HOSGELDINIZ YUKSEK TESTLILER KULUBU, Bir sonraki video'da ne gormek istiyorsunuz? 1. Motor terapisel gazlama (bakimdan cikti) 2. Definasyon serisi aksam yemegi 3. Definasyon serisi Ramazanda Beslenme 4. 1.000+ testeron icin beslenme nasil olmali
Dünkü videonu kaç kere izledim dozunda egoydu kimse laf edemez sağlıklı olmak için bi videoda yapabilirsin bizler için, deneyim yaşamış birinin bilgi vermesi tatmin edici
7 yildir takip ediyorum seni bro yasim 37 ilk spora basladigim zaman tanidim seni harikasin enerjin herkesi uçuruyor . Aynen devam hep yanindayiz kimseye aldirıs etme
egeyi yıllardır takip ederim bir süredir izlemiyordum da eski ile yeni video akışı olarak şöyle bir şey belirticem Eski videolar - Başlıkla alakalı bir giriş - Konu üzerine kısa sohbet - Konuyu destekleyecek bilgiler - Hafif araya ego tatmin konuşmaları - Son olarak çıkış Günümüzdeki videolar - Ego tatmin konuşması - Yalandan konuyla alakalı konuşma ( 15 20 saniye o da opsiyonel ) - Unsgear reklamı - Ego tatmin konuşması - Konudan bağımsız konular - Yalandan konuyla alakalı konuşma ( 2 dakika ) - Ego - Reklam - Ego - Konuyla alakalı konuşma çıkış bölümü - Reklam noldu yani bu düzen nasıl bu hale geldi eskiden de egoisttin seviyoruz seni egonla sen de kendini seviyorsun evet ama başlığı görüp gelen insan sayısı da çok fazla ki bu yüzden her videonun izlenme sayısı farklı. Videoyu bu kadar fazla ego ile konudan çok bağımsız konuşmalar ile doldurman gerekli mi. Konuyla alakalı yapılan konuşma 18 dakika da 5 dkyı geçmiyor. Tamam öğretmen değilsin işin içine seyir zevki katmaya çalışıyorsun ama bence seyir zevki reklam ve alakasız konuşma kısmı verdiğin bilgiyi çok ama çok fazla baskılıyor. Herkesin bu videoyu izleme amacının farklı olduğunu düşündüğüm için yapıyorum bu yorumu görürsün görmezsin bilmiyorum ama bilgi vermek ile entertainment dengesi çok bozuk hale gelmiş 5 6 dakika dayanamadım 2 3 videoda da bu şekilde olduğunu gördüm. Yapıcı eleştiri olarak alırsın umarım egecim -
Reis çok güzel bi konuya değindin. Şu estetik parçalı görüntü için yapılması gerekli bölge veya hareketler neresidir . Araya böyle bi içerik sıkıştırırsan bilgilwniriz.
Kanka 4 kere wcye uyanmak sıkıntı demekki vücut fazla suyu atıyor o kadar gerek yok demekki 1-2 kere kalkmak yeterli yani 3 litre su iç bence kankacım uyku kalitesi çok önemli
Bu video serisi harika oluyor. Belki senin bu videoyu çekmen 15 dakikanı alıyor Ege ama izleyenler arasında %1 oranında hayatını bu sözlerinle değiştirecek insanlar var. Onları hedef al. Gerisi hikaye. 15 yaşında gençleri sigara, alkol, sokak hayatından uzak tutuyorsun. Ayrıca da bundan dolayı seni tebrik ediyorum.
Abi video çok bilgilendirici olmuş emeğine sağlık yalnız ben idmanı akşam 8 gibi yapabiliyorum lütfen bana nasıl bir program önerirsin (çalışıyorum ondan anca yetişio)
Abi görür müsün bilmiyorum da bu definasyon bilgilerine göre de antrenman programı vereceksin sanırım fakat antrenman programını kendimiz şekillendirsek olur mu acaba, yoksa senin düzenden mi devam edelim?
arkadaslar tavuk but için söylemem gerekirse. kendim evde tartıp ölçtüm. 300 gram butta 150 gram falan saf but var bu da bir çğündeki protein ihtiyacınızıı karşılıyor. yani 1 kalçalı but kemiğiyle beraber yeterli oluyor. kendim öyle yapıyorum
ben de full oturmaktayım, yksye çalışıyorum. Ev içinde günlük ortalama 5k adım atıyoruım, adım sayacı indirip yürü abi molalarında vs. Dışarıya çıkmakla zaman kaybetmene gerek yok, D vitamini için de balkonda biraz güneşlenirsin. ben normal yürürken 11 dakikada 1k adım atıyorum teneffüslerim 10-15 dakika arasında oluyor. otururuken kuyruk kemiğinin üstüne oturmamaya çalış çünkü sürekli oturduğunda kuyruk kemiği kısmında kıl dönmesi gerçekleşebiliyor. Orayı kuru tutmaya çalışabilirsin. Benim çözümlerim böyleydi umarım yardımcı olmuşumdur.
Selamlar Abi bir sorum olucak... Yüzme boyumuzu ekstra uzatır mı veya daha hızlı uyumamızı sağlar mı? Yaş 15 boy 172 sakalım bile çıktı hala uzamadım doğru düzgün?
Ege yoldaş biz işçiyiz her zaman hayvansal protein yeme durumumus olmuyor ekonomiden kaynaklı, bitkisel protein alıyoruz mecbur. Antrenman öncesi mi sonrası mı almalıyız bitkisel proteini?
HOSGELDINIZ YUKSEK TESTLILER KULUBU,
Bir sonraki video'da ne gormek istiyorsunuz?
1. Motor terapisel gazlama (bakimdan cikti)
2. Definasyon serisi aksam yemegi
3. Definasyon serisi Ramazanda Beslenme
4. 1.000+ testeron icin beslenme nasil olmali
3
spartakus herkul zeus hades antrenmani gelsin
Net 3
2
Ramazanda beslenme
ege enerjinden 2016-2017 deki zamanlardaki egeyi hissettim. var ya aşırı iyi geldi aşırı motive oldum
Başlıkta parantez içinde 1036 testosteron seviyesi yazısı görmemek üzdü ashdashdashd
o olay ne
On numara video! Ramazan geliyor egeeeee! Ramazan içinde muhteşem tecrübenle bizi aydınlat hocam!
bu herifin enerjisine bayılıyorum ya
Kahvaltı yaparken düştü önüme adamsın Ege🎉🎉🎉
Bu saatte ne kahvaltısı brocum
@@orjinalturk2972 Sabahları kahvaltı yapmıyorum aç kalma daha rahat geçiyor hem iş gereği hem beslenme programına göre sonuçta herkesin farklı
7 yıldır takip ediyorum abimi dedigi herşey kesinlikle dogru çok kral adam mutlu yaşarsın önür boyu inşallah kral
Cumadayim çıkınca izliyecem like mı attım ❤
Allah kabul etsin
@@cgllar allah razı olsun
ALLAH kabul etsin
@@Semih.travelsAllah razı olsun
Allah kabul etsin egeyide alıp götürmek lazım cumaya 4:55
KRALIM VİDEO ATMIŞ
Olum bu adam deli kanka bu tarzda devam bozma hiç :)
Dünkü videonu kaç kere izledim dozunda egoydu kimse laf edemez sağlıklı olmak için bi videoda yapabilirsin bizler için, deneyim yaşamış birinin bilgi vermesi tatmin edici
7 yildir takip ediyorum seni bro yasim 37 ilk spora basladigim zaman tanidim seni harikasin enerjin herkesi uçuruyor . Aynen devam hep yanindayiz kimseye aldirıs etme
Video girişi Efsane ya 🤣👌🏻
Adamın dibi testosteron kaynağı KRAL... Harika bilgiler için çok teşekkürler....
1 haftadır kahvalti programinizi uyguluyorum bel bölgemde ciddi iyilesme gözlemledim, normalde hep ac bırakırdım kendimi oglene kadar , hatta aksama kadar😒😒
1 sb brokoli
1 greyfurt
2/3 haslanmis yumurta
3 yk kinona (Yulaf tuketemedigim icin)
Not: kahvaltı videosundaki idman prog. Yapıyorum, saatlerce gym'de kendimi hirpalamak saçmalıkmış✌🏻💪🏻
Reis herşey çok güzel de kilo almak içinde birşeyler söylesen be doktorlar bile çare bulamadı bilim sensin sen bulursun bekliyoruz ❤
Aslan abim bilimi boşverin derken bile bilimsel bilgiler veriyor bize 😂💛
egeyi yıllardır takip ederim bir süredir izlemiyordum da eski ile yeni video akışı olarak şöyle bir şey belirticem
Eski videolar
- Başlıkla alakalı bir giriş
- Konu üzerine kısa sohbet
- Konuyu destekleyecek bilgiler
- Hafif araya ego tatmin konuşmaları
- Son olarak çıkış
Günümüzdeki videolar
- Ego tatmin konuşması
- Yalandan konuyla alakalı konuşma ( 15 20 saniye o da opsiyonel )
- Unsgear reklamı
- Ego tatmin konuşması
- Konudan bağımsız konular
- Yalandan konuyla alakalı konuşma ( 2 dakika )
- Ego
- Reklam
- Ego
- Konuyla alakalı konuşma çıkış bölümü
- Reklam
noldu yani bu düzen nasıl bu hale geldi eskiden de egoisttin seviyoruz seni egonla sen de kendini seviyorsun evet ama başlığı görüp gelen insan sayısı da çok fazla ki bu yüzden her videonun izlenme sayısı farklı. Videoyu bu kadar fazla ego ile konudan çok bağımsız konuşmalar ile doldurman gerekli mi. Konuyla alakalı yapılan konuşma 18 dakika da 5 dkyı geçmiyor. Tamam öğretmen değilsin işin içine seyir zevki katmaya çalışıyorsun ama bence seyir zevki reklam ve alakasız konuşma kısmı verdiğin bilgiyi çok ama çok fazla baskılıyor. Herkesin bu videoyu izleme amacının farklı olduğunu düşündüğüm için yapıyorum bu yorumu görürsün görmezsin bilmiyorum ama bilgi vermek ile entertainment dengesi çok bozuk hale gelmiş 5 6 dakika dayanamadım 2 3 videoda da bu şekilde olduğunu gördüm. Yapıcı eleştiri olarak alırsın umarım egecim
-
Allah'ın adaleti Ege Abimin asaleti der geçerim👌🏿
Eyvallah başkan değerli bilgiler için teşekkür ederiz
Reis çok güzel bi konuya değindin. Şu estetik parçalı görüntü için yapılması gerekli bölge veya hareketler neresidir . Araya böyle bi içerik sıkıştırırsan bilgilwniriz.
bildirimden geldim kalbini alirim ege
😂
Ege fitness bir yaşam tarzıdır
Kanka stickleri nereden bulabilirim
@@mehmet6971üye olman lazım knka
lan HER VIDEONUN ALTINA
bu adama hakını verin 3k likeden daha fazlasini hak ediyor
Abi cumadan sonra izleyecem
Abi nasıl bu kadar heyecanli ve mutlusun
Sen nasil mukemmel bir insansın dedigi bir laf mi yanlis olmaz adamin amk kral abim ya
Böyle vidoelar devam krall
saniyeler içinde buradayız
Tasaklarina beton yetmez abiiii 🤣🥰🥰🥰
Hoca ezanı okuyor bitsin geliyorum
😂😂😂😂😂😂😂
Canın mı sıkıldı 1036 testesteronun var
abim videolar cok guzel ama sesin daha iyi gelmesi icin bi yaka mikrofonu falan alsan cok iyi olur seviliyorsun ❤
Nice video brother, keep going
Kanka 4 kere wcye uyanmak sıkıntı demekki vücut fazla suyu atıyor o kadar gerek yok demekki 1-2 kere kalkmak yeterli yani 3 litre su iç bence kankacım uyku kalitesi çok önemli
Birden yüksek ml ler içmiceksin bardak bardak böl arada iç gün sonuna kadar tamamlansın tek seferde 1lt içersen tabi sürekli çıkarsın
Ben sağ şeritten gidiyorum demekki testesteron 450 biraz daha sağa kırarsam molped alırım
Insanin hayatinda 2 donum noktasi vardir; ege fitness oncesi ve ege fitness sonrasii❤
3. Definasyon serisi Ramazanda Beslenme isteriz abi
ramazanda suplementleri nasıl almalıyım ne zman almalıyım?
ramazanda ne demek oluyor oruçluyken diye belirtmek zor mu
@@serapis6117 elim gitmedi…
@@serapis6117 elim gitmedi…
Abi enerjinin %20 sini bana aktarsan uzaya uçarım heralde maşallah
Kafayı yemiş la adam 😂❤ can abim 0:53
Spor yapamıyorum ama sürekli videolarını izliyorum
Benim testo 450 çıktı, insülin direnci çok etkiliyor arkadaşlar. İzindeyiz ege reis, artık spora karar verdim.
Nasıl baktiryon devlette bakıyorlar mı
boy kilo kaç knk ve bel çevreni söyleyebilir misin??
@@Kmyk32 bir şikayetin yoksa devlet doktoru burun kırın yapar bakmayabilir ama özelde para ile oldugu için direkt bakarlar zaten
@@Kmyk32 devlet hstanesi üroloji doktoruna git testosteron östrojen öğrenmek istiyorum de, neden diye sorar, spor yapıyorum vs de ölçerler.
@@lokmanozer8340 hmm normal sağlık ocağına filan gitsem olmaz demi bizim burda üroloji yok küçük yerde yasiyorum
en iyi video girişi aw, öz abimiz
Bu video serisi harika oluyor. Belki senin bu videoyu çekmen 15 dakikanı alıyor Ege ama izleyenler arasında %1 oranında hayatını bu sözlerinle değiştirecek insanlar var. Onları hedef al. Gerisi hikaye. 15 yaşında gençleri sigara, alkol, sokak hayatından uzak tutuyorsun. Ayrıca da bundan dolayı seni tebrik ediyorum.
Abi video çok bilgilendirici olmuş emeğine sağlık yalnız ben idmanı akşam 8 gibi yapabiliyorum lütfen bana nasıl bir program önerirsin (çalışıyorum ondan anca yetişio)
Prime fitness Geri döndü
Abi hiperaktivite ve dikkat bozukluğu diye bir şey duydun mu:)
adam anlatırken yaşıyor aga böyle devam cansınn
6 sene önce olduğu gibi yine burdayım anlat abi anlat nasıl daha iyi oluruz
6 senede ne kazandın
bu adam bi harika dostum
Haklısın abi
ege fitness bir kişi değil yaşam tarzıdır.
abi bu dönemde yapılacak FullBody İdman Programı gelir mi
Abi görür müsün bilmiyorum da bu definasyon bilgilerine göre de antrenman programı vereceksin sanırım fakat antrenman programını kendimiz şekillendirsek olur mu acaba, yoksa senin düzenden mi devam edelim?
arkadaslar tavuk but için söylemem gerekirse. kendim evde tartıp ölçtüm. 300 gram butta 150 gram falan saf but var bu da bir çğündeki protein ihtiyacınızıı karşılıyor. yani 1 kalçalı but kemiğiyle beraber yeterli oluyor. kendim öyle yapıyorum
abi yaşın gibi davran diyen obezleri takma sen mükemmel videolara devam
Peki şuanda aktif olarak çalışan bir kişi öğlen yemeğini nasıl yemelidir , lütfen görüp cevaplar mısınız 8:29
videoyu izlerken gaza geldim baba bu adam ne böyle
Ege fitnes adamdır😂
protein tuzu kreatin veya diğer supplementler suyla mı sütle mi tüketilmeli?
brocum. testosteron çok değişken bir hormon. bugün 900 çıkan sonuç ertesi gün 500 çıkabiliyor.
Enerjin yüzünden takip ediyorum iyi geliyor videoların
Ramazan ayı geliyo ona göre program videosu gelsin
Adam adam abim beeee
seviyoruz ege
ege fitness enerjisi geri gelmiş
Definasyon serisi akşam yemeğini tamamlıyalım önce mart geldi abi başlamamız lazım
Abi beslenmede yanina alternatiflerini de koysan cok iyi olur çünkü ders çıkışı bal bulamam antreman oncesi yani
Yazılımcıyım ve sürekli oturuyorum bu yüzden, ne yapmam gerekiyor?
yazılımcıysan sağlam para kazanıyorsundur 1+1 evde bile olsan ekipman al bence home gym yaz izle knk hepsini al evde bile yaparsın
ben de full oturmaktayım, yksye çalışıyorum. Ev içinde günlük ortalama 5k adım atıyoruım, adım sayacı indirip yürü abi molalarında vs. Dışarıya çıkmakla zaman kaybetmene gerek yok, D vitamini için de balkonda biraz güneşlenirsin. ben normal yürürken 11 dakikada 1k adım atıyorum teneffüslerim 10-15 dakika arasında oluyor. otururuken kuyruk kemiğinin üstüne oturmamaya çalış çünkü sürekli oturduğunda kuyruk kemiği kısmında kıl dönmesi gerçekleşebiliyor. Orayı kuru tutmaya çalışabilirsin. Benim çözümlerim böyleydi umarım yardımcı olmuşumdur.
Ne güzel şeysin sen
Hep yaşın 19
üstad antrenman öncesi cream of rice 1,5 saatte sindirilir mi iyi karb yüklemesi mi sence
rahat sindirilir
ramazan ayı için video gelsin
ege günde 7-8 tane yumurta tam zararı olur mu proteinimi arttırdığım için yumurta en uygun alternatif olarak geliyor bana
Seviliyosun egefitneess
Ben bi kere insan değilim
Kral lütfen akşam yemeği videosu erken gelsin
BU hormon testlerini devlette hangi birimde yaptirabiliyoruz
RAMAZANDA BESLENME gelsin abim
15:01 abi kskenwj ig den abone olan sadece biluyodu artık biz de öğrendik eywallah
Enerjin mükemmel be adam
seni izlerken oturduğum terliyorum 😄
abi ilk 30 saniye delirdin zannettim
Bu adam efsane ya
akıyor gidiyor devammm
Instadan abone oldum burada bulamiyorum uyelik vs kalkti mi ?
dünyanın en iyi serisi
Selamlar Abi bir sorum olucak... Yüzme boyumuzu ekstra uzatır mı veya daha hızlı uyumamızı sağlar mı?
Yaş 15 boy 172 sakalım bile çıktı hala uzamadım doğru düzgün?
Abi Ramazan geliyo onun için definasyon serisi yapcan mı ?
abi okul var ve sabah ve öğlen yemek yiyemiyorum ne yapmam lazım
Ege yoldaş biz işçiyiz her zaman hayvansal protein yeme durumumus olmuyor ekonomiden kaynaklı, bitkisel protein alıyoruz mecbur. Antrenman öncesi mi sonrası mı almalıyız bitkisel proteini?
Oncesinde yogurt yeterli protein olacaktir. Sonrasinda bitkisel de olur, pilav la birlestirirsen hayvansal etmis gibi olur zaten..
@@EgeFitness teşekkür ederim.
Hocam testosteronuzun ne kadar yuksek oldugunu tam olarak anlayamadik. 30 videoluk bir seri bekliyoruz bu konuda
Prof gibi adamsın kardeşim
bu ve bunun gibi diyet programlarında haftada 1 kere yada 2 haftada 1 kere cheat meal atabilirmiyiz
Testesteron seviyesi konsurken aklıma gelen astırvasyon muhabbeti
Ramazanda iftarı yapıp gitsek
video girişleri efsane :d
sabah kahvaltıdan önce ip atlıyorum kardiyo niyetine
3 taşaklı kral ya öz abim
Abi testo taylanın mı testosteronu yüksek senin mi
Cumhurbaşkanım off daylerde nasıl besleneceğimizle ilgili video gelecek mi?