Όταν κάναμε την ηχογράφιση το σκεπτικό και απο τις δύο μεριές ήταν οτι εάν καταφέρουμε να βοηθίσουμε έστω και ένα άτομο με αυτήν την μεταφρασμένη έκδοση, δεν θα ήταν για το τίποτα ο κόπος. Όπως φαίνεται βοηθίσαμε πολλά παραπάνω άτομα. Εκ μέρους της ομάδας σας ευχαριστούμε για την εκτίμιση και για τα ωραία και θετικά σας σχόλια!🇬🇷🇳🇱❄💪
Σας ευχαριστώ μέσα από τα βάθη της καρδιάς μου 🙏 Για μένα προσωπικά η άσκηση έχει καλύτερα αποτελέσματα όταν την ακούω στα ελληνικά... συγχρονίζονται όλα μέσα μου. 💓
Κάνω τωρα τρεις μήνες κάθε πρωί. Τώρα κανό και τέταρτη φορά, για ένα λεπτό. Έχω παρατήρηση ότι δεν αγχώνομαι αποσ παλιά και δεν παρατηρώ ποια αρρυθμίες που είχα. Καλή επιτυχία σε όλους!
Σιγά σιγά αν κάνεις και κρύα μπάνια σε συνδιασμό με της αναπνοές θα δεις ότι θα καταφέρεις να κρατάς την ανάσα σου πάνω από 1:30 λεπτό και θα νιώθεις σαν να χαλαρώνεις τους παλμούς της καρδιάς και δεν θα αγχώνεσαι
@@boekane1810 εγώ είχα ξεκινήσει αυτή την μέθοδο για μια εβδομάδα μόνο το καλοκαίρι και κρύα μπάνια δν έκανα ποτέ σμρ ξανά έκανα την μέθοδο και κρατάω ανάσα έως και 3 λεπτά
Much RESPECT to You ❤️ I have been taking COLD SHOWER’S for over a Month ✔️🦅 Even though I do Not Understand Your Language ? What is it called ? You R helpin’ ME
Γεια σας παιδιά. Να ρωτήσω λίγο. Σκέφτομαι να αρχίσω να κάνω αυτή την άσκηση καθημερινά. Βέβαια οκλαδόν δε βολεύει , ίσως ξαπλωμένος ή σε καρέκλα. Λέτε να την αρχίσω; Θα βοηθήσει; Κι κάτι ακόμη. Κάνω καθημερινά 2 φορές τη μέρα την 478 άσκηση αναπνοής. Είναι κακό να προσθέσω κι αυτήν;
Easy, βαθιές ανάσες πριν μπείς, αλλα όχι πολύ βαθιές να μείνεις στον τόπο και είτε ξεκινάς απο το πόδια και βρέχεσαι σιγά σιγά προς τα πάνω είτε μπένεις μονοκοπανιά μέσα. Αλλα συνεχίζεις τις ανάσες καθόλη την διάρκεια. Στις αρχές με το πρώτο σοκ θα χαλάσει ο ρυθμός αλλα είναι λογικό. Και παραπέρα εσύ καθορίζεις τον χρόνο που θα κάτσεις στα κρύα. Και όλο και τον αυξάνεις. Στα δύο λεπτά είσαι υπέραρκετά. Παραπάνω δεν χρειάζεσαι εκτός εάν αρχίζει να σου αρέσει το κάψημο και κάνεις πολύ ώρα και βγαίνεις μετά απο το μπάνιο λες και έκανες ελεύθερη πτώση με τόση ενέργεια και αδρεναλίνη😂😂😂
Παρατηρώ ανακριβεις οδηγίες στο βίντεο! Περαν ότι δεν αναφέρει αν η εισπνοή εκπνοή γίνεται από μύτη στόμα ή στόμα στόμα, στο τέλος του κάθε σετ που λέει, εισπνέουμε και στην εκπνοή κρατάμε, ακούγεται να εκπνέει, άρα βγάζει όλο τον αέρα και κρατάει μετά; Ή απλώς εισπνέει και μετά κρατάει; Λεπτομέρειες που έχουν τεράστια διαφορά όμως.
Από το στόμα καλύτερα , μπορείς και από την μύτη αλλά θα είναι πιο ήπιο το high , αν φοβάσαι για αρχή ξεκινά από την μύτη , σύντομα δεν θα σε φτάνει και θα το κάνεις από το στόμα . Στο τέλος εκπνέει τελείως τον αέρα .
Οχι, απλά είναι ένας καλός ρυθμός αυτός και αλλιώς θα ήταν 20 λεπτά το βίντεο. Μπορείτε να βάλετε το βίντεο σε ταχύτητα x0.75 για πιο χαλαρά αν σας βολεύει.
Οι αναπνοές παίρνονται μόνο από την μύτη ή και από το στόμα; Γιατί είδα βίντεο με τον Wim Hof και τίς αναπνοές τις έπαιρνε και από το στόμα για να γεμίσει. Ενώ εγώ τόσο καιρό εισπνοή έκανα από την μύτη και εκπνοή από το στόμα.
@@petrospetromixos6962 cold uticaria, my friend went today with me to some waterfalls to do cold exposure and he gets all itchy and sometimes he slight feints and he gets blurry vision :(
@@zJADGz Damn😕. Maybe a stupid question, but has he or she or they tried taking it slow and getting used to it? Cause it might be that their body just can't handle the shock. Not a doctor, just trying to help
I don't understand anything, but what a beautiful language! Love and health to all the people of Greece!
Thank you!
Thank you my friend
Thank you 😍🤍
Yes; you are all right; it is a beautifull language... It is the language of Love!!!
thank youu!!!!!!!
Επιτέλους κ στα ελληνικά! Μπράβο!!
Please write English, I do'nt read/ speak Greek or something like that....
We waited a lot of time for breathing exercises with greek language
Kalo Mooney sto poutso mas
Wim Hof method με βοηθάει να τσιλαρω όταν έχω δύσκολες μέρες! Το συστήνω ανεπιφύλακτα
Όταν κάναμε την ηχογράφιση το σκεπτικό και απο τις δύο μεριές ήταν οτι εάν καταφέρουμε να βοηθίσουμε έστω και ένα άτομο με αυτήν την μεταφρασμένη έκδοση, δεν θα ήταν για το τίποτα ο κόπος. Όπως φαίνεται βοηθίσαμε πολλά παραπάνω άτομα. Εκ μέρους της ομάδας σας ευχαριστούμε για την εκτίμιση και για τα ωραία και θετικά σας σχόλια!🇬🇷🇳🇱❄💪
Σας ευχαριστώ μέσα από τα βάθη της καρδιάς μου 🙏 Για μένα προσωπικά η άσκηση έχει καλύτερα αποτελέσματα όταν την ακούω στα ελληνικά... συγχρονίζονται όλα μέσα μου. 💓
@@plamenageorgieva511 Μεγάλη μας τιμή και καλή εξάσκηση!!!💪💪❄
Ευχαριστούμε εσένα την ομάδα σου και το wim hof προσωπικά! 💙❄️🙏
Σας ευχαριστώ από την καρδιά μου! Θέλουμε κι άλλα βίντεο ❤
Thank u Wim for making it possible for more greek people to practice the breathing technique ❤
pame ligo mono krua bania bro? stile foto trixa arxidi
@@jordanwatt5526 den exw mou ta phre h cia
Τελικά είμαστε περισσότεροι απ'ότι νόμιζα. Μήπως να πείσουμε τον Win να έρθει στην Ελλάδα. έχει παγωμένα νερά στον Αχέροντα
Έχει έρθει, την λατρεύει την Ελλάδα!
Αν τον γνωριζετε, πειτε του οτι πρωτα εκτιμησα την θετικη ενέργεια που μετεδιδε και μετα τη μεθοδο του.
Θα ξαναέρθει; Ξέρετε;
Κάνω τωρα τρεις μήνες κάθε πρωί.
Τώρα κανό και τέταρτη φορά, για ένα λεπτό.
Έχω παρατήρηση ότι δεν αγχώνομαι αποσ παλιά και δεν παρατηρώ ποια αρρυθμίες που είχα.
Καλή επιτυχία σε όλους!
Απίστευτο! Πολύ δύναμη και υγεία!💪❄
Σιγά σιγά αν κάνεις και κρύα μπάνια σε συνδιασμό με της αναπνοές θα δεις ότι θα καταφέρεις να κρατάς την ανάσα σου πάνω από 1:30 λεπτό και θα νιώθεις σαν να χαλαρώνεις τους παλμούς της καρδιάς και δεν θα αγχώνεσαι
@@boekane1810 εγώ είχα ξεκινήσει αυτή την μέθοδο για μια εβδομάδα μόνο το καλοκαίρι και κρύα μπάνια δν έκανα ποτέ σμρ ξανά έκανα την μέθοδο και κρατάω ανάσα έως και 3 λεπτά
@@boekane1810 δλδ μου λες αν το κάνω συστηματικά κάθε μέρα + τα κρύα μπάνια θα την φτάσω και 6 λεπτά 😂
Μία φορά την ημέρα;
Γεια σου Δάσκαλε Wim. Ευχαριστούμε για τα ελληνικά!
Data data data data EKEIIIIII!!!!!!!!!
Για τσεκάρετε λίγο
👍
Υγεία αγάπη ευτυχία ευημερία δημιουργία επιτυχία
Ωωωω καλό μπράβο δεν το περίμενα και στα ελληνικά
Ναι. Επιτέλους! Ποτέ δεν έλειπαν οι Έλληνες από την επανάσταση της γνώσης!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ, ήταν μια επιθυμία μου να έβγαινε και στα ελληνικά, να είστε καλά ❤
Επιτέλους καιρός ήταν 🇬🇷❤💪
Ευχαριστώ για την καθοδήγηση
Wim Hoff is the man!
Πραγματικά πολύ αποτελεσματικό! Thank you Wim Hof!
Ευχαριστούμε. Wim σε αγαπάμε
Σε ευχαριστούμε!!!
Καλύτερο απ'ότι περίμενα
Μπράβο. Ωραία. :)
συγχαρητήρια Κερδίστε αν είστε απερίγραπτοι ❤️
Ευχαριστούμε! Thank you Wim and team!
Η φωνή δεν είναι του Wim, αλλά δεν πειράζει. Θα ήταν υπερβολικό να μιλήσει και ελληνικά.
Θες και γατί το θες και με κολάρο 😂
13 γλωσσες ξερει να μιλαει. Καποιες απαυτες οπως αραβικα και ουγγρικα ελαχιστα ξερει
Ελληνικα ομως δεν ξερει 😛
Προσπάθησα να τον μιμηθώ, αλλα αποφασίσαμε οτι η διαφορά πρέπει να υπάρχει😂😂😂
Ευχαριστουμε Ν.Ο.Ε.
Ti noe r
ekei
Thank you from greece.. 🤍
Σχεδόν ξέχασα να το κάνω σήμερα 😉
Thanks! Ευχαριστούμε!
Α, επιτέλους η άσκηση του Wim Hof στα ελληνικά! Ευχαριστώ
Ωραιος μπραβο! Ευχαριστώ
Εντάξει.. Πολύ δύσκολο σε κάποια σημεία
Data data data data ΕΚΕΙΙ χεχε☮️
Love this! Thank you for posting!❤
Thanks from Greece
Παμε ρε Έλληνες!!!
Thank you for making this possible!
Wim and his team, thank you for this
Thank you so much for this!
Wim Hof τι φοβερός τύπος...
Ευχαριστώ πολύ για αυτό ❤️
Nice Wim! 🇬🇷🇬🇷🇬🇷
All the love❤ Can u make and Bulgarian Version too🙂🤜
Hoping the next video is Indonesian version and I will share it on my friend who has covid and maybe all Indonesian people
Απιστευτος!
Έβγαλα όλο το σετ και Το ευχαριστήθηκα να είσαι καλά
πωπω φιλε μου, μολις καταφερα να εισχωρησω στην 4η διασταση... μεχρι την 7η εχουμε ακομα..
Ήρθαμε απο νοε
Ευχαριστώ πάρα πολύ!!!
Please do one with albanian language we would really appreciate it. Immigrant albanian parents are very anxious humans
Συνδυασμός: Παγωμένα μπάνια (Θάλασσα χειμώνα βράδυ ειδικά), φύση και αναπνοές … Είναι το καλύτερο πακέτο .
Πολυ χαρηκα που βγηκε κ στα ελληνικα, αλλα εγω θα συνεχισω να κανω τον διαλογισμο μου με την φωνη του win, οι συνηθειες δεν κοβονται ευκολα
Greek yessss💙
DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA EKEEEEEEEIIIIIIIIIII
Τι φλωριες είναι αυτές στο αγγλικό από τον πρώτο γύρο έχει 1:30 δευτερόλεπτα
1 λεπτό το έχει
Πολυ αρνητηλα βγαζεις τραβα στο αγγλικο αν ειναι τρελε .
Φιλε το βίντεο στο λεει αμα θέλεις κανε pause και κρατα παραπάνω ή λιγοτερο δεν χρειάζεται αυτο το σχόλιο καλη σου ημέρα
Δε ξερω ισως φταιει που δε τις έπαιρνα σωστα ή μπορει και να κρτησα την αναπνοη μου στην εκπνοη αλλα χωροπηδούσα στο 1:30
Δεν ειναι διαγωνισμος :)) Αν δε το κανεις για σενα καλυτερα αστο
2:33 secons 💪💪💪💪 thanks
4:32 💪💪
Much RESPECT to You ❤️ I have been taking COLD SHOWER’S for over a Month ✔️🦅 Even though I do Not Understand Your Language ? What is it called ? You R helpin’ ME
it‘s greek🇬🇷
He has videos in English too
He is actually Dutch
Γεια σας παιδιά. Να ρωτήσω λίγο. Σκέφτομαι να αρχίσω να κάνω αυτή την άσκηση καθημερινά. Βέβαια οκλαδόν δε βολεύει , ίσως ξαπλωμένος ή σε καρέκλα. Λέτε να την αρχίσω; Θα βοηθήσει; Κι κάτι ακόμη. Κάνω καθημερινά 2 φορές τη μέρα την 478 άσκηση αναπνοής. Είναι κακό να προσθέσω κι αυτήν;
Awesome!!!
yes the best notification
Love this so much!
We want instructions for ice bath in Greek language
Easy, βαθιές ανάσες πριν μπείς, αλλα όχι πολύ βαθιές να μείνεις στον τόπο και είτε ξεκινάς απο το πόδια και βρέχεσαι σιγά σιγά προς τα πάνω είτε μπένεις μονοκοπανιά μέσα. Αλλα συνεχίζεις τις ανάσες καθόλη την διάρκεια. Στις αρχές με το πρώτο σοκ θα χαλάσει ο ρυθμός αλλα είναι λογικό. Και παραπέρα εσύ καθορίζεις τον χρόνο που θα κάτσεις στα κρύα. Και όλο και τον αυξάνεις. Στα δύο λεπτά είσαι υπέραρκετά. Παραπάνω δεν χρειάζεσαι εκτός εάν αρχίζει να σου αρέσει το κάψημο και κάνεις πολύ ώρα και βγαίνεις μετά απο το μπάνιο λες και έκανες ελεύθερη πτώση με τόση ενέργεια και αδρεναλίνη😂😂😂
Sensacional 👍👍
Hello,treat coxarthrosis?
Υπαρχει προβλημα που κανω πρωτα κρυο ντουζ και μετα τις τεχνικες αναπνοης;❤
💯❤️
Ekeiiiiiiii pame geraa
Hi is there an English language channel ?
Να ρωτησω σε τι ακριβως βοηθαει αυτη η τεχνικη.
Παρατηρώ ανακριβεις οδηγίες στο βίντεο! Περαν ότι δεν αναφέρει αν η εισπνοή εκπνοή γίνεται από μύτη στόμα ή στόμα στόμα, στο τέλος του κάθε σετ που λέει, εισπνέουμε και στην εκπνοή κρατάμε, ακούγεται να εκπνέει, άρα βγάζει όλο τον αέρα και κρατάει μετά; Ή απλώς εισπνέει και μετά κρατάει; Λεπτομέρειες που έχουν τεράστια διαφορά όμως.
Από το στόμα καλύτερα , μπορείς και από την μύτη αλλά θα είναι πιο ήπιο το high , αν φοβάσαι για αρχή ξεκινά από την μύτη , σύντομα δεν θα σε φτάνει και θα το κάνεις από το στόμα . Στο τέλος εκπνέει τελείως τον αέρα .
Καλησπέρα μια ερώτηση παρακαλώ αυτή την άσκηση πρέπει να κάνουμε πριν το ice bath or cold shower??
Ευχαριστώ πολύ!
Πριν το ice bath
Επειδή εγώ καπνίζω κάνει να κάνω αυτή τι μέθοδο;
Τέλειο
Πολύ γρήγορα δεν αναπνέει; Πρέπει ν' ακολουθήσουμε αυτόν το ρυθμό οπωσδήποτε;
Οχι, απλά είναι ένας καλός ρυθμός αυτός και αλλιώς θα ήταν 20 λεπτά το βίντεο. Μπορείτε να βάλετε το βίντεο σε ταχύτητα x0.75 για πιο χαλαρά αν σας βολεύει.
Οι αναπνοές παίρνονται μόνο από την μύτη ή και από το στόμα; Γιατί είδα βίντεο με τον Wim Hof και τίς αναπνοές τις έπαιρνε και από το στόμα για να γεμίσει. Ενώ εγώ τόσο καιρό εισπνοή έκανα από την μύτη και εκπνοή από το στόμα.
Εγώ εισπνεω από τη μύτη κ εκπνέω από το στόμα,αλλά έχω δει βίντεο του wim που εισπνει από το στόμα και εμπνέει από το στόμα
Από οπου θέλεις δε παίζει και τοσο ρόλο. Αλλά καλύτερα ειναι απο το στομα.
Από όπου θέλεις φίλε ..εκεί να είναι βαθειά εισπνοή όπως πρέπει..
Can we have Greek subtitles as well?
Is there an app in Greek as well?
🙏
Ναι ρε μάγκα
Επιτέλους
Καλά αυτό δεν το περιμενα!!!
Thanks
Thanks !!
Que video tan relajante, qué idioma es?
Greek.
@@CCEkeke Gracias ☺️
Griego.
نتمنى ترجمه الحلقات اللغه العربيه
Εισπνοή και εκπνοή απο το στόμα?
όπως βολευει εσένα
εισπνοή απ τη μύτη , εκπνοή απ το στόμα.
How many languages do you know Wim?
Or is this someone else?
Wim sort of speaks 13 languages, but yes, there are many of us that offer to translate the videos and record our voices like for this video.
Από που εισπνεουμε-εκπνεουμε?
Εισπνοή απο μύτη κανονικά αλλα περιορίζει την ροή και ποσότητα της εκπνοής. Οπότε βολεύει και μέσα και έξω απο το στώμα.
@@stanzies3668 ευχαριστώ
Can you do more videos in Greek?
❤❤❤❤
English version needed please
It's already out :)
Apo noe hrtha
Κάθε πότε πρέπει να το κάνεις όμως αυτό;
κάθε φορά που αισθάνεστε άβολα
2:09 εκπνευουμε τελειως και κραταμε ? Πωωωωω μεχρι το μισο αντεχω ...
❤
Ohhh meu Deus.. poderia ser traduzido...precisamos aprender ... vai morrer muitas pessoas infartadas e de AVC 😞😢
Plz can we have one in English 🥰
@@OliverCoulcher-Porter found them thanks 😁
Ποίος είναι ο σκοπός της ασκήσεως. Χαλαρωτικός ή Διεγερτικός;
και τα δυο
WIM HOF I WANTED TO KNOW WHAT TO DO IF MY FRIEND HAS ALLERGIC REACTION TO COLD WATER
Really does such a thing exists?
@@petrospetromixos6962 cold uticaria, my friend went today with me to some waterfalls to do cold exposure and he gets all itchy and sometimes he slight feints and he gets blurry vision :(
@@zJADGz Damn😕. Maybe a stupid question, but has he or she or they tried taking it slow and getting used to it? Cause it might be that their body just can't handle the shock. Not a doctor, just trying to help
do a swedish version
need captions
🇪🇺🇬🇷👋