【双極性障害】躁・うつ・混合状態を見える化する方法

[@shoh.1196]

双極Ⅱ型と診断されて長い事、治療の目標をこのようにちゃんと説明してくれる医師がおらず、治療はいつまで続くんだろう、私の人生はどうなってしまうんだろうと出口のない泥沼のような感覚に苦しみました。渥美先生、普段のお仕事もお忙しいでしょうに、発信を続けてくださってありがとうこざいます。

[@mikag6803]

よく『低め安定』とは言われるものの、どこから目線なのか無駄に考えていました。
今まで見た双極性障害の関する動画の中で、いちばん理解できました。
ありがとうございました。

[@madomado0405]

私も当事者ですが、1番わかりやすいと思いました。『低め安定』は私も主治医からアドバイスを受け、いつも心がけています。

[@ken_yoshida77]

ありがとうございます。
双極症当事者です。
見える化グラフ参考にします。

[@sachi-zp5qh]

高血圧の人が毎日血圧を測るように、双極性障害の私はいつもこの三角形を意識することが大切なのでしょうね。
でも、時々毎日自分の状態を把握するというのが面倒になってしまいます。
何も考えずのほほんと生活できるようになりたいものです。

[@セイラ-d2i]

姪が最近、双極性障害と診断されました。
精神科の診断を受け、投薬治療をしながら保育士の仕事は続けています。
この動画を紹介しようと思います。

[@mmviolin]

診断を受け薬を飲みながら多忙な保育士、、すごい。尊敬します。どうか無理なさらないよう、、

[@島津りりあ]

とても、わかりやすかったです。
まさに今、混合状態です。
今後、三角形をつかって、自分の状態を判断してみたいと思います。

[@どんぶらこっこ-i1c]

渥美先生、いつもありがとうございます。偶然、今日は誕生日 で朝イチに素敵なプレゼントを頂きました。
とてもわかり易く温かい内容で感謝しています。
私は2005年に精神科受診して双極性障害の診断を受けてから理解していているつもりでも実際に受け入れて生きていく事は中々は出来ていませんでした。20年近くかかって双極性障害の自分だと、それが個性の一つだとやっと思えました。痛い辛い経験や本等での知識、最近は当事者や医師等の貴重な動画による経験や情報でしっかりと納得出来ました。感謝です。
落ち着いた生活はとてもいいもんです。これからも自分の今の状態を自分でみながら寛解を大事に過ごしていきます。
渥美先生、動画の配信を楽しみにしてます。無理なさらないでこれからも楽しみながら続けて頂きたいなと思ってます。

[@智子舘野-e3q]

低め安定の意味が
とても良く理解できました。
いつも分かりやすく
解説して頂きありがとうございます♪

[@mortar5593]

特にリーダーチャートの混合状態がわかりやすかったです☺️
自覚しにくい状態を見える化できると自分のデコボコ具合に早く気づくことができますし、より混乱を抑えることができていいですね✨
いつかバランスのいいカドが丸い三角になれたらよいなと思いつつ…制御継続します🌿

[@うさぎ-w4g]

気分、行動、思考の図がわかりやすかったです😊すべて5は難しいかもですが、なるべく目指していければいいなぁと思いました。寒いので風邪などひかれないで下さいね🤗

[@yumeka-daijoobu]

三角形の図、本当にわかりやすく勉強になりました。
ここ最近うつ状態と思っていましたが、三角形の図を使うと混合状態のようでした。
全国の病院で双極性障害の方には、この三角形を使って診療できるとお薬の調整などもしやすいのにな…って思いました。

[@吉永小百合-d1o]

混合状態が初めて理解できました。自身についても、とかく気分の辛さにばかり注意がいっていたと分かりました。受診時の説明もしやすくなりそうです。ありがとうございます。

[@GMOlie]

動画をありがとうございます。わたしは家族になかなか自分の病気を正しく理解してもらうことができず、漢方がいいと聞いてきたらそれを試させたり、西洋医学の薬は副作用が出るからと、わたしの手が震えだすとすぐに薬をやめさせようとしたり、主治医と喧嘩して治療に行くことを禁じられたりで、長い間きちんとした治療が継続できませんでした。結局重度のうつで仕事も辞めないといけないし、包丁も持てない、家具を蹴り飛ばす、部屋をグルグル歩き回るなどの奇行が1年以上も続いくのを見て、ようやく医者の言う通りの治療を受けさせてもらえることになりました。今までのわたしの怠惰に走る性質を「妄想」だと言っていた彼も、とりあえず、寝てばかりの日々から脱却したことで、薬の治療の効果を認めたのだと思います。外国人である夫はとにかく日本は何をするにも細かすぎて遅いと言う感覚に取り憑かれているので、日本の治療はやりすぎ、自国の治療で時間がかかるの病院と製薬会社が癒着して患者から必要以上に医療費や薬代を取り立てるから（実際、そういうケースは多いです）という認識のために、双極性障害の治療が生涯に渡ることがなかなか理解できないのですね。この動画を一緒に見てもらえたら、わたしに必要な治療が何か、なにを目的とすればいいのかを理解してくれるんじゃないかなと思っています。

[@岸和田敬子]

私は非定型抗精神病ですが、入院が必要なときは!この混合状態みたいになります。今は寛解しています。

[@のんちゃん-h4y]

双極性障害をどうすれば寛解状態に持っていけるかをずっと悩んでいましたが、この動画に出会えてやっと分かりました！先生ありがとうございます！

[@bachogawamutter]

とても分かりやすいお話でした。誠に、ありがとうございます。黄色の三角形の図形は自分を冷静に見る時の目安になると思いました。
今の私は他人には、どう見えているか不安だったからです。なぜなら、躁がひどく知人に迷惑をかけ、主治医から叱られたばかりです。今は躁の反動で気分が落ちており動けません。昔、主治医から、「真面目に通院して、欠かさず服薬しているあなたは偉いのよ。通院も薬も止める人だっているのよ。」と、誉めてくださいました。自分が嫌になった時、その言葉を思い出します。

[@monmo4340]

双極性障害Ⅱ ラピッドサイクラーです。普段、日記をつけて、自分の体調に気おつけているのですが、躁と鬱の波が激しく自信を失い、将来に希望ももてずギリギリの精神状態です
鬱の時は、自分の体調を数値化して記録していますが、鬱の時以外も気分、行動、思考について数値化して自分の行動を把握出来たらいいなと思います
ラピッドサイクラーの付き合い方について教えていただけると嬉しいです

[@えまのん-s4q]

希死念慮つよく、行動力ありの、混合状態だとわかりまさした。
ヤバい

[@toshih8612]

混合状態が三角チャートの説明で、上手く捉えることができました。
ありがとうございます。

[@kana-rr5cv]

鬱→双極性障害で14年闘病しています。7回入院(措置入院あり)堕胎２回、ODでICU２回、今年の1月またODで救急車で運ばれました。
今、私は存在したくないです。死ぬよりも居なくなりたい。1人になりたいけど、寂しい。わかってほしいけど簡単に理解されたくないなど矛盾しています。

[@ああ-s5i3f]

わかりやすかったです😮

[@mii-mei]

双極II型です。現在、身体に合う薬を模索中です。この動画を観て、気分、思考、行動の３つに注目して、点数も3〜7くらいの間を目指すこと、とても参考になりました。確かに、10を目指していた私がいたので、10は躁状態で良くないことなのだと認識できました。寛解状態が続くように、日々を淡々と過ごせるように心掛けます。動画ありがとうございます。

[@チャンネルニコラシカ]

双極性障害８年、昨年退職して、真摯に病気と向き合っています。今春が進んで、躁転に向かって混合状態と思っています😅とてもわかり易い良い動画ですね😊

[@ksato724]

サイコウの説明方法でした
早速職場の上司に説明して伝わるか試してみます

[@yuzuriha.yields]

渥美先生
とてもわかりやすく解説していただきまして、ありがとうございました🌸
混合状態で行動できてしまうときが、一番危なくて怖いですね…🌀
セルフモニタリングして、自分を俯瞰してみること、自分では気がつかないことは、身近な人に気づいてもらえることが大切ですね…
自己理解を深めて病気と上手く付き合っていけるように、心がけたいと思います🌸
ありがとうございました🍀✨

[@jo7ueb]

双極の動画を作っていただきありがとうございます！
長いことうつで治療をしていたら、やっぱり双極かもしれないと治療がガラガラポンになっていますが、頑張ります！
まずは日記をつけるところから。。。（前は出来ていたが、一度うつに傾いたときに途切れてしまいました）

[@ローンスター]

気分、行動、思考の図、毎日の記録に役立ちそうなので使わせていただきます。
毎朝、三角形を書いて、思い浮かぶことを書き散らして、記録すると気持ちが整理できて効果がありそうです。
ありがとうございます。

[@after_all_Im_studying]

自分が双極性障害かは分かりませんが大抵のことがストレスで落ち込んでいます。何とかして体を動かそうとするとき音楽等を爆音で流したりすることでその状態を大きく抜け出し覚醒状態で体を動かすのですが、体の負担が大きく吐き気、頭痛、終わった後の倦怠感等が物凄いです。

[@kllkloolo0]

この三角形を逐一記録できるアプリが欲しいなぁ...(丸投げ)

[@madomado0405]

当事者ですが、ものすごくわかりやすくとても勉強になりました。いつもありがとうございます😊
気分、行動、思考の３角形が健常者はどう維持できているのか、双極性障害との比較が知りたいです。
私はどうしても健常者もそんなにきれいな三角を維持できているのかなーと疑問に思うことが多いです。
それが病識の欠如につながる気がしています。

[@ng-qh3nn]

双極性障害を発症して1年になります。主治医から、混合状態が長く、治療が難しいと言われてしまいました😢薬も副作用が多く、使える薬が少ないみたいで…主治医に申し訳なく思ってます。治療を受けるのに、疲れちゃいました。通院はしていますが…

[@loves3135]

お疲れ様ですm(_ _)m
私も双極性障害を辛く思いながらも、何とか生きています😭
使える薬が少ないの、辛いですよね…
仕方がないことだから受け入れるしかない…のかもしれないけど、自分事となるととっても難しいんじゃないかな、と想像します。
主治医の先生から治療が難しいと言われてしまったこと、なかなか辛いですね…
でもそれはngさんのせいではないと思います。
使える薬が少ないのも、治療が難しいのも、誰かのせいでは無いと思うんです💦
だからあまりご自分を責めすぎずに、一緒に歩いていきましょう😊

[@ng-qh3nn]

@@loves3135優しいお言葉…嬉しいです！ありがとうございます！！

[@さるる-b4v]

ものすごく ありがとうございました
転院しようかと思ってたんですけど
先生の説明を聞いて
今の病院でも
もしかしたらいいのかなと 思えるようになりました
今は 心療内科に通っていて
薬に頼らない治療をモットーとした病院です
双極性障害と診断されていますが薬は出ていません
2段階治療方式で
メンタル鍼灸と
その後 ドクターの診察という診療です
前の精神科で
お薬たくさん出ていて不調で
セカンドオピニオンをして
いまの病院になり
おかげ様で　
薬は更年期障害の薬と
乳がん再建手術 後遺症のための薬のみです
ただ 希死念慮が出た時は辛くて…
でも我慢しているとまた 動けるようになるパターンなのです
知り合いの精神科医にリチウムを少量から処方してもらえば… と紹介されましたが
主治医にそれを話しましたら
その薬を使う場合は転院してくださいと言われました
リチウムの 副作用など考えたり
一生飲まなければならないと考えてみると
今のままの方がいいのか とても迷っています
私はとても胃が弱く セルトラリンを飲んでも吐き気がひどくて飲めなかったのです
あの辛さはちょっと辛くて…
そう思うと 薬に頼らず今のままの病院で治療を受けた方がいいのかな…
と 頭がグルグルしています

[@ほうじ茶ラテ-y9z]

脳も心の中もクリアなのに家事や身支度(行動)が出来ません。主治医に聞いたら混合状態かもしれませんと云われました。
今回の動画はそんな私にピッタリのお話しでした。
とても分かり易かったです。
どうも有り難うございました。

[@池田眞也-i6b]

「躁と鬱の波の図（寛解の範囲に収める）」と「この図」を合わせると、より凄い内容になると思います。
「躁と鬱の波の図」で躁や鬱に振れた場合、行動・思考・気分に分けてそれぞれに対応できれば寛解を維持できると思います。

[@なべまさ-v3k]

混合状態の時に姑に不快な事を言われたら、コントロールが効かなくなる時があります。
堪えるのに必死です。
姑曰く「働かない（働けない）人間はカス」みたいな事を言います。
私と一対一の時にだけ。
主人は
「現行犯じゃないと注意できない」と言います。
そのくせ、私の障害年金は当てにしています。
ホント、これが最大のストレスですね。

[@pasta-x7o]

めちゃくちゃ分かりやすい。ありがとうございます

[@AH-jq5sl]

いつも見ています！
躁鬱Ⅱ型です。
双極性のことをとてもわかりやすく説明してくださり、助かっております。
混合状態が1番辛いなと毎度感じています。
できればずっと躁でいたい‥。
最近薬の服用は、太るのが嫌で辞めてしまいましたが、やはり飲んでないと悪化するのかなぁ、、、

[@やさい-v6x]

頭の中で三角をイメージすれば良いんだ！なんて分かりやすいんだ！小さな正三角形をめざします

[@mmviolin]

初めて、コメントします。
渥美先生の解説動画とてもわかりやすくて勉強になります。
私は主治医から直接双極性とは言われてないのですが、処方されている薬が双極性の薬の内容です。ハッキリとした躁状態のようなものは自覚が無いですが、、この動画を拝見して、混合状態に近い状態なのかな？と思いました。
最近落ち着いて居た自傷行為をまたしてしまい(OD)次の診察までに自分の気持ちを整理して主治医に伝えたいと思って、
渥美先生動画も参考にしてます。
長文失礼しました。

[@renchon910]

素晴らしい動画をありがとうございます✨診察の時にも、三角形の要素が今どうなっているのか医師に伝えることで、良い治療を受けられるのではないかと思いました。

[@9mia366]

混合状態でShiにかけました。
全てに興味をなくして絶望し、希死念慮で2週間全国放浪の末、橋から。
歯磨きするにも膨大なエネルギーが必要でしたが、何故か仕事だけは普通にできていましたので、自分がうつとは気づけませんでした。
躁鬱の知識はありましたが、混合状態は知りませんでした。

[@tomosouma]

質問がございます。私、双極性障害2型しかも糖尿病持ちです。何か良い治療法はないでしょうか？

[@felis_x23]

わかりやすいご説明ありがとうございました。
混合状態とは躁と鬱を繰り返すことかと思ってましたが、正しい理解ができました。
（このような状況は何と言うのでしょうか？）
三角形を意識して、自分の状態を客観的に判断できるよう意識してみます。

[@bn219]

👋ASDとADHDがベースにあると頻繁に、こうあるべきとコントロール欲求が強く、衝動がおこるので、気分が低いとアンバランス。それでお酒や市販薬に頼るのでしょう。

[@7tamago7]

双極性障害2型を患ってから数年の寛解中、夜勤ありフルタイムで看護師をしていたので、そこから鬱で無職の今、目指すべきところが分からなくなっています。
今はフルタイムなんて程遠いけど、意欲と気分高まり活発に活動できるだけで軽躁扱いです。
じゃああの時はなんだったの？
今の私では仕事なんて長期的な軽躁じゃないとできないように思います。
低め安定と言われますが、そうしたら一生働けません。
三角形分かりやすいですが、鬱が0、軽躁が10とした場合全てが4〜5になるのが理想だとは思いますが、あの時が5でフラットなら、無職の活発は3で軽躁扱いになってしまい、判定基準が分かりません。

[@minadzuki_satsuki_touka]

私は主治医から寛解期のない双極性障害と主治医から診断されたのですが。どういう事でしょうか？

[@伊藤三枝子-p6m]

混合状態ですねー

[@しばこさん太郎]

医者から診断された鬱と発達を持っています。
1日の間に「遊園地の接客」みたいなハイテンションと「完全に鬱」のテンションを繰り返すのですが、双極性には入らないのでしょうか？

[@ケイコなんだよ]

双極性障害です。コントロールできません😭

[@cigea]

なにか文句つけてやろうって思って見てたんだけどね、文句つけるところなかったなの(* ॑꒳ ॑* )⋆*
いい動画だと思うなの(* ॑꒳ ॑* )⋆*

[@ぽこぺけ-q6o]

ずっと混合状態が続いていて、鬱状態と自分で思っていても、混合状態だね。といわれます。
混合状態は凄く精神的に疲れて、もう十分治療頑張ったのだからもう良いかな？と思ってしまいます。この状態を低め安定にする薬はないのでしょうか？先生に相談しても、気分安定剤を限界まで減らされ、抗うつ剤はそのままMAXという、自分の中では？という処方に変わります。

[@樹里亜-r3e]

職場のパートおばさんが、異常なハイテンション、ずっと喋って、大きな声で歌ったり、他の人の話しに入ってきたり。
かと思うと、突然電池が切れた猿のシンバルのおもちゃのように、急に静かになります。

[@伊藤三枝子-p6m]

自殺未遂に走ったことがあります↘️

[@パルキー-d9t]

鬱ですが混合かも💦