No dobra, ale co w końcu z tą kreatyną? Z materiału wyszło tak, że monohydrat jest najlepszy, bo mówią tak badania naukowe, ale zero jakiegokolwiek wyjaśnienia, czy też przytoczenia treści owych badań. Ja wiem, że można sobie samemu to wygooglować, szukać i robić research, ale skoro ma być rzetelny film, to fajnie byłoby temat jakoś rozwinąć.
Film bardzo rzetelny i po zjedeniu kilkuset kilogramow supli 99% z nich nie dziala analogicznie do filmu. Maly szczegol odnosnie betaalaniny. Brana tylko przedtreningowo nie ma zadnego wplywu na organizm bo stezenie karnozyny rosnie tak samo jak w przypadku kreatyny. Trzeba ja brac nawet dluEj zeby poczuc dzialanie (ok miesiąc).
To fakt i moja wina, że tego nie sprostowałem. Zarówno kreatynę jak i beta-alaninę powinno się stosować codziennie, a uwaga ta dotyczyła jedynie zoptymalizowania jej efektów.
@@coztymzdrowiem to jest drobnostka. Wg mnie materiał złoto bo pięknie obnaża rządzę zysków i fałszowanie badań (a raczej model nastawiony na wynik) przez producentów. Wszystko jest cudownym panaceum a mało co działa
Nie ma to jak nagrać naukowy artykuł, nie mając o czymś zielonego pojęcia. HMB przyczynia się do zmniejszenia katabolizmu a nie bezpośrednio do zwiększenia masy mięśniowej. CO daje efekty stosując inne odżywki, np kreatynę.
"Przyczynia się do zmniejszenia katabolizmu" to bardzo ładnie brzmiące stwierdzenie. Zjedzenie jabłka też zmniejsza katabolizm ale chyba nie o tym rozmawiamy? Proklamowany efekt HMB jest taki jak w filmie, takiego efektu wg. badań nie ma. Więc tyle by było w temacie.
Mój ranking jest trochę inny, 3 najlepsze suple treningowe.
1. Kreatyna mono - siła
2. Beta alanina - wytrzymałość
3. Fosfatedyloseryna - stres, obniżenie kortyzolu
czy przy kreatynie sa wskazane jakies odgórne przerwy w suplementacji?
To moze odcinek bialko vege vs bialko pochodzenia odzwierzęcego?
No dobra, ale co w końcu z tą kreatyną? Z materiału wyszło tak, że monohydrat jest najlepszy, bo mówią tak badania naukowe, ale zero jakiegokolwiek wyjaśnienia, czy też przytoczenia treści owych badań. Ja wiem, że można sobie samemu to wygooglować, szukać i robić research, ale skoro ma być rzetelny film, to fajnie byłoby temat jakoś rozwinąć.
Racja. Będę wrzucać badania, na których bazuję film/wypowiedź. Dzięki za komentarz!
Na mnie ashwaganda nie działa.
Czy warto brać ashwagandhę, gdy choruje się na chorobę autoimmunologiczną?
Zgłębiałeś temat amanita muscaria?
👌💪
a jak to jest z tribulus terrestris?
na mnie działało
Film bardzo rzetelny i po zjedeniu kilkuset kilogramow supli 99% z nich nie dziala analogicznie do filmu.
Maly szczegol odnosnie betaalaniny.
Brana tylko przedtreningowo nie ma zadnego wplywu na organizm bo stezenie karnozyny rosnie tak samo jak w przypadku kreatyny. Trzeba ja brac nawet dluEj zeby poczuc dzialanie (ok miesiąc).
To fakt i moja wina, że tego nie sprostowałem. Zarówno kreatynę jak i beta-alaninę powinno się stosować codziennie, a uwaga ta dotyczyła jedynie zoptymalizowania jej efektów.
@@coztymzdrowiem to jest drobnostka. Wg mnie materiał złoto bo pięknie obnaża rządzę zysków i fałszowanie badań (a raczej model nastawiony na wynik) przez producentów. Wszystko jest cudownym panaceum a mało co działa
Misiek 🤗🤗🤗
🤩😍😍
HMB działa dobrze na nasze jelita, co to boosterów testosteronu tongat ali działa oraz turkusteron
Tongkat Ali nie jest boosterem testosteronu, działa jako witalizer i to wszystko.
Jabłka też działają dobrze na nasze jelita. A już na pewno lepiej niż HMB. A co do Turkesteronu to na jakiej podstawie uważasz, że działa?
.
Nie ma to jak nagrać naukowy artykuł, nie mając o czymś zielonego pojęcia. HMB przyczynia się do zmniejszenia katabolizmu a nie bezpośrednio do zwiększenia masy mięśniowej. CO daje efekty stosując inne odżywki, np kreatynę.
"Przyczynia się do zmniejszenia katabolizmu" to bardzo ładnie brzmiące stwierdzenie. Zjedzenie jabłka też zmniejsza katabolizm ale chyba nie o tym rozmawiamy? Proklamowany efekt HMB jest taki jak w filmie, takiego efektu wg. badań nie ma. Więc tyle by było w temacie.
Półtorej minuty i widzę że nie wiesz o czym mówisz. Pozdrawiam
Dobrze prawisz trza Ci polać 🤣🤣👍
Przeciwnie. Cała wiedza tutaj opiera się na badaniach i faktycznie możne zaobserwowac że większość suplementów w ogóle nie działa.