Отличное видео, спасибо за грамотный контент и добрую подачу! Отжимания на кулаках являются нагрузкой на кости в достаточной степени для влияния на здоровья? Может есть какие то советы и техники! Заранее благодарю и крепкого Вам здоровья и успехов! :)
Доброго времени суток, у меня такой вопрос. Полтора года назад получил ножевые травмы, на руках внешне все зажило, но при поднятии даже легких весов, на руках места ранений сводит, и жутко болит. Врачи говорят , что проблему не решить. Я отдал спорту 14 лет и грустно, что так все вышло, чувствую себя инвалидом, сетки с магазина не донести. Может есть какая-то возможность укрепить, исправить положение? С уважением, ваш подписчик.
Экспериментировать - это самое интересное,желаю неперегореть и открыть в будущем( после открытия" лаборатории") что нибудь важное для себя,и после поделиться с другими, что вы сейчас и делаете,делитесь знаниями,спасибо!
Как совмещать динамическую нагрузку с изометрическими упражнениями по системе А. И. Засса в течении недели? И ещё вопрос, вы говорите не смотря на усталость, идёте заниматься. Я работаю сутки/сутки, полагаю нет смысла идти сразу после дежурства идти в зал на тренировку -- необходим отдых. Ваше мнение.
Доброго времени суток) Полгода примерно назад начал заниматься гирями. Вначале 16 кг, а в прошлом месяце добавил в тренировки гирю 32 кг. Стало немного болеть левое плечо, примерно в районе передней дельты. Особенно чувствуется когда гвоздь 200 на 2 части ломаю или в упражнение перекреститься гирей. Это наверное связки болят?
не специалист, но по гирям неоднократно встречал такую формулу - с 16 кг полгода, потом 24 кг на полгода, и через полгода уже смотреть 32 если готов....ну и конечно же везде техника, периодичность. И да, не надо спешить, связкам тоже нужно время привыкнуть к нагрузке, и это время значительно больше чем у мышц
@@evgenezbond946 это стероидное лекарство... Восстанавливающее связки. С постепенным немоментальным действием. У меня больше месяца уходило на восстановление... Два прокола минимум
Отлично, но не часто ли? А период восстановления? После интенсивной тренировки мышцы могут дней пять полностью восстанавливаться. У Вас наверное хорошая генетика.
Терпеть не мог приседания,но потом заставил себя полюбить это упражнение.Сначала разогрев и прокачка низа спины через козла или тренажёр.Потом приседашки вторым номером.Заметил,если присед пошёл легко то значит пруха есть и надо выкладываться.Ну а если как из могилы то веса восстановительного характера.Теперь приседашки это начало тренировки как тест на самочувствие.
Хм ... Селуянов говорил, что лучше тренировать маленькие группы мышц с большими, поскольку от больших гормонов больше выделяется, чем от маленьких. Хм ...
Уважаемый Георгий, повредил себе плечё в жиме лёжа, уже 3 месяца не могу заниматься. Знаю что у вас были такие проблемы, может подскажете, что делать, большой дискомфорт от вынужденного простоя. Пробовал изометрию, боли усилились.
Скажите пожалуйста а если я вам вопрос по тренировкам в дом условиях задам вам не напряжно будет дать умный совет лично от вас в стиле умного атлетизма?
Здравствуйте, вопрос к вам, если после тяжёлых нагрузок судороги ноги берут, это от не подготовленности или может лекарства есть. Бывает настроюсь, блоки, шифер, балки потягаю и дня три еле хожу
@@mindandstrong понял, спасибо, просто у вас подъем знаешь вес сколько берёшь, а я то ульи тягаю и подымаю, то другое. В итоге может от перенапряжения моя проблема. Гляжу стройка идёт, это хорошее дело.
Миша Белый Вряд-ли это простое перенапряжение,, скорее, всё же, дисбаланс минералов, как уже сказано Умным Атлетом.. внимательнее и серьезнее советую отнестись к этому ,,т.к. существует угроза миокарду! Будь здоров!
Юра, я участвую.С большим удовольствием, приеду к тебе построить бесплатно.В строительстве я понимаю..Из Краснодара.Благодарю, нас мало.Ангела хранителя.Буду рад, если пригласишь.НАС МАЛО.
Ищу Чемпиона России,Европы или Мира по Боксу для того,чтобы побить в уличной схватке "раз на раз" или по правилам ММА в клетке. От бойцов других ударных видов тоже не откажусь: Кикбоксинг,Тайский бокс и т.д. На момент боя вес бойца не должен превышать 60кг, мой будет 75кг Поединок будет проходить в рамках большого шоу и его увидит вся Россия Гоноррар бойцу в зависимости от узнаваемости от 500.000р до 3.000.000р Боец не должен быть " No Name" - люди должны понимать кто падает Спортивный уровень бойца должен быть не ниже Мастера Спорта Международного Класса,подтвержденного официальным документом РФ Этим проектом я хочу доказать,что достаточно-необходимый уровень бойцовского навыка в соединении с большой физической мощью бьёт только навык пускай и развитый до максимального уровня Этим проектом я хочу доказать,что совершенно обычный среднестатистический человек,тренируясь 5-7 часов в неделю без употребления фармакологии может быть сильнее и круче профессионального спортсмена,который тренируется 25-30 часов в неделю. Этим проектом я хочу доказать,что один и тот же парень обладая на старте ресурсом в формате 60кг веса и желанием стать настоящим воином,пойдя в 1-м случае по пути единоборств и добившись максимального успеха - звания чемпиона Мира проиграет себе же самому,который пошёл 2-м путём: универсального развития - став,например перворазрядником в к-л виде единоборств и набрав 15кг функциональных мышц Этим проектом я хочу доказать,что если чемпионом станет 1 из 1.000.000 занимающихся,а здоровья профессиональные занятия единоборствами не добавляют и,даже став чемпионом, ты окажешься не круче себя самого,тренирующегося по формату универсального развития - то может стоит подумать вот о чем: Я создал систему универсального прикладного физического развития: "РЕЙТИНГ ОПАСНОСТИ", Михаил Кокляев,когда собрался драться с Александром Емельяненко не знал о ней,-поэтому на потеху всей стране ПОЛЕТЕЛ НАД ГНЕЗДОМ КУКУШКИ..оно и понятно по 200 бальной шкале моего РЕЙТИНГА у Миши 140 баллов,а у Саши 200. У Макгрегора 150,у Тайсона 190,у меня 100 Если хочешь стать по-настоящему крутым ты должен тренироваться по системе "Рейтинга Опасности ". Если ты думаешь,что ты уже крутой,или твой друг или ты просто умник - найди мне чемпиона Мира и я покажу как всё работает в реальности. Этим проектом я хочу доказать свою крутость,но не как атлета ( я обозначил свой уровень = 100 баллов, на сегодня не выше,не ниже. В РЕЙТИНГЕ всё в цифрах без умозрительных диванных рассуждений)...свою крутость как изобретателя. То,что я создаю способно открыть новые горизонты физического развития для подавляющего большинства обычных людей. Но человек так устроен,что пока он не увидит своими глазами - он никогда не поверит и не поймёт. Мы живём в информационною эпоху и любая новость способна облететь весь Мир за считанные мгновения - чтобы тобой не двигало - гнев,зависть,отрада,благодарность,любовь,дружба,более глубокое понимание или редчайшая глупость - сделай репост - умножь шанс РОЖДЕНИЯ НОВОГО в Мире где ты живёшь. РЕЙТИНГ ОПАСНОСТИ - это как стать мощным и уметь управлять этой мощностью. Это как иметь супер крутую мощную тачку и уметь гонять на ней так,чтобы реализовывать всё для чего она создана. Это история про то как превратить себя в такую тачку и такого пилота. Это история про то как стать таким из совершенно обычного парня. Это история про то,что существует всего 7 нот,но музыкальные шедевры можно пересчитать по пальцам и соединить бокс с качалочкой или кроссфитом это совсем не то,это не работает. Для того,чтобы ноты заиграли нужен слух, музыкальная грамота, страсть,много много практики и мелодия внутри тебя... Эта история основана на реальных событиях моей жизни . Всё,что создаётся в этом проекте пережито и усвоено мной. Я бросаю вызов всей спортивной системе,функционерам и спортсменам. Ваш непокорный слуга,обычный парень из провинциального города
Очень поддерживаю Ваш задор.Но все эти трепыхания только до первой серьёзной травмы.Ни кому не пожелаю,после очередной травмы причём бытовуха восстанавливался четыре года.От случайных глупостей ни кто не застрахован.Удачи и успехов живите с разумом.
@@xy_yar_it Удачи тебе брат в самосовершенствования и добрых делах.Надо молить Бога,чтобы в здоровом теле был здоровый дух.Физическая сила нам дана для созидания и помощи слабым,а не тешить обезумевшую толпу.Уличные драки вообще часто заканчиваются увечьями или смертью.Это всё пройдено и ни кому не пожелаю.Теперь стараюсь спокойно выйти из конфликта.Хватит навоевались.Мирного неба над головой и побольше детишек на крепкую шею!!!
Треню каждый день.. по 2....2.5часа.мне 51год.Отдых это кардио..беготня игры баня и т. д.... И все по Самочуствиююююю!!
🤔Да что вы употребляете!!??🤔чтоб так Остервенело тренить!!!😁😁✌👍👍💪
@@lex.z2557 бухаю)
..надо попробовать😁😁👍✌
@@lex.z2557 162трени за последний год если честно..а надо 200+)
@Виталий Тарасов ...какой внимательный .Вру,мне не 51,а 61)
С новым годом вас уважаемый. Буду ждать интересные видео в новом году от вас!!!
Слышал, что вы приболели. Желаю вам поскорее выздороветь !!!
Очень интересный канал, так держать! Продолжайте нас радовать интересными видео ! Спасибо за работу )
Спасибо большое за контент. очень интересно. Желаю Вам достичь поставленной цели и будьте здоровы. Ждём новых видео)
Хороший канал! Информативно и грамотно.
Привіт з Києва і розуміння , та підтримка..
Было очень интересно!
И Вам Доброго Здравия!
Ковка Богатырей 👏💪🏆🌞🎇
Зал за городом это Класс!!!✌👌👍💪
Толково👍
Спасибо за правильные слова!
Спасибо очень информотивно
Отличное видео, спасибо за грамотный контент и добрую подачу! Отжимания на кулаках являются нагрузкой на кости в достаточной степени для влияния на здоровья? Может есть какие то советы и техники! Заранее благодарю и крепкого Вам здоровья и успехов! :)
Красиво у вас очень.Природа потрясающая!
Где вся эта красота находиться?
Доброго времени суток, у меня такой вопрос. Полтора года назад получил ножевые травмы, на руках внешне все зажило, но при поднятии даже легких весов, на руках места ранений сводит, и жутко болит. Врачи говорят , что проблему не решить. Я отдал спорту 14 лет и грустно, что так все вышло, чувствую себя инвалидом, сетки с магазина не донести. Может есть какая-то возможность укрепить, исправить положение? С уважением, ваш подписчик.
Экспериментировать - это самое интересное,желаю неперегореть и открыть в будущем( после открытия" лаборатории") что нибудь важное для себя,и после поделиться с другими, что вы сейчас и делаете,делитесь знаниями,спасибо!
Ну класс!
Как совмещать динамическую нагрузку с изометрическими упражнениями по системе А. И. Засса в течении недели? И ещё вопрос, вы говорите не смотря на усталость, идёте заниматься. Я работаю сутки/сутки, полагаю нет смысла идти сразу после дежурства идти в зал на тренировку -- необходим отдых. Ваше мнение.
Интересная тема, про костный мозг, очень интересная...
Доброго времени суток) Полгода примерно назад начал заниматься гирями. Вначале 16 кг, а в прошлом месяце добавил в тренировки гирю 32 кг. Стало немного болеть левое плечо, примерно в районе передней дельты. Особенно чувствуется когда гвоздь 200 на 2 части ломаю или в упражнение перекреститься гирей. Это наверное связки болят?
не специалист, но по гирям неоднократно встречал такую формулу - с 16 кг полгода, потом 24 кг на полгода, и через полгода уже смотреть 32 если готов....ну и конечно же везде техника, периодичность.
И да, не надо спешить, связкам тоже нужно время привыкнуть к нагрузке, и это время значительно больше чем у мышц
Берегите связки!! Намучался.. Чуть проглядел в кураже.. И упс.. Если не блокада дипроспаном, то просто часть движений в байкоте надолго.
@@МихаилЛеонов-в3э Так вышло, что было удобнее и выгоднее купить 32 кг. А так конечно бы было 24 после. Еще можно гантелями утяжелять их)
@@edvardnorton9238 это мышечное обезболивающее, да?
@@evgenezbond946 это стероидное лекарство... Восстанавливающее связки. С постепенным немоментальным действием. У меня больше месяца уходило на восстановление... Два прокола минимум
А как распределить тренировки если на стройке физически работаешь ?
Подскажите а с чего начать новичку(ближе к среднему по силе)? Может видео на канале есть, буду благодарен за ссылку)
снимем видео
@@mindandstrong о, спасибо. Было бы хорошо)
Отлично, но не часто ли? А период восстановления? После интенсивной тренировки мышцы могут дней пять полностью восстанавливаться. У Вас наверное хорошая генетика.
Я ноги тренирую почти каждый день!!!
По 15 мин
Терпеть не мог приседания,но потом заставил себя полюбить это упражнение.Сначала разогрев и прокачка низа спины через козла или тренажёр.Потом приседашки вторым номером.Заметил,если присед пошёл легко то значит пруха есть и надо выкладываться.Ну а если как из могилы то веса восстановительного характера.Теперь приседашки это начало тренировки как тест на самочувствие.
Красавец богатырь
Хм ... Селуянов говорил, что лучше тренировать маленькие группы мышц с большими, поскольку от больших гормонов больше выделяется, чем от маленьких. Хм ...
можно и так
Уважаемый автор а можно вопрос, висеть на турнике с полусогнутыми руками( 90 градусов) это статика или изометрия?
статика
Уважаемый Георгий, повредил себе плечё в жиме лёжа, уже 3 месяца не могу заниматься. Знаю что у вас были такие проблемы, может подскажете, что делать, большой дискомфорт от вынужденного простоя. Пробовал изометрию, боли усилились.
что говорит врач?
Приветствую! А если два раза, то как разбить? Заранее благодарю.
Скажите пожалуйста а если я вам вопрос по тренировкам в дом условиях задам вам не напряжно будет дать умный совет лично от вас в стиле умного атлетизма?
Здравствуйте, вопрос к вам, если после тяжёлых нагрузок судороги ноги берут, это от не подготовленности или может лекарства есть. Бывает настроюсь, блоки, шифер, балки потягаю и дня три еле хожу
в первую очередь надо провериться на минералы
@@mindandstrong я в этом не понимаю, это в больнице анализы или что?
@@МишаБелый-й1ф d в поликлинике
на кальций, магний, натрий, калий
@@mindandstrong понял, спасибо, просто у вас подъем знаешь вес сколько берёшь, а я то ульи тягаю и подымаю, то другое. В итоге может от перенапряжения моя проблема. Гляжу стройка идёт, это хорошее дело.
Миша Белый
Вряд-ли это простое перенапряжение,, скорее, всё же, дисбаланс минералов, как уже сказано Умным Атлетом.. внимательнее и серьезнее советую отнестись к этому ,,т.к. существует угроза миокарду! Будь здоров!
Юра, я участвую.С большим удовольствием, приеду к тебе построить бесплатно.В строительстве я понимаю..Из Краснодара.Благодарю, нас мало.Ангела хранителя.Буду рад, если пригласишь.НАС МАЛО.
К вам возможно попасть в ученики?
Изометрические упражнения тоже минимум по 4 подхода?
если все в круг то достаточно по одному
а шею со спиной или вообще отдельно
Я шею делаю каждый день перед тренировкой, в упоре и на мосту, как разминка, этого достаточно
Вот почему у меня нет такого соседа
А в каком смысле лабаратория если не секрет?
Нужна ли разминка перед изометрией ? Спасибо.
конечно
@@mindandstrong СПАСИБО
Когда будут и будут ли ещё видео с Андреем Маланичевым ?
будет
Можно же тренеровать кости ударной нагрузкой.
А можете рассказать где вы живете где лаборатория будет ?
еще не живем. собираеися жить. тверская область. ржевский район.
В бетонном здании, наверно будет самая большая гантель в мире!
😂😂😂
В топ
А как правильнее ,например грудь трицепс,спина бицепс или грудь бицепс ,спина трицепс надеюсь понятно что я имею виду.
и так, и так можно
Блогодарю
@@mindandstrong а можно более подробный ролик о распорке и других упражнениях для обновления костного мозга. Очень интересно
однажды снимем
Что то вас не слышно, где пропали?
камера сломалась.. и грипп - месяц
@@mindandstrong выздоравливайте, а камера это дело наживное
Плиты перекрытия связать забыли
Делаю тест купера каждый день мне хватает
Вот она сверхцель, обновление костного мозга.
А понял
Ищу Чемпиона России,Европы или Мира по Боксу для того,чтобы побить в уличной схватке "раз на раз" или по правилам ММА в клетке. От бойцов других ударных видов тоже не откажусь: Кикбоксинг,Тайский бокс и т.д. На момент боя вес бойца не должен превышать 60кг, мой будет 75кг
Поединок будет проходить в рамках большого шоу и его увидит вся Россия Гоноррар бойцу в зависимости от узнаваемости от 500.000р до 3.000.000р
Боец не должен быть " No Name" - люди должны понимать кто падает
Спортивный уровень бойца должен быть не ниже Мастера Спорта Международного Класса,подтвержденного официальным документом РФ
Этим проектом я хочу доказать,что достаточно-необходимый уровень бойцовского навыка в соединении с большой физической мощью бьёт только навык пускай и развитый до максимального уровня
Этим проектом я хочу доказать,что совершенно обычный среднестатистический человек,тренируясь 5-7 часов в неделю без употребления фармакологии может быть сильнее и круче профессионального спортсмена,который тренируется 25-30 часов в неделю.
Этим проектом я хочу доказать,что один и тот же парень обладая на старте ресурсом в формате 60кг веса и желанием стать настоящим воином,пойдя в 1-м случае по пути единоборств и добившись максимального успеха - звания чемпиона Мира проиграет себе же самому,который пошёл 2-м путём: универсального развития - став,например перворазрядником в к-л виде единоборств и набрав 15кг функциональных мышц
Этим проектом я хочу доказать,что если чемпионом станет 1 из 1.000.000 занимающихся,а здоровья профессиональные занятия единоборствами не добавляют и,даже став чемпионом, ты окажешься не круче себя самого,тренирующегося по формату универсального развития - то может стоит подумать вот о чем:
Я создал систему универсального прикладного физического развития:
"РЕЙТИНГ ОПАСНОСТИ", Михаил Кокляев,когда собрался драться с Александром Емельяненко не знал о ней,-поэтому на потеху всей стране ПОЛЕТЕЛ НАД ГНЕЗДОМ КУКУШКИ..оно и понятно по 200 бальной шкале моего РЕЙТИНГА у Миши 140 баллов,а у Саши 200. У Макгрегора 150,у Тайсона 190,у меня 100
Если хочешь стать по-настоящему крутым ты должен тренироваться по системе "Рейтинга Опасности ".
Если ты думаешь,что ты уже крутой,или твой друг или ты просто умник - найди мне чемпиона Мира и я покажу как всё работает в реальности.
Этим проектом я хочу доказать свою крутость,но не как атлета ( я обозначил свой уровень = 100 баллов, на сегодня не выше,не ниже. В РЕЙТИНГЕ всё в цифрах без умозрительных диванных рассуждений)...свою крутость как изобретателя.
То,что я создаю способно открыть новые горизонты физического развития для подавляющего большинства обычных людей. Но человек так устроен,что пока он не увидит своими глазами - он никогда не поверит и не поймёт.
Мы живём в информационною эпоху и любая новость способна облететь весь Мир за считанные мгновения - чтобы тобой не двигало - гнев,зависть,отрада,благодарность,любовь,дружба,более глубокое понимание или редчайшая глупость - сделай репост - умножь шанс РОЖДЕНИЯ НОВОГО в Мире где ты живёшь.
РЕЙТИНГ ОПАСНОСТИ - это как стать мощным и уметь управлять этой мощностью. Это как иметь супер крутую мощную тачку и уметь гонять на ней так,чтобы реализовывать всё для чего она создана. Это история про то как превратить себя в такую тачку и такого пилота. Это история про то как стать таким из совершенно обычного парня.
Это история про то,что существует всего 7 нот,но музыкальные шедевры можно пересчитать по пальцам и соединить бокс с качалочкой или кроссфитом это совсем не то,это не работает. Для того,чтобы ноты заиграли нужен слух, музыкальная грамота, страсть,много много практики и мелодия внутри тебя...
Эта история основана на реальных событиях моей жизни . Всё,что создаётся в этом проекте пережито и усвоено мной. Я бросаю вызов всей спортивной системе,функционерам и спортсменам.
Ваш непокорный слуга,обычный парень из провинциального города
Очень поддерживаю Ваш задор.Но все эти трепыхания только до первой серьёзной травмы.Ни кому не пожелаю,после очередной травмы причём бытовуха восстанавливался четыре года.От случайных глупостей ни кто не застрахован.Удачи и успехов живите с разумом.
@@СергейФедулкин-ы6и БлагоДарю за добрые,вразумительные слова без агрессии. Буду стараться стараться🙏
@@xy_yar_it Удачи тебе брат в самосовершенствования и добрых делах.Надо молить Бога,чтобы в здоровом теле был здоровый дух.Физическая сила нам дана для созидания и помощи слабым,а не тешить обезумевшую толпу.Уличные драки вообще часто заканчиваются увечьями или смертью.Это всё пройдено и ни кому не пожелаю.Теперь стараюсь спокойно выйти из конфликта.Хватит навоевались.Мирного неба над головой и побольше детишек на крепкую шею!!!
Браво , автор! Очень интересная идея!
Браво, Сергей Федулкин! Очень хорошо и точно сказал! Будьте бдительны, ЗДОРОВЫ и крепки! Всем доброго мира !!!
России Русскую Власть!