Du bist ein Traum, Normen, vielen lieben Dank für deine ganzen Inspirationen und Erfahrungsberichte immer wieder. Ich bin unfassbar dankbar für wertvolle Menschen wie dich.
Mega cool! Hab Topinambur im Garten. Mehr als ich essen kann. Geniales Pulver. Das werde ich mir herstellen. Dankeschön!! Farblich und optisch erinnert mich deine Teigrolle an den Fantakuchen aus meiner Kindheit ❤
Ich entferne die Schalen von Mungbohnensprossen (bit.ly/Mungbohnen ) meistens nur, wenn ich sie für längere Zeit transportiere & die Schalen austrocknen. Die getrocknete Schale ist zu hart für die Zähne. Das Entfernen der Schale bei größeren Mungbohnensprossen gelingt durch vorsichtiges Verrühren in einer großen Schüssel. Die meisten Schalen setzen sich ab & können abgeschöpft werden. Teilweise fallen die Schalen bei einer längeren Keimdauer auch von alleine ab.
Hallo Normen, kannst du eine Küchenmaschine ("food processor") empfehlen, die Gemüse in Würfel schneidet? Bzw. wie zerkleinerst du dein Gemüse für Salate, etc.?
In diesem Rezeptvideo zerkleinere ich einen Rotkohl, eine Süßkartoffel & einen Hokkaidokürbis in mundgerechte Stückchen mit unterschiedlichen Methoden: th-cam.com/video/yAA02Bd3XYc/w-d-xo.html
Vitamin K2 wird von Mikroorganismen im Darm aus Vitamin K1 gebildet. Vitamin K1 befindet sich in dunkelgrünem Gemüse wie Grünkohl (goo.gl/dwQZAI ). Rohes Sauerkraut ist bereits vollgepackt mit Vitamin K2. Hier ist ein Anleitungsvideo für rohes Sauerkraut ohne schädliches Kochsalz: th-cam.com/video/rCPDZHumqPw/w-d-xo.html
Es gibt unzählige Zuchtformen von Kohl, die alle ähnlich keimen. Hier zeige ich drei verschiedene Brokkolisprossen: th-cam.com/video/Y1uFA_t2djQ/w-d-xo.html
Der Fraßschutz Canavanin in Alfalfa (bit.ly/Alfalfasamen ) wird beim Keimen abgebaut & besitzt auch positive Eigenschaften. Isoliert & in großen Mengen ist unter Laborbedingungen alles giftig. In meinem Video über die Wahrheitsfindung zähle ich zahlreiche Probleme von Studien auf: th-cam.com/video/ujtySTS1wWE/w-d-xo.html
Hey Normen, Ich habe bei mir erkannt, dass ich einen starken Tryptophan Mangel habe. Schließe das darauf zurück, dass ich auf dem Land lebe und direkt neben mir mit viel Glyphosat gespritzt wird. Wie kann ich Glyphosat bestmöglich ausleiten und was sind die besten Lebensmittel für Tryptophan? Ich danke dir!😇
Ein ernährungsbedingter Tryptophanmangel ist selten. Sprossen & Algen liefern alle essentiellen Aminosäuren im Überfluss. Spirulina (bit.ly/SpirulinaPulverDeutschland ) ist der Spitzenreiter. Tryptophan ist die Vorstufe vom Glückshormon Serotonin. Aufenthalte in der Natur ohne Sonnenbrille sind nicht nur wichtig für den Schlafrhythmus, sondern auch zur Serotoninherstellung. Wenn Sonnenlicht in den Augen scheint, wird das Glückshormon Serotonin produziert & das Schlafhormon Melatonin gehemmt. In der Dunkelheit stellt der Körper Melatonin aus dem Serotonin her. Ich besitze auch eine Lichttherapiebrille (goo.gl/FWsU7n ) im Winter. Das meiste Serotonin wird im Darm produziert. Das richtige Mikrobiom im Darm entsteht ausschließlich durch ballaststoffreiche Rohkost. Ballaststoffe & Chlorella (bit.ly/ChlorellaDeutschland ) unterstützen die Entgiftung des Körpers.
@@NormenNauber Normen wenn du nur noch eine Fettquelle (Nüsse, Samen, Avocado, kokosmus/nuss) essen dürftest, welche würdest du wählen und warum? Ich frage mich aktuell was ich essen sollte um Heißhungerattacken am abend zu vermeiden. Ist es da besser mehr gesunde Fette zu essen oder mehr Ballaststoffe durch zum Beispiel Mungobohnensprossen? Mein Ziel ist es nämlich ausschließlich Sprossen und grünes Gemüse zu essen, da wollte ich dich fragen was mir dabei hilft gesättigt zu bleiben :) Danke dir
@@luckio7972 Leinsamen (bit.ly/BioLeinsamen ) liefern die meisten Omega-3-Fettsäuren & viele Ballaststoffe. Hülsenfrüchte besitzen auch viele Ballaststoffe. In meinem Fastenvideo beschreibe ich Gründe fürs Überessen: th-cam.com/video/ykEiRSxQjQY/w-d-xo.html
Du bist ein Traum, Normen, vielen lieben Dank für deine ganzen Inspirationen und Erfahrungsberichte immer wieder. Ich bin unfassbar dankbar für wertvolle Menschen wie dich.
immer noch einer der besten TH-camr! Danke!
Mega cool! Hab Topinambur im Garten. Mehr als ich essen kann. Geniales Pulver. Das werde ich mir herstellen. Dankeschön!!
Farblich und optisch erinnert mich deine Teigrolle an den Fantakuchen aus meiner Kindheit ❤
Das war wie eine Zeitreise zurück ins Jahr 2010 auf TH-cam.
Wieder einmal ein tolles Video. Lieben Dank!
Respekt
Lecker! 🥰
Hallo Norman, lässt du bei den Mungbohnen die Schalen dabei?
Ich entferne die Schalen von Mungbohnensprossen (bit.ly/Mungbohnen ) meistens nur, wenn ich sie für längere Zeit transportiere & die Schalen austrocknen. Die getrocknete Schale ist zu hart für die Zähne. Das Entfernen der Schale bei größeren Mungbohnensprossen gelingt durch vorsichtiges Verrühren in einer großen Schüssel. Die meisten Schalen setzen sich ab & können abgeschöpft werden. Teilweise fallen die Schalen bei einer längeren Keimdauer auch von alleine ab.
Hallo Normen,
kannst du eine Küchenmaschine ("food processor") empfehlen, die Gemüse in Würfel schneidet?
Bzw. wie zerkleinerst du dein Gemüse für Salate, etc.?
In diesem Rezeptvideo zerkleinere ich einen Rotkohl, eine Süßkartoffel & einen Hokkaidokürbis in mundgerechte Stückchen mit unterschiedlichen Methoden: th-cam.com/video/yAA02Bd3XYc/w-d-xo.html
Tolle Inspiration, dankeschön!
Hi Normen, wie deckst du deinen Bedarf an Vitamin K2? Liebe Grüße
Vitamin K2 wird von Mikroorganismen im Darm aus Vitamin K1 gebildet. Vitamin K1 befindet sich in dunkelgrünem Gemüse wie Grünkohl (goo.gl/dwQZAI ). Rohes Sauerkraut ist bereits vollgepackt mit Vitamin K2. Hier ist ein Anleitungsvideo für rohes Sauerkraut ohne schädliches Kochsalz: th-cam.com/video/rCPDZHumqPw/w-d-xo.html
@@NormenNauber Ah super, danke! Spricht aus deiner Sicht etwas gegen Zahnimplantate aus Zirkonoxid?
@@HealthMiracle2009 Zirkondioxid ist ein biokompatibler Zahnersatz.
Hallo Norman mir kam neulich der Gedanke für das Keimen von Romanesco, vielleicht könntest du ja dazu mal ein Video machen.
Es gibt unzählige Zuchtformen von Kohl, die alle ähnlich keimen. Hier zeige ich drei verschiedene Brokkolisprossen: th-cam.com/video/Y1uFA_t2djQ/w-d-xo.html
Viel nahrhafter als ein Döner!
Der Samuel von Raw Spirit hat mal ein Video über Alfalfa gemacht und behauptet dass sie gesundheitsschädlich sind! Wie ist deine Meinung dazu?
Der Fraßschutz Canavanin in Alfalfa (bit.ly/Alfalfasamen ) wird beim Keimen abgebaut & besitzt auch positive Eigenschaften. Isoliert & in großen Mengen ist unter Laborbedingungen alles giftig. In meinem Video über die Wahrheitsfindung zähle ich zahlreiche Probleme von Studien auf: th-cam.com/video/ujtySTS1wWE/w-d-xo.html
Hey Normen,
Ich habe bei mir erkannt, dass ich einen starken Tryptophan Mangel habe. Schließe das darauf zurück, dass ich auf dem Land lebe und direkt neben mir mit viel Glyphosat gespritzt wird. Wie kann ich Glyphosat bestmöglich ausleiten und was sind die besten Lebensmittel für Tryptophan? Ich danke dir!😇
Ein ernährungsbedingter Tryptophanmangel ist selten. Sprossen & Algen liefern alle essentiellen Aminosäuren im Überfluss. Spirulina (bit.ly/SpirulinaPulverDeutschland ) ist der Spitzenreiter. Tryptophan ist die Vorstufe vom Glückshormon Serotonin. Aufenthalte in der Natur ohne Sonnenbrille sind nicht nur wichtig für den Schlafrhythmus, sondern auch zur Serotoninherstellung. Wenn Sonnenlicht in den Augen scheint, wird das Glückshormon Serotonin produziert & das Schlafhormon Melatonin gehemmt. In der Dunkelheit stellt der Körper Melatonin aus dem Serotonin her. Ich besitze auch eine Lichttherapiebrille (goo.gl/FWsU7n ) im Winter. Das meiste Serotonin wird im Darm produziert. Das richtige Mikrobiom im Darm entsteht ausschließlich durch ballaststoffreiche Rohkost. Ballaststoffe & Chlorella (bit.ly/ChlorellaDeutschland ) unterstützen die Entgiftung des Körpers.
@@NormenNauber Woran liegt es eigentlich das ich durch die Rohkost Ernährung ständig kalte Hände habe und was kann man dagegen tun? :)
@@luckio7972 Schadstoffgefüllte Ablagerungen & Entzündungen durch Kochkost erzeugen Wärme. Bewegung, Muskelaufbau, Sauna, Wechselduschen, Kleidung, Chilis (goo.gl/bTM9Dv ) & Ingwer (goo.gl/fVUJ8n ) halten dauerhaft warm. Langjährige Rohkost macht auch widerstandsfähiger gegenüber Temperaturschwankungen. Ich laufe auch im Winter leicht bekleidet herum.
@@NormenNauber Normen wenn du nur noch eine Fettquelle (Nüsse, Samen, Avocado, kokosmus/nuss) essen dürftest, welche würdest du wählen und warum? Ich frage mich aktuell was ich essen sollte um Heißhungerattacken am abend zu vermeiden. Ist es da besser mehr gesunde Fette zu essen oder mehr Ballaststoffe durch zum Beispiel Mungobohnensprossen? Mein Ziel ist es nämlich ausschließlich Sprossen und grünes Gemüse zu essen, da wollte ich dich fragen was mir dabei hilft gesättigt zu bleiben :) Danke dir
@@luckio7972 Leinsamen (bit.ly/BioLeinsamen ) liefern die meisten Omega-3-Fettsäuren & viele Ballaststoffe. Hülsenfrüchte besitzen auch viele Ballaststoffe. In meinem Fastenvideo beschreibe ich Gründe fürs Überessen: th-cam.com/video/ykEiRSxQjQY/w-d-xo.html