10 Saltos con la Cuerda de Saltar para Principiantes!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2023
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 68

  • @mxheromx
    @mxheromx 9 หลายเดือนก่อน +78

    gracias. de niño me gustaba jugara mucho con la cuerda en la escuela. ahora que tengo 16 no entiendo como mantenia el ritmo. ahora estoy aqui, te agradesco

    • @walterbarros1854
      @walterbarros1854 9 หลายเดือนก่อน +8

      A mi me pasaba al contrario, de pequeño no tenia ni idea de como coordinarme y no saltaba porque fallaba todo el rato y me cansaba al hacer saltos exagerados cayendo sobre el talon.
      Pero hace cosa de unos meses aprendi a saltar para mejorar mi juego de piernas

    • @mxheromx
      @mxheromx 9 หลายเดือนก่อน

      @@walterbarros1854 increible, ahora en die sigo mejorando pero pare por falta de tiempo

  • @javiertapia102
    @javiertapia102 3 หลายเดือนก่อน +17

    Quiero saltar en todas esas maneras algun día y con esa misma fluidez

    • @cristobalfernandosanchezma5409
      @cristobalfernandosanchezma5409 หลายเดือนก่อน +1

      Yo ya los domino todos inclusive puedo saltar de pie en pie mientras cruzo la cuerda me tomo como medio año

  • @renzoeloymanriquealva3379
    @renzoeloymanriquealva3379 หลายเดือนก่อน +1

    Tengo casi 1 mes practicando ezte ejercicio Cuándo juego el fútbol No me canso sigo será que mejoré bastante rápidamente mi cardio

  • @dianacedeno7780
    @dianacedeno7780 7 หลายเดือนก่อน +2

    Me encanta! Gracias! 👏😁❤

  • @mellomunozmejia7129
    @mellomunozmejia7129 2 หลายเดือนก่อน

    Eres un maestro 👏

  • @davidcandelaruze
    @davidcandelaruze 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias, muy útil e instructivo. Hay un salto que es patada + talón y otro que es patada y no tiene coherencia en su nomenclatura.

  • @fristik100
    @fristik100 ปีที่แล้ว +1

    excelente gerald!!!

  • @motesca1836
    @motesca1836 หลายเดือนก่อน

    Tú voz es más bonita! Hago 6 de esos 10. Que bien te queda saltar

  •  13 วันที่ผ่านมา

    Excelente

  • @yhudichanelrodriguezpadill385
    @yhudichanelrodriguezpadill385 4 หลายเดือนก่อน

    Te. quiero❤😊

  • @user-pf7rd1lu1n
    @user-pf7rd1lu1n 3 หลายเดือนก่อน

    Amen amen amen 😇

  • @mireyatrinidadibanezrubio7763
    @mireyatrinidadibanezrubio7763 หลายเดือนก่อน

    Hola! Gracias por la.informacion, para q sirve cada uno?

    • @liammanuell7516
      @liammanuell7516 23 วันที่ผ่านมา

      Al menos por lo que sé la mayoría son sólo trucos para entretenerse o sólo agregan un poco de potencia y dificultad al salto, al igual que a la coordinación. El único que sé que ayuda bastante es el salto de boxeador, pues al ir intercalando los pies para saltar, a la vez te cansas menos y puedes durar más debido al usar un pie a la vez en lugar de ambos

  • @carlosmartinez-hv7yb
    @carlosmartinez-hv7yb 4 หลายเดือนก่อน +1

    hola para que sirve hacer diferente tipos de saltos?

    • @hgudluis
      @hgudluis 3 หลายเดือนก่อน +2

      Para distribuir el esfuerzo en distintos músculos y aguantar más tiempo continuo

  • @Mel-ss5md
    @Mel-ss5md 25 วันที่ผ่านมา

    POR FIN después de medio año de saltar la cuerda (no consecutivo) puedo decir que me salen todos. Lo que no me sale es el cruzado:(((

  • @leandrolage6102
    @leandrolage6102 หลายเดือนก่อน +2

    Siempre que empiezo a hacer saltos me duelen muchísimo mis piernas a tal ounto que no puedo seguir. No es por cansancio es por el dolor que paro. Hago 500 saltos y no puedo seguir por el dolor. Solo me agarra cuando salto la soga. Alguien que me ayude plis
    Gracias

    • @JoelBautista-zt2hl
      @JoelBautista-zt2hl 11 วันที่ผ่านมา

      Haces calentamiento? Hay que calentar para saltar cuerda, ten buena respiración y al alcance agua. Comienza leve si eres nuevo no vas a comenzar con 500 saltos ya que sobre esfuerzas tus músculos y también descansa el cuerpo necesita descanso de días. Algo que me alivia a mi es ponerme hielo en los lugares que siento dolor para desinflamar

    • @jaasielhuerta113
      @jaasielhuerta113 7 วันที่ผ่านมา

      @@JoelBautista-zt2hl que calentamientos son buenos?

    • @JoelBautista-zt2hl
      @JoelBautista-zt2hl 7 วันที่ผ่านมา

      @@jaasielhuerta113 Los que activen el tren inferior, Asgard Rope tiene calentamiento buenos

  • @angelaguilar8044
    @angelaguilar8044 2 หลายเดือนก่อน

    Quiero bajar la lonja , cuáles recomiendas ?

    • @segscr2
      @segscr2 หลายเดือนก่อน

      el que sea pero que lo hagas

  • @andrespolanco7673
    @andrespolanco7673 4 หลายเดือนก่อน

    Hola dónde consigo esa cuerda?

  • @castrokatyt3736
    @castrokatyt3736 5 หลายเดือนก่อน

    hola alguien puede decime si salto la cuerda me bajan los glúteos? yo quiero bajar de glúteos, por fa leanme gracias ❤

  • @rafaeleduardocardonafuente2100
    @rafaeleduardocardonafuente2100 ปีที่แล้ว +4

    Quien mas esta aqui por que es tarea de FISICA 😢

    • @Abr1830
      @Abr1830 8 หลายเดือนก่อน

      Si

  • @juanpablobecerragaete7097
    @juanpablobecerragaete7097 ปีที่แล้ว +2

    Con cual salto quemas mas calorías?

    • @rafaeleduardocardonafuente2100
      @rafaeleduardocardonafuente2100 ปีที่แล้ว +1

      Con Swin

    • @rodriguezvalentina99
      @rodriguezvalentina99 10 หลายเดือนก่อน

      El doble... a mi el doble me pone a padecer jajaj

    • @walterbarros1854
      @walterbarros1854 9 หลายเดือนก่อน +2

      Eso depende, si tomas descansos el swin como dice el chico de arriba, pero si lo que quieres es mantener el ritmo y quemar más grasa deberías intentar el de boxeador o el de patada.

  • @RafaEX367
    @RafaEX367 หลายเดือนก่อน

    Hoy me propongo hacer tandas de 5 a 10 minutos con algunos de ellos a ver que tal

  • @user-ur1gz9bz8q
    @user-ur1gz9bz8q 17 วันที่ผ่านมา

    Mi hermano sabe hacer salto boxeador

  • @JULIAN-qs4ed
    @JULIAN-qs4ed ปีที่แล้ว +2

    cuanto tiempo debería aguantar seguido si estoy empezando? a los 5 min estoy muerto

    • @eltipoconsucuentaprincipal4272
      @eltipoconsucuentaprincipal4272 ปีที่แล้ว

      Yo igual, recien empezé a saltar cuerda, así que debes estar bien :b

    • @Axel-kl1pg
      @Axel-kl1pg 11 หลายเดือนก่อน +1

      10 min es como mucho creo que debes hacer por dia

    • @rodriguezvalentina99
      @rodriguezvalentina99 10 หลายเดือนก่อน

      Todo es de práctica

    • @Axel-kl1pg
      @Axel-kl1pg 10 หลายเดือนก่อน

      @@rodriguezvalentina99 asi es pero si empezas a saltar la cuerda no debes excederte de mas de 10 o 15 minutos porque te podes lesionar

    • @rodriguezvalentina99
      @rodriguezvalentina99 10 หลายเดือนก่อน +2

      @@Axel-kl1pg tienes razón pero todo depende de tu peso y tu condición física... para quien no es recomendable saltar por más de 15 minutos es para las personas gordas u obesas... una persona con condición medianamente buena y con un peso normal puede saltar 20 o 30 minutos y las personas delgadas y con buen físico pueden saltar hasta una hora sin problema... eso si, jamás hay que saltar todos los días, saltar 3 veces por semana intercalando los días es más que suficiente... si todos los días deseas hacer cardio puedes buscar rutinas de cardio HIIT por TH-cam... hay muchas muy buenas. Eso es lo que hago, un día de cuerda y uno de cardio HIIT.

  • @hzlorena
    @hzlorena 7 หลายเดือนก่อน +2

    QUE ALFOMBRA ES ESA? quiero saltar en mi departamento sin dañar el piso

    • @nathasshamarin8758
      @nathasshamarin8758 7 หลายเดือนก่อน

      Es un mat, puedes encontrarlos con diferentes espesores y medidas de largo.

  • @lorenzobissio
    @lorenzobissio 3 หลายเดือนก่อน +1

    Tutorial para hacer el salto patadas y el de boxeador no entiendo como hacer ninguno de esos

    • @RafaEX367
      @RafaEX367 หลายเดือนก่อน

      Ya el tiene un tutorial del salto de boxeador

  • @mmc5694
    @mmc5694 5 หลายเดือนก่อน +3

    Para principiantes??

    • @cristobalfernandosanchezma5409
      @cristobalfernandosanchezma5409 หลายเดือนก่อน

      Si hay otros dos como el skiping cruzado o el salto doble o doble cruzado que son para los más avanzados

  • @NicolasAscanio
    @NicolasAscanio 2 หลายเดือนก่อน +1

    Lo hagaro de un tik tok☠️☠️

  • @zeon4203
    @zeon4203 7 หลายเดือนก่อน +1

    salto dia de piernas

  • @RicardoHernandezArencibi-lf3mi
    @RicardoHernandezArencibi-lf3mi หลายเดือนก่อน

    Apenas y puedo el básico 😅😂

  • @udiaguilar8639
    @udiaguilar8639 3 หลายเดือนก่อน

    A mi siempre se me traba la cuerda con la primera, ahora imagínate los otros.🥲🤦🏻‍♂️

  • @luizcortez3195
    @luizcortez3195 4 หลายเดือนก่อน

    Empecé salto basico y me dio dolor de rodillas

  • @AlejandroGutierrez-wb8ui
    @AlejandroGutierrez-wb8ui 5 หลายเดือนก่อน

    Solo puedo hacer salto básico porque luego me enredo

  • @tonirodriguez8931
    @tonirodriguez8931 10 หลายเดือนก่อน +3

    Amigo Qué marca es tu cuerda

    • @Gyunchii
      @Gyunchii 10 หลายเดือนก่อน

      Por favor que marca

    • @tonirodriguez8931
      @tonirodriguez8931 10 หลายเดือนก่อน

      @@Gyunchii no dice

    • @Apolito303
      @Apolito303 8 หลายเดือนก่อน

      Gucci

    • @BrandonSqs-le9zh
      @BrandonSqs-le9zh 5 หลายเดือนก่อน

      Es una profesional. Por el mango se nota

  • @rgturns1982
    @rgturns1982 11 หลายเดือนก่อน +1

    Yo se aser el swing y el patada

    • @Laformadelmomo
      @Laformadelmomo 11 หลายเดือนก่อน

      Bien hay hombre ❤

    • @rgturns1982
      @rgturns1982 5 หลายเดือนก่อน

      Ahor alo puedl cruzae 🎉🎉🎉

    • @rgturns1982
      @rgturns1982 5 หลายเดือนก่อน

      Lo puedo cruzar!!!

    • @rgturns1982
      @rgturns1982 5 หลายเดือนก่อน

      Me tomo 6 meses para clnseguir eso

    • @rgturns1982
      @rgturns1982 5 หลายเดือนก่อน

      Y perdi 40 kg

  • @rgturns1982
    @rgturns1982 11 หลายเดือนก่อน

    Quisas no les importe

  • @user-ro9dh1jy9t
    @user-ro9dh1jy9t 11 หลายเดือนก่อน

    No está el salto escalera 🧐🥱