چند راهکار ساده جهت درمان خار پاشنه | دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپد

خار پاشنه یا به اصطلاح التهاب نیام کف پا (فاشیا پلانتار) شایع ترین علت درد کف پاشنه است.
نیام کف پایی در واقع یک طناب بافتی قوی می باشد که قوس کف پا را حفظ می کند و هنگامی که این نیام آزرده و ملتهب شود، این مشکل بروز می کند. نیام کف پایی درست زیر پوست کف پا قراردارد و پاشنه را به قسمت جلوی پا وصل می کند.
نیام کف پا نیروها و فشارهای وارد شده به پا را جذب و مستهلک می کند. گاهی فشار یا صدمه بیش از حد سبب ایجاد پارگی در این بافت می شود. پاسخ طبیعی بدن به صدمه، التهاب است که باعث می شود درد خشکی و سفتی در کف پا و پاشنه بروز کند.
dr-rezanaderi.com/133

[@zahrahatamkhoo]

خیلی متشکر از توضیحاتتون

[@sadeghaskari9762]

عالی بود ،سپاس ❤❤

[@jalehomidi6320]

سپاس جناب دکتر امیدوارم ک جواب بده دردش بسیار آزاردهنده س

[@reza-adami]

دوست دارم دکتر جان ممنون خدا خیرتون بده

[@zizi8468]

سپاس ..خیلی ممنون بابت توضیحات

[@Mazari11]

من امشب درد پا داشتم واقعأ خیلی اثر خوبی داشت نصایح شما ممنون

[@user-gv2pv8ki1u]

خیلی ممنون . عالی و در عین حال ساده .

[@s.h7837]

سلام جناب دکتر ...ممنون واقعا ممنون چون داشتم دنبال برنامه حرکات مخصوص خار پاشنه میگشتم ..

[@SoheilaShirvandi]

سلام خسته نباشید
آقای دکتر میشه در مورد آسیب و درد پشت زانو بنده رو راهنمایی بفرمایید
ممنون میشم حرکاتی رو دراین مورد بگید🌷🌷

[@wclsh2wclsh298]

ممنون

[@maral922]

ممنون دکترمحترم

[@haleh7797]

عالی ممنون🌸🌸🌸

[@qasemvahedi2307]

عالی بود ممنون

[@shahlaamijhe7941]

خيلى ممنون 👌👌

[@afarinbanoo]

درود بر شما خیلی ازتون ممنونم🌹🌺🌹 دیشب کلیپ اتون رو دیدم و کاری رو که گفتین، انجام دادم و درد وحشتاکی که داشتم، بهتر شد. امیدوارم رحمت، لطف و آرامش خدایی همیشه شامل حالتون باشه🌟🕊

[@paribarzani5882]

عالی بود امیدوارم برای همه جواب بده

[@s.h7837]

لطفا در مورد حرکات اصلاحی ساییدگی مفضل ران صحبت کنید و آموزش بدین و بفرمایید که چه حرکاتی درست نیست

[@user-gf6hv6gq9v]

سلام من مدت ۴ ماه اس کروپا و کف پا یم درد داره علت درد چی اس

[@user-kw3uy1yu4u]

سلام ودرود خدمت شما جناب دکتر نادری عزیز ممنون میشم بفرمایید به چه صورت میتونم خدمت برسم راستش وقت هاتون طولانی هست منم خیلی درد دارم ممنون میشم کمکم کنید

[@fafarbahrami19]

مرسی خیلی عالی بود ولی پای این اقا خیلی کثیف بود مخصوصا انگشت شصت پاش ممنون از آقای دکتر

[@istanbul7046]

😂😂

[@ghafouriplast]

سلام اقای دکتر از توضیحات شما ممنون
من مدتی است که شصت پای چپ نزدیک طرف ناخن هنگام فشار سوزش میکند البته قبلا خیلی درد ان کم بود و به زمان درد ان هنگام فشار یا هنگام خوابیدن و فشار روی ان سوزش دارد البته ازمایش اوره انجام دادم معمولی بود. لطفا راهنمایی کنید

[@user-uy7ho1rl8j]

سلام آقای دکتر درمان اش چ مدته من الان حدود یکساله درد دارم ولی نسبت ب روزای اول ۷۰ درصد بهتر شدم

[@aeshaghnoorzei948]

سلام آقا دوکتور نگفتی چند بار و چند دقیقه این کار انجام بیدهیم

[@user-iq2qf4px4x]

سلام دکتر
الان ۴ماهه التهاب کف پای من شروع شده اوایلش خفیف بود و بعد به مرور زیاد شد حالا به پاشنه هام رسیده و پاشنه هام متورم شدن و درد دارن
الان من تو این مرحله ماساژ بدم یا نه تورمش پاشنه بیشتر نمیشه
درد دارم و روی زانو هام راه میرم از درد ؛؛؛
بچه کوچیک دارم توروخدا راهنماییم کنین این تورم پاشنه چطور خوب میشه
کشش و ماساژ الان انجام بدم با این تورم یا بعدا
چندتا دکتر ارتوپد رفتم عکس گرفتم تشخیص همه التهاب پلانتاره
خار پاشنه تو عکس نبود.. وزنم زیاد نیست تقریبا قدم ۱۵۵وزن ۵۷

[@shahlaamijhe7941]

سلام ،درد كف پاى من درراستاى انگشت كوچك پام هست .ايا خار پاشنه هست ؟وقتى كف پام به داخل كشيده ميشه درد بيشت ميشود .لطفا راهنمايي بفرماييد،

[@khanshazhn4806]

چ