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[@henrique.dimauro]

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[@superfisica846]

Dicas top! Uma pergunta: Corrida na rua de 25 min duas vezes na semana, compromete ganho de massa magra no Quadríceps?

[@dog89505]

Ac

[@henrique.dimauro]

Se não for antes do treino de perna, não compromete.

[@marcusvaz]

Treino de 5 a 6x por semana. Cárdio correto, da forma que ensinou, de 5 a 6x por semana? Obrigado e parabéns pelos vídeos. Já aprendi muito! :)

[@henrique.dimauro]

Que bom que pude ajudar! Não esquece de se inscrever na Semana Barriga Off, o link está na descrição e no comentário fixado.

[@quintilianoduarte189]

Top

[@henrique.dimauro]

Obrigado

[@celsoneto6522]

eu vendo o video fazendo cardio emagrecendo 7kg em 2meses

[@henrique.dimauro]

Será que foi o cardio ou foi a dieta?

[@ClaytonAnazario]

Nao entendi, se faco aeróbico perco massa muscular entao em qual momento fazer cárdio?

[@enemoraes8534]

Hummm

[@Johntaxidriver4360]

👋👋👋🤜🤛

[@henrique.dimauro]

Obrigado