Para tú Menú Diario, ALMUERZOS/CENAS Con PESCADO fácil, rico y saludables| Cocina de Addy
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- #recetasconpescado #tacosdepescado #recetassanasconpescado #pescado
Bienvenidos a un nuevo video! hoy les comparto dos recetas fáciles y saludables con filete de pescado. Ideas que pueden servirles para ampliar sus menús de almuerzos y cenas en la semana.
La primera es mi versión del pescado a la veracruzana, utilicé un ingredientes libre de gluten para darle una textura doradita al filete y la salsa es una autentica sabrosura, mi técnica de preparación solo lleva una cucharada de aceite de oliva por lo cual reducimos la cantidad de grasa y calorías.
De las dos recetas, los tacos de pescado es mi favorita, les aseguro que no se arrepentirán de prepararla. El marinado del pescado y la técnica de cocción hacen la diferencia. Y miren la versión super ligera de la crema picosa que los acompañan, utilizando únicamente 1 cucharada de mayonesa. Esta crema además tiene proteína extra por el ingrediente saludable que usé para sustituir la mayonesa y la crema o nata.
Aquí les dejo los INGREDIENTES:
PESCADO A LA VERACRUZANA
6 piezas de filete de pescado blanco (Yo usé mero)
3/4 de cebolla blanca
6 tomates rojos
2 limones
90 gramos de aceitunas o 1 bolsa
4 cdas de alcaparras ( o al gusto)
5 hojas pequeñas
1/2 cdita de ajo en polvo
1 cda de parpika o pimenton dulce, o aji dulce
Aceite de oliva c/n
Agua c/n
1 taza o cantidad necesaria de harina de avena
Sal, pimienta y 1 chile habanero o cuaresmeño.
TACOS DE PESCADO SIN REBOSAR
1 kg de filete de pescado chico
3 limones el jugo
1/2 cda de ajo en polvo
1/4 cdita de comino
1 Cda de paprika o pimenton dulce
1/2 cda de cebolla en polvo
sal y pimienta
Aceite de oliva c/n
PARA LA ENSALADA
1/4 de pza de col blanca
1/4 de pza de col morada
Cilantro c/n
PARA LA CREMA DE CHILE
3 cdas grandes de yogurt griego natural y sin azúcar o 110 grs
1 cda de mayonesa o 10 grs
cantidad al gusto de salsa picante de tu preferencia *tabasco o *salsa para alitas picosas
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** YA PUEDEN VER LAS RECETAS Y LOS INGREDIENTES EN MI PÁGINA WEB : www.addy.mx/
Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :)
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Addy
Salsa para granos y darle un buen sabor agradable
Excelente muchas gracias Mi bella Addy bendiciones 🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗💐💐💐💐
Gracias Addy. Muchas gracias por compartir
Qué belleza de pescados ya mismo voy a comprarlos para preparar.desde Perú
Hola, que gusto que sean de tu agrado, saludos
Muchas, muchas bendiciones, eres linda, y tus recetas riquísimas. Gracias que Dios te guarde. Un abrazo
Que ricas recetas me encantan todas las que hace genial
Se ven deliciosos los dos!! Seguro pronto estaran en mi mesa 😊😁
Gracias señora bonita por sus ricas recetas.
Ady, Dios bendiga tus manos y te de mucha salud, he seguido tus recetas paso a paso y gxs a Dios y a ti he bajado de peso, se controlo la azúcar, colesterol y presión. La gloria es de Dios pero tu tiempo y esfuerzo es bendecido.❤ mil gxs. Lillian desde PR
HOla, un gusto leerte, saludos cordiales
Cuando piques cebolla, mante agua fría en la boca. Me da resultado y no me hace llorar
Gracias Addy, Dios te bendiga! Saludos de una nueva suscriptora (Mary Flores) desde Cd. Juárez Chihuahua.
Hola Mary buen dia, muchas gracias por suscribirte, saludos cordiales
Hoy mismo estará ese pescado a la veracruzana en mi mesa! 😋😋😍 Muchas gracias Addy!
Les cuento que lo hice y me quedó deli, deli. 😋 Muchas gracias, ¡excelente receta!
Genial!! Saluditos 🌺
Veo ke hace sus recetas tan faciles ke me dan mas ganas de cosinar 👍
Hola se be rico fácil y rápido muchísimas gracias bendiciones saludos de California
Saludos 🤗
Ola Addy saludos de California me encantan tus Resetas BENDICIONES
Muy buenas resetas saludables nutrtibas y y muy bien explicado muchisimas gracias dios la bendiga por esos grandisimos consejos
Hola muy deliciosa la receta grasias por compartir
Gracias, saludos
Excentes recetas gracias felicidades
Gracias, saludos
Wow sebe delicioso😋😋 lo boy a preparar mi sra bonita usted cosina delicioso y Gracias por conpartir sus resetas con nosotros que dios la bendiga saludos 🥰🥰
Hola sin comentarios se ve delicioso las dos recetas ... 👌😋😋 las tengo que preparar 👍❤️💕 gracias addy y bendiciones 🙏💐🍂
Muchas gracias 😊 saludos
Buenos días, esta noche haré e pescado, se ve delicioso
Gracias Addy, por transmitirnos tus buenas recetas
Con mucho gusto, saludos
Ady me gusta como describes tus recetas gracias 🙏🙏🙏👍❤
Con mucho gusto. gracias
Ce be delisioso asta hambre medio ya 😁😀😗
Que riiiiiico.... 😋😋😋
Muchas gracias 🤗
Buen día gracias por estás recetas saludables poco a poco voy a ir ensayando sus recetas
Excelente!! la práctica hace al maestro dice el refrán, saludos cordiales
Tus recetas nos gustan a todos en casa son saludables pero con el sazón mexicano, un saludo desde Washington state.
Hola Addy!!! Soy Teresita, de Argentina. Te agradezco. Una vez por semana viene el pescador
Me vienen bien tus recetas.
Gracias a ti Teresita por ver mis recetas, me da mucho gusto que sean de tu agrado, saludos
Saludos muchas gracias por compartir bendiciones
Gracias a ti, saludos
Que ricas recetas mi querida Addy!! Gracias
Muchas gracias 😊
Dos recetas muy buenas...voy por mi caña para pesca...
Gracias por todas tus recetas, saludos.
Q ricos tacos los boy hacer muchas gracias por enseñarnos a cocinar fácil y rico soy tu fan
Gracias, saludos maria Elena, ya viste la receta de hoy, me encantaría saber que te pareció, saludos
Hola Addy que ricura saludos de Hermosillo México
Saludos 🤗 y gracias
Como siempre señora bonita gracias
Hola, muchas gracias a ti, saludos
@@CocinadeAddy igual
Muy fácil y saludable....
Me súper encantaron estas dos recetas con pescado, en especial los tacos, tengo pescado en casa, está es una buena opción para probar hacer, delicioso. 👍👍👍😋😋😋
Hola! genial, ojalá lo prepares, los tacos es de mis recetas favoritas. Saludos
Hola hola mi querida addy como siempre te doy las gracias por todas tus Ricas Resetas te mando muchos saludos y bendiciones de tu umilde admirador
Lo voy a probar así para saborear el pescado de forma diferente un abrazo Andy
Perfecto! saludos
Riquísima recetas y fácil de hacer pero sobretodo felicitaciones a Addy pues sabe enseñaron con una buena voz y explicarlas de una manera muy entendible
Gracias Abby Bendiciones
Me encantarón estas recetas de pescado de hecho que los preparare mañana. Gracias Sra. Addy
Dios la bendiga y que tenga una buena semana de inicio.
Hola, igualmente, saludos
Hicimos los tacos de pescado sin rebosar y es de las cosas más ricas que he probado. Tiene una muy buena combinación de sabores 😋
Hola, que gusto que fue de tu agrado, saludos cordiales
Wuuuaaaoooo se ven deliciosos 😋 muchas gracias 😊🙏
Gracias, saludos
Justo hoy que tenia antojo de pescado
Gracias por compartir así que...
A cocinar!!!!
Gracias, saludos
Que delicia de salsa sobre ese pescado y lo que me gusto es ponerle avena molida y la otra receta se ve súper buenísima gracias me encantan gracias Addy bendiciones
Hola Grace, un gusto como siempre tenerte por acá. Saludos cordiales y excelente semana
Muy buenaaaaa !!!!!!!
Muchas gracias por su receta mañana mismo voy a preparar una de la 2
Estimada Addy, mi forma de cocinar a cambiado desde cocino tus exquisitas recetas, mi esposo y yo estamos encantados, ya que el azúcar de mi esposo ya bajó de 272 a 203👏👏 y seguimos encantados por el buen comer,🤗 mil gracias!!!!
Hola!! que gusto leer eso y lo mejor que la salud va mejorando. saludos para ti y tu esposo
Muchas gracias.
Addy porfa un video de donde compras tu proteina . Carne pollo pescados.
Delicius para esta época de calorcito,
Totalmente! saludos
Me encantan tus menús y los comparto en mi Facebook
Se ve deli addy lo haré lo más pronto posible. Ya me estoy poniendo al día.😘🥰🇨🇴
Hola! que bueno, ya te extrañaba por acá. Cuídate mucho y nos leemos pronto
@@CocinadeAddy 😘😘😘🥰🇨🇴
Gracias,que buena y sana opción 🌷
Me tiene facinada con la forma de dar las recetas, mil gracias por darlas tan amenas, cuando no puedo dormir las veo, DIOS la cuide y la siga bendiciendo hoy y siempre
Hola Addy ya hice el pescado a la veracruzana y sabe deliciosa.
Gracias por la receta
Hola, felicitaciones; saludos cordiales
Hola !!! Gracias exelente idea mil gracias
Saludos y bendiciones
Norma
Saludos 🤗
Hoy es día de despensa para mi y hoy me compro todo lo necesario para la ensalada otoñal que nos mostraste anterior mente y las cosas para esta receta😋😋 👏👏😘😘
Muy bien, que gusto que mis recetas sean de su agrado. muchos saludos y linda semana
@@CocinadeAddy claro que nos encantan y aparte nos haces la vida mas fácil 👏😘😋🙏
Ya soy tu fan, me encanta tu cocina, tengo esposo diabetico y exquistas, tus recetas.. Mil gracias
Gracias por sus recetas❤
Hola Addy tus recetas son muy nutritivos pero yo quiero recetas para los diverticulos
Se ven muy buenas como siempre Addy.
Que tengas una buena semana. Saludos.
Igualmente, saludos
Grasias 🤗Dios la bendiga
Igualmente!
Que rico y nutritivo me encanta saludos Sra Addy
Muchísimas gracias
Exquisito
Gracias Addy por estas opciones de pescado se ven deliciosas y muy saludables para salir de filete frito y empanizado espero te encuentres bien de salud que Dios te llene de bendiciones🤗🤗🤗💕🦋
Holá addy qué ricas recetas muy pronto estarán en mi Mesa muchas gracias me encantan todas tús recetas muy saludables siempre llegó tardé pero segura saludos mi querida addy ❤️ ❤️
Se ve delicioso 😋😋😋
Muchas gracias 🤗
Gracias por compartir ♥️😊
Gracias por ver y comentar, saludos
Excelentes opciones para un menú variado , muchas gracias.
Se ven deliciosos esos taquitos de pescado 🐟😋
Hola, no sabes, quedaron exquisitos. jejeje saludos
Se ve delicioso, like y suscrito👍
Muchas gracias 🤗 Bienvenida!
Muchas gracias Addy muy ricas recetas y espero que,ya,estes mejor de,tu quiste o algo asi qye nos compartuste pir ahi va wue va?cuidate mucho porfavor
Hola, ya mejor Mary, ahora a esperar la fecha de la cirugía en unas semanas 🙏 linda semana 🌸
Gracias muy apetecibles
Que sabroso pescado, mañana mismo lo preparo, no se me ocurría prepararlo de otra forma hasta que me gustó este, la segunda receta, gracias Addy, Dios te colme de bendiciones 😋😋🤗😘
Ady me encanta como describes tus recetas y tus recetas! Saludos!😍
Se ve exquisito,lo voy a preparar; muchas gracias por estás ideas que quedan muy ricas 😋
Que delicia Addy, las 2 recetas se ven exquisitas, pero esos taquitos síiii que se me antojaron.😋😋😋😋👌🙋♀️🙏‼
Saludos amiga
esas recetas me tienen, dios mio ni le digo, cada vez q veo cuando usted la prueba hasta se me hacen agua la boca bendiciones
Hola, jejeje, anímate a prepararlas. Ambas quedan muy ricas, saludos
Innovador el usar avena como cobertura yo utilizo, harina de maíz y tambien me resulta, gracias por tan lindas recetas se ven deliciisas
Mmmmm delicioso 😋, muchas gracias por compartir ya que algunas personas como ya no podemos consumir carne y pollo. Por favor prepara más recetas con pescado. Saludos
Hola, con gusto. Durante el video les dejé las tarjetas con más recetas con pescado que puedes ver. saludos
Claro que sí Addy con mucho gusto, pues todo lo que preparas se ve delicioso y nutritivo, mil gracias por compartirnos tantas delicias saludos 👋👋👌👌👏👏
me Encanto su reseta mil grasias
Gracias a ti por verla, saludos cordiales
Hola sra Addy se ven muy ricas sus recetas 😋😋
Hola, muchas gracias y saludos
Justo me recordaron a los tacos rebozados que no les puedo hacer a mis hijas pequeñas porque hay una receta que lleva cerveza, les haré estos, muchas gracias!
Gracias Addy
Hola 👋 saludos
Que delicia 😋 hoy mismo los preparo para la cena, gracias!!! Bendiciones addy hermosa!
Saludos 🤗
Ay que ricoooo, y con una cerveza bien fria 😋🙈
Hoy 05/11/2020, preparé la segunda receta, y quedó delicioso 😋 😋.
La primera, igual es delish
Que rico se ve gracias por tus recetas.tendras alguna de yogurt casero?
Hola...upsss....te voy a dejar mal con esa receta porque aún no la tengo por acá, pero tomo nota. Saludos
@@CocinadeAddy gracias por tu atención saludos
Hola mi amiga Addy , yo lo prepararé mañana. Estas recetas cayeron como anillo al dedo.Te cuento que mis hijas y a mi también nos fascinan los crepés de espinacas , hemos dejado de comer el pan blanco. Hace como unas 5 semanas
Hola, que gusto. les felicito, cambiar los hábitos es cuestión de tiempo y determinación. Saludos para ti y tus hijas.
Gracias!!!!
Gracias por comentar
Que rico !!! Se antoja ... La salsa picante donde se compra y como se llama ? Gracias ... Bonita noche
Q ricooo Addy 💃🙏🙏
Primer like , saludos cordiales Addy.
Saludos 🤗 querida Gloria, muchas gracias por ser el primer LIKE. Yujuuuu linda semana
Addy se puede hacer con vistec de pollo , tal cual como estas preparando el pescado , y donde compras aliños en polvo . ? Muchas
gracias . Este està delicioso .
👌👏👏👏🌹 desde Chile . 🇨🇱
Hola, claro que se puede también con pollo, saludos
Hola buen día, gracias x las ideas tendrá algunas recetas para personas con gastritis... saludos
Hola, tengo varias en el canal, en general mis recetas son saludables y aptas, te invito a ver la lista de videos y elegir las que más te gusten y sirvan. saludos
Ay siii, que buena pregunta, yo tengo gastritis, auxilio por favor presentamos unas recetas para nosotros por favor
Gracias 😁
Cocina de Addy Gracias las checo y si se ven muy ricas y nutritivas solo que dentro de las recomendaciones es el no usar condimentos!!! Y lo que he visto está muy bien condimentado y por ello delicioso 😋
@@elsasantacruz7667 Yo le he puesto cúrcuma, sal y pimienta (*es excelente para quiénes tenemos gastritis. )
Simplemente Delicioso😋
Muchas gracias 🤗
Addy saludos desde Hermosillo son para GE no llore con la sebilla póngala en una bolsa de plástico por una media ora en el congelador y verá GE no BA a volver a llorar luego me dise si le funcionó Ami me dió resultado s gracias
Hola ,tienes algún vídeo para mejorar el intestino irritable ó con la alimentación que subes lo ayudamos orientame por favor. Saludos desde Iztapalapa
Hola, en general las recetas de mi canal son aptas ya que tanto los ingredientes como técnicas que utilizo son saludables. Te invito a ver la lista de videos, te recomiendo las recetas sin carne, saludos
Saludos
Hola muy rico..:) que sal usa?
Hola uso sal del himalaya es de color rosado
@@CocinadeAddy buenos dias gracias...:)
Hola Addys
Que alegría me da verte tan bien y bonita
Ese Mero que sabroso se ve. Lastima que lo probaste tu solita.,?se ve riquísimo !!!
Que otro nombre tiene el Mero?
Tengo el Mahi- Anahí y lo compré por equivocación.
Es un poco seco, Cómo podría hacerlo En sartén ?? No tengo horno
Recuerda soy diabética
Podrías ayudarme??
Un cariñoso abrazo
Gracias 😊👍😍🙏🏻
Hola, chispas...creo que no tiene otro nombre, es un pescado que se encuentra en la costa de la peninsula de yucatan. Puede servirte cualquier otro tipo de filete de pescado blanco de preferencia de mar, no de granja. Saludos
Gracias por contestar
Espero estes bien
He estado en tu tierra
En Acapulco, , Cancún, Puerto Vallarta, Nayarit, El pescado allí es delicioso.
En el DF estuvimos Tres veces
La última vez fue a cantar con el coro invitados por varias Iglesias
Ahora recuerdo que he comido Mero, debe haber sido en Mexico