توی این ویدیو درمورد انتخاب کفش مناسب عمومی توضیح میدم و اخرشم یه اشاره ای به کفش کراسفیت میکنم👇🏻 پیشگیری و درمان ناهنجاری‌های انگشتان پا th-cam.com/video/znONvrIDBVY/w-d-xo.html
سلام.. چرا حرکت جایگزین وقتی میتونید مشکلتون رو حل کنید این ویدیو رو تماشا کنید و تمرینات لازم رو انجام بدید👇🏻 تست موبیلیتی مچ پا و تمرینات موبیلیتی برای افزایش دامنه ی حرکتی مچ پا - Ankle mobility th-cam.com/video/Ke50Dq5vWyM/w-d-xo.html
@@arashkarimi-k5f صافی کف پا معمولا یا ژنتیکیه یا اکتسابی که معمولا ۹۵ درصد کسایی ک مشکل صافی دارن اکتسابی هستن که اونم با تمرین میتونه حل بشه.. در کل مهم اینه ک مشکلاتتون رو بدونید و برای حل کردنشون تمرینات لازم رو انجام بدید و در این صورت هر ورزشی دوست داشته باشید رو میتونید شروع کنید
!["สนธิ" ห่วงมีขบวนการปกป้อง "ทนายตั้ม" : [THE MESSAGE]](http://i.ytimg.com/vi/2GQNp3EoMc0/mqdefault.jpg)
مثل همیشه بهترین ❤
مرسی🌸🌸
درود وسپاس مفید بود گرد آفرید😊😊
ممنونم🙏
I've learned so many techniques from your videos
Perfect🤩 Glad you like it🌸🌸
Your posts are very useful for me .
Glad to hear it🙏🌸
بی نظیری ❤
ممنونم ✨🙏
عالی .......
🎉🎉
مررسی🤩
Very good , keep going 👍
Glad you liked it🤩
MerC
🙏🙏
We proud of you ❤
Thank youu🙏🌸
عالی بود ♥️♥️
ممنونم🙏🌸
بیا مه برت یاد بتم خانم
عالیی
ممنونم🙏
وای مرسی🔥🔥🔥🔥🔥
🤩🤩✌🏻
عالی
🤩🤩✌🏻
یه توضیح هم درباره انتخاب کفش(کراسفیت یا وزنه برداری) بدید💗💗
توی این ویدیو درمورد انتخاب کفش مناسب عمومی توضیح میدم و اخرشم یه اشاره ای به کفش کراسفیت میکنم👇🏻
پیشگیری و درمان ناهنجاری‌های انگشتان پا
th-cam.com/video/znONvrIDBVY/w-d-xo.html
mesle hamishe fogholadeeee
Merc🌸 khoshhalam k video ro dost dashty✨
❤🙏
🌸🌸
9:51 درباره تقویت مچ دست ویدیو بسازید🙏
توی برنامه هام هست و قطعا میسازمش به زودی✌🏻 اتفاقا برای انجام حرکت کلین خیلی دونستن و انجام تمریناتش لازمه👍
👋👋👋👋🙏🙏🙏🌷🌷
🥰🥰🥰
🙏🙏😍
Alie
خوشحالم ک دوست داشتیش ✌🏻✌🏻
سلام خسته نباشید نحوه ی دست ها باید نود درجه باشه یا نه ممنون
کجا نود درجه باشه؟ متوجه نشدم
@@mahsarezaie زاویه ارنج
ایا دستها باید به هم نزدیک باشد ؟
@@علیتاد-ش3ض فاصله ی دست ها رو ک گفتم
زاویه ی ارنج رو هم گفتم.. ارنج ها بالا و یکمم به سمت بیرون باشن
@@mahsarezaie ممنون
سلام من کوتاهی عضلات پا و اشیل دارم و امکان اسکوات عمیق رو ندارم جایگزین و یا رهنمایی دارید
سلام.. چرا حرکت جایگزین وقتی میتونید مشکلتون رو حل کنید
این ویدیو رو تماشا کنید و تمرینات لازم رو انجام بدید👇🏻
تست موبیلیتی مچ پا و تمرینات موبیلیتی برای افزایش دامنه ی حرکتی مچ پا - Ankle mobility
th-cam.com/video/Ke50Dq5vWyM/w-d-xo.html
@@mahsarezaie بابا دمتون گرم
یه مشکل دیگه هم که هست صافی کف پا هست دوست دارم نظر شمارو در این ور بدونم بنظرتون با شتکار میتونیم کراسفیت رئ رو کار کینم
@@arashkarimi-k5f صافی کف پا معمولا یا ژنتیکیه یا اکتسابی که معمولا ۹۵ درصد کسایی ک مشکل صافی دارن اکتسابی هستن که اونم با تمرین میتونه حل بشه..
در کل مهم اینه ک مشکلاتتون رو بدونید و برای حل کردنشون تمرینات لازم رو انجام بدید و در این صورت هر ورزشی دوست داشته باشید رو میتونید شروع کنید
@@mahsarezaie dametiدک
م
مرسی عزیز