Gracias Pilar por ser parte de este canal! quería explicarte que los sonidos que escuchas de fondo son parte del viaje y de la experiencia , me gusta crearlos , la idea es que todo tiene sonido ,los sonidos nos rodean, nuestro cuerpo , la naturaleza, el Universo . Los sonidos que yo uso son casi como una vibración , como ruido blanco que promueve la relajación profunda. Lo que dices de concentrarte es estar mucho en la mente ,lo ideal es que vayas soltando aceptando y desconectando la parte consciente ,llegará el momento en que puedas meditar incluso en medio de un ambiente mas ruidoso. Recuerda el silencio total no existe nunca estaremos en completo silencio ya que siempre escucharemos el ruido del aire, de algún perro ladrar a lo lejos, de un avión, sonidos de nuestro cuerpo etc El silencio debemos aprender a escucharlo en nuestro interior. Namaste
Hola, feliz día. Ante todo gracias por darnos la oportunidad de conocer este estilo de meditación. Tengo algún tiempo meditando con otro tipo de meditaciones, pero con yoga nidra me cuesta quedarme totalmente quieta, es impresionante ya que que con laa otras meditaciones no me pasa. Como puedo corregir esto?
Hola , gracias por compartir tu experiencia 🙏 Te puedo sugerir que hagas antes de la meditación algo de ejercicio con tu cuerpo , lo ideal sería tu práctica de yoga , o algunas asanas ,ya que estas actúan sobre cuerpo y mente y de esta manera podrás entrar en la postura de savasana (postura del cadáver) para una mayor entrega y relajación. De todos modos poco a poco y con constancia podrás entrenar tu cuerpo y mente al reto de la inmovilidad , es normal que a veces se resista, dale tiempo pero yo te recomiendo seguir entrenandolo con amor y constancia 💜🌺 Namaste 🕉️
De todos modos quería añadir,que siempre la postura sin forzar , sin imponer ,desde la apertura , exploración, disponibilidad, escucha atenta y ecuánime de posibles tensiones ,sensaciones y vacíos en el cuerpo. se un testigo silencioso y vigilante y como dijo Ramana Mahararshi la única postura que importa es permanecer en el Ser 🙏🕉️
Hola a todos! Soy nueva en el canal, y estoy empezando en esto de las meditaciones. Esta meditacion es mas recomendable hacerla en la noche o a cualquier hora del dia? Gracias de antemano 😊
Hola Lidia , este Yoga nidra lo puedes hacer en cualquier momento del día , o también en la noche , ten en cuenta que si estás muy cansada seguramente te quedarás dormida , tampoco pasa nada.A mi me gusta mucho hacerlo también nada más despertarme.que lo disfrutes 🙏✨🤍
yo la practico cuando quiero restear mi cabeza. A veces a mitad de dia tipo 14 hs de la tarde. Otras a 22 o 23 hs antes de rendir examenes de la facultad. Siempre consigo renovar la energia vital. Al despertar es buenisimo tambien. Pero hasta q adquieras practica puede pasar q quedes dormida, o desenganches por breves lapsos de tiempo. Buena suerte
Hola Olivia , tienes la explicación extensa de cómo hacer el sankalpa dentro del vídeo , lo voy explicando paso a paso , pero básicamente es formular una resolución afirmativa que se repite tres veces al principio y tres veces al final de la práctica.Tienes que construirlo en función a tus necesidades, la frase tendrá que ser afirmativa, breve y evocadora ✨🌺
Esta meditación me da miedo empece a ver el universo y me sentía muy poderoso y empezar a gritar como de tanto poder me asuste y me desperté me quite los audífonos me pare de la cama fui a la cocina me volví a acostar y resulta que hay fue cuando me desperté de verdad y tenia los audifonos puestos todavía ☹️ por que me da miedo solo puedo hacer meditaciones cortas guiadas de agradecimiento y cosas así otro tipo de meditación siempre me da miedo a alguien le pasa igual?
Hola Adrián , siento que te ocurra eso , yo las hago con la intención de relajar , pero es un viaje profundo a tu subconsciente y ahí se trabaja con antiguos bloqueos , es una meditación muy poderosa y sanadora , quizás te pueda servir una que tengo en mi canal para la ansiedad , se llama meditación de la Estrella , espero que te ayude. un saludo
No abandones..lo que te pasa te muestra que hay trabajo por hacer:).. Poco a poco y sin miedo..No hay nada malo en profundizar en uno mismo aunque al principio a algunas personas les de vertigo emocional. Tranquilo y descubre tu maravilloso mundo interior..ya verás que no hay nada que temer. Tu sankalpa podria acercarse a "vivo en confianza y valentia" " Me siento seguro y tranquilo" " avanzo con seguridad y amor hacia mi interior"
Hola Yolanda , si quieres puedes usarla para dormir , ya que es muy relajante , pero tienes tambien si quieres probar aquí en mi canal otras meditaciones que son especiales para dormir o la de la estrella que es para la ansiedad , espero que te ayuden. Saludos
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
Hermosisimo muchas gracias
Pues mi me ayuda muchísimo para estar mas tranquilo y duermo mejor y estoy muy contento
Tus meditaciones de yoga nidra son las mejores. Muchas gracias!!!!! Me ayudas mucho a poder dormir. Qué bien que estás ahí. Gracias ❤❤❤
Cuanto me alegra!! encantada de poder acompañarte! un abrazo💟
Whoever is listening this: May your heart be blessed. May all your suffering ends and your wishes come true! Namaste ❤
Olimpia. Aquí de nuevo. Namaste🙏
Gracias, Gracias, Gracias Namaste
✨Mamaste 🤍
Muy linda meditación, el fondo de musica muy suave se agradece 🙏🏽💖
Gracias!! 🙏💙
Mil gracias ,el mejor Nidra .
Om Shanti.
Muchas gracias 🤍 ✨
Gracias gracias Gracias 🙏🏼
Gracias!
Gracias . gracias . gracias. !!!
Gracias ✨🌺💜
Gracias, abrazo.
El Torr. Del Águila 🙏🙏🙏
Gracias gracias gracias maravillosa 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias Lucrecia !! me alegra mucho saber que te gusta , Un calido abrazo
🙏🏽 gratitud !!!
Gracias muy bonita.
buenisimo
Una bendicion!!gracias gracias gracias❤
Preciosa meditación.Das una paz increíble!!!🌼🌸🌺
Gracias ✨💜🕉️
@@ArunaMay ❤️
Fabuloso ingresar al subconsciente para reprogramar nuestras mentes y mejorar nuestro estado emocional. Gracias por compartir tan valiosa información.
Gracias por tus palabras César, así es podemos hacer mucho a través de nuestro subconsciente para mejorar nuestras vidas ✨🤍
Maravillosa...tu voz lo llena todo...agradezco que no haya música o aderezos innecesarios :) me permite concentrarme mejor
Gracias Pilar por ser parte de este canal! quería explicarte que los sonidos que escuchas de fondo son parte del viaje y de la experiencia , me gusta crearlos , la idea es que todo tiene sonido ,los sonidos nos rodean, nuestro cuerpo , la naturaleza, el Universo . Los sonidos que yo uso son casi como una vibración , como ruido blanco que promueve la relajación profunda. Lo que dices de concentrarte es estar mucho en la mente ,lo ideal es que vayas soltando aceptando y desconectando la parte consciente ,llegará el momento en que puedas meditar incluso en medio de un ambiente mas ruidoso. Recuerda el silencio total no existe nunca estaremos en completo silencio ya que siempre escucharemos el ruido del aire, de algún perro ladrar a lo lejos, de un avión, sonidos de nuestro cuerpo etc
El silencio debemos aprender a escucharlo en nuestro interior.
Namaste
Gracias 🙏🏻
Gracias! que maravilloso
Muchas gracias ✨💜
Encantadora voz, mi experiencia con tu yoga a sido una pasada. Muchas gracias.
Gracias por compartir tu experiencia!! un abrazo ;)
Namaskar 🙏Bellísima como siempre gracias 🙏
Gracias!!!! 🙏💫Namaskar
🙏🙏🌸
Maravilloso Gracias 🙏🏻
Muy bueno... me encantó
Gracias ✨🤍
🙏🙏🙏💗🌺
Hola, feliz día. Ante todo gracias por darnos la oportunidad de conocer este estilo de meditación. Tengo algún tiempo meditando con otro tipo de meditaciones, pero con yoga nidra me cuesta quedarme totalmente quieta, es impresionante ya que que con laa otras meditaciones no me pasa. Como puedo corregir esto?
Hola , gracias por compartir tu experiencia 🙏
Te puedo sugerir que hagas antes de la meditación algo de ejercicio con tu cuerpo , lo ideal sería tu práctica de yoga , o algunas asanas ,ya que estas actúan sobre cuerpo y mente y de esta manera podrás entrar en la postura de savasana (postura del cadáver) para una mayor entrega y relajación.
De todos modos poco a poco y con constancia podrás entrenar tu cuerpo y mente al reto de la inmovilidad , es normal que a veces se resista, dale tiempo pero yo te recomiendo seguir entrenandolo con amor y constancia 💜🌺 Namaste 🕉️
De todos modos quería añadir,que siempre la postura sin forzar , sin imponer ,desde la apertura , exploración, disponibilidad, escucha atenta y ecuánime de posibles tensiones ,sensaciones y vacíos en el cuerpo. se un testigo silencioso y vigilante y como dijo Ramana Mahararshi la única postura que importa es permanecer en el Ser 🙏🕉️
@@ArunaMay muchísimas gracias! Hoy lo haré así!! Aún me falta mucho camino que recorrer, y cultivar la paciencia
🙏🏻👍🏼
Hola a todos! Soy nueva en el canal, y estoy empezando en esto de las meditaciones. Esta meditacion es mas recomendable hacerla en la noche o a cualquier hora del dia? Gracias de antemano 😊
Hola Lidia , este Yoga nidra lo puedes hacer en cualquier momento del día , o también en la noche , ten en cuenta que si estás muy cansada seguramente te quedarás dormida , tampoco pasa nada.A mi me gusta mucho hacerlo también nada más despertarme.que lo disfrutes 🙏✨🤍
yo la practico cuando quiero restear mi cabeza. A veces a mitad de dia tipo 14 hs de la tarde. Otras a 22 o 23 hs antes de rendir examenes de la facultad. Siempre consigo renovar la energia vital. Al despertar es buenisimo tambien. Pero hasta q adquieras practica puede pasar q quedes dormida, o desenganches por breves lapsos de tiempo. Buena suerte
Buenas noches por favor me dice como se hace el SANKALPA
Hola Olivia , tienes la explicación extensa de cómo hacer el sankalpa dentro del vídeo , lo voy explicando paso a paso , pero básicamente es formular una resolución afirmativa que se repite tres veces al principio y tres veces al final de la práctica.Tienes que construirlo en función a tus necesidades, la frase tendrá que ser afirmativa, breve y evocadora ✨🌺
Esta meditación me da miedo empece a ver el universo y me sentía muy poderoso y empezar a gritar como de tanto poder me asuste y me desperté me quite los audífonos me pare de la cama fui a la cocina me volví a acostar y resulta que hay fue cuando me desperté de verdad y tenia los audifonos puestos todavía ☹️ por que me da miedo solo puedo hacer meditaciones cortas guiadas de agradecimiento y cosas así otro tipo de meditación siempre me da miedo a alguien le pasa igual?
Hola Adrián , siento que te ocurra eso , yo las hago con la intención de relajar , pero es un viaje profundo a tu subconsciente y ahí se trabaja con antiguos bloqueos , es una meditación muy poderosa y sanadora , quizás te pueda servir una que tengo en mi canal para la ansiedad , se llama meditación de la Estrella , espero que te ayude. un saludo
@@ArunaMay muchas gracias por responder la Intentaré e intentaré de nuevo esta mucha gracias por compartí sus meditaciones
No abandones..lo que te pasa te muestra que hay trabajo por hacer:).. Poco a poco y sin miedo..No hay nada malo en profundizar en uno mismo aunque al principio a algunas personas les de vertigo emocional. Tranquilo y descubre tu maravilloso mundo interior..ya verás que no hay nada que temer. Tu sankalpa podria acercarse a "vivo en confianza y valentia" " Me siento seguro y tranquilo" " avanzo con seguridad y amor hacia mi interior"
@@pilarlopezforro9536 sii muchas gracias💞 poco a poco
Se ocupan audífonos?
Yo sufro de insomnio y depresión, me conviene hacer esta meditación a la hora de dormir??
Hola Yolanda , si quieres puedes usarla para dormir , ya que es muy relajante , pero tienes tambien si quieres probar aquí en mi canal otras meditaciones que son especiales para dormir o la de la estrella que es para la ansiedad , espero que te ayuden. Saludos
@@ArunaMay gracias!
Gracias 🙏🏻❤️
💜🌺💜