشاهدة فيديوهاتك عن علاقة الانسان بافكاره وان كل الأفكار متعادلة ونحن بسبب تركيزنا عليها اعتبرها الدماغ مهمة وبذلك ندخل بدوامه الوساوس الفكرية وان الوعي واعتبار هذه الأفكار متعادلة وباعادة التركيز العملي الحمدلله تخطيت بداية الطريق واسأل من الله التوفيق لكم لمساعدة الكثير من الناس وارشادهم وانارة وعيهم وعقولهم بالعلم الذي ينتفع به حفظك الله وسدد خطاك.
جزاك الله خيرا بارك الله فيك سبحان الله لا اله الا الله ولا حول ولا قوه الا بالله لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين سبحان الله تيقنوا بالله والدعاء واذكار الصباح وطبق ما يقول هذا الرجل
الله يشفيكم ويعفيكم ويهدي بالكم اللهم امين يارب العالمين خلي عنديكم امان بربنا والي كاتبو ربنا راح يصير اتوكلو عربنا لا اله الا الله محمد رسول الله
كل ما قاله صحيح والله أفضل من شرح و فهم الوسواس
دكتور متمرس و رائع ماشاء الله... الله يحفضك 🤲🤲
اللهم بحق هاذا الشهر الكريم انة توشافي امت الحبيب محمد اللهم امين
لاتحلف بغير الله
مو قال اللهم شقال يعني ؟@@hussaalq6582
أمين
شكرا دكتور جزاك الله كل خير على هذا المجهود
الله يبارك فيك يارب ويسعدك علي كل فيديو تفدمه لنا 💜💜هذا الفديو عميييييق جدا ولع لمبات براسي وفهمت ايش قاعد يصير فيا شكرا لك دكتور مثنى العطار 🙏💚💜🕊️🌹⭐⭐⭐⭐⭐⭐
رحمه الله والديكم...ان شاء الله ماانساك بصلاة اليل اقل مااقدمه لك...ربي يوفقك.
مشكوور يادكتور حضرتك لك ددور كبير معانا الله يجزيك خير
حفظك الله يا دكتور مثني وجعل علمك وعملك في ميزان حسناتك وميزان والديك اللهم امين
شكرا كثيرا دكتور ، ربي يجازيك لقد اعنتنا كثيرا على التعامل مع هذه الافكار و المشاعر الوسواسية
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون وعدد الحركات والسكون 🌹🌹🌹🌹🌹
جزاك الله خير يا دكتور هذا الفديو جاء في وقته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا إله هو الحي القيوم واتوب اليه عدد ما كان و يكون
اللهم صل وسلم على محمد و على آله وصحبه أجمعين
بارك الله فيك ياربي تشافينا اجمعين يا حي يا قيوم
الحمد الله يارب بسببك تحسنت حيات كثير من الناس الله يبارك فيك ❤❤
نتمنى أن تكمل لنا دورة علاج الرهاب الإجتماعي
اخي لا تخاف من الناس هاي مجرد افكار تخطر بالك لأصدقهة وكذبهة تلكة الراحة واطمئنان
شكرا جزيلا دكتور
هل الوسواس القهري له علاقة بمرض اظطراب الشخصية الوسواسية؟؟؟ ياريت فيديو عن هذا الموضوع من فضلك و جزاك الله خيرا دكتور
دمت نافعا لنا .
رزقك الله الجنة بحق محمد وآل محمد
ربنا يجزيك الفردوس الاعلى بلا حساب ولا عذاب
كم تمنيت لو كان المرض جسدي لكن روحي الوسواس كل يوم يقتلني تعبت من نفسي
آلرجاء الدعاء لي انا عاني في هاذي الحاله وفي رمضان واخاف وعندي شتات وأشعر في ضعف وخوف غميق وقويئ
الله اخي يكون بعونك وتقوم بسلامة
الله يكون بعونك اخي ويقوم بسلامة
لو خيروني انو يعطوني 100 مليار دينار جزائري او مشاهدة فيديوهاتك لخترت فيديوهاتك يا احن و افضل و اشطر معالج بالعالم مثنى عطار 💗
متأكد؟
اكيد
@@اماليفيالله-ج7ث
ام لينا كم مئة مليار جزائري بالدولار؟
@@lenakamaal ههه مبلغ كبير جدا صعب شوي اعرف كم
وأنا أيضا مثلك لأن الصحة النفسية لا تعادلها كنوز، والدكتور مثنى جزاه الله كل خير علّمنا كيف نعيش بصحة نفسية سليمة.🙂.
الحمدلله على وجوده بحياتنا.
جزاك الله خيرا يادكتور جعلها الله في ميزان حسناتك انشاء الله
إن شاء الله ليس انشاء الله
اكثر من يصاب بالوسواس القهري بكل انواعه هم الاذكياء
اي والله العظيم والله صحيح
في ميزان حسناتك 🤲🤲🤲
ملخص فيديو " قوة الوسواس في القصة والكلام النفسي وليس الصورة والفكرة بل في كلام النفس بعدها" .
يتمحور هذا الفيديو حول الموضوع التالي:
( قوة الوسواس تكمن في القصة وكلام النفس السلبي وليس في المحفز).
أولاً: حوار بيني وبين مصاب بالوسواس القهري الديني أُوَضِّح من خلاله أنّ قوة الوسواس تكمن في القصة وليس في المحفز.
ثانياً: سؤال من أحد المصابين بالوسواس القهري وسواسه قديم وكيفية التعامل مع الوساوس القديمة.
• أولاً: حوار بيني وبين مصاب بالوسواس القهري الديني أُوَضِّح من خلاله أنّ قوة الوسواس تكمن في القصة وليس في المحفز.
سوف أُوَضِّح مسألة أنّ قوة الوسواس تكمن في القصة وكلام النفس السلبي الذي يأتي بعد ظهور المحفز وأن قوته ليست في المحفز نفسه من خلال هذا الحوار الذي دار بيني وبين أحد المصابين بالوسواس القهري الديني ، وكل مصاب يُطَبِّق هذه المسألة حسب نوع وسواسه حتى يعرف أنّ وسواسه يستمد قوَّته من القصة وليس من المحفز نفسه.
فإذن، هذا الحوار الذي جرى بيني وبين المصاب بالوسواس القهري الديني.
- قال المصاب: يا حضرة المعالِج، أنا عندما رأيتُ تلك الصورة وعندما جاءتني تلك الفكرة الوسواسية والقلقية فإنني شعرتُ بالغضب والخوف والرعب والإحساس بتلك المشاعر المعيّنة .
- فسألتُه: ما الذي جعلك تشعُر بتلك المشاعر والأحاسيس؟
- فقال لي: شيءٌ واضحٌ يا حضرة المعالِج، إنّ الذي جعلني أشعُر بتلك المشاعر والأحاسيس هي تلك الصورة وتلك الحركة التي شاهدتُها وتلك الفكرة التي جاءتني.
- فقلتُ له: لا، ليست تلك الفكرة ولا الصورة ولا الحركة هم الذين جعلوك تشعُر بتلك المشاعر والأحاسيس.
- فقال : بلى، يا حضرة المعالِج هذا هو السبب.
- فقلتُ له: لا، ليس ذلك المحفز سواءاً كان فكرة أو صورة أو حركة أو كلمة أو ذكريات أو غير ذلك هو الذي تسبَّب لك بتلك المشاعر والأحاسيس وإنما السبب هو القصة المصاحبة لذلك المحفز.
بمعنى أخر، إنّ المحفز (Trigger) أو المؤثر ( Stimulus)
ليس هو الذي تسبَّب لك بتلك المشاعر والأحاسيس بل إنّ القصة التي تكوَّنت في دماغك عند رؤيتك لهذا المحفز هي التي تسبَّبتْ لك بتلك المشاعر والأحاسيس.
بمعنى أنّ الكلام الذي قلتَه أنت لنفسك أثناء رؤيتُك للمحفز، هذا الكلام الذي ربما أصبح الآن لاواعياً ولكنه في بداية الوسواس عندما جاءتك الأزمة في حالة الوساوس أو في حالة نوبات الهلع ، فعندما جاءك المحفز أنت إستنتجتَ منه شيئاً بمعنى أنك قلتَ لنفسك شيء بناءاً على هذا المحفز ،
كأن تكون قد قلتَ (بما أنه لديك وسواس ديني) ،فعند رؤيتك للمحفز عندما جاءتك هذه الصورة فإنك قلتَ لنفسك " هذا يُثبِت على أنه أنا كافر، كيف تأتيني مثل هذه الصور إذن أنا كافر" .
فإذن، أنت لديك قصة وكلام نفس مستمر، وكلام النفس المستمر هذا الذي كان في الماضي بشكل واعي كأن كنتَ تقول لنفسك " هذا المحفز يُثبِت على أنه أنا كافر، هذا يُثْبِت هذا".
بمعنى أنك كنتَ تعمل قصة عند رؤيتك للمحفز ،ثم بعد مدة أنت نسيتَ هذه العبارة التي كنتَ تقولها لأنها أصبحت عادة أي أنك كلما ترى ذلك المحفز يحصل مباشرة الخوف والرعب.
بمعنى أخر، أنّ عملية الخوف والرعب في البداية كانت تسير على المراحل التالية: محفز ثم قصة ثم خوف ورعب، ولكن دماغك بعد مدة من المرض قال أنه لا يوجد داعي للقصة ، فعندما يرى صاحبي المحفز فوراً أُرعبه وأبعث له بإشارات الخوف والرعب، أي أن العملية أصبحت تسير على المراحل التالية: محفز ثم مباشرة خوف ورعب.
بمعنى أن المسألة بالنسبة لدماغك أصبحت أوتوماتيكية ولا يجد داعي لتكرار القصة فيُرسل مباشرة إشارات الخوف والرعب عند رؤيتك للمحفز.
الله سبحانه وتعالى خلق الدماغ يتعلَّم الأشياء حتى تصبح أوتوماتيكية ولا تحتاج إلى إعادة تعلُّمها في كل مرة.
مثلاً، عندما تتعلم قيادة السيارة فإنّها تصبح أوتوماتيكية ولا يوجد داعي في كل مرة تريد قيادة السيارة أن تتعلّمها من جديد.
ونفس الشيء ينطبق على حالة الإدمان والوسواس القهري الذي هو نوع خاص من الإدمان على الأفكار ، فإنّ المسألة فيهما أيضاً تصبح أوتوماتيكية.
فإذن المشكلة ليست في المحفز أو المؤثر بل في القصة التي تقولها أنت لنفسك أثناء رؤيتُك للمحفز.
فلذلك أريدك أكثر الآن أن تكون واعياً كما في تمارين الوعي التي شرحتُها خصوصاً في السلسة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري التي هي أهم سلسلة لعلاج الوسواس القهري عملتُها لحد الآن .
فإذن أنت عندما تكون واعياً بالذي يحصُل وتقول لنفسك " إنّ الذي يؤذيني ويُوَلِّد لي هذه المشاعر الكريهة المخيفة المرعبة وتلك الأفكار المخيفة المرعبة هو ليس ذلك المحفز سواءاً كان جسم في الخارج، صورة، ذكرى، فكرة أو غير ذلك بل إنّ الذي يُوَلِّد لي هذه الأفكار والمشاعر المخيفة والمرعبة هو ما قلتُه أنا لنفسي (أي القصة) عن هذا المحفز
أو ما أقوله لنفسي عن هذا المحفز أو ما قلتُه لنفسي حينها عن هذا المحفز " .
• ثانياً: سؤال من أحد المصابين بالوسواس القهري وسواسه قديم وكيفية التعامل مع الوساوس القديمة.
زارني أحد المصابين وقال لي: " يا حضرة المعالج، أنا وسواسي قديم عمره عشرون سنة، والآن لا توجد لدي أي أفكار فبمجرد رؤيتي للمحفز أخاف وأُرعَب وأعمل الطقس" .
فكيف نتعامل مع مرضى الوسواس القهري الذين وسواسهم قديم ومنهم هذا المصاب.
في هذه الحالة (أي حالة الوساوس القديمة) نلجأ إلى العلاج السلوكي الأكثر بحت، بمعنى أنّ نسبة العلاج السلوكي هنا تكون أعلى من الإدراكي، بينما في بداية الوسواس القهري قد نزيد نسبة العلاج الإدراكي ونقلل العلاج السلوكي، هذا ممكن ولكن ليس بالضرورة أن يكون شرطاً أساسياً ولكن عندما يطول الوسواس يصبح العلاج السلوكي أنفع من العلاج الإدراكي.
فإذن أقول لهذا المصاب ولكل مصاب بالوسواس القهري وسواسه قديم أنه عندما يظهر المحفز أمامه، عليه أن يعمل الخطوات الأربعة وخصوصاً الخطوة الثالثة (إعادة التركيز) ، حتى يُري دماغه أن الوساوس غير مهمة، فيقوم بذلك بشكل عملي وليس بشكل فكري.
@@zeinab24 أختي ممكن أسألك؟
نسأل الله الشفاء العاجل من هذه الوساوس بفضل الله يا رب
والله صح كلامه هيه موقصه انك خايف من كلمه او خيالات موضوع انه اني احس ما طول اجاني شي اخاف منه يضل خوف بداخلي شي يسيطر عليه تعب نفسي والله
والله الطبيب الذي ذهبت عنده ما قال هذا ولا أعطاني وقت كافي حتى. أرجوك لا تبخل عنا فأنت تعلم لعنة هذا المرض .أرجوك عاملنا كمرضاك في العيادة.
والله بالفعل الوسواس ينشئ محتوى قصصي خاطئ وعكس تماما شخصيتك زطبيعتك ...سياريوهات ومواقف توقعية وهمية لم تحصل ودوامة من السلبية...لهذا الدكتور يركز عل اعادة التركيز ومعناها الحقيقي الاهمال الكلي بكل مايتعلق بذالك الوسواس..ومتابعة حيات بشكل عادي ...الله يكون فالعون
يتكرر هذا شيئ في يوم كثيرا و اقوم بشهاده كثيرا و يقول لي أنت اخترت هذا شيئ لهذا مستمر معك
قهرت بالوسواس القهري . اللهم شافيني يارب !
اعاني من وسواس الأعراض الجسدية دعواتكم لي جزاكم الله خير الجزاء
كيف صرت
@@حسونيحسوني-ب4ث4خ نفس الشي احاول التأقلم
@@manelmimi4014 اتشالله تشافه اني عندي رهاب جتماعي
انصحك بالحجامه باليافوخ والاخدعين تكرره اكثر من مره راح تتعالج نهائيين
لله يشافيك اخي ويشفينة
من مفاتيح الرزق سبحان الله والحمدلله