【聞き流し】モチベーションは思い通りになる！【科学】
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- ベンチプレス101ではベンチプレスにまつわる様々なトピックを取り上げていきます
ベンチプレスでも筋トレでも、「モチベーション」ということはよく聞く単語です。
緊張や悪習慣など、マイナスに感じていることでさえプラスのモチベーションに変えられることはご存知でしょうか！
あなたも知ってる「あの」選手たちが取り入れている方法を、パフォーマンスアップへ生かす方法をご紹介します！
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皆さんの疑問にも積極的に答えていきたいと思っています。
コメント欄またはインスタグラムのDMにて、取り扱ってほしいトピックがございましたらぜひご意見お寄せください。
ベンチは世界1、実は英語も喋れる。
そして、動画のようなロジックな話もできる。
あと腕死ぬほど太い。
なんだこの人。パーソナル行きたい。
ジュラシックCUPも頑張ってください！
コメントありがとうございます✨褒めすぎです‥嬉しいです🥹全部頑張ります🔥🔥🔥パーソナルも機会があればぜひ✨
パワーチューブみたいなショートでの1日のフルトレ投稿とかやってみてほしいです
重量えぐいから絶対伸びますよ！
コメント&アドバイスありがとうございます😊フルトレ‥いまはベンチを20分くらいしか「トレーニング」はやっていないのですが、「練習」なら丸一日なので、それも面白そうですね✨ショートに収まるかどうか‥
ルーティンがしっくりこないとダラックアップする時点で負けてしまいますよね💧ヒヨッコなりに最近少しずつ自動化されてきました😊
お気に入り選手の動画をいつも楽しく拝見させていただいております、ありがとうございます😆
コメントありがとうございます✨しっくりこないで、頭の中でも「うーん」、と首をひねってると、実際に筋肉も首をひねるような刺激が入ってしまうので気をつけてください🤣ベンチプレスなら「うんうん」「よしよし」、みたいな感覚でやるとアーチを作る動きやラックから外すタイミングとシンクロしやすいかもしれません🤭少しずつ少しずつ✨
自分のベンチプレスを客観的に見返したくて動画取ってるのですがルーティンのあまりの鈍臭さに苦笑してます。「とっとと始めんかい」などと自分に突っ込み入れてます。やってる時は至って真面目なんですが笑
センター補助のお話出ましたがもしお時間ありましたらセンター補助をお願いするメリットデメリット、センター補助を利用しない選手の理由などの解説をお聞きしたいです。宜しくお願い致します。
コメントありがとうございます✨動画で見返すと、ご自身のイメージとぜんぜん違ったりしますよね🤣ただ、それを繰り返していく中でイメージとのすり合わせをしていくとどんどん正確になっていきますので✨そこがビタッとハマったとき、ものすごい快感ですよ笑 ゆっくり楽しみましょうー😊
センター補助についての解説もしていきたいと思います✨ご意見ありがとうございます！
ありがとうございます!
宜しくお願い致します🙇♂