دكتور مثني في الحقيقة انت شخص رائع لابعد الحدود بفضل الله ومساعدتك قد تشافيت تماما من كل افكار مزعجه والان اعيش حياتي بصورة طبيعية وبسعادةكبيرة جدا ..شكرا من كل القلب لشخصك الكريم 😍😍
@@lydiab8853 اخي الكريم انا عندي نفس اعراضك لا نوم لا راحة نفسية وجع فوق وجع لي 5 شهور و أنا بالحالة يومي في زيادة نسأل الله سبحانه وتعالى أن يشفيني و يشفي جميع المرضى الذين يعانون من كل الأمراض النفسية و العضوية
سبب القلق و الهلع هو الخوف من افكار ظنية و وهمية عليك معالجة الخوف و بإذن الله مع الوقت راح يذهب القلق و الهلع عليك بتقبل الخوف و عدم التفاعل معه و يجب ان تتيقن ان الافكار التي تاتيك مستحيل ان تحدث كما تتخيل و عليك الاستعانة بالله و التوكل عليه و تفويض امرك له و قراءة كلامه و الصلاة و الصلاة في وقتها راح تغير حياتك بحول الله و عليك أن تقول دائما لن يقع لي شيء إلا ما كتبه الله لي عليك أن تعلم و تدرس عقلك انه اذا قلقت او خفت لن تغير المكتوب و القدر اي سواء قلقت او لا هذا لن يغير الواقع و كذلك انصحك ان تقوم بتحليل فيتامين ربما يكون نقص الفتامينات مثل الفتامين d سبب في القلق و الهلع و أستعمل أيضا مكمل غذائي المغنيزوم يساعد على الارتخاء و تهدئة اعصاب و استمع الى هذا الدكتور و الدكتور عمر المحمدي و اسأل الله العظيم ان يشفي جميع مرضى المسلمين@@Madrid-mj8zq
الحمد لله بفضل الله ثم الدكتور استطعت التغلب عليه نهائيا بعد عام و نصف من المعانات و المرض.التقبل و التجاهل و التحمل و اهم شيء حسب رأيي المتواضع هو املاء أوقات الفراغ وشكرا😊
شكرا ذكرت اهم النقاط التقبل ثم التجاهل وتحمل الالم .نعم اوفقك في الراي ان نملئ اوقات فراغنا باشياء مفيدة فعلا هذا يساعد على اعادة التركيز على اشياء أخرى بعيدا عن الوسواس أرجو ان تشاركنا تجربتك حتى تفيدنا بها
@@MuthnnaAttar دكتور جزاك الله خيرا ساعدتنا كثيرا.اريد ان اسالك وارجو الاجابة انا مشكلتي الان هي عندما اقرا او اسمع شيء عن مثل هذه الامراض اي الامراض النفسية اتوثر واخاف منها او حتى تعاليق .يعني سؤالي هل اواجه كل ما يوثرني ويخيفني واتجاهل المشاعر ام لا اقرا وانصت لتلك الاشياء.؟
@@صحتيفيمطبخيمعمريم نفس شئ المشكل أننا نخاف من الامراض النفسية بحذ ذاتها لان بعض الاشخاص الغيير المختصيين في هدا المجال يقولون أنا المرض النفسي صعب و نهايته الانتحار و تضخيم الامور و عندما ترى نفسك مصاب بهدا المرض هده الافكار السلبية تزيد بهده التعليقات و...
@@صحتيفيمطبخيمعمريم مرحبا لقد كنت لقد كنت مثلك لكن مع الوقت ذهب هذا تدريجيا ونعم تجاهل وواجه،فرة تقرأ هنا وهناك ومرة تترك القرائة أولاتقرأ وهكذا تدريجيا مع الوقت تتعود، في النهاية اقرأ مايفيدك مثل دورة علاجية الدكتور او غير ذالك وليس كل ماهب ودب في غوغل
بدأت بتطبيق كلامك كانت عندي فوبيا كي نبات بعيد عن بيتنا راح تحكمني نوبة ذعر و راح اتبهدل لكن البارح قررت كيما علمتنا أنت أواجه هذا الخوف و اكسره رحت عند أقاربنا و نمت عندهم و أنا خائفة فالأول من حدوث النوبة لكن دائماً أتفكر كلامك و صحيح نجحت يادكتور أول مرة و سأحاول مرة أخرى شكراً لك يادكتور
الله هو شافي ون شاءالله يشفيني ويشفي كل مسلم ومسلمه قولو امين ) قال تعالى ( وإذا سالك عبادى عنى فاني قريب اجيب دعوة الداع اذا دعان فليستجيبولى وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون ) صدق الله العظيم : جزاك الله خير ي دكتور : الله يوفقك 🕊
@@رضارضا-ل9ب9خ التجاهل هو نفسه التقبل تتقبل وجودها مو محتواها خطأك انت انك تكون ملتفت للمشاعر والافكار اثناء اعادة التركيز وهذا خطأك و الدكتور متكلم عن هذه الخدعة في احد فيديواته انت تعيد التركيز سواء بقت او راحت مو مشكلة تقول بنفسك ان هذه الوساوس تروح تجي مو مشكلتي هذا ليس انا هذا الوسواس الكذاب و تركز على الخارج وحياتك بشكل عملي اي اصوات خارجية تقاطعك فهي وسواس يتم تجاهلها وعمل اعادة التركيز كن مخلص عندما تقول ( هذا وسواس ) بعدها من عرفت ان هذا وسواس، فأي مشاعر و افكار و أحاسيس بعد هذه الجملة فهي وسواس و ليس انت فيتم اهمالها وعمل اعادة التركيز
يعني المقصود هو عدم الخوف من الأفكار و المشاعر المتعبة و الشاقة التي نشعر بها في أنفسنا أثناء الوسواس فقط ننضر إليها دون أن نتناقش معها و نقنيعوها و بعد ذلك نقوم بعملية التركيز ؟! مستني. ردك بليز. Lena kamaal
lena kamaal اختي السلام عليكم كيف التقبل ممكن تشرحين كيف انا صارلي مده عندي وساوس بكلشي بالخوف من المستقبل وكلشي مثلا لا تاكل هذا بس تاكل تفعل هجي ذنب لا تكعد هجي وساوس كثير وهواي ممكن ساعدني الله يجزيكم خيرا
@@الاسلامديني-ت4س مرة عليا هذه الفترة وسواس الأكل والشرب و الشك الوسواس في جميع الحالات هو وسواس مثل ما قالت الاخت lena kamaal تبدء بتطبيق الخطوات الاربع و حين يأتي هدا الوسواس فقط لا تقولي لماذا و كذا وكذا و تبدء في صراع معه و لا تخاف منه فقط تجاهليه صديقيني صيضعف تدريجيا الأمر صعب في الاول لاكن ستتعود الله يشفينا اجمعين يارب العالمين .
انصح للذينا لا يفهمو التقبل اقلبها و كل ما اجدت نفسك انك استسلمت اذا نفسك بقلب كلمة متقبل انه متول علا الله بعد ذالك اكمل بل النخذاع بل لذي جاري بك وماذا تواجه بدون خوف
@@mimounamarwen1565 الوسواس هو برنامج انتي تبته في عقلك مثل في الكمبيوتر ادا اتبعتي العلاج المعرفي السلوكي ستمحي برنامج الوسواس و ستتبتي برنامج جديد يتماشى مع القيم العليا لديكي لدالك اكملي العلاج و ادا لم تفين من الوسواس اعيدي العلاج مرة اخرى الى ان تصلي الى مرحلة لا يصبح الوسواس يشكل لكي عائق امام تحقيق اهدافك حتى لو بقي و لم يكن له تأتير في حياتك و لا يشكل لكي عائق فهدا هو الشفاء لان كل الناس لديهم وساوس و لاكن لا تأتر عليهم كما يحصل معنا و انصحكي بمواجهة مخاوفك و حتى لو اتاكي الوسواس لا تقومي بالطقس لا تركز على الوسواس و ركزي فيما كنت تفعلين قبل ان يأتيك الوسواس
@@MM-to3ms شكرا جزيلا لك أن شاء الله اتغلب عليه هل مرة دي مشان في مرحلة العلاج الاولى شعرت بتحسن ملحوظ لمدة أسبوع تقريباً و هذه الفترة أشعر بأن هذه الوساوس الشكوكية و المشاعر تحاول أن تعود إليا بأي طريقة و تلفت نضري مثلاً تقول. لي وجهني وجهني ستتغلب عليا و انا أحاول ان اهميلها قدر ما استطيع و يأتني الوسواس بأفكار جديدة كل مرة و شكوك كثييييرة مثلا لو فعلت كذا سيحصل لك كذا ....... الله معانا
يادكتور يإبن الحلال ياوجه النور والأخلاق اللهم ارزقك الفردوس الأعلى من غير سابق حساب ولا عذاب أنت على كل شئ قدير.💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 الشئ الذي ادخلني لهذا الخيال هو المحيط الظالم الفاشل القاسي المدمر عباد مفسدة ليس لهذا ظمير تتحمل تتحمل و ينفجر الضغط عليك بالاوهام والخيال الإيجابية تنفجر سلبية
انا عندى وسواس قهرى دينى وعايزنى أكفر وأخرج من الدين الاسلامي وبجد اما تعبانه وعماله اعيط كل شوية وانا عندى 18 سنة ممكن تدعولى بالشفاء علشان داخلة على مرحلة جامعة وكلية طبية يعنى بجد الواحد محتاج دعواتكم
ان التقرب لله سبحانه وتعالى واقتداء باخلاق اهل البيت عليهم السلام جنة من آلله وهو الأمان والراحة النفسية وقراءة القرآن الكريم هو اطمئنان للنفس والأذكار اليومية والصلاة على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين باستمرار ...
جزاك الله كل خير. فيديو ممتاز عندي فقط ملاحظة في العنوان مكتوب لا ترفض افكارك ومشاعرك الوسواسية وحرف كاف المخاطب تعطي قوة في حد ذاتها للوسواس وكأنك تتبنى الافكار وهي لست انت. الانسب ان يكون في العنوان : لا ترفض الافكار والمشاعر الوسواسية : لأنها ليست أنا. تقبل مرور موسوس بدأ الدورة العلاجية.
اللهم صلى وسلم على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
بارك الله فيك يا دكتور مثنى وأثنى الله عليك سبحانه في الملأ الأعلى وبارك الله لك في صحتك وعلمك وفي أهلك وآتاك من كل ما سألته بما يرضيه سبحانه لقد خففت كثيرا جدا جدا على مرضاك
الدكتور هذا كلامه صح واوصيكم أيضا بعد الحفاظ ع حدود الله من صلاه وقرءان وغيرها استعمال عشبه العصفر تشبه الزعفران وليست زعفران.. مع أذان المغرب والله انها مجرب نقعه في ماء مغلي ساعتين وإذا برد خذ مقدار فنجان قهوه مع أذان المغرب هذا الهلع وغيره مده شهر.. واذا هاجمتك الحاله رحب بها ستذهب من وحدها ومن يوسوس تجاهل مثلا روح نوضي انت ماوضيت قول ايوه انا ماوضيت اش عندك وهكذا مثلا ماغسلت يدك ايوه انا ماغسلتها
أستاذي مثنى عطار عن تجربة الصلاة بخشوع تام أفادتني في طريق التشافي من الوسواس القهري وكذلك لا أنكرك فضلك علي بعد فضل الله فأني والله أكن لك الحب والإحترام
Bader Al-doja الذي اعتقده انه خشوعك في الصلاة الذي افادك كان خشوعا قويا جدا بحيث انه سحب كل التركيز من دماغك من الافكار والوساوس و وجهه الى شيء ليس فيه افكار وهو الله تعالى الذي لا يناله فكر و لاتصور
فعلا دكتور انا مرة جاني انني ظالمة وبسبب خوفي تفاقمت الحالة الى الرعب وزيادة الجرعات مرة اخرى في رمضان اقول ان صومي غير مقبول تعبني كثيرا 14 سنة والدكاترة لايساعدونني الا بالدواء الحمد لله مؤخرا بدات ابحث كثيرا للتخلص من هذه المعانات و من خلال توكلي على الله شكرا لك كثيرا على مجهوداتك القيمة اخي
اللوحات التحذيرية:( الأمور التي إذا فعلتها تضرك )هي: 1-اللوحة الأولى: إلى ماذا يؤدي الفعل القسري: يؤدي الفعل القسري مع التكرار والوقت الى: 1 تكوين مسارات خاطئة في الخلايا العصبية في الدماغ. 2 انصهار والتحام الوسواس مع نفسك الحقيقية. 3 شعورك بأن هذه الأفكار والمشاعر حقيقية ويقينية والسبب في شعورك هذا هو أنه أصبحت العادة من القوة والاوتوماتيكية أنها على شكل مسارات أو اختلالات كيميائية في الدماغ. 4 تصرفك مع الوسواس لسنين طويلة على أنه حقيقة أدى الى اعتبار الدماغ له كحقيقة فصدقها لأنك بهذا التصرف أعطيت انطباع للدماغ من خلال تركيزك على الوسواس وقضاءك الوقت الثمين معه ثم سلوكك القسري جعل دماغك يصدق بأن هذه الأفكار خطرة ومنك لأنك تصرفت على أساسها. 5 أنت علمت دماغك من خلال عملك للفعل القسري على أنها أفكار حقيقية وليست أوهام ووساوس. اللوحة الثانية:محفزات الوسواس (هذه المحفزات تقوي الوسواس يجب عدم الانغماس بها وعدم الخوف منها) 1 شخص 2 صورة 3 مكان 4 حالة 5 حركة. اللوحة الثالثة:الاخطاء الواجب تجنبها عند إعادة التركيز هي: 1 أن يكون في داخلك رغبة في أن تتخلص من الوسواس بأسرع وقت أو تهرب منه أو تطرده. 2 أن تكتم الوسواس لأن كتمك له يعني أنك أعطيته انتباه وأثبتت أنه مهم لذلك تحاول إسكاته وإزالته تماما. 3 شعورك بالذعر عند قدوم الوسواس 4 أن تعمل إعادة تركيز حتى يزول الوسواس والافكار. 5 أن تتضايق بعد أن تعمل إعادة التركيز وتكون الوساوس لا تزال موجودة. 6 أن تتمنى زوال الوسواس. 7 تركيزك على الوسواس وتخاصمك معه سيفهمها الدماغ بأن الإشارة التي أرسلها فعلا خطرة والدليل على أنها استحوذت على كل انتباهك. 8 النظر للخلف ( أي أنت تتقدم للأمام وعينك على الوسواس ما زلت خائف متردد متشكك فبهذا أنت تعطي المجال للوسواس ليدخل ويختار) 9 أن تتوقع أن تختفي الأفكار والمشاعر مباشرة بعد إعادة التركيز 10 تفحص هل لا زال الوسواس موجود ام لا 11 أن تعيد التركيز بخوف لانها تصبح هروب من الوسواس وليس إهمال. 12 الشك هل قمت جيدا بالخطوات أم لا 13 ربما هذه فكرتي وليست وسواس. اللوحة الرابعة: يمنع الدخول في محتوى الوسواس. ما هو محتوى الوسواس؟ محتوى الوسواس هو الذي يقول لك أنا خطر،أنا مهم،أنا صادق،أنا حقيقي ،أنا ذو قيمة ناقشني جادلني التفت إلي وهو في الحقيقة أكبر مخادع في الكون. اللوحة الخامسة:تنبيه دماغك الوسواسي (الشخصية الوسواسية) إذا تركته يعمل فسوف يردك الى الماضي،إلى كل الأفعال السابقة التي عملتها أنت التي كانت خطأ،الى كل الطقوس السابقة التي عملتها أنت خطأ سوف تردك اليها وتقول لك اعمل مثل هذه الأفعال،فحاول أن لا تعمل هذه الأفعال وإنما يأتي الوسواس بدون خوف تبتدئ بإعادة التركيز.
@@mohamedsaed1517 نعم ان شاء الله ممكن والدليل أنه بفضل الله ثم بفضل هذه الفيديوات كثير من المشتركين في هذه القناة الذين يكتبون قصص تجاربهم مع العلاج تعافوا بفضل الله وبفضل هذا العلاج . ولكن عليك أن تتذكر دائما أن الحالة المثالية هي أنه عندما يأتيك الوسواس هي أن لا تلتفت له او تلتفت له أجزاء من الثانية وتهمله ثم تتابع عملك عادي وليس أن لا تأتيك أفكار وسواسية نهائيا. هذه هي الحالة المثالية التي نتمنى أن نصل اليها والتي يقوم بها الشخص العادي الغير موسوس لأنه الشخص العادي تأتيه أيضا أفكار وسواسية لا يهتم لها لأنه يعرف حقيقتها.
farah الله يسعدك ويوفقك ماشاء الله لاقوة الا بالله سأعيد اقرا اكثر من مره لم ارى تعليقك من قبل فعلا هذا مايحدث انا عندي من الطفولة وأحيانا لاراه فير حقيقه وكانى في عالم آخر
السلام عليكم اختي هل عندما تأتي الفكره بالفور اركز على شئ آخر كما قال الدكتور في حلقات سابقه؟ لأنه فهمت منه في هذه الحلقه انك تتركها تأتي لأن معنى هذا الكلام أنني سادخل في المحتوى وشكرا
@@drahmedtarek1570 وعليكم السلام نعم عندما تأتي الفكرة تهملها فورا وتركز على شيء اخر أو إن لم تستطع إهمالها تعمل مباشرة الخطوة الأولى ثم الخطوة الثانية ثم تركز على شيء اخر. ليس معنى تتركها تأتي أو دعها تمر أن تنغمس في محتواها وإنما المقصود ب أتركها تأتي هو انه عندما تأتي الفكرة الوسواسية الى دماغك لا تمانع مجيئها،جاءت نعم جاءت وكما جاءت لوحدها تذهب لوحدها فلا تتوقف عندها وتقول لماذا جاءت الفكرة من جديد وتصاب بالقلق والغضب منها،بكل بساطة أتت الفكرة الوسواسية الى رأسي الآن أهلا بها لن أتوقف عندها ابدا ،كما أتت لوحدها تذهب لوحدها.
اسال الله لك التوفيق يا دكتور و ان يرزقك الجنه الحمد لله بفضل لله ثم شروحاتك و طريقة انهاء الفكرة الوسواسية بالطريقة الوحيدة و هي التجاهل التام بدون اي ردة فعل على الفكرة هاذا هو العلاج و انشالله يشفي كل مبتلي بالوسواس اوصي الجميع بالدعاء لله لأنه هو الشافي من كل داء شكرا يا دكتور الله يرفع قدرك و يرزقك الجنة علا ما تبذله من جهود لمساعدة المرضى على التعايش مع الوسواس
يعني عندما تاتيك الافكار هي صح مزعجة لكن تقبل انها مو حقيقة مجرد افكار وسواسية داخلنا اذا تصارعها او تخاف منها او تصدها تزيد لان ركزت عليها اما هي مجرد افكار وسواسية راح تقل الى ان تتقلص نهائيا في بداية الامر صعب لكن شويه شويه يبدا يخف شعور الخوف وتصير انسان طبيعي ماتخاف من الوسواس وهي لا تضر ولا تذنب اذا تجاهلتها @@محمدالامير-د3ص
@@lydiab8853 شوف مقاطع الدكتور او طبقها مش بس تشوفها لازم تطبيق . و الدكتور اللي يقوله هو الحل و الشفاء انه قبل الوسواس لما يجيني اخاف او افكر او يخرب يومي لاكن الآن الحمدالله اعيش حياتي بشكل طبيعي حتى لو اجى عادي ولا كأنه اي شيئ
براك الله فيك وربي يجزيك على تطرقك والالتفات لهذا الجانب لتنفيس على المريض النفسي وايجاد الحلول والعلاج بطريقة مبسطة وعلمية ، يقول الرسول عليه الصلاة والسلام من فرج كربة على مسلم فرج الله عليه كربة من كرب يوم القيامة ، واصل في ذلك فالناس تحتاجك وهنالك من يتألم في صمت ، جزاك الله خير ووفقك للخير
السلام عليكم إخوتي وأخواتي فكرتي الجديدة هي:رسمت على الورقة طريق كتبت في بدايته "طريقي نحو أهدافي" وأنا أسير في الاتجاه الصحيح واجهني عائق(مطب) مثلا عائق الاخطاء الفكرية أقطع عنه بهدوء عن طريق تطبيق القاعدة الاساسية للعلاج التي هي أنا متقبلة وجود الخطأ الفكري المقارنة مثلا(أي متقبلة وجود هذا المطب الذي ظهر في طريقي) ولكنني سأهمل محتواه الكاذب الذي يقارنني بغيري. ثم أكمل طريقي بهدووء نحو تحقيق اهدافي وإذا وجدت دماغي ما زال ينظر الى الخلف (الى عائق الخطأ الفكري المقارنة) أذهب مباشرة بوعيي الى أحد أعمدة الانارة التسعة التي هي: 1 قاعدة ال 15 دقيقة 2 تمارين ملاحظة الأفكار والمشاعر 3 معرفة الفرق بين العقل والدماغ. 4 الملخص العلاجي (الذي كتبته في فيديو ما هي حقيقة التقبل) 5 تمارين التنفس 6 قوائم الامتنان والشكر 7 قوائم اعادة التركيز 8 ربط الفكرة الوسواسية بالخدعة التابعة لها. 9 الناصر الحكيم وبعد أن أنير واحد أو أثنين من اعمدة الانارة واستريح من ضغط الخطأ الفكري وأكمل طريقي بهدوء نحو تحقيق اهدافي إن بقي دماغي ينظر الى الوراء هنا استعين بأعمدة الانارة المميزة(أو مصابيح الانارة المميزة) التي هي 1 القيم العليا والاهداف المنبثقة منها 2 النفس الحقيقية 3 فوائد إعادة التركيز 4 الغرض من العلاج فأستمد منها القوة والطاقة وأتابع سيري بثبات نحو تحقيق أهدافي. كما أنني وضعت على جوانب الطريق 6 لوحات كتبت عليها لوحات تحذير وهي 1 الى ماذا يؤدي الفعل القسري 2 محفزات الوسواس 3 الاخطاء الواجب تجنبها عند إعادة التركيز 4 ما هو محتوى الوسواس 5 دماغي الوسواسي إذا تركته يعمل سيرجعني الى الأفعال القسرية التي كنت أعملها سابقا فانتبه 6 الاخطاء الفكرية وهكذا تكون القاعدة الاساسية للعلاج هي أن أتقبل وجود الوسواس ولكن أهمل محتواه الكاذب وإذا واجهني عائق من جديد وأنا أسير في طريق أهدافي أكرر نفس العملية انير مصباحا اهتدي به لمتابعة طريقي وإذا بقي دماغي يلتفت الى الوراء انير مصباحا مميزا شعاعه جدا قوي ينير دربي أكثر وأكثر. التعريفات: عامود انارة او مصباح انارة يعني وسيلة مساعدة تنور دربي حتى لا أقع في فخ الوسواس. لوحات تحذيرية يعني الأمور التي اذا فعلتها ستؤذيني ولكن لو نفرض أنني فعلتها لا ألوم نفسي أنتبه مره اخرى لهذه اللوحات التحذيرية. فتكون فكرتي الاصلية هي كأنني اقود السيارة وانا أسير في طريقي متجهة الى منطقة معينة واجهني مطب سأقطع عنه بهدوء حتى لا اؤذي نفسي وسيارتي وإذا بقيت أنظر الى الوراء الى هذا المطب أذكر نفسي إذا نظرت للوراء فسأعمل حادث وأؤذي نفسي واحزن الذين يحبونني علي فأكمل طريقي دون الالتفات الى الوراء ونفس الأمر اطبقه على العلاج مع بعض التعديلات . فتكون الفكرة هي عبارة عن رسم مصغر توضيحي للعلاج.
اقسم بالله انا كل ما اراك احس ان الدنيا لسا بخير وان ربنا بعتك لينا من شدة الم الوسواس القهري الذي نعانيه انا اقسم باللة سوف اذكرك بالدعاء في كل صلاواتي ان يجعل الله ايامك كلها مليئه بكل شيء جميل ومفرح ولايدخل آلحزن عليك ابدا لاننا كنا قد فقدنا الأمل وانت الذي بعثه الامل من جديد يارب يادكتور مثني يررققك بالحج عشر مرات والوقوف على جبل عرفه لان انسان بمعمي الكلمة انا ذهبت الي اربع اطباء ولم اجد دواءي الي عندك انت بعد الله عز وجل يارب يسعد ايامك
Mohamed Saed السلام عليكم اخي اخي كيف اطبق التمرين الثاني؟عندما اطبقه لازم تاتي اصوات اخر فيديو شاهدته او اتذكر موقف معين او اتذكر كلام الدكتور اوتاتي عبارات تحفيزيه فكيف اطبق التمرين
كل عام وأنت بخير دكتور. أتمنى أن يحمل العام الجديد لك ولعائلتك كل الخير والسعادة ان شاء الله كل عام وأنتم بخير إخوتي وأخواتي.أتمنى لكم عام جميل مليء بالخير والصحة والسعادة والشفاء التام من الوسواس القهري بإذن الله
دكتور انا عندي وسواس كفري عن الله والدين وامي رحمها الله صرت تافها مجرد ما اتذكر الله او امي تاتيني خواطر وافكار كفرية المشكل عندي في الربط انا دايما اتذكر الله فكل شيء في الخارج اربطه بكفر ضد الله والعياذ با الله عملت التجاهل ولكن بعد التجاهل ياتيني خوف وشعور غريب كان احد يجبرني على التفكير وعند التفكير في الله او امي القا حاجز كفري يمنعني عن الله او امي او الرسول صلى الله واقول مستحيل ان ارجع كما كنت وابقى خايف اني كفرت
دكتور مثني في الحقيقة انت شخص رائع لابعد الحدود بفضل الله ومساعدتك قد تشافيت تماما من كل افكار مزعجه والان اعيش حياتي بصورة طبيعية وبسعادةكبيرة جدا ..شكرا من كل القلب لشخصك الكريم 😍😍
سلام. ادعولي.بالشفاء العاجل.اناعندي لوساوس قهري الخواف بزاف.النوبة.الهلع لاكتئاب يجزيكم بخير 🤲🤲🤲
@@AzizAziz-zi6sb هل تشرب ادوية نفسية ؟
انا اعاني من افكار مزعجة و وساوس كيف انت قدرت تتشافى ؟
@@lydiab8853 اخي الكريم انا عندي نفس اعراضك لا نوم لا راحة نفسية وجع فوق وجع لي 5 شهور و أنا بالحالة يومي في زيادة نسأل الله سبحانه وتعالى أن يشفيني و يشفي جميع المرضى الذين يعانون من كل الأمراض النفسية و العضوية
ممكن تخبرني الطريقه
ملخص علاج الوسواس القهري : عيش اللحظة بكل تفاصيلها ستظهر الذات الحقيقية
احبك في الله دكتور ❤
ممكن تشرحلي اكثر لانو اعاني من الهلع والخوف والخوف من الجنون
سبب القلق و الهلع هو الخوف من افكار ظنية و وهمية عليك معالجة الخوف و بإذن الله مع الوقت راح يذهب القلق و الهلع
عليك بتقبل الخوف و عدم التفاعل معه و يجب ان تتيقن ان الافكار التي تاتيك مستحيل ان تحدث كما تتخيل و عليك الاستعانة بالله و التوكل عليه و تفويض امرك له و قراءة كلامه و الصلاة و الصلاة في وقتها راح تغير حياتك بحول الله و عليك أن تقول دائما لن يقع لي شيء إلا ما كتبه الله لي عليك أن تعلم و تدرس عقلك انه اذا قلقت او خفت لن تغير المكتوب و القدر اي سواء قلقت او لا هذا لن يغير الواقع
و كذلك انصحك ان تقوم بتحليل فيتامين ربما يكون نقص الفتامينات مثل الفتامين d سبب في القلق و الهلع
و أستعمل أيضا مكمل غذائي المغنيزوم يساعد على الارتخاء و تهدئة اعصاب و استمع الى هذا الدكتور و الدكتور عمر المحمدي و اسأل الله العظيم ان يشفي جميع مرضى المسلمين@@Madrid-mj8zq
والله العظيم عندما تشرح اظحك لانك تجعل الوسواس تافه وتعيده الى حقيقته شكرا لك وجزاك الله كل خيرا
الحمد لله بفضل الله ثم الدكتور استطعت التغلب عليه نهائيا بعد عام و نصف من المعانات و المرض.التقبل و التجاهل و التحمل و اهم شيء حسب رأيي المتواضع هو املاء أوقات الفراغ وشكرا😊
youki youki
ارجو منك شرح كيف استفدت من العلاج كي يستفاد الباقين من خبرتك
شكرا ذكرت اهم النقاط التقبل ثم التجاهل وتحمل الالم .نعم اوفقك في الراي ان نملئ اوقات فراغنا باشياء مفيدة فعلا هذا يساعد على اعادة التركيز على اشياء أخرى بعيدا عن الوسواس أرجو ان تشاركنا تجربتك حتى تفيدنا بها
@@MuthnnaAttar دكتور جزاك الله خيرا ساعدتنا كثيرا.اريد ان اسالك وارجو الاجابة انا مشكلتي الان هي عندما اقرا او اسمع شيء عن مثل هذه الامراض اي الامراض النفسية اتوثر واخاف منها او حتى تعاليق .يعني سؤالي هل اواجه كل ما يوثرني ويخيفني واتجاهل المشاعر ام لا اقرا وانصت لتلك الاشياء.؟
@@صحتيفيمطبخيمعمريم نفس شئ المشكل أننا نخاف من الامراض النفسية بحذ ذاتها لان بعض الاشخاص الغيير المختصيين في هدا المجال يقولون أنا المرض النفسي صعب و نهايته الانتحار و تضخيم الامور و عندما ترى نفسك مصاب بهدا المرض هده الافكار السلبية تزيد بهده التعليقات و...
@@صحتيفيمطبخيمعمريم
مرحبا لقد كنت لقد كنت مثلك لكن مع الوقت ذهب هذا تدريجيا ونعم تجاهل وواجه،فرة تقرأ هنا وهناك ومرة تترك القرائة أولاتقرأ وهكذا تدريجيا مع الوقت تتعود، في النهاية اقرأ مايفيدك مثل دورة علاجية الدكتور او غير ذالك وليس كل ماهب ودب في غوغل
انت احسن دكتور في العالم تحب عملك وتأدي رسالتك باكل حب وأمانة الله يرحم والديك ويسعدك في حياتك و يعتيك ماتتمناه انقذتني من الموت علا قيد الحياة
اني أعاني وسواس النظافه
السلام عليكم اختي كيفاش طبقتيها
لا اله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
برتاح نفسي عندما اشاهد فيدهاتك انت وحيد تفهمنا وتعرف معنات يلي يسويها وسواس بينا الله يكثر من امثالك
الشكر لله على نعمة البدء بالعلاج والتشافي من هذا المرض اللعين وثم الشكر اليك يادكتور الله يحفظك ويسترك بجاه محمد وال محمد
بدأت بتطبيق كلامك كانت عندي فوبيا كي نبات بعيد عن بيتنا راح تحكمني نوبة ذعر و راح اتبهدل لكن البارح قررت كيما علمتنا أنت أواجه هذا الخوف و اكسره رحت عند أقاربنا و نمت عندهم و أنا خائفة فالأول من حدوث النوبة لكن دائماً أتفكر كلامك و صحيح نجحت يادكتور أول مرة و سأحاول مرة أخرى شكراً لك يادكتور
كيف شفيت
جزاك الله عنا كل الخير استمر في عملك هذا فقد أخرجت العديد من المرضى يتعافون زكاة علمك تعليم غيرك
هو الوسواس القهري ليس مشكلة في حد ذاته
ولاكن المشكلة في ردة فعل الناس
رااائع من الان سأجرب هذه الطريقة و الله ييسر لنا الشفاء جميعا
جربتيها
كنا نعتقد بأن حياتنا في افكارنا لكن لم نعتقد ذلك الا لخوفنا حان الوقت لتقبل مشاعرنا كما هي ونعيش الحياة الحقيقية بتلقائية وعفوية
ايه والله
جزاك الله عنا خير الجزاء ووفقنا الله لتطبيق ماتقول لأنه حقا هو الحل بإذن الله.
دكتور .بس اقول كلمة لك ...الله يحفظك من كل سوء ويوفقك إلى كل شي تحب وترضى ..حبيبي
يارب العالمين نور لهدا الدكتور حياته وارحم والديه ❤️❤️❤️❤️❤️تحية وتقدير لك يادكتورنا الغالي
الله هو شافي ون شاءالله يشفيني ويشفي كل مسلم ومسلمه قولو امين )
قال تعالى ( وإذا سالك عبادى عنى فاني قريب اجيب دعوة الداع اذا دعان فليستجيبولى وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون ) صدق الله العظيم
:
جزاك الله خير ي دكتور : الله يوفقك 🕊
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين و لكل مرضى المسلمين يارب العالمين
اللهم اجعل القرآن ربيع قلبي ♥️
عبقري بكل معنى الكلمه لو كنت طماع يا د. هده الدروس يجب ان لا تكون باليوتيوب وانما تنباع بفلوس الله يخليك د.
تذبل الأفكار كاوراق الشجر في الخريف وتتساقط بهدوء على أرض التسليم والقبول الشامل
1) التقبل وجود ما ترفض وجوده تقبل حدوث ما ترفض حدوثه
2) الإستسلام لا تقاوم الافكار
3) التجاهل
4) انشغال لا تترك مساحة للفراغ
والاعراض ماذا افعل لها
@@zm7661
تجاهلها
ادري هذا صعب لكنه الحل الوحيد
@@Yasmina-co7nl يا اختي عدم توازن يعني امشي مش بصوره طييعيه خصوصا لما يكون عندي شغل أو اكون وحدي مع الاولاد حس شويه وطيح
@@zm7661
اني هم مرات احس هيك، الله يعيننا بعد
هو الحل اننا نتجاهل ونعيد التركيز
الدكتور قال ان الاحاسيس الجسدية بعد هجوم الوسواس ايضا تعتبر وسواس
@@رضارضا-ل9ب9خ
التجاهل هو نفسه التقبل
تتقبل وجودها مو محتواها
خطأك انت انك تكون ملتفت للمشاعر والافكار اثناء اعادة التركيز وهذا خطأك و الدكتور متكلم عن هذه الخدعة في احد فيديواته
انت تعيد التركيز سواء بقت او راحت مو مشكلة
تقول بنفسك ان هذه الوساوس تروح تجي مو مشكلتي هذا ليس انا هذا الوسواس الكذاب
و تركز على الخارج وحياتك بشكل عملي
اي اصوات خارجية تقاطعك فهي وسواس يتم تجاهلها وعمل اعادة التركيز
كن مخلص عندما تقول ( هذا وسواس )
بعدها من عرفت ان هذا وسواس، فأي مشاعر و افكار و أحاسيس بعد هذه الجملة فهي وسواس و ليس انت فيتم اهمالها وعمل اعادة التركيز
اللهم اشفنا من مرض الوسواس يارب
امين 💔
تحيا للدكتور والبروفسير مثني العطار ربنا يرفعك في اعلي المراتب اللهم امين يارب العالمين ❤❤❤❤❤
جزاك الله خيرا أختكم من المغرب 🇲🇦
مسألة التقبل من اهم الاشياء التي ساعدتني في العلاج شكرا جزيلا على تذكيرنا مرة أخرى باهميته
يعني المقصود هو عدم الخوف من الأفكار و المشاعر المتعبة و الشاقة التي نشعر بها في أنفسنا أثناء الوسواس فقط ننضر إليها دون أن نتناقش معها و نقنيعوها و بعد ذلك نقوم بعملية التركيز ؟! مستني. ردك بليز. Lena kamaal
مستني ردك الله يعطيك العافيه Lena kamaal
@@mimounamarwen1565
نعم بالضبط التقبل هو عدم الخوف أو الهروب من الأفكار والمشاعر والوسواسية فقط اتقبل وجودها واطبق الخطوات العلاجية
lena kamaal اختي السلام عليكم كيف التقبل ممكن تشرحين كيف انا صارلي مده عندي وساوس بكلشي بالخوف من المستقبل وكلشي مثلا لا تاكل هذا بس تاكل تفعل هجي ذنب لا تكعد هجي وساوس كثير وهواي ممكن ساعدني الله يجزيكم خيرا
@@الاسلامديني-ت4س مرة عليا هذه الفترة وسواس الأكل والشرب و الشك الوسواس في جميع الحالات هو وسواس مثل ما قالت الاخت lena kamaal تبدء بتطبيق الخطوات الاربع و حين يأتي هدا الوسواس فقط لا تقولي لماذا و كذا وكذا و تبدء في صراع معه و لا تخاف منه فقط تجاهليه صديقيني صيضعف تدريجيا الأمر صعب في الاول لاكن ستتعود الله يشفينا اجمعين يارب العالمين .
الحمد لله تحسنت بنسبة ٥٠ ٪ بفضل الله ثم فضلك
مشترك جديد .استاذ مثنى الله يوفقك علاجك علمي وفق السياقات النفسيه.اول مره اشوف على اليوتيوب معالج وفق السياقات العلميه.ومفيد جدا .
انصح للذينا لا يفهمو التقبل اقلبها و كل ما اجدت نفسك انك استسلمت اذا نفسك بقلب كلمة متقبل انه متول علا الله بعد ذالك اكمل بل النخذاع بل لذي جاري بك وماذا تواجه بدون خوف
شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا بفضلك دهب خمسين بالمئة من الوسواس بعد شهر من اتباع علاجك شكرا كتيرا كتيرا
M≤M أنا كمان اتبعد الخطوات مع إعادة التركيز بس اود ان اعرف متي تختفي هذه المشاعر و المخاوف الغريبة متعبة و اله جدا
@@mimounamarwen1565 الوسواس هو برنامج انتي تبته في عقلك مثل في الكمبيوتر ادا اتبعتي العلاج المعرفي السلوكي ستمحي برنامج الوسواس و ستتبتي برنامج جديد يتماشى مع القيم العليا لديكي لدالك اكملي العلاج و ادا لم تفين من الوسواس اعيدي العلاج مرة اخرى الى ان تصلي الى مرحلة لا يصبح الوسواس يشكل لكي عائق امام تحقيق اهدافك حتى لو بقي و لم يكن له تأتير في حياتك و لا يشكل لكي عائق فهدا هو الشفاء لان كل الناس لديهم وساوس و لاكن لا تأتر عليهم كما يحصل معنا و انصحكي بمواجهة مخاوفك و حتى لو اتاكي الوسواس لا تقومي بالطقس لا تركز على الوسواس و ركزي فيما كنت تفعلين قبل ان يأتيك الوسواس
@@MM-to3ms شكرا جزيلا لك أن شاء الله اتغلب عليه هل مرة دي مشان في مرحلة العلاج الاولى شعرت بتحسن ملحوظ لمدة أسبوع تقريباً و هذه الفترة أشعر بأن هذه الوساوس الشكوكية و المشاعر تحاول أن تعود إليا بأي طريقة و تلفت نضري مثلاً تقول. لي وجهني وجهني ستتغلب عليا و انا أحاول ان اهميلها قدر ما استطيع و يأتني الوسواس بأفكار جديدة كل مرة و شكوك كثييييرة مثلا لو فعلت كذا سيحصل لك كذا ....... الله معانا
M&M 96 اخيي ممكن تشاركني تجربتك؟
@@noorad4690 ممكن اساعدك في حاجة ؟
بارك الله فيك وجزاك الجنه على ما تقدمه
شكرا لك دكتور
دائما اسعد سعاده كبيره عندما تتابعنا بارسال الفيديوهات الجديده
يادكتور يإبن الحلال ياوجه النور والأخلاق اللهم ارزقك الفردوس الأعلى من غير سابق حساب ولا عذاب أنت على كل شئ قدير.💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
الشئ الذي ادخلني لهذا الخيال هو المحيط الظالم الفاشل القاسي المدمر عباد مفسدة ليس لهذا ظمير تتحمل تتحمل و ينفجر الضغط عليك بالاوهام والخيال الإيجابية تنفجر سلبية
لاتياسو الله عيفرحكم مثلما افرحني خلو كلشي على الله وعتشوفو خير
هل شفيت
شفيت كيف الحمد الله قادر ربي
ربنا كل الي بتعملو معاناه يجعلو في ميزان حسناتك ويجعل حياتك كلها نور زي ما نورت لينا حيتنا شكران يا بروفسير ❤❤❤❤❤
انا عندى وسواس قهرى دينى وعايزنى أكفر وأخرج من الدين الاسلامي وبجد اما تعبانه وعماله اعيط كل شوية وانا عندى 18 سنة ممكن تدعولى بالشفاء علشان داخلة على مرحلة جامعة وكلية طبية يعنى بجد الواحد محتاج دعواتكم
ربي يشفيك
الله يثبتك
ان التقرب لله سبحانه وتعالى واقتداء باخلاق اهل البيت عليهم السلام جنة من آلله وهو الأمان والراحة النفسية وقراءة القرآن الكريم هو اطمئنان للنفس والأذكار اليومية والصلاة على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين باستمرار ...
@@nnnaaa1972 ٦٦
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين
اخخخ من هالمشاعر شقد متعبه للنفس والعقل والروح
صح كلامك الله يشفينا منها
الابذكر آلله تطمئن القلوب
اطلب من رب العالمين يرزقك ويوفقك ويجعلك من اهل الجنة لان انت تستحق والله يادكتور
مشكور دكتور على مجهوداتك جعلها الله في ميزان حسناتك اشعر بتحسن ملحوظ حمد لله على الأقل لا أقوم بالطقس وأن شاء الله امل في أحسن أكثر
الله يرحم والديك وادخلك الجنه انت ووالديك
جزاك الله كل خير.
فيديو ممتاز عندي فقط ملاحظة في العنوان مكتوب لا ترفض افكارك ومشاعرك الوسواسية وحرف كاف المخاطب تعطي قوة في حد ذاتها للوسواس وكأنك تتبنى الافكار وهي لست انت.
الانسب ان يكون في العنوان :
لا ترفض الافكار والمشاعر الوسواسية : لأنها ليست أنا.
تقبل مرور موسوس بدأ الدورة العلاجية.
اللهم صلى وسلم على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
الله يوفقك بحق الحسين الشهيد ع
بارك الله فيك يا دكتور مثنى وأثنى الله عليك سبحانه في الملأ الأعلى وبارك الله لك في صحتك وعلمك وفي أهلك وآتاك من كل ما سألته بما يرضيه سبحانه لقد خففت كثيرا جدا جدا على مرضاك
ادعولي بالشفاء انا من الجزائر دعوة أربعين
اللهم الشفاء لك ولكل المرضى
الدكتور هذا كلامه صح واوصيكم أيضا بعد الحفاظ ع حدود الله من صلاه وقرءان وغيرها استعمال عشبه العصفر تشبه الزعفران وليست زعفران.. مع أذان المغرب والله انها مجرب نقعه في ماء مغلي ساعتين وإذا برد خذ مقدار فنجان قهوه مع أذان المغرب هذا الهلع وغيره مده شهر.. واذا هاجمتك الحاله رحب بها ستذهب من وحدها ومن يوسوس تجاهل مثلا روح نوضي انت ماوضيت قول ايوه انا ماوضيت اش عندك وهكذا مثلا ماغسلت يدك ايوه انا ماغسلتها
في دقيقة 14:00 يبين لنا أن الخوف فعل إرادي و يجب تقرر أن لا نخاف من الوسواس و تتقبله وهذا لب العلاج ولله اعلم
الخوف فطرة وغريزة في الإنسان
لا يستطيع ان يتحكم بها
التقبل فعل ارادي الخوف غريزه مثل ماقال الاخ الذي يحدد فعلك هل هو تجنب ام مواجهه
الله ينطيك العافيه ويزقك الفردوس الاعلى تخطيت والحمدلله ❤
عليك ان تتذكر كيف يتصرف الشخص السليم مع فارق الألم ، عليك ان تتحمل الألم مع عدم التفكير في الموضوع
جزاك الله كل خير دكتور متنى العطار احبك في الله 🤲🤲❤
أستاذي مثنى عطار عن تجربة الصلاة بخشوع تام أفادتني في طريق التشافي من الوسواس القهري وكذلك لا أنكرك فضلك علي بعد فضل الله فأني والله أكن لك الحب والإحترام
Bader Al-doja
الذي اعتقده انه خشوعك في الصلاة الذي افادك كان خشوعا قويا جدا بحيث انه سحب كل التركيز من دماغك من الافكار والوساوس و وجهه الى شيء ليس فيه افكار وهو الله تعالى الذي لا يناله فكر و لاتصور
بارك الله فيك وجازاك خيرا ونفع بك كل مريض وجعله في ميزان حسناتك
تسلم يا دكتور على م قدمته لنا جعلها في ميزان حسانتك ربي يسعدك دنيا واخره شكرا لك
لك جزيل الشكر يا دكتور والله المستعان ويارب يشافي كل مريض
فعلا دكتور انا مرة جاني انني ظالمة وبسبب خوفي تفاقمت الحالة الى الرعب وزيادة الجرعات مرة اخرى في رمضان اقول ان صومي غير مقبول تعبني كثيرا 14 سنة والدكاترة لايساعدونني الا بالدواء الحمد لله مؤخرا بدات ابحث كثيرا للتخلص من هذه المعانات و من خلال توكلي على الله شكرا لك كثيرا على مجهوداتك القيمة اخي
الله يحفظك بحق امير المؤمنين علي وام البنين ع
شكرا لك يا ذكتور وتحية لك من المغرب
جزاك الله خيرا دكتور مثنى العطار الله يجزيك كل خير
اللوحات التحذيرية:( الأمور التي إذا فعلتها تضرك )هي:
1-اللوحة الأولى: إلى ماذا يؤدي الفعل القسري:
يؤدي الفعل القسري مع التكرار والوقت الى:
1 تكوين مسارات خاطئة في الخلايا العصبية في الدماغ.
2 انصهار والتحام الوسواس مع نفسك الحقيقية.
3 شعورك بأن هذه الأفكار والمشاعر حقيقية ويقينية والسبب في شعورك هذا هو أنه أصبحت العادة من القوة والاوتوماتيكية أنها على شكل مسارات أو اختلالات كيميائية في الدماغ.
4 تصرفك مع الوسواس لسنين طويلة على أنه حقيقة أدى الى اعتبار الدماغ له كحقيقة فصدقها لأنك بهذا التصرف أعطيت انطباع للدماغ من خلال تركيزك على الوسواس وقضاءك الوقت الثمين معه ثم سلوكك القسري جعل دماغك يصدق بأن هذه الأفكار خطرة ومنك لأنك تصرفت على أساسها.
5 أنت علمت دماغك من خلال عملك للفعل القسري على أنها أفكار حقيقية وليست أوهام ووساوس.
اللوحة الثانية:محفزات الوسواس (هذه المحفزات تقوي
الوسواس يجب عدم الانغماس بها وعدم الخوف منها)
1 شخص
2 صورة
3 مكان
4 حالة
5 حركة.
اللوحة الثالثة:الاخطاء الواجب تجنبها عند إعادة التركيز هي:
1 أن يكون في داخلك رغبة في أن تتخلص من الوسواس بأسرع وقت أو تهرب منه أو تطرده.
2 أن تكتم الوسواس لأن كتمك له يعني أنك أعطيته انتباه وأثبتت أنه مهم لذلك تحاول إسكاته وإزالته تماما.
3 شعورك بالذعر عند قدوم الوسواس
4 أن تعمل إعادة تركيز حتى يزول الوسواس والافكار.
5 أن تتضايق بعد أن تعمل إعادة التركيز وتكون الوساوس لا تزال موجودة.
6 أن تتمنى زوال الوسواس.
7 تركيزك على الوسواس وتخاصمك معه سيفهمها الدماغ بأن الإشارة التي أرسلها فعلا خطرة والدليل على أنها استحوذت على كل انتباهك.
8 النظر للخلف ( أي أنت تتقدم للأمام وعينك على الوسواس ما زلت خائف متردد متشكك فبهذا أنت تعطي المجال للوسواس ليدخل ويختار)
9 أن تتوقع أن تختفي الأفكار والمشاعر مباشرة بعد إعادة التركيز
10 تفحص هل لا زال الوسواس موجود ام لا
11 أن تعيد التركيز بخوف لانها تصبح هروب من الوسواس وليس إهمال.
12 الشك هل قمت جيدا بالخطوات أم لا
13 ربما هذه فكرتي وليست وسواس.
اللوحة الرابعة: يمنع الدخول في محتوى الوسواس.
ما هو محتوى الوسواس؟ محتوى الوسواس هو الذي يقول لك أنا خطر،أنا مهم،أنا صادق،أنا حقيقي ،أنا ذو قيمة ناقشني جادلني التفت إلي وهو في الحقيقة أكبر مخادع في الكون.
اللوحة الخامسة:تنبيه
دماغك الوسواسي (الشخصية الوسواسية) إذا تركته يعمل فسوف يردك الى الماضي،إلى كل الأفعال السابقة التي عملتها أنت التي كانت خطأ،الى كل الطقوس السابقة التي عملتها أنت خطأ سوف تردك اليها وتقول لك اعمل مثل هذه الأفعال،فحاول أن لا تعمل هذه الأفعال وإنما يأتي الوسواس بدون خوف تبتدئ بإعادة التركيز.
اختي فرح هل ممكن يوم من الايام يذهب الوسواس القهري ونصبح اشخاص عادين
@@mohamedsaed1517
نعم ان شاء الله ممكن والدليل أنه بفضل الله ثم بفضل هذه الفيديوات كثير من المشتركين في هذه القناة الذين يكتبون قصص تجاربهم مع العلاج تعافوا بفضل الله وبفضل هذا العلاج .
ولكن عليك أن تتذكر دائما أن الحالة المثالية هي أنه عندما يأتيك الوسواس هي أن لا تلتفت له او تلتفت له أجزاء من الثانية وتهمله ثم تتابع عملك عادي وليس أن لا تأتيك أفكار وسواسية نهائيا.
هذه هي الحالة المثالية التي نتمنى أن نصل اليها والتي يقوم بها الشخص العادي الغير موسوس لأنه الشخص العادي تأتيه أيضا أفكار وسواسية لا يهتم لها لأنه يعرف حقيقتها.
farah الله يسعدك ويوفقك ماشاء الله لاقوة الا بالله سأعيد اقرا اكثر من مره لم ارى تعليقك من قبل فعلا هذا مايحدث انا عندي من الطفولة وأحيانا لاراه فير حقيقه وكانى في عالم آخر
السلام عليكم اختي هل عندما تأتي الفكره بالفور اركز على شئ آخر كما قال الدكتور في حلقات سابقه؟ لأنه فهمت منه في هذه الحلقه انك تتركها تأتي لأن معنى هذا الكلام أنني سادخل في المحتوى وشكرا
@@drahmedtarek1570
وعليكم السلام
نعم عندما تأتي الفكرة تهملها فورا وتركز على شيء اخر أو إن لم تستطع إهمالها تعمل مباشرة الخطوة الأولى ثم الخطوة الثانية ثم تركز على شيء اخر.
ليس معنى تتركها تأتي أو دعها تمر أن تنغمس في محتواها وإنما المقصود ب أتركها تأتي هو انه عندما تأتي الفكرة الوسواسية الى دماغك لا تمانع مجيئها،جاءت نعم جاءت وكما جاءت لوحدها تذهب لوحدها فلا تتوقف عندها وتقول لماذا جاءت الفكرة من جديد وتصاب بالقلق والغضب منها،بكل بساطة أتت الفكرة الوسواسية الى رأسي الآن أهلا بها لن أتوقف عندها ابدا ،كما أتت لوحدها تذهب لوحدها.
بجد كل مابتفرج وبطبق بيزيد اعجابي بعلم حضرتك.. ياريت حضرتك تيجي عندما مصر وتعمل دروات وعلم ينتفع بيه وتدرسلنا العلم ده
اللهم شافني وشافي مرظى المسلمين
لا اله الا الله محمد رسول الله ❤
بارك الله فيك ويجعل مثواك الجنه
جزاك الله خير دكتور ماتي العطار احبك في الله❤
الوسواس الخناس القذر لما تنتصر عليه في اليقضة وتقهره يجيك فالمنام يقهرك
عن جد انت انسان راقي
اسال الله لك التوفيق يا دكتور و ان يرزقك الجنه الحمد لله بفضل لله ثم شروحاتك و طريقة انهاء الفكرة الوسواسية بالطريقة الوحيدة و هي التجاهل التام بدون اي ردة فعل على الفكرة هاذا هو العلاج و انشالله يشفي كل مبتلي بالوسواس اوصي الجميع بالدعاء لله لأنه هو الشافي من كل داء شكرا يا دكتور الله يرفع قدرك و يرزقك الجنة علا ما تبذله من جهود لمساعدة المرضى على التعايش مع الوسواس
اللهم رضني بما قضيت لي وعافني فيما ابقيت حتي لا احب تعجيل ما اخرت ولا تاخير ما عجلت
امين
ولله كل مااسمع الي الرجل هذا نتريح نفسين سلم البطن الي حملك
بارك الله فيك دكتور مثنى والله يحفظ لك عائلتك
الله يكرمك و تكون بأفضل حال دايما. وشكرا ليك جدا علي هذه الفيديوهات الرائعه.
التقبل هـ୭ العلاااااج
مافي داعي تحلل وتفكر اسمح لكل المشاعر تاتي
نفسي افهم التقبل كيف 😭معنى التقبل
يعني عندما تاتيك الافكار هي صح مزعجة لكن تقبل انها مو حقيقة مجرد افكار وسواسية داخلنا اذا تصارعها او تخاف منها او تصدها تزيد لان ركزت عليها اما هي مجرد افكار وسواسية راح تقل الى ان تتقلص نهائيا في بداية الامر صعب لكن شويه شويه يبدا يخف شعور الخوف وتصير انسان طبيعي ماتخاف من الوسواس وهي لا تضر ولا تذنب اذا تجاهلتها @@محمدالامير-د3ص
شكرا من نفسي الحقيقية التي ساعدتها علي الانفصال عن الوسواس والخوف
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
وفقك ألله وعلى هذاه الكلمات وفعلن اناجربت ونجحت والحمدلله كماتقول وانامضالي سنين وآلله في هذاه الحالو
بلا زحمه ياريت تنزلون ملخص للعلاج لان حلقات كثيره
@@miladmuhsin2255 في ملخصات لإخت فرح شوفي فديو رقم واحد قي تعليقات
انا عندي وسواس. اني راح اجن. من الوسواس القهري. ادعولي. معكم.
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين
الله يشافيك خويا لعزيز الغالي
اشاهد الفيديو وبتسم حس بقوة من خلال كلامك
عندما تنزل فيديو جديد اشعر بسعاده غامره
باسم الصبحي الله يسعدك ويشفيك ويشفيني ويشفي الجميع يارب. والنعم فيك وفي الصبوح كلهم 💐
بسمة أمل &&& ونعم فيك يارب ❤️
عندما اذكر نفسي بتلك الوساوس التي تسب الله تعالى هل سأحاسب عليها و هل شفيت
وانا كذالك نفس الشعور......
هذا وسواس😁
تقريبا 90% من افكاري الوسواسية تخلصت منها بالتقبل ؛ التقبل هو التوكل على الله كلما تقبلت الفكرة مبكرا كلما سهل تقبلها
الدكتور قال تقبل الوسواس و عدم تقبل محتوه هل هذا صح
مثلا عندي خلعة قلق شديد.توتر قلق
انا الحمد لله تغلبت عليه نهائيا بعد ٢٥ سنة قهر
30سنة؟
@@Lyon781 والله اكثر من هيك سنين
@@motarrabeaaa8015 كم مدة العلاج. وماهي اهم النقاط
كيف قدرت من فضلك
الله يوفقك بحق الحسين الشهيد
السلام عليكم دكتورنا الفاضل من فضلك لو سمحت اعمل في اليوم كل التمارين الاربعه في الخطوه الاولى وشكرا على ما تقدمه لنا
الحمدالله انا شفيت تماما بسبب هذه الفكرة التقبل نعم انا مريض وسواس قهري انا متقبل حالتي وبعد ان تقبلت عشت انسان طبيعي
كيف ذلك
من فضلك كيف قدرت انا عم اعاني
@@lydiab8853 شوف مقاطع الدكتور او طبقها مش بس تشوفها لازم تطبيق . و الدكتور اللي يقوله هو الحل و الشفاء انه قبل الوسواس لما يجيني اخاف او افكر او يخرب يومي لاكن الآن الحمدالله اعيش حياتي بشكل طبيعي حتى لو اجى عادي ولا كأنه اي شيئ
@@abdullashaheen9749 اتمنى يارب اصير مثلك
مانوع وسواسك اصلا@@abdullashaheen9749
جزاكم الله خير دكتور فيديو يختصر كل شي فعلا اول خطوه هي عدم الخوف بدأت اطبقها وبدأت رهبه الوسواس القويه ولباسه المرعب يخف ويصغر
احسنتم الإجابة وإنشاء الله في ميزان حسناتكم وجزاكم الله خيرا..
إن شاء الله*
تكتب ان شاء الله يارب العالمين وليس انشاء يرجى التصحيح من فضلك
براك الله فيك وربي يجزيك على تطرقك والالتفات لهذا الجانب لتنفيس على المريض النفسي وايجاد الحلول والعلاج بطريقة مبسطة وعلمية ، يقول الرسول عليه الصلاة والسلام من فرج كربة على مسلم فرج الله عليه كربة من كرب يوم القيامة ، واصل في ذلك فالناس تحتاجك وهنالك من يتألم في صمت ، جزاك الله خير ووفقك للخير
بارك الله فيك يا أحسن دكتور
الله يحفظك يادكتور
أسأل الله أن يجعل في ميزان حسناتك يارب 🤲
صرلي مريض هلع سنتين والحمدلله تعافيت وبتمنى من الجميع ماحدا ييأس لأنو كل شي رح يتغير نشالله وهلق عملت قناه نزلت فيا اهم الفيديوهات يلي ساعدتني
يعني كيف تشعر أثناء الهلع ممكن تساعدني؟
رحم الله والديكم امبتليه بلوسواس فهموني شلون اتعالج منه
الله يبارك فيك
نكتب إن شاء الله هكذا
جزاك الله خيرا اخي مثنى
يا ذكتور لقد ساعدتني كثيرا شكرًا جزيلا لك
الله يبارك فيك ويجزيك الخير ويرزقك الفردوس الأعلى
السلام عليكم إخوتي وأخواتي فكرتي الجديدة هي:رسمت على الورقة طريق كتبت في بدايته "طريقي نحو أهدافي" وأنا أسير في الاتجاه الصحيح واجهني عائق(مطب) مثلا عائق الاخطاء الفكرية أقطع عنه بهدوء عن طريق تطبيق القاعدة الاساسية للعلاج التي هي أنا متقبلة وجود الخطأ الفكري المقارنة مثلا(أي متقبلة وجود هذا المطب الذي ظهر في طريقي) ولكنني سأهمل محتواه الكاذب الذي يقارنني بغيري.
ثم أكمل طريقي بهدووء نحو تحقيق اهدافي وإذا وجدت دماغي ما زال ينظر الى الخلف (الى عائق الخطأ الفكري المقارنة) أذهب مباشرة بوعيي الى أحد أعمدة الانارة التسعة التي هي:
1 قاعدة ال 15 دقيقة
2 تمارين ملاحظة الأفكار والمشاعر
3 معرفة الفرق بين العقل والدماغ.
4 الملخص العلاجي (الذي كتبته في فيديو ما هي حقيقة التقبل)
5 تمارين التنفس
6 قوائم الامتنان والشكر
7 قوائم اعادة التركيز
8 ربط الفكرة الوسواسية بالخدعة التابعة لها.
9 الناصر الحكيم
وبعد أن أنير واحد أو أثنين من اعمدة الانارة واستريح من ضغط الخطأ الفكري وأكمل طريقي بهدوء نحو تحقيق اهدافي إن بقي دماغي ينظر الى الوراء هنا استعين بأعمدة الانارة المميزة(أو مصابيح الانارة المميزة) التي هي
1 القيم العليا والاهداف المنبثقة منها
2 النفس الحقيقية
3 فوائد إعادة التركيز
4 الغرض من العلاج
فأستمد منها القوة والطاقة وأتابع سيري بثبات نحو تحقيق أهدافي.
كما أنني وضعت على جوانب الطريق 6 لوحات كتبت عليها لوحات تحذير وهي
1 الى ماذا يؤدي الفعل القسري
2 محفزات الوسواس
3 الاخطاء الواجب تجنبها عند إعادة التركيز
4 ما هو محتوى الوسواس
5 دماغي الوسواسي إذا تركته يعمل سيرجعني الى الأفعال القسرية التي كنت أعملها سابقا فانتبه
6 الاخطاء الفكرية
وهكذا تكون القاعدة الاساسية للعلاج هي أن أتقبل وجود الوسواس ولكن أهمل محتواه الكاذب وإذا واجهني عائق من جديد وأنا أسير في طريق أهدافي أكرر نفس العملية انير مصباحا اهتدي به لمتابعة طريقي وإذا بقي دماغي يلتفت الى الوراء انير مصباحا مميزا شعاعه جدا قوي ينير دربي أكثر وأكثر.
التعريفات: عامود انارة او مصباح انارة يعني وسيلة مساعدة تنور دربي حتى لا أقع في فخ الوسواس.
لوحات تحذيرية يعني الأمور التي اذا فعلتها ستؤذيني ولكن لو نفرض أنني فعلتها لا ألوم نفسي أنتبه مره اخرى لهذه اللوحات التحذيرية.
فتكون فكرتي الاصلية هي كأنني اقود السيارة وانا أسير في طريقي متجهة الى منطقة معينة واجهني مطب سأقطع عنه بهدوء حتى لا اؤذي نفسي وسيارتي وإذا بقيت أنظر الى الوراء الى هذا المطب أذكر نفسي إذا نظرت للوراء فسأعمل حادث وأؤذي نفسي واحزن الذين يحبونني علي فأكمل طريقي دون الالتفات الى الوراء
ونفس الأمر اطبقه على العلاج مع بعض التعديلات .
فتكون الفكرة هي عبارة عن رسم مصغر توضيحي للعلاج.
شكرا أختي ربي يشفينا جميعا
وخي نتوصل معك
جزاك الله كل خيرايها الاخ الكريم
اقسم بالله انا كل ما اراك احس ان الدنيا لسا بخير وان ربنا بعتك لينا من شدة الم الوسواس القهري الذي نعانيه انا اقسم باللة سوف اذكرك بالدعاء في كل صلاواتي ان يجعل الله ايامك كلها مليئه بكل شيء جميل ومفرح ولايدخل آلحزن عليك ابدا لاننا كنا قد فقدنا الأمل وانت الذي بعثه الامل من جديد يارب يادكتور مثني يررققك بالحج عشر مرات والوقوف على جبل عرفه لان انسان بمعمي الكلمة انا ذهبت الي اربع اطباء ولم اجد دواءي الي عندك انت بعد الله عز وجل يارب يسعد ايامك
Mohamed Saed السلام عليكم اخي
اخي كيف اطبق التمرين الثاني؟عندما اطبقه لازم تاتي اصوات اخر فيديو شاهدته او اتذكر موقف معين او اتذكر كلام الدكتور اوتاتي عبارات تحفيزيه فكيف اطبق التمرين
الله يعافيك ويشفيك يارب
وياليت يتم تعديل لفظ الجلاله لانضع على الهاء نقاط فتكتب ((الله ))
الله ❤
بارك الله في علمك
كل عام وأنت بخير دكتور. أتمنى أن يحمل العام الجديد لك ولعائلتك كل الخير والسعادة ان شاء الله
كل عام وأنتم بخير إخوتي وأخواتي.أتمنى لكم عام جميل مليء بالخير والصحة والسعادة والشفاء التام من الوسواس القهري بإذن الله
ان شاء الله سنة جديدة مليئة بالخير والبركة والصحة وكل عام والجميع بخير
@卄єllαl 丂συlαιмαηι
كلام جميل ومؤثر أخ هلال وفق الله الجميع ومن عليهم بالصحة والعافية أن شاء الله
امين يارب ان شالله هالسنه بيشفا كل مريض بلوسواس
أمين اختي عام سعيد ان شاء الله نشفى جميعا من مرض الوسواس القهري
@卄єllαl 丂συlαιмαηι سعيدة لاجلك أخي هلال سنة سعيدة ان شاء الله تكون سوى الشفاء من مرض الوسواس القهري
جزاكم الله خيرا ذكتور
دكتور انا عندي وسواس كفري عن الله والدين وامي رحمها الله صرت تافها مجرد ما اتذكر الله او امي تاتيني خواطر وافكار كفرية
المشكل عندي في الربط انا دايما اتذكر الله فكل شيء في الخارج اربطه بكفر ضد الله والعياذ با الله
عملت التجاهل ولكن بعد التجاهل ياتيني خوف وشعور غريب كان احد يجبرني على التفكير
وعند التفكير في الله او امي القا حاجز كفري يمنعني عن الله او امي او الرسول صلى الله واقول مستحيل ان ارجع كما كنت وابقى خايف اني كفرت
الله يحفظك ويوفقك .احبك في الله اخوك من العراق
التفكير المفرط الاجباري في جيميع مشاغل الدنيه والشك وعدم الطمئنيمه هل يعتبر وسواس
اكيد
والله انهو رحمه من الله سبحانه وتعالى عليكم بتركيز