Rohkost Wrap mit cremigem Krautsalat - Vegane und glutenfreie Vitaminquelle mit Sättigungseffekt

Hast du bereits die vorangegangene Masterclass-Folge zur Zubereitung des cremigen Krautsalates genossen und wartest jetzt auf die Vollendung dieser leckeren Rezeptidee? Oder steht dir der Sinn eher einfach nur nach dem Wrap und mit der Füllung willst du deiner Kreativität freien Lauf lassen? Wie dem auch sei: In diesem - quasi zweiten Teil - zaubern Jana und David wieder einmal eine Raffinesse aus der rohveganen Küche hervor, damit du dich inspirieren lassen kannst.
Wohltuende und gleichzeitig schmackhafte Nahrung ist eine perfekte Kombination! Und da diese Rezeptidee ein Zusammenspiel aus dem Wrap und dem cremigen Krautsalat ist, findest du der Einfachheit halber und bei Interesse hier den Link zum vorangegangenen Video über die Zubereitung des cremigen Krautsalates: 👉 • Cremiger Krautsalat - ...
Aber nun zu den Zutaten und der Zubereitung des WRAP:
1 rote Paprika
1 rote Zwiebel
50g Weintrauben
1 Knoblauchzehe
50g aktivierte Sonnenblumenkerne
100g Buchweizen
100g Flohsamenschalen
100g Leinsamen
3 EL Olivenöl
200 ml Wasser
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Wie könnte es für die einfache und schnelle rohvegane Küche auch anders sein: Alle Zutaten werden in einem dafür geeigneten starken Mixer zum Wrap-Teig vermischt.
David und Jana teilen mit dir in dieser Folge von Bewusst Kochen noch weitere Zubereitungstipps und wertvolle Informationen über gesunde und ganzheitliche Ernährungsweise. Da bleibt nur noch, dir viel Freude bei diesem Video und vor allem beim Nachmachen zu wünschen!
👉 Hier die Links zu den im Video verwendeten Produkten:
📍 Bio Sonnenblumenkerne roh & geschält 1200g - tinyurl.com/2k... *
📍 Keimfähiger Buchweizen 800g - tinyurl.com/4y... *
📍 Rohköstliche Bio Flohsamenschalen - tinyurl.com/2e... *
📍 Rohköstliche Bio Leinsamen 1500g - tinyurl.com/mr... *
📍 Bio Olivenöl 500ml in Rohkostqualität - tinyurl.com/3z... *
📍 Mixer Gusto S - Bianco di Puro: tinyurl.com/2p... *
📍 Rohkostmesser: tinyurl.com/yc... *
👉 Gesunde Rezepte aus dem Kosmos der Rohkost findest du hier:
📍 Kochbuch: Rohkosteria - Das große Rezeptbuch - tinyurl.com/yc... *
👉 Links zu themenverwandten Beiträgen auf unserer Welt der Gesundheit Webseite:
🌍 weltdergesundh...
🌍 weltdergesundh...
🌍 weltdergesundh...
🌍 weltdergesundh...
🌍 weltdergesundh...
👉 Mehr Informationen unter:
🌐 www.mrraw.de/
🌐 TH-cam: / misterraw
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💎 Übrigens, wir vergeben alle drei Monate exklusive VIP Tickets im Rahmen der "Bewusst-Kochen-Masterclass", die es dir ermöglichen, uns in unserem Koch-Studio in Dresden zu besuchen. Auf dich wartet eine schöne und lehrreiche gemeinsame Zeit, Raum für alle deine Fragen und natürlich ein Fest an gesunden Rohköstlichkeiten ...
Wenn du interessiert bist, dann sichere dir hier unter diesem Link dein VIP Ticket:
📍 drraw.de/produ...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#rohkost #ernährungstipps #gesundheitstipps
_____________________________________________________________________________
Rechtlicher Hinweis:
Die in diesem Beitrag enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen - sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.
_____________________________________________________________________________
Wir senden für euch! Und ihr könnt uns helfen:
►►► weltdergesundh...
Danke, dass ihr unsere Arbeit mögt und wertschätzt!
Kontoinhaber: Hinato GmbH
IBAN: DE06 8504 0000 0209 9760 02
BIC: COBADEFFXXX
Unterstützt uns über PayPal:
►►► www.paypal.me/...
Folgt uns:
►►► Webseite: weltdergesundhe...
►►► Telegram: t.me/weltderges...
►►► Facebook: / weltdergesundheit.tv
►►► TH-cam: / weltdergesundheittv
*Affiliate/Werbelink: erfolgt über diesen Link ein Kauf, erhalten wir vom Anbieter eine Provision. Am Preis ändert sich für Dich nichts.

[@holygrace1539]

Cooles Rezept. Danke. Wird nachgemacht.

[@daivaguyens9864]

Ihr seid soooo gut!!!

[@QueenV1891]

Danke für das Rezept, ich tu den Flohsamenschalen erst am Schluss um das Küchengerät zu schützen, und etwas Wasser. Mit einem Teigschneider verteilen als kleiner Tipp.

[@Fanny-van-Feuerstein]

Die Zubereitung gefällt mir sehr, aber die Art des Mannes weniger ....