"การร้องไห้" ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย | 5 Minutes Podcast EP.613

คนจำนวนมากมักมองว่า การร้องไห้เป็นเรื่องที่น่าอาย จึงพยามอดทนอดกลั้น แต่ยิ่งเรากลั้นน้ำตาไม่ให้ไหลมากเท่าไร ก็ยิ่งไปสร้างความเครียดที่มากขึ้นตาม ฉะนั้นในบางสถานการณ์ ร้องไห้เพื่อให้ร่างกายได้ปลดปล่อย และรู้สึกผ่อนคลายบ้าง จะเป็นผลดีต่อระบบสมอง และร่างกาย
#thepowerofoutput
#5MinutesPodcast
#MissionToTheMoonPodcast
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
TH-cam: bit.ly/2TyTXVg
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy

[@ladycactus361]

เห็นด้วย​ค่ะ​ เพิ่งประสบกับตัวเองเมื่อ2-3 ที่ผ่านมานี่เอง​ ช่วงหลังๆเนี้ยะมีเรื่องเครียดอยู่ในหัวเยอะมาก​ ส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ชอบระบายให้ใครฟัง​ คืนนั้นก็เลยปล่อยให้ตัวร้องไห้หนักมาก​ ตื่นเช้าขึ้นมา​ รู้สึกโล่ง​ บอกไม่ถูก มีความสุขทั้งๆที่รู้ว่าปัญหายังมีอยู่​ แต่มันเกิดแรงที่สู้กับปัญหา​นั้น​ๆ​ ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้รู้สึกท้อ​มาก​ บางทีการที่เรายอมรับความอ่อนแอของตัวเองบ้าง​ มันก็ดีนะคะ​

[@PanchitaStudio]

ต้องหามาดูมั่งแล้วค่ะ

[@poppopula8784]

สุสานหิงห้อย..หนังเศร้ามากจริงๆ..รู้สึกสะเทือนใจ

[@user-bn2jy9je1j]

ตอนเด็กร้องไห้บ่อยมากครับ โตมาเลยร้องไห้ยากมาก อยากทราบวิธี ทำให้ร้องไห้ครับลองมาหลายวิธี ได้ผลสุดคือหั่นหอม แต่มันแปลกๆ 55

[@wisxxi8442]

น่าจะให้เครดิตหนังสือบ้างนะคะ

[@jzezcozy6862]

ดีมากเลยครับ ขอเสริมนะครับ ACTH เป็น hormone จากต่อมใต้สมองที่หลั่งมากระตุ้นต่อมหมวกไตให้หลั่ง cortisol (ฮอร์โมนความเครียด แต่จริงๆมันก็คือช่วยให้ร่างกายเตรียมพร้อมกับความเครียดโดยเพื่มระดับน้ำตาลในเลือด และอื่นๆ แต่มากไปมันก็ไม่ดี) ลองหาอ่านเพื่มดูได้ครับ555

[@M.N.0407]

หนังสือที่อ่านชื่ออะไรคะ

[@Samongtidgames]

ผมดูหนังหรือซีรีย์ พวกหนังรักหนังดรามา แล้วผมจะร้องไห้

[@nattynatty9922]

ร้องไห้มากๆทำไมถึงเจ็บคอคะ!!!

[@tonoadisorn]

เดาว่า น่าจะเป็นต่อมน้ำตา โพรงจมูก เชื่อมแล้วน้ำตาไหลลงคอ สารเคมีก็เลยกลับเข้าร่างกายไป

[@nattynatty9922]

@@tonoadisorn ขอบคุณค่ะมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ

[@user-xi8zi3of7r]

เรียนไม่จบ..ที่ดวงซวยเกิดจากคนอื่น