Gut die Übungen kurz vorher zu zeigen, dass man dann aber der beginnenden Zeit richtig mitmachen kann. Das würde ich mir bei allen Übungen so wünschen.
Supi erklärt wie immer 😊, ich danke euch auch für die angeboten Alternativen!! Wie oft in der Woche soll man das Training machen, damit man Erfolge sieht?
Ist schon,.. Du musst ja nicht die gleich viele wiederholungen machen, fang erst mi 1/3 steige auf 1/2 und in paar Tage oder Wochen bist auch Du kein Anfänger mehr!
Es geht vor allem um die Ausführung und die wird hier bestens erklärt, mir gefällt besonders auch wie sie die Übungen staffeln und als Paket kombinieren.
Tolle Übungen, regelmäßige Training und vorbei sind die Schmerzen im Rücken.
Erprobt und bewiesen!!!!
Überzeugt euch Leute 😊👍
Super. Kurze Rückenübungen gehen immer . ❤
Gut die Übungen kurz vorher zu zeigen, dass man dann aber der beginnenden Zeit richtig mitmachen kann. Das würde ich mir bei allen Übungen so wünschen.
Habe gleich zwei Durchgänge gemacht, top👏
Aaaach Tina, großartig 😅..
Supi erklärt wie immer 😊, ich danke euch auch für die angeboten Alternativen!!
Wie oft in der Woche soll man das Training machen, damit man Erfolge sieht?
Nice 😅
bueno🔥
☺
Gehen diese Übungen auch trotz Bandscheiben Vorfall im LWS 5?
Ihr zeigt ja meistens gute Übungen, aber das hier ist nichts für Beginner.
Ist schon,.. Du musst ja nicht die gleich viele wiederholungen machen, fang erst mi 1/3 steige auf 1/2 und in paar Tage oder Wochen bist auch Du kein Anfänger mehr!
Es geht vor allem um die Ausführung und die wird hier bestens erklärt, mir gefällt besonders auch wie sie die Übungen staffeln und als Paket kombinieren.
Für Anfänger ? Wirklich nicht !