နိုင်ငံလက်ရွေးစင် ထွန်းမင်း၏ ဘားမားပရိုတင်း ဖျော်နည်း ။

ဒီ Protein ကငွေကြေးအဆင်မပြေလို့ အမေရိကန်မိတ် Protein မတတ်နိုင်တဲ့သူတွေအတွက် စျေးသက်သက်သာသာ နဲ့ သောက်နိုင်အောင်ညွှန်ပြပေးပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ -
- ကုလားပဲ ရေခန်းပြုတ် (အကြမ်းပန်းကန် တစ်လုံး)
- သင်္ဘောသီး (အတုံးခပ်သေးသေး တုံးထား ၇ တုံး ၈ တုံး)
- ဘီစကစ် (ငါးချပ်)
- သကြား ထမင်းစားဇွန်း (တစ်ဇွန်း) ဝိတ်ချနေသူများနှင့် ဆီချိုသမားများ တစ်ဝက်ပဲ ထည့်ရန်
- ငှက်ပျောသီး အလုံးကြီး (၃) လုံး ။
- ကြက်ဥ (၁၀) လုံး or (၅၀) လုံး ။
အဆင်ပြေကြပါစေ။