Dieting? Don't go hungry! Try this Chickpea Salad ✅ Healthy Recipe
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- 😩 Tired of always bringing the same food to work? Try new recipes! This Chickpea Salad with Tuna is perfect to take away in a Tupper. Cook at night and store in the fridge, you will take a healthy, balanced and fresh meal to work or school.
🔴 Remember not to throw away the water to cook the chickpeas! It is a very valuable ingredient in the kitchen, watch this video: • 🔴 ¡No tires el agua de...
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To make chickpea salad you need these ingredients:
Cooked chickpeas, 150 g per person.
1 small can of tuna in oil.
1 tomato.
Half an onion.
3 tablespoons olive oil.
1 tablespoon of vinegar.
Chopped parsley or coriander.
Thanks for watching my channel.
✅ Otra Receta saludable con garbanzos 👉 th-cam.com/video/AcCNzavtYPE/w-d-xo.html
M'agradat la teva recepta!!!
És la primera vegada qué at veí.
Gràcies!!!
Moitas Gracias, un saúdo dende Galicia!!!
Hoy hice ensalada de garbanzos y justo sale este video sugerido... nos espían 👀
Yo le añado aguacate, pepino, aceitunas, maiz, todo lo que tenga. Y un truquito los garbanzos con comino molido le da un sabor muy bueno
Siii, nos espían! 😂 Gracias por compartir estas sugerencias y el truco, soy amante del comino! Un saludo!
Así es, lo del comino con los garbanzos. X2.
Se ve muy deliciosa, la voy a probar!! Gracias
Gracia Elena, te gustará seguro! Un saludo.
Mucha hambre hay que tener.
Maravillosa Gracias
Mil gracias!
Gracias gracias, me la prepare y me quedo muy deliciosa❤
Excelente! Muchas gracias
Que buena combinación! No se me había ocurrido..la voy z probar...me gusta mucho kas ensaladas con atún...gracias.
Si te gustan las ensaladas con atún, esta te va a encantar. Gracias!
El atún es lo q sobra en esa ensalada. Añade comino al garbanzo.
Un saludo.
@@joseluisfernandezmartinez8697 ¡Si no lleva atún, ¡mis hijos no se la comen! 😂😂😂
Buenos días yo el aceite del atún lo aprovecharía para la preparación.
Es la primera vez que te veo. Muchas gracias
Gracias a ti, un saludo!!!
Ich hoffe auch das letzte mal,...Highlight 😏😟🤨😤
Muy bueno saludable gracias
Gracias Leonor!
Ñam !!! Gracias. Salud. 👏😋😘💜🌈
Love this Chickpea Salad so much that I just made it last night…Followed all of your directions only one thing different, I added a little agave to the dressing just to take the tartness off…It was perfect! My husband and daughter liked it too…Thanks for a great summertime alternative salad! 😊
I am very grateful for your kind words and I am proud to be able to help by deciding on a meal! Thanks again. A cordial greeting from Spain!
🙏🙏🙏
Super merci 😋... J'adore les vidéos courtes 👍
¡Gracias! Merci 🥰 🙏
Absolutely delicious looking. Will make this tomorrow💕💕
Thank You! 🙏🥰 🙏🥰 🙏🥰
Sembra ottima!! Grazie!!!
🥰🥰🥰
Mais uma receita saudável amei só tenho que agradecer ♥️
My kind of salad thank you 😊
🥰🙏
Riquisimo👍👋
Gracias 🤗
I am looking forward to making this salad. Thank you.
You are the first person to click on THANKS! It has been a great surprise for me 🥰 I can't say anything other than THANK YOU for watching! 🙏🙏🙏
I hope you really enjoy the salad. My best wishes from Spain! 🥰 🇪🇸
Buena idea voy hacer mañana.solo que mi garbanzo .he cozinado yo.⚘🌷🌻
Te va a quedar un ensalada estupenda, yo también acostumbro a cocer los garbanzos en casa! Un saludo!
Sarà buonissima da provare 👍
Perfect! I love this salad, thanks!
Delicious salad, more of these recipes!
Thank you very much! Here are recipes for salads with chickpeas and beans th-cam.com/video/-cVHye_0MBg/w-d-xo.html & th-cam.com/video/AcCNzavtYPE/w-d-xo.html
@@casserola_club Thanks!
@@bertinanewton740 😘😘
@@casserola_club 😁
Muy delicioso gracias por la información 😋😊
Gracias a ti!
Es muy Rica realmente
Que rica se ve
Gracias 😊
Buenas tardes te sigo ase poco tiempo, me gusta las recetas , y no se si tiene algún video explicando como congelar el perejil, gracias
No hice vídeo de eso pero es sencillo: el perejil fresco tiene que estar bien seco. Picas muy menudo y lo pones en bolsa hermética o tarro de cristal. Al día siguiente lo mueves para que no se forme un bloque. Añade a las comidas sin descongelar. Saludos!!!
Bella ricetta brava!!!!!
Conplimenti x la ricetta
Grazie! 🥰🙏
Bonne idée tout ce que j aime bravo 👍
Merci beaucoup pour vos aimables paroles!
Magnífica salada,mañana voy hacer bravo 👏 👍
Gracias, saludos! 🥰🥰🥰
Yo creo que no basta con quitarle el líquido de la conserva del garbanzo hay que enjuagarlos también porque sino sabrán mal y quedarán pegajosos
X2.
Habrá que lavar el Atún también...😏
Los garbanzos de bote de cristal a lo mejor vienen en su jugo y agua de cocción sin químicos ni aditivos, pero los de lata hay que lavarlos muchísimo para quitarles los químicos conservantes. Ahora, otra cosa: he visto un plato de Sargadelos de Galicia, mi vajilla favorita ❤️
No saben mal sin enjuagar, pero están demasiado salados.
mmm.... must try
🥰👍 🥰👍
Dopada mi se jako je ukusno.👍👍💁♂️👌💁♀️👍🌹🌹🌹🙋
No se porque, pero se me ocurre agregarle unos trozitos de queso Feta y a lo mejor una pizca de orégano, el cual puede ser "al gusto" de cada quien, pero siento que va con esta ensalada tipo "Mediterranea" 🤗!
El queso tipo feta queda muy bien con garbanzos! Ya hice una receta de ese estilo, puedes veerla aquí: th-cam.com/video/AcCNzavtYPE/w-d-xo.html Un saludo y gracias por comentar.
@@casserola_club Hola! Gracias por decirme de esta otra receta. Me da gusto que yo no andaba "tan perdido" con la idea del queso, a lo mejor ya califico para "foodie"....lol 😜!
@@gabrielort3531 😜
Eu cozo chuchu aos quadradinhos. Cenoura corguete..ovo..uma batata.. cozo tipo salteados em uma friguideira pouquinho de azeite.. pouquinho de agua com tampa se de vidro melhor
Depois deixo arrefecer. Junto entao o atum grão ou ervilhas..mas pouca quantidade. (( Sem grao sem ervilhas))
Habitualmente junto beterraba...cozida ou crua raspada nesses legumes. Rebentos de soja . Nada de excesso...salsa e coentros uma pequena colher de farinha de linhaça e sementes de abobora deliciosamente bommmm
Olvídate del orégano y echa siempre que comas garbanzos comino.
sublime. merci
🙏🙏🙏
Muy deliciosa y saludable gracias x tu receta
Gracias a ti por pasarte a ver!!
Thanks
Si le añades aguacate y cilantro quedaría de maravilla,igualmente es muy buena opción,gracias
Gracias por comentar!
Me gusta mucho cholones
@@casserola_club impecoration
Super I lkd its👍
y por lo tanto aria lo mismo co las aluvias . saludos
Ich finde das toll!
Vielen Dank! 🥰🙏
Grazie👍
Me has conquistado con esta receta.
Ya tienes una nueva suscriptora.
Saludos desde Huelva.
Hola tocaya! 🥰🥰 me hace mucha ilusión! Un saludo desde Galicia 🥰
Que rico me encanta su canal 👌
Muchas gracias! 🥰🥰🥰
Yo no le pondría tomates se lo cambio por pimientos.
Pero en verdad se ve rico
¡Está muy rica con pimientos! Yo la hago de mil maneras, según lo que tenga en casa. Aquí te dejo otra ensalada con garbanzos: th-cam.com/video/AcCNzavtYPE/w-d-xo.html
Un saludo y gracias!
Exelente ;!lprobare!
Muchas gracias!!!
Excellent recipe 👍👍👏👏🙏🌷
Thanks!!!!
Interesante!
Gracias! 😊
Rica y fácil. A veces las recetas son tan sofisticadas que te quitan las ganas de cocinarlas.
Muchas gracias! 😊
Que pasaría si pongo toda esa rica ensalada en una masa para pascualina y lla llevo al horno? Tendría que agradarle un poco de salsa blanca. Aquí hace mucho frío para comer ensalada. Gracias!!
Si o podrían ser 2 huevos batidos para que se una todo y un poco de queso
No me hago idea de como quedaría en el horno ¿? Te dejo una receta con garbanzos para hacer caliente, por si te sirve: th-cam.com/video/ZT8e4x5K2Jo/w-d-xo.html Un saludo desde España!
sehr schöner Salat. Thunfisch in eigenem Saft!😊😊😊
Vielen Dank!
Sarà buona lo farò.. Ioo che sono a dieta non metterò il sale e neanche tutto quel olio un cucchiaiono e limone..
Nice sharing thanks a lot dear friend thumbs up nice effort 💐💓💖👍👏😋😋😋😋
Thanks for watching the channel! All the best!
Yo la hice reemplazando la cebolla x. Apio cortado en cuadritos queda demasiado Rico super crujiente y fresco
Excelente idea! Gracias por compartirla aquí.
Yo he reemplazado la cebolla por puerro.
I ADORE READING
Thank you! 🥰 🙏
Después de cocidos hay que quitarles la piel para hacerlos más digestivos.
¿Uno a uno?
Ça a l'air delicieux
Sehr lecker, danke 🙏
Warum verwenden sie nicht statt dem Olivenöl das öl vom Thunfisch? Dann könnten sie alles verwerten und nichts wegschütten
Thunfischöl wird gekocht, es ist schwer für die Verdauung. Bestes rohes Olivenöl. Ein Gruß aus Spanien!
Que bien corta ese cuchillo! 🤸
Recuerda, ¡No tires el agua de los garbanzos! Mira que puedes hacer: th-cam.com/video/VY0EJOfeTUo/w-d-xo.html
Com todos os conservantes??? Por amor de deus
E se cozinhado em casa tambem não provoca muitos gazes tudo isso faz mal
Si no quieres que la cebolla sea tan fuerte, cortala, metela en un bol con sal y vinagre y estrujela. Dejala 10 o 15 minutos. Lavala, escurrela, y lista. 😉😉
Lo tendré en cuenta, gracias!!
Estrujela. 😊🇩🇴
O compra otro tipo de cebolla que no sea tan fuerte. Hay muchas.
La cebolla roja es mejor para ensaladas crudas.
Yo le agrego más verduras entre ellas apio y le da el Crush y queda de rechupete
Me parece buena idea, tengo que probar con apio. Gracias por comentar 😊
A la legumbre en conserva, hay que quitarle el agua y enjuagarla para quitarle en parte tantísimo conser ante que tiene
Que delicia! Gracias.
Gracias, saludos!
Las legumbres hay q. Lavarlas antes si son envasadas
legumbres ecológicas no es necesario
Los garbanzos de bote no se lavan?
Claro, puedes lavarlos si quieres.
Oigan cada cual la hace a su gusto,esa es la receta de ella
¡Gracias Elsa! 🥰🙏🥰🙏🥰🙏
Merci pour le partage ❤️ belle recette de salade de pois chiches que je vais faire 👍💥🇫🇷
Vous l'aimerez beaucoup ! Salut.
Buona ottima
🥰🙏 🥰🙏 🥰🙏
Danke
Aggiungere castrone strimonato con trippa per gatti
Si può mettere il limone invece dell'aceto? In casa non piace molto
Naturalmente, il limone si sposa bene con i ceci.
Ottima ma con meno cipolla😂😂😂
Gracias!
Mmmmm😋😋👍👌👌
También le puedes poner pepino
Pepino, pues claro. Tomo nota, gracias!
Bein benedos ami canal de cocina facil y sana 😘😘😘😘
😊😊😊😊GIA FATTA TANTE VOLTE MA TANTE........
fantastico, saluti dalla Spagna!
🥰saluti a te
Y por q no usas el aceite de la propia lata? El Dr Alexis Lodigiani dice q es sano y nutritivo q lo usemos😊
Lo tendré en cuenta. Gracias por comentar
Ако е възможно превод на български!Благодаря!
Personalmente ahorraría el sabroso aceite del atún embes del aceite de oliva y cambiar el perejil por cilantro 🌿
Ése aceite contiene conservantes es más saludable el de oliva. Saludos 🙌
No pues ya sería otra receta ...
Los garbanzos para que sirve
Ma è la scatoletta del gatto!
👍👌🌺🌸
🥰🙏 🥰🙏 🥰🙏
Bilo bi poželjno da napišete prijevod na Hrvatski ! Recept izgleda primamljivo ! 🍦🍦☕🍦🍦🦋🦋🌷🦋🦋🌷🦋🦋🌷
Uzimam u obzir ovaj prijedlog. Nadolazeći videi i na hrvatskom! Pozdrav iz Spanije.
Τέλειο πιάτο😍
Thank You! 🙏🙏🙏
E quale è il senso di sgocciolare l'olio della conserva di tonno per poi mettere 3 cucchiai di olio ????
È per il gusto di ciascuno, l'olio di tonno è cotto ed è più indigeribile dell'olio d'oliva crudo. Saluti dalla Spagna!
Los garbanzos en conserva hay que lavarlos bien antes de usarlos, para quitar los conservantes que afectan a la salud,el agua nunca se debe utilizar es la concentración de lo malo. Comida sana por favor.
Utiliza garbanzos de envasado ecológico, no hay que lavarlos.
Yo le añado 1 o 2 huevos duros picados.
Estupendo, es buena idea!
Love this salad, but diabetics beware - chick peas are high in carbs!
Chickpeas have fewer carbohydrates than potatoes or rice and their glycemic index is very low. It is a legume suitable for diabetics, like all legumes. In any case, a diabetic person, before consuming chickpeas, should consult a doctor. Best regards!
Le falto ajo picado, mas tomate y cebolla.
Gracias por la sugerencia!
Meglio aggiungere basilico
Muy rica la ensalada pero no entiendo porque no echas la lata de atún con todo el aceite que tiene,... 🤔... Además que aporta sabor extra a la ensalada...
El aceite del atún enlatado está cocinado, nunca lo pongo porque es indigesto (en mi caso particular). Gracias por su comentario
Pourquoi je devrais faire un régime?? 🤔🤭
Pero no dice cuáles son los ingredientes
Los ingredientes están nombrados en el vídeo
Has descubierto la fórmula de la Coca-Cola!!!!! Pero aceitosa
Mejor feta para vegetarianos
That cup with onion parsley and oil is 300 calories, Same as the rest of the bowl with chickpeas and tomato . 1 spoon of oil is 100 calories avg. No need to put that much.
You can add as much oil as you like. I prefer that way, extra virgin olive oil provides more things than calories. Greetings from Spain!
I ceci una volta tolti dalla confezione sia vetro che scatola vanno sciacquati, inoltre meglio usare il tonno al naturale invece di quello sott'olio. Tre cucchiai di olio vmi sembrano un po' troppi, inoltre al posto della cipolla bianca userei la cipolla rossa di Tropea.
Grazie per i tuoi preziosi consigli, saluti!
por que le quitas el aceite al atun y luego añades aceite? , comprando atun en aceite de oliva ahorras y no tiras nada
Hola Tomás, es una simple cuestión de gustos. El aceite de las conservas está cocinado y no tiene el mismo sabor que el aceite en crudo. Sólo eso. De todas maneras, ¡nunca lo tiro!. Suelo usar este aceite para hacer mayonesa. Saludos!!
Mejor zebolleta es mucho más rica
Hola Rosa, sin duda la cebolleta es más suave. gracias por tu comentario, un saludo!!