Jak Mieć Więcej Energii W Ciągu Dnia?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2017
- Grupa FB: bit.ly/trmc2015
FanPage EachOneTeachOne: / eachoneteachonepl
Blog: www.eachoneteachone.pl/
Poznaj skuteczne metody na zwiększenie poziomu energii w ciągu całego dnia. Dowiedz się, co robić, być być bardziej produktywnym, a przy tym nie czuć zmęczenia.
![Przyczyna Twoich Porażek W Relacjach Z Kobietami [The Wolf 1z2]](http://i.ytimg.com/vi/dDtk29WswxU/mqdefault.jpg)
Wszystkie podpunkty są bardzo ciekawe i pomocne, niektóre stosuję nieświadomie, ale ta wiedza sprawiła, że mogę teraz lepiej się przyjrzeć różnym rytuałom i je udoskonalić. Dzięki! :)
Wartościowy film.
Od siebie bym dodał jeszcze zimne prysznice rano, praktykuje już 8 miesięcy i zastrzyk energii uzależnia jak cholera ;)
mega wartosc i fajny duet. oby wiecej materialow w tym skladzie. lece na bloga
Przed śniadaniem sprzątam i to mi sprawia przyjemność, bo porządek daje mi poczucie spokoju, bezpieczeństwa i szczęścia. Jest to jedna z aktywności fizycznych, a wieczorem taniec. Rano najlepiej jeśli dbam o nawodnienie organizmu i o takie posiłki, które też pomagają w nawadnianiu. To jest kluczowe w tym, żeby mieć energię w ciągu dnia. Najlepiej sprawdza się gorąca, lekko osłodzona herbata.
4:48 kończy pierdolić i przechodzi do rzeczy
Auraiden L stary, trochę więcej taktu.
Super porady! Ja jedynie od dawna stosuje tylko jeden punkt aktywność fizyczną. Nad resztą punktów muszę popracować ale konkretnie na start chcę się wziąć za medytacje. Jest to coś w czym strasznie się opierdzielam. Czasami pomedytuje przez trzy dni pod rząd a czasami raz na tydzień. Więc czas to zmienić i zacząć medytować codziennie. Dzięki wam za ten materiał! A ja zabieram się za medytacje. :)
Po rozstaniu z kobietą przypadkiem znalazłem Twoje materiały na TH-cam. Szczerze ta wiedza, która się dzielisz jest bezcenna. Zrozumiałem dzięki temu bardzo dużo i co ważne wprowadzam to w życie. Efekty są niesamowite. DZIĘKI !
Dzięki za dobre słowo! Keep going!
extra materiał ;D oby więcej takiech ;)
Ja lubię robić sobie power'upy w ciągu dnia :D puszczam głośno muzykę, głośno śpiewam, tańczę, czyli wszystko co jakoś dotleni mój organizm :D A coś co będę chciał wrzucić do mojego codziennego planu dnia to przede wszystkim jedzenie które mnie nie obciąża i wprowadzić aktywność :) Dzięki chłopaki za zacny odcinek i już zaglądam do Vaskiego ! :) #notatkizrobione
Super nagranie i czekam na kolejne tego typu :) ja biegam rano ale napewno wprowadze zdrowe odzywianie i zabawe.
Cała strona A4 zapisana notatkami, wnioskami i przemyśleniami ;).
Kwestia codziennych stresów w naszym życiu dała mi do myślenia - wypisałem sobie kilka, zlokalizowałem przyczynę i już wiem, nad czym powinienem pracować. Fajną rzeczą jest to, że wiele z tych punktów już stosuję - kwestia zabawy w życiu, aktywności fizycznej, czy snu :)
Super materiał!
Good job!
Świetny materiał, rękami i nogami się podpisuje yoga i medytacja z rana nie długa i dzień od 5 rano do 24 na nogach śpiewająca, u mnie też sprawdzają się zimne prysznice od czasu do czasu i morsowanie
Pozdrawiam serdecznie.
Nagranie zajefajne;)
Ze swojego doświadczenia dodał bym oczyszczanie ciała np. posty 1 x w tygodniu
na wodzie, na początku mogą być soki. Później dłuższe posty na sokach.
Raz na rok albo kilka lat post 10 dniowy. Po takim oczyszczeniu z łóżka nie wstawałem
TYLKO WYSKAKIWAŁEM i pierwsze na co miałem ochotę to sport. Odpowiednie
przygotowanie do postu i wyjście z niego jest równie ważne, a najważniejsze
to panować nad emocjami;) Podczas postu na pewno będziesz miał okazję to
potrenować
Są też inne metody:
-Lewatywa słowiańska zwykła
-Oczyszczanie wątroby Metodą H. Clarc
-Cambo
-Święte rośliny itd itd.
Metod wiele i efekty zajebiste
ale cudnie się Was słucha 🤩
Dziękuję za wszystkie rady!
Świetny materiał 👍
Z materiału można wyciągnąć dużo dla siebie. Od dziś zacznę woieczorną medytację i będę ją praktykował każdego wieczora :)
Daj znać za jakiś czas jak rezultaty!
Fajne rady. Z Dla mnie szczególnie ta, gdzie mamy mieć FUN z każdej sytuacji w dniu. Super podejście. Poza tym punkty o stresie i jego redukcji oraz medytacji. Jako, że jestem bardzo aktywny fizycznie, i energii raczej mi nie brakuje, to jednak zawsze może być jej więcej :) No i widać, że każdy coś dla siebie może wyciągnąć z nagrania. DziękI!
Wielkie dzięki! Potrzebowałam Waszych słów 🏆🏆🏆
Na zdrowie Marta!
świetne dzięki
Mi kobiecie BARDZO się podobało. Dużo dla siebie wyciągnęłam.
Wezmę sobie do głowy wasze pomysły a sam już codziennie rano medytuje
Fajny material dziekuje !
Na zdrowie!
Bardzo dobry materiał. Na pewno przetestuję rozdzielanie węgli od białka, bo znam dużo innych sprzecznych opinii w tym temacie a tego nie próbowałem.
ps
Czy możecie podać jakim mikrofonem nagrywacie ?
Pozdrawiam
Luźno o Hip Hopie Zoom H1
thx
Ja codziennie jadąc samochodem do pracy słucham ulubionej muzyki i "tańczę" w fotelu kierowcy :D
To jest efekt posiadania energii a nie przyczyna.
Kurde człowieku w końcu :) bo nie było co oglądać sensownego na yt :) elegancko daje łapkę w górę za wielkie I m Back
Nawet nie wiesz ile razy ost słyszałem lub czytałem że nie ma co oglądać na YT. Cóż mogłem zrobić, wróciłem ;))
Dzięki za dobre słowa!
Pkt 4 brzmi jak styl życia keto, ale tam węglowodanów nie spożywa się prawie wcale i szuka produktów jak najmniej przetworzonych. Polecam
To od jutra działamy...ogień w szopie hehe
Czy woda w organizmie zmienia swoja strukture mikrobiologiczna i dzieki temu spada nasze samopoczucie?
15 min biegania rano i jest dużo lepiej :) ja polecam odbitek :)
Ciekawy film 👏🏻
Dzięki!
Fajny material. Jeśli chodzi o mnie z mojego doświadczenia to:
1. Moja Poranna aktywność do 10 min (rozciąganie, pompka, jakiś plank) - dłużej może nam się po prostu nie chcieć.
2. Medytacja między 10 - 15 min lub trening koncentracji, tak modne, wszyscy to robią, lista dobroci jest nieskończona.
3. Pozycja siły( czyli postawa ciała groźnego szefa, stojącego nad Twoją głową) przez 2 min, ona redukuje stres w naszym organizmie do 25% z rana. Dobre ćwiczenie przed wystąpieniem.
4. Zimny prysznic, poranny wpiedul lub jak to dziarski dziadek robi, żeby poprawić krążenie, odporność.
Co do redukcji stresu, picie zielonej herbaty i czarnej pomaga. Gorzka czekolada, kakao też.
Klika takich czynności w porannym rytuale dość już pozytywnie nastawia nas do nowego dnia.
Pzdr.
jak lubisz pijać różne rzeczy obczaj liść damiana, nie wysusza, nie wychładza jak zielona/czarna herbata, humor poprawia a jeszcze pasożyty usuwa;>
Mój partner regularnie narzeka na brak energi. Już wiele razy komunikowałam Mu co (z moich obserwacji) może być przyczyną takiego stanu, jednak On wydaje się nie przywiązywać do tego wagi i nie chcieć zrozumieć. Podsyłam Mu też filmiki na TH-cam których nie ogląda. Bardzo interesuję się tematem samorozwoju i chciałabym Go zachęcić do pracy nad sobą. Jak i czy jest to możliwe?
Nie naciskaj go, to na pewno. Podeślij mu ten film, i powiedz że dotyczy on tematów które go interesują ;))
Vasquez też jest z Lublina?
Kielce.
Zredukowac stres czyli co nie wychodzic z domu?
Wszystko ok tylko proszę Cię nie proponuj frytek:)))bo przekreśla całość
Mnie się podoba. Niestety o większości z tych rzeczy już słyszałem, lecz wiadomo, kiepsko jest z realizacją. Tak to jest u mnie, niestety przymuszam się do tych skądinąd pozytywnych aktywności, co na dłuższą metę nie jest zbyt skuteczne. Jak dotąd nie umiem nauczyć się wytrwałości i systematyczności.
ale słaba ostrość, nie widzę tytułów książek ...
Hej dzieki za filmik. Hahaha szkoda ze jestem kobieta... Obejrzalam do konca.ps Ja jestem na etapie zacznij wreszcie praktykowac. Pozdrawiam.
co do niebieskiego światła świetnie się sprawdza: justgetflux.com/
szukam jeszcze odpowiednika na tel.
No niestety musiałbym zabić wszystkich sąsiadów w promieniu 2 mieszkań, żeby móc się wyspać z moim króliczym snem. Blok, słaby sen, straszne upały nie sprzyjają łatwemu zasypianiu. A rozpisze sie na grupie ;p
masz specjalne stopery do snu - wygooglaj
Używam, pomagają sporo, ale drgań od subwoofera/walenia drzwiami nie zniwelują. Z wysokimi tonami jak np. szczekanie psa też sobie nie radzą ;)
Ale badam różne opcje, np. poluję na mieszkanie na szczytowym piętrze. Załatwia to problem tupiących sąsiadów między innymi.
kierwa, to faktycznie nie masz łatwo;>
Wiesz, prócz tych wdechowych, profilowanych pod sen, może już testowałeś ale są takie zwykłe, piankowe.
Jak te piankowe zapodaj to niemal nic nie słyszę:>
No i trzymam kciuki za zmianę mieszkania skoro tak!
Będę kombinował. Na razie studentów piętro wyżej nie ma to i spokój jest ;)
ale kurde z obcą religią ktorej nie znamy i jest niebezpieczna
ogarniete