Si vous pouviez faire des vidéos sur les différences entre les personnes avec des bras longs et bras courts, personnes n'en parle , ya que jamcore qui a traité ce sujet .
On sent le respect qu'ils ont l'un envers l'autre surtout ach pour Karim. Si seulement y avait eu des gars comme Vous il y a 20 ans pour vos partages de connaissances mais laisse tomber j'aurais gagner des décennies . Merci à vous 2 et Karim saha ftorak ❤
Les vidéos qui durent plus de 20’minutes, en générale je les regarde en 2 ou 3 fois et la votre je n’ai même pas vu le temps passer... super vidéo les gars! merci 🙏🏼
Super instructif deux bons gars blindés de savoir c'est impressionnant deux docteurs en anatomie diète nutrition du muscle. Mon toubib leur arrive pas à l'ongle. Proposition d'invitation gundill aïki Rob. Sujet:quels sont les meilleurs exercices de musculation par rapport à son anato morphologie Force à vous no pain no Dammmmmmmmmm!!!
Très très bonne vidéo Duo vraiment efficace, niveau connaissance vous êtes au top, un plaisir de vous suivre que se soit en duo ou séparément, on apprend toujours Merci à vous
Du miel c'est déjà du sucre et le kiwi même si c'est riche en vitamine et minéraux c'est un fruit très sucré, Mdr encore des youtubeurre qui connaissent rien à l'alimentation. Juste pour faire des vues .
Première fois que j’écoute jusqu’au bout pas mal d’info de retour d’expérience c’est sympa 🙂 je confirme vous pouvez svp continuez à faire des entretiens de ce genre Par contre j’attendais pas très bien à la fin c’était votre « complément » pour ma concentration svp
C'est intéressant le retour d'expérience vis-à-vis des clients. Dans la pratique il y a quand même moyen de s'exploser le portefeuille. Mine de rien c'est jamais trop soulevé, mais si les glucides font parti de notre alimentation c'est que c'est facile à produire, ça se conserve très bien, et surtout c'est pas cher.
Toujours du contenu de qualité c’est 👌🏻 parfait ! Je suis curieux justement pour avoir vu le fameux docu si passer végétarien c’est mieux dans le sens muscu games et santé
Si vous voulez savoir quel est votre sensibilité à l’insuline c’est possible grâce à une prise de sang, suffit de faire une prise de sang de l’indice HOMA Cela devrait être demander à chaque coaching je pense, ça joue énormément sur les diètes
Oui bien sûr le demander à chaque début de coaching ferait diminuer le nombre de clients de 80% 😂😂 surtout pour quelque chose que l’on peut facilement déduire soi même très rapidement 😓. Les prises de sang sont généralement mieux acceptées au bout de quelques mois
@@BigKCoach pourquoi si tu demandes un bilan sanguin en début de coaching ça diminuer le nombre de clients de 80%??? les gens ne veulent pas faire de bilan?? c'est pourtant super intéressant!! j'ai découvert le test HOMA il y a quelques mois..Venant d'une famille magrébine..j'ai la trouille de finir diabète type 2.. quand je demande au médecin comme prévenir ou voir si je suis sensible à l'insuline.... seul réponse juste tester la glycémie..jamais le HOMA. A croire que les médecins généralistes ne savent pas.... ou c'est le système de santé qui est foutu..on attend que tu sois malade pour te filer des médoc (merci l'industrie pharma) au lui de t'éviter de devenir malade :(
@@BigKCoach ok je peux comprendre... mais par exemple dans mon cas..mes 2 parents en totale errance médical.. on finit avec un diabète de type 2 sous médoc.. donc j'ai très potentiellement un gros risque de pré-diabete sans le savoir ? est ce que ça peut t'aider à ajuster les glucides lors de ton programme de diète ? :)
Excellente vidéo. Un pur régal à l’écoute. Le jus de fruit je savais déjà, mais quand est-t’il du coca zéro et autres boissons zéro? Vraiment a éviter lors d’une diet ceto ou même d’une diet basique? Merci et hâte de voir d’autres potcast dans le genre!
Non au contraire coca zéro c’est top, ça ne casse pas la ceto et quoi qu’on en dise c’est bien plus sain que le coca classique !! Et ça aide à tenir une diète
@@BigKCoach dac merci et coca 0 pour perdre du poids pk c est pas bon? Moi avec le ramadan la je bois un verre par jour pour avoir un goût sucré j essaie de me sevré du sucre...
Terrible video! "the game changer" est terrible. J'ai arrêté la viande depuis 3 mois. j'ai une meilleur récupération, un meilleur sommeil, des erections de fou, et plus jamais je me suis senti lourd apres avoir mangé, parlez en la prochaine fois. Et pour la protéine je prends aussi liso de chez nutri muscle. Elle est terrible ! Déjà fini 2 pots de 6 kg et jamais eu de mauvaise surprise ! Et
après un régime drastique, faut il se nourrir exclusivement de légumes et produits non transformés, pour terminer la phase de " reset" complet et efficace ?
Tu veux dire un gros déficit calorique ? On remonte les calories doucement mais idéalement ta diète doit de toute façon être composée principalement d'aliments non transformés oui
Hello Big K ! La réponse aux sucres d'alcool sur la glycémie est très faible mais par contre elle peut engendrer une réponse insulinique. Cela dépend de chaque métabolisme je pense. En tout cas merci pour tes vidéos. Je suis en diète cetogene mais je vais suivre ton conseil sur une autre vidéo qui est de baisser les calories ! A voir les résultats dans plusieurs semaines...
Oui elle peut engendrer une réponse insulinique mais bien plus faible et moins prolongée. On ne devient pas résistant à l’insuline avec du coca zéro 😁. Pour la ceto tu peux aussi remanipuler tes macros si tu as du mal à être en cetose ?
Vidéo très bien faite. Une petite question cependant: j'entends de plus en plus que c'est un mythe que le corps ne peut pas absorber plus que 30g de protéines par repas, qu'il n'y a pas réellement de quantité maximale pour les aliments solides. Mais qu'en est il pour la Whey ou autres protéines en poudre? Peut on également en assimiler plus que 30g en une seule prise?
Corps céto anticatabolisant ? Ok et avant sa mise en place ? Y’a bien catabolisme pour épuiser toutes les réserves de glyco, puis la dégradation de protéine pour en tirer des acides aminés ?
@@BigKCoach on est d’accord, tu rentres en ceto progressivement, en cutant progressivement les glucides. Autre question, étant donné que la source d’énergie la plus prisée du corps sont les AA tu arrives a limiter le catabolisme intra training en apportant simplement des bcaa/eaa ?
@@BigKCoach Merci mon reuf j'ai même l'impression que c'est quasiment le moment idéal pour ce lancer. Tout en faisant attention à sa santé évidemment. Continue poto 👍
Merci pour cette séance trés instructive ! auqnd vous parlez de la sensibilité à l'insuline, est-ce-que le fait d'être skinny et ne pouvoir s'envoyer 1kg de sucre sans prendre de poid pourrait être un soucis de sensibilité à l'insuline ?
Les gars, la balance c'est LE truc le plus important psychologiquement pour les ex-obèses. C'est très compliqué de passer au delà. Personnellement c'est mon cas, après avoir perdu plus de 30 kg, j'ai du mal à passer le cap mental à chaque gramme "pris" c'est la panique mdr mais j'y travail c'est un gros travail mental à ne pas sous estimer
Quoi qu'il arrive c'est comme toute mauvaise habitude, ça se travaille sur le fond et on y arrive. Si tu as perdu 30 kilos tu peux aussi vaincre cette habitude, tu as fait le plus dur !
Du coup si vous pouviez faire une vidéo sur une alternative à la caféine pour ceux qui ne la supporte pas Surtout quand je suis en déficit calorique j'ai du mal à trouvé de l'énergie car presque pas de glucide et je ne tolère pas la caféine. Encore fois superbe vidéo. Merci
On est bien tous les 2 haha mais oui comme on a dit on va avoir des guests de temps à autres, et surtout Rob avec plaisir ainsi qu'Aiki par exemple etc .. Merci de ta suggestion en tout cas et merci pour le comm sur la vidéo, ça fait plaisir :)
Je suis skinny fat, je limite la sèche jusqu'au moment où je regresse. Tant que je garde le même nombre de rep sur mes charges, je continu. Ca peut être un bon repère. Il m'arrive même de continuer a progresser sous les barres au début de la cétose, sans doute parce que je mange plus de prot.
Le petit problème avec la cetose pour moi c’est de la tenir 😂 ça n’a aucune utilité de faire une diet cétogène avec 1 cheat par semaine donc ? Car le corps ne rentrera pas en cétose ? Et si au bout de 2 ou 3 semaines on veut faire un cheat et ba ça nique toute la diete ?
nickel les mecs très bien Achzod il faut absolument que tu apprennes à parler un peu plus fort ou que tu te rapproches du micro et si tu pouvais éviter de parler dans ta main pour déchiffrer tes murmures il faut mettre le son à donf et K se met à tousser... non sérieux ne serait ce que par respect envers les gens qui s'intéressent à ce que tu dis heureusement que tu ne fais pas de vidéos avec Enzo 😂😂😂
Pour le coup de l'acide citrique: je connaissais pas le potentiel souci. je sais juste que j'avais pris un jour un multivitaminé type complex :Anavite Powder : et a chaque fois j'avais la nausée 2-5min après, au début je croyais à un hasard et puis non ... à chaque prise CT la folie et j'ai trouvé aucun lien sur le produit mentionnant ce souci. Mais ptet que au final c'était potentiellement du a ca....
@ le mec qui vient lâcher le commentaire le plus stupide du siècle parle de cerveau endommagé 😂😂😂😂😂 (ça c’est drôle mais il paraît que c’est à ça qu’on vous reconnaît 🤷🏽♂️)
![[FAQ 1] - Diete cetogene, insuline, fessiers, gerer les glucides, complements alimentaires, etc.](http://i.ytimg.com/vi/UiXapZCrCOw/mqdefault.jpg)
![[FAQ 1] - Diete cetogene, insuline, fessiers, gerer les glucides, complements alimentaires, etc.](/img/tr.png)
![Comment votre GRAISSE ronge insidieusement votre corps ? [Hélia Hakimi-Prévot]](/img/n.gif)
Timeline :
00:00 intro
01:34 Diète cétogène
16:09 Sensibilité à l’insuline
19:58 Skinny fat
30:22 Le fructose
👍👍👍😉😎
Si vous pouviez faire des vidéos sur les différences entre les personnes avec des bras longs et bras courts, personnes n'en parle , ya que jamcore qui a traité ce sujet .
On sent le respect qu'ils ont l'un envers l'autre surtout ach pour Karim. Si seulement y avait eu des gars comme Vous il y a 20 ans pour vos partages de connaissances mais laisse tomber j'aurais gagner des décennies . Merci à vous 2 et Karim saha ftorak ❤
Un plaisir
Ach c'est la famille !
Je kiff de ouf ce type de vidéo on en apprend bcp nous les pratiquants passionnés
merci :)
Le mec répond aux gens. Ça fait plaisir.
Ce rendez vous ! Nous manque !
J’ai tout re-écouté, toujours aussi utile. 💪🏽 merci pour la bienveillance
Les vidéos qui durent plus de 20’minutes, en générale je les regarde en 2 ou 3 fois et la votre je n’ai même pas vu le temps passer... super vidéo les gars! merci 🙏🏼
Merci 🙏🏼
Un bro talk chaque dimanche, ce serait un reve ...
En discussion 😁
Vos vidéos devraient être utilisé à l'école sérieusement. Rien que sur la nutrition on en apprend énormément !!
Merci beaucoup !
Je viens de découvrir ta chaîne bonne continuation 😉👍🏼
Merci beaucoup !
Vous êtes l’élite vous deux ! Tellement de connaissances c’est fou
Nickel le duo
merci :)
Merci pour cette belle vidéo 👍 je n’ai pas perdu mon temps . Courage pour la suite 😉
Je vien de découvrir la chaîne, des très bonne vidéos pour s'instruire
Merci :)
Le meilleur des coach je vous le dit je revien ver toi mon frérot
Merci mon frero !
Dinguerie ce type de vidéo merci pour la réflexion que vous apportez sur les différents sujets
Merci et on kiffe les faire !
Super instructif deux bons gars blindés de savoir c'est impressionnant deux docteurs en anatomie diète nutrition du muscle. Mon toubib leur arrive pas à l'ongle.
Proposition d'invitation gundill aïki Rob.
Sujet:quels sont les meilleurs exercices de musculation par rapport à son anato morphologie
Force à vous no pain no Dammmmmmmmmm!!!
Merci 1000 fois :)
Super cohérent et agréable a écouté je t'ai connus récemment avec achzod et c'est un vrai plaisir d'écouté vos faq ensemble continue grosse force 💪
Merci beaucoup !
Vidéo riche en contenu notamment sur la résistance à l'insuline. Certains youtubeurs à 4 milliards d'abonnés n'en parlent pas.....
Merci :)
Terrible le format, j'met ça en même temps que je taff ça passe niquel. Continuez les frères force à vous
Merci beaucoup
Les lipides sont les seuls macro-nutriments qui reste essentiel à l'organisme. Merci big K et achzod de partager votre savoir.
Et les moins correctement consommés !
Très très bonne vidéo
Duo vraiment efficace, niveau connaissance vous êtes au top, un plaisir de vous suivre que se soit en duo ou séparément, on apprend toujours
Merci à vous
On a kiffé les Gas. Continuez
Merci :)
Le duo , merci à vous. Sortez vos propres compléments svp
C’est déjà fait lol bigkperformance.com
excellent WAllah
tres bon format
Force a vous !
Merci :))
30:00 vous avez vu la vidéo de Juju fitcats " 30 jours sans sucres" le matin elle bouffe un kiwi et du miel. ça m'a buté ^^.
Non pas vu 😂😂😂
Énorme 😂😂😂
@@lolokamy LOOOOL
Du miel c'est déjà du sucre et le kiwi même si c'est riche en vitamine et minéraux c'est un fruit très sucré, Mdr encore des youtubeurre qui connaissent rien à l'alimentation. Juste pour faire des vues .
@@rd69234 oui je pense que tout le monde avait capté 😅😂
Explication game changers ,je valide pour une vidéo 😁
Yes je le regarde cette semaine
Première fois que j’écoute jusqu’au bout pas mal d’info de retour d’expérience c’est sympa 🙂 je confirme vous pouvez svp continuez à faire des entretiens de ce genre
Par contre j’attendais pas très bien à la fin c’était votre « complément » pour ma concentration svp
On adores les podcast 💪🏼💪🏼🔥🔥🔥 avec les professeurs @AchZod et @big k coach merci à vous
Merci :)
Ouais super format , très intéressant avec des sujets passionnant
Pk vous navez plus refait de podcast ensemble ?
Tout simplement magnifique et toujours aussi instructif, meilleur duo du game hands down! 🙌🏼
Merci 1000 fois
Prochaine fois fais le en direct de la plage aussi nn?😭
C'est un concept :)
Salut les gars. Ach j'espère que tu vas bien. Big K romdhanek mabrouk. Amicalement de la Tunisie :)
@@walidbenabdallah9058 Ramadan Madrouk :)
Bravo podcasts très intéressant ,ont en veux d autres des podcasts de cette qualité.
Avec plaisir incha'Allah
Top meilleur combo du youtubegame
Merci :)
Des vidéos plus souvent les gars ! Ça déchire
On y travaille !
Vraiment intéressant, j'ai pas vu la vidéo passée ✌
Merci :)
merci pour ce partage toujours très instructif
avec plaisir
C'est intéressant le retour d'expérience vis-à-vis des clients. Dans la pratique il y a quand même moyen de s'exploser le portefeuille. Mine de rien c'est jamais trop soulevé, mais si les glucides font parti de notre alimentation c'est que c'est facile à produire, ça se conserve très bien, et surtout c'est pas cher.
Oui et c pour ça qu’on en consomme trop 😓
@Ishiki_of hélas oui
Oui et c'est pour ca que y'a autan d'obese et de diabetique. Continue de manger tes pattes et ton pain car c'est "pas cher"
Toujours du contenu de qualité c’est 👌🏻 parfait ! Je suis curieux justement pour avoir vu le fameux docu si passer végétarien c’est mieux dans le sens muscu games et santé
Je pense que je connais déjà ma réponse haha mais je le regarde cette semaine
Ou alors paléo...
Si vous voulez savoir quel est votre sensibilité à l’insuline c’est possible grâce à une prise de sang, suffit de faire une prise de sang de l’indice HOMA
Cela devrait être demander à chaque coaching je pense, ça joue énormément sur les diètes
Oui bien sûr le demander à chaque début de coaching ferait diminuer le nombre de clients de 80% 😂😂 surtout pour quelque chose que l’on peut facilement déduire soi même très rapidement 😓. Les prises de sang sont généralement mieux acceptées au bout de quelques mois
@@BigKCoach pourquoi si tu demandes un bilan sanguin en début de coaching ça diminuer le nombre de clients de 80%??? les gens ne veulent pas faire de bilan?? c'est pourtant super intéressant!! j'ai découvert le test HOMA il y a quelques mois..Venant d'une famille magrébine..j'ai la trouille de finir diabète type 2.. quand je demande au médecin comme prévenir ou voir si je suis sensible à l'insuline.... seul réponse juste tester la glycémie..jamais le HOMA. A croire que les médecins généralistes ne savent pas.... ou c'est le système de santé qui est foutu..on attend que tu sois malade pour te filer des médoc (merci l'industrie pharma) au lui de t'éviter de devenir malade :(
@@LaurelineMz parce que pour le pratiquant « lambda » c’est superficiel, au moins au début. Après quand la pratique devient sérieuse c’est différent
@@BigKCoach ok je peux comprendre...
mais par exemple dans mon cas..mes 2 parents en totale errance médical.. on finit avec un diabète de type 2 sous médoc.. donc j'ai très potentiellement un gros risque de pré-diabete sans le savoir ? est ce que ça peut t'aider à ajuster les glucides lors de ton programme de diète ? :)
@@LaurelineMz en sachant que je ne force jamais sur les glucides, y a pas de danger de devenir diabétique chez moi 😅
Salut les gars,
Hâte que vous fassiez le debrief du documentaire "The game changers".
Merci
Excellente vidéo. Un pur régal à l’écoute. Le jus de fruit je savais déjà, mais quand est-t’il du coca zéro et autres boissons zéro? Vraiment a éviter lors d’une diet ceto ou même d’une diet basique?
Merci et hâte de voir d’autres potcast dans le genre!
Non au contraire coca zéro c’est top, ça ne casse pas la ceto et quoi qu’on en dise c’est bien plus sain que le coca classique !! Et ça aide à tenir une diète
Super video… merci🔥
Merci :)
bon thème sur la sensibilité à l'insuline suivant les origines
Tout à fait, on en parle jamais c'est dommage !
Salut Big K, Quid de la « Keto insomnia » ? Merci
CBD, melatonine, zinc, cardio le soir … mais j’avoue c’est une tannée
@@BigKCoach merci pour ta réponse. Il y a aussi le L-Tryptophan, certains parlent aussi de « l’ipamorelin » (peptide)
@@sandufane8546 je connais de nom mais jamais testé je suis pas fan des peptides
Hello merci à vous, petite question diete ceto et diabète type 1 c est compatible ?.
J ai lu que pas forcément 😅
Vous avez parlé de diabète en « général »
Toujours top tes vidéos pour faire une céto il faut donc réduire voir supp les glucides y'a des aliments à privilégier et d'autre à bannir ?
Bannir complètement ou presque, seules les traces de glucides des légumes sont ok dans la limite de 30g/jour de glucides au total
@@BigKCoach dac merci et coca 0 pour perdre du poids pk c est pas bon? Moi avec le ramadan la je bois un verre par jour pour avoir un goût sucré j essaie de me sevré du sucre...
Super intéressant 👍 pour la protéine vegan, celle de chez Sync est top !
Je connaissais pas, merci ;)
Superbe vidéo
Que conseil tu pour ceux qui ne supporte pas la caféine ?
Terrible video!
"the game changer" est terrible.
J'ai arrêté la viande depuis 3 mois.
j'ai une meilleur récupération, un meilleur sommeil, des erections de fou, et plus jamais je me suis senti lourd apres avoir mangé, parlez en la prochaine fois.
Et pour la protéine je prends aussi liso de chez nutri muscle. Elle est terrible ! Déjà fini 2 pots de 6 kg et jamais eu de mauvaise surprise !
Et
Est-ce qu'on peut prendre des bcaa ou des eaa a l'entraînement quand tu fais une diet ceto ?
Non 😊
Merci à vous 🙏🏼
The boss 💪🏼coatch fière que tu fasse mon suivi 😉tu va sortir quelque chose après ton fat Burner ?d après ce que j ai compris 😁
Merciiiii :) ! Yes pour le moment secret défense :)
@@BigKCoach j ai hâte de savoir 😁je me doute un peu de ce que ça va être 😉
@@piquevirginie6832 ;)
Croyez moi, vous êtes les deux plus lourds du fit game
Merci beaucoup :)
Ceto c’est incroyable
@@batatacity2288 on est d’accord
Salut, très bien votre vidéo.
Question : Vous envisager la céto a quel %fat ?
J'envisage n'importe quelle sèche au delà de 14-15%
@@BigKCoach merci beaucoup bigk
@@demanu2293 ;)
après un régime drastique, faut il se nourrir exclusivement de légumes et produits non transformés, pour terminer la phase de " reset" complet et efficace ?
Tu veux dire un gros déficit calorique ? On remonte les calories doucement mais idéalement ta diète doit de toute façon être composée principalement d'aliments non transformés oui
Les gars vous aviez parlé, pour la detox du foie, de prendre de l arginine. Quel dosage recommandes-vous ?
Merci !
3-4 ampoules/jour sur 1 semaine
@@BigKCoach merci beaucoup
Hello Big K ! La réponse aux sucres d'alcool sur la glycémie est très faible mais par contre elle peut engendrer une réponse insulinique. Cela dépend de chaque métabolisme je pense. En tout cas merci pour tes vidéos. Je suis en diète cetogene mais je vais suivre ton conseil sur une autre vidéo qui est de baisser les calories ! A voir les résultats dans plusieurs semaines...
Oui elle peut engendrer une réponse insulinique mais bien plus faible et moins prolongée. On ne devient pas résistant à l’insuline avec du coca zéro 😁. Pour la ceto tu peux aussi remanipuler tes macros si tu as du mal à être en cetose ?
Vidéo très bien faite. Une petite question cependant: j'entends de plus en plus que c'est un mythe que le corps ne peut pas absorber plus que 30g de protéines par repas, qu'il n'y a pas réellement de quantité maximale pour les aliments solides. Mais qu'en est il pour la Whey ou autres protéines en poudre? Peut on également en assimiler plus que 30g en une seule prise?
Top vidéo, et je suis chaud pour le nootrop ;)
Gooood
Corps céto anticatabolisant ?
Ok et avant sa mise en place ? Y’a bien catabolisme pour épuiser toutes les réserves de glyco, puis la dégradation de protéine pour en tirer des acides aminés ?
Non à moins que tu comptes rester 20 ans en décharge ?
@@BigKCoach on est d’accord, tu rentres en ceto progressivement, en cutant progressivement les glucides.
Autre question, étant donné que la source d’énergie la plus prisée du corps sont les AA tu arrives a limiter le catabolisme intra training en apportant simplement des bcaa/eaa ?
Frero tu penses que la diète ceto est à tester pendant le ramadan ou pas ? A raison de 2-3 séances de sport (muscu/endurance) par semaine
Complètement compatible oui 👍🏼
@@BigKCoach Merci mon reuf j'ai même l'impression que c'est quasiment le moment idéal pour ce lancer. Tout en faisant attention à sa santé évidemment. Continue poto 👍
@@nafaofficiel Merci bro
Pouce en l'air à l'aveugle comme d'hab ;)
Haha merci 🙏🏼
Merci pour cette séance trés instructive ! auqnd vous parlez de la sensibilité à l'insuline, est-ce-que le fait d'être skinny et ne pouvoir s'envoyer 1kg de sucre sans prendre de poid pourrait être un soucis de sensibilité à l'insuline ?
bonjour, pourquoi s'envoyer un kilo de sucre ?! l
Les gars, la balance c'est LE truc le plus important psychologiquement pour les ex-obèses. C'est très compliqué de passer au delà. Personnellement c'est mon cas, après avoir perdu plus de 30 kg, j'ai du mal à passer le cap mental à chaque gramme "pris" c'est la panique mdr mais j'y travail c'est un gros travail mental à ne pas sous estimer
Quoi qu'il arrive c'est comme toute mauvaise habitude, ça se travaille sur le fond et on y arrive. Si tu as perdu 30 kilos tu peux aussi vaincre cette habitude, tu as fait le plus dur !
Du coup si vous pouviez faire une vidéo sur une alternative à la caféine pour ceux qui ne la supporte pas
Surtout quand je suis en déficit calorique j'ai du mal à trouvé de l'énergie car presque pas de glucide et je ne tolère pas la caféine. Encore fois superbe vidéo.
Merci
Si tu as du mal avec le manque de glucides essaie de monter les lipides tout en restant en déficit, chez moi ça marche à merveille !
top vos vidéos faite en plus souvent pour la 3é personne pourquoi pas the rob ça serait pas mal avec toutes vos connaissance
On est bien tous les 2 haha mais oui comme on a dit on va avoir des guests de temps à autres, et surtout Rob avec plaisir ainsi qu'Aiki par exemple etc .. Merci de ta suggestion en tout cas et merci pour le comm sur la vidéo, ça fait plaisir :)
Salut bigk petite question certain me dise oui dautre non le stress crame des calorie???
Je suis skinny fat, je limite la sèche jusqu'au moment où je regresse. Tant que je garde le même nombre de rep sur mes charges, je continu. Ca peut être un bon repère. Il m'arrive même de continuer a progresser sous les barres au début de la cétose, sans doute parce que je mange plus de prot.
On peut prendre des édulcorants durant une diète cétogène?
Quel est l’incidence du coca zéro ? Si on consomme juste un verre à la fin du repas
En diète cétogène ?
@@BigKCoach non mais sur un repas sans glucide ?
ACH si tu met de la rhodiola et de l'huperzine A j'achete
Merci les gars
Merci à toi !
C’est quoi la whey végétale que tu parles ach j’ai du mal à comprendre la marque ?
The protein works (TPW)
frérot envoi nous le lien pour acheter ske tu vend stp
bigkperformance.com ✊🏼✊🏼✊🏼
@@BigKCoach bien vue les fréro réactivité magnifique
@@lebof8656 MERCI BRO
Je vois pas grand monde parler de la mauvaise haleine cétogène, quelqu'un a des solutions?
Chewing-gum, spray, bain de bouche ...
c'est quoi ce sweet Achzod ? il est fort joli
Les côtés scientifiques de la muscu quoi de mieux
C'est plutôt un mix entre science et partage d'expérience je dirais. Perso l'approche science seulement et uniquement, je ne valide pas :)
si ça bouge pas je recharge sur 1 repas et c'est reparti pour quelques jours
Tu as de la chance :)
Le petit problème avec la cetose pour moi c’est de la tenir 😂 ça n’a aucune utilité de faire une diet cétogène avec 1 cheat par semaine donc ? Car le corps ne rentrera pas en cétose ?
Et si au bout de 2 ou 3 semaines on veut faire un cheat et ba ça nique toute la diete ?
T’a question est la plus intéressante et pourtant pas de réponse...
nickel les mecs très bien
Achzod il faut absolument que tu apprennes à parler un peu plus fort ou que tu te rapproches du micro et si tu pouvais éviter de parler dans ta main
pour déchiffrer tes murmures il faut mettre le son à donf et K se met à tousser...
non sérieux ne serait ce que par respect envers les gens qui s'intéressent à ce que tu dis
heureusement que tu ne fais pas de vidéos avec Enzo 😂😂😂
Top les amis
Merci Christophe !
Punaise encore du lourd mon frère . 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Merci la famille
La whey isolate iso delice de futurlab excellente aussi je sais pas si vous conaisser
Futurelab existe toujours ?
On est intéressé ach sort ton complément
Allez Ach !
Ok!
là je suis en plein dans la sèche et le bronzage 😎😎😎
Haha tu t'y es pris en avance tu vas être un avion de chasse cet été héhéhé
@@BigKCoach attend c'est pas encore gagné 🙄🙄🙄 (chaque fois le même doute)...
Pour le coup de l'acide citrique: je connaissais pas le potentiel souci. je sais juste que j'avais pris un jour un multivitaminé type complex :Anavite Powder : et a chaque fois j'avais la nausée 2-5min après, au début je croyais à un hasard et puis non ... à chaque prise CT la folie et j'ai trouvé aucun lien sur le produit mentionnant ce souci. Mais ptet que au final c'était potentiellement du a ca....
Des fois j'ai remarqué que quand on prend certains compléments l'estomac vide, ca fout la gerbe pendant qqes minutes et ca part aussi
@@BigKCoach j'avais tenté plusieurs techniques de prise, avec le pti dej, ou autre , mais yavais un composant que je supportais pas du tout....
chanmé la video une video avec Lionnel picord ça serai top
Je connais pas :/
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🙏🏼
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
merciiii
ach: son pas assez fort - Big K : son trop grave suround et manque d'aigue .
Ça va on devrait survivre 😁
@@BigKCoach ouai c pas la fin des biscotos non plus !
@@horuschronos5991 et heureusement 😁😁
C’est le charme du podcast navré
Ach, tu vas pas dire que tu es naty rien que tes veines parle d'elle même.
Ca change quoi au final ?
Meme si un jour je suis une pharmacie ambulante ca va changer quoi?
@@achzod toi aussi tu provoques avec tes veines là 😭😭
le ventre gonflé avec les fruits ..est ce que c'est dû au sucre des fruits qu'on peut avoir du mal à digérer genre en cas de FODMAPs ???
Ca passe par le foie et favorise le stockage en triglycérides pour moi par exemple selon une certaine quantité et la graisse viscérale
bigK tonton stp regarde the game changers qu’on puisse avoir une FAQ de qualité dessus 🙏🏽
De ouf
Ok cette semaine je fais ça les gars
Big K stp regarde game changer
cette semaine sans faute !
Salut à tous,
Big K regarde game changer plz
Cette semaine
Diète 💉💉💉💉💉
@@goliatheg5296 qu’est ce que c’est drôle dis donc on rigole tous 💪🏼💪🏼
@BigKCoach ça va alors ton cerveau n est pas encore endommagé
@ visiblement il se porte mieux que le tien c’est déjà ça
@ le mec qui vient lâcher le commentaire le plus stupide du siècle parle de cerveau endommagé 😂😂😂😂😂 (ça c’est drôle mais il paraît que c’est à ça qu’on vous reconnaît 🤷🏽♂️)
@@BigKCoach tout compte fait il est peut être endommagé 🤔
Super intéressant 👏👏👌👍
Merci 🙏🏼