제가 요즘 살이찐후 혈압이 오르기 시작해서 요가를 시작하고 살도 빼고 운동도 많이 합니다. 제 경험으로는 요가가 혈압강하에 효과가 엄청좋아요 요가 몇일안가면 등산가고 만보걷기해도 혈압이 뚝 떨어지진 않는데 요가는 한날과 안한 날이 혈압수치가 완전 차이납니다. 예전에 살 안쪘을때는 요가하면 너무 저혈압되어서 덜덜 떨리고 창백해지고 숨차서 그만두곤했어요.요가 효과좋아요 근데 살도 안쪘고 운동도 많이 하는데 혈압 안떨어지면 반드시 혈압약 드셔야 됩니다. 울 외가가 본태성고혈압집안이어서 모두 일찍 돌아가셨지만 40대초반부터 약드신 울 엄마가 그중 젤 오래사셨어요
3년전 수축기 혈압 140,키 163,몸무게 68 혈압을 낮추려고, 의사의 권유에 따라 운동 하고, 저염식 정도가 아니라, 아예 무염식으로. 일년을 계속한 결과, 제중은 12키로 줄였으나,혈압은 전혀 내려 오지 않았습니다 그래서 소금을 예전처럼 짜게 먹기 시작했더니 3개월만에 혈압이 125로. 떨어졌습니다 현재나이 73세 남자 유투버꺼서는 저염식이 혈압을 낮춘다는 주장만 하시지 마시고, 과학적 관찰 또는 실험의 내용 을 통계적으로 보여 주시기 바랍니다
3년전 영상이나 전 이걸 1년전 보고 많이 공부되었습니다. 선생님 말씀해주신거에 1. 주 2회 간헐적 단식 2. 밥양 줄이고 면 아예 끊기 3. 코큐텐 보충하기 (전 써큐시안으로 선택했습니다. 복합성이고 함량이 높더라고요) 요거 3개 추가했는데 반년만에 혈압 안정기에 들어섰습니다. 얼마나 감사한지 몰라요 ❤❤
고혈압은 하나님의 치유에 손길이며, 불의한 세상을 정화시키는 하나님의 비밀병기 입니다. 고혈압은 하나님의 선물 🎁 입니다. 고혈압은 혈통으로나 육정으로나 사람의 뜻으로 나지 아니하고 오직 하나님께로부터 난 진리의영인 참빛 입니다. 고혈압은 만 14년이상 착하게 살아야 하나님께서 자녀 삼으시겠 다는 표를 하신것입니다. *금주, 금연, 당뇨, 혈압약을 복용하는 것은 자신의 달란트를 땅에 묻어둔 어리석은 자 입니다. 주위에 많은 분들께 고혈압이 하나님의 치료의 광선임을 알려주시고 의문점은 댓글로 남겨주세요.
안녕하세요 내과전문의 김철수입니다 만성질환 당뇨 고혈압 고지혈증은 모두 좋지 않은 질환입니다. 뭐가 더 나쁘다고 표현하는 것은 적절한 것은 아닌 것 같습니다. 그리고 콜레스테롤은 여러 종류가 있으며 그 중 몸에 나쁜콜레스테롤인 LDL, 중성지방 등의 수치가 상승할 때 일반적으로 고지혈증이라고 부릅니다. 감사합니다
혹시 제 글을 보시면 답변 좀 부탁드립니다. 선생님.. 저는 52세 남자고 아침혈압 수축기 90~100대 정도 나오고 오전 식후 100~110대 나오다가 점심때 다 되어가면 120~130대로 오르다 식사를 하면 110대로 유지되다가 식사후 3시간 정도 부터 120대중반~130대 중반 간혹씩 140대도 한번씩 보입니다.. 근데 제가 장사를 하는 업종인데 손님 좀 받고 나서 바로 혈압 재면 140~150대 까지 혈압이 올라있습니다. 조금 안정 하고 재면 110~120대로 훅 떨어지던데 이렇게 편차가 심해도 상관 없는지요? 제 혈압 추이를 보면 아침 혈압 밤 혈압은 정상 범위에 드는데 주간 혈압이 편차가 심하다는걸 발견했습니다.. 120~130대 인데 이완기도 80~90사이가 나오더군요.. 건강염려증인지 아님 병원 검사를 받아봐야 하는지 조언을 좀 해주세요.. 식후 저혈압 증상도 있었는데 요즘은 좀 개선이 되었습니다.. 수족냉증이 있는데 하루중에 늘 그런게 아니고 식후 소화 다되고 난뒤에 수족냉증도 생기네요...의사선생님 들 보시는 영상에 답글 달아서 죄송합니다.만 너무 궁금해서 글을 올려 봅니다 감사합니다
안녕하세요 내과전문의 김철수입니다 ^^ 고혈압약물은 일단 매일 복용 하시되 환자분 정도의 관심이 있으시다면 매일 정확한 혈압측정법으로 혈압을 측정하신 뒤 주치의 선생님과 상의하시는 것이 좋겠습니다. 혈압의 목표치 약물 조정이 가능한 혈압의 정도를 댓글에서 설명드리기 쉽지 않기 때문입니다. 열심히 노력하셔서 혈압약 감량 및 중단에 성공하실 수 있으시기를 기원합니다 ㅎㅎ
3월에 SIS 150mmHg, DIA 90, 나와 프리토정 40mg 처방 한달 복용 4월 120, 75, 나왔는 데 프리토정 80mg 처방, 저혈성 빈혈증세 겪음, 5월 90, 65 나왔는 데 의사샘이 또 80mg 처방 하기에 이의 제기하자 40mg 처방 6월 120, 80, 나와서 운동, 식단조정, 저염식, 체중8kg 빠짐, 술ㆍ담배 안함 등 의사샘님께 열심히 설명했음에도 또, 40mg 처방 의사샘은 계속 먹으라고 했지만, 며칠간 안먹고 혈압기 사다가 재보니 수축기 120 이완기 80 이하로 계속 측정되고 있습니다. 혈압약을 계속 먹어야 하나 고민중입니다. ㅜㅜ~♧
흡연이 수치를 얼마나 낮춰주냐에 대한 내용이 영상에 빠져있으나 흡연이 혈압을 올려서 고혈압을 악화시키고 각종 합병증 유병율을 올리는 것은 의학적으로 명백히 밝혀져있는 사실입니다 가능한 금연하시는 것이 좋습니다 ^^ 커피는 논란이 좀 있는 부분이라 영상으로 다뤄볼 예정입니다 감사합니다
@@천아-c3t 죄는 모든 인간들이 작은 죄든 큰죄든 짓고 살지만, 잘못을 뉘우치고 회개기도를 열심히하면, 고혈압 (= 하나님의 불화살 = 비밀병기= 인치심)이 몸에 장착 됩니다. 고혈압은 병이 아니고 세상과 인간들을 고치시는 하나님의 치유에 손길이며 세상을 정화시키는 하나님의 비밀병기 입니다. 제 유듑동영상 고혈압은 하나님의 비밀병기 외에 다수가 있습니다. 꼭 시청 하시고 의문점은 구체적인 댓글로 남겨주시면 답변 드리겠습니다.
정말 강추 합니다
선생님 인물이 너무 좋습니다. 핵심도 좋네요. 결국은 체중과 식단이네요~ 저도 요즘은 혈압땜시롱 혈압솔보랑 공복산책을 매일 하는중인데 145에서 121까지 혈압이 내려왔네요. 선생님 영상보고 기운얻고 가요
1.저염식 2.국물요리× 3.음주× 4.유산소,근력운동 5.균형잡힌식단
요가나 명상은 직접적으로 혈압을 떨어뜨린다기 보다는 스트레스를 감소시켜 주기때문에 전반적인 건강상태를 좋게 해줄수 있을듯요
#감사드립니다.
#행복하십시요.
의사들이거짓말을 잘 하는데 철수님은 정확한 정보를 주시네요
나트륨 섭취만 줄여도, 살 빠지고 혈압 떨어지고 죽어가는 세포가 살아납니다,
핵심을 정확히 전달해 주셔서 감사합니다!
안녕하세요 내과전문의 김철수입니다
도움 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다 ^^
집에서 먹으면 문제없지만 밖에서 외식을 할 때는 어렵습니다
그래서 물을 타서 먹우면
친구들이 우습다고 합니다 감사합니다
알찬강의로 한주를 시작하네요^^
제가 요즘 살이찐후 혈압이 오르기 시작해서 요가를 시작하고 살도 빼고 운동도 많이 합니다. 제 경험으로는 요가가 혈압강하에 효과가 엄청좋아요 요가 몇일안가면 등산가고 만보걷기해도 혈압이 뚝 떨어지진 않는데 요가는 한날과 안한 날이 혈압수치가 완전 차이납니다.
예전에 살 안쪘을때는 요가하면 너무 저혈압되어서 덜덜 떨리고 창백해지고 숨차서 그만두곤했어요.요가 효과좋아요
근데 살도 안쪘고 운동도 많이 하는데 혈압 안떨어지면 반드시 혈압약 드셔야 됩니다. 울 외가가 본태성고혈압집안이어서 모두 일찍 돌아가셨지만 40대초반부터 약드신 울 엄마가 그중 젤 오래사셨어요
선생님 감사 합니다.
유쾌하십니다. 그래서 구독과 좋아요를 안누를 수가 없네요.
응원의 말씀 감사합니다 ^^ 좋은 영상으로 또 인사드리겠습니다
정말멋지싶니다🤗
진짜 멋진 강의 듣고 갑니다. 200%동의 합니다.
응원의 말씀 감사합니다 ^^ 좋은 영상으로 또 인사드리겠습니다
와 간결하고 알찬 내용 너무 좋네요~~
감사합니다!!
안녕하세요 내과전문의 김철수입니다
도움되셨다니 저도 보람을 느낍니다
그리고 응원의 말씀 감사합니다 ^^
김슨생 강의가 너무 좋네요 자주 좀 올려주세요
이해하기쉽게 설명하여 주셔서 감사합니다
안녕하세요 김철수입니다
좋은 말씀 힘이되는 말씀 감사합니다 ^^
좋은 영상으로 계속해서 인사드리겠습니다
3년전 수축기 혈압 140,키 163,몸무게 68
혈압을 낮추려고, 의사의 권유에 따라
운동 하고, 저염식 정도가 아니라, 아예 무염식으로. 일년을 계속한 결과, 제중은 12키로 줄였으나,혈압은 전혀 내려 오지 않았습니다
그래서 소금을 예전처럼 짜게 먹기 시작했더니
3개월만에 혈압이 125로. 떨어졌습니다
현재나이 73세 남자
유투버꺼서는 저염식이 혈압을 낮춘다는 주장만 하시지 마시고, 과학적 관찰 또는 실험의 내용 을 통계적으로 보여 주시기 바랍니다
좋은 방송 고맙습니다
안녕하세요 내과전문의 김철수입니다
도움 되셨다니 감사합니다 ^^
와우 귀에 쏙!
감사합니디ㅡ.
안녕하세요 내과전문의 김철수입니다
도움 되셨다니 감사합니다 ^^
꾸준히 실천하셔서 혈압관리, 건강관리 모두 성공하세요 ^^
3년전 영상이나 전 이걸 1년전 보고 많이 공부되었습니다. 선생님 말씀해주신거에
1. 주 2회 간헐적 단식
2. 밥양 줄이고 면 아예 끊기
3. 코큐텐 보충하기 (전 써큐시안으로 선택했습니다. 복합성이고 함량이 높더라고요)
요거 3개 추가했는데 반년만에 혈압 안정기에 들어섰습니다. 얼마나 감사한지 몰라요 ❤❤
감사합니다 댓글만 봐도 영상을 만들었던 보람이 팍팍 느껴집니다 ^^ 계속해서 화이팅 하세요 이정아님 ㅎㅎ
박사님 좋은 정보 감사합니다
고맙습니다
감사합니다 항상 건강하세요!
귀에 마 쏙쏙 들어오네예~👍
좋은건강정보 강의 감사드림니다,응원함니다,미국에서;;
감사합니다 ^^
저염식. 체중감량. 금주. 운동. 식단
선생님 설명이 매우 섬세하고 이해가 잘되서 머리에 쏙쏙 들어옵니다.바로 구독하버립니다.
영상시청 자주하겠습니다.좋은내용 감사합니다.
고혈압은 하나님의 치유에 손길이며, 불의한 세상을 정화시키는 하나님의 비밀병기 입니다. 고혈압은 하나님의 선물 🎁 입니다.
고혈압은 혈통으로나 육정으로나 사람의 뜻으로 나지 아니하고 오직 하나님께로부터 난 진리의영인 참빛 입니다. 고혈압은 만 14년이상 착하게 살아야 하나님께서 자녀 삼으시겠 다는 표를 하신것입니다. *금주, 금연, 당뇨, 혈압약을 복용하는 것은 자신의 달란트를 땅에 묻어둔 어리석은 자 입니다. 주위에 많은 분들께 고혈압이 하나님의 치료의 광선임을 알려주시고 의문점은 댓글로 남겨주세요.
와 진짜 중요한 것만 얘기해주시네요 감사합니다 좋아여 누르고 갑니다
강의 너무 좋네요.
쉽게 잘 설명해주시는 유익한 강의였습니다
유익한 정보 감사합니다
선생님감사합니다
감사합니다 항상 건강하세요!
잘 정리해주셔서 감사합니다
알아듣기쉽고 실천하기 좋은 깔끔한 정보영상을 얻어가는거같아요
감사합니다
도움 되셨으면 좋겠습니다 ^^
감사합니다
진짜 유익한 영상 감사합니다.
저 179cm에 몸무게 68kg입니다. 혈압은 170~190 까지 나오구요.. 다이어트랑 관련있는게 맞을까요? ㅠㅠ
너무 좋읍니다 😂
감사합니다 ^^
일단 외식은 절대 피해야겠네요.
입에 착착 감기는것들은 소금 엄청 넣을텐데ㅠㅋ
150-170...까지 나가던 고혈압이.다이어트와 운동만으로..현재118-125 로 왔다갔다 합니다..벌써 3주째....자의로 현재 약을 끊었습니다...운동과다어트만으로 고혈압효과 있네요
맞습니다 너무 잘 하고 계십니다 ^^ 항상 건강하세요!
고지혈증이 안좋은건가?
콜레스테롤이 안좋은건가요?
고혈압이 안좋은건가요?
같은 질병인가요?
젤 안좋은 질병이 어떤건가요?
안녕하세요 내과전문의 김철수입니다
만성질환 당뇨 고혈압 고지혈증은 모두 좋지 않은 질환입니다. 뭐가 더 나쁘다고 표현하는 것은 적절한 것은 아닌 것 같습니다. 그리고 콜레스테롤은 여러 종류가 있으며 그 중 몸에 나쁜콜레스테롤인 LDL, 중성지방 등의 수치가 상승할 때 일반적으로 고지혈증이라고 부릅니다. 감사합니다
예상을 안벗어 나는 내용.ㅋ
의사가 뭐 저리 잘 생겼냐. 또렷한 페이스 부럽네요
구독과 좋아요 꾸욱 ^^
감사합니다 ^^ 좋은 영상으로 또 인사드리겠습니다
말은 쉬운데
사회생활 하다보면 운동할시간 술적게먹을 시간. 잘있을까요?
치킨 피자 기타등등 먹을음식들이 엄청많은데
혹시 제 글을 보시면 답변 좀 부탁드립니다. 선생님.. 저는 52세 남자고 아침혈압 수축기 90~100대 정도 나오고 오전 식후 100~110대 나오다가 점심때 다 되어가면 120~130대로 오르다 식사를 하면 110대로 유지되다가 식사후 3시간 정도 부터 120대중반~130대 중반 간혹씩 140대도 한번씩 보입니다.. 근데 제가 장사를 하는 업종인데 손님 좀 받고 나서 바로 혈압 재면 140~150대 까지 혈압이 올라있습니다. 조금 안정 하고 재면 110~120대로 훅 떨어지던데 이렇게 편차가 심해도 상관 없는지요? 제 혈압 추이를 보면 아침 혈압 밤 혈압은 정상 범위에 드는데
주간 혈압이 편차가 심하다는걸 발견했습니다.. 120~130대 인데 이완기도 80~90사이가 나오더군요.. 건강염려증인지 아님 병원 검사를 받아봐야 하는지 조언을 좀 해주세요..
식후 저혈압 증상도 있었는데 요즘은 좀 개선이 되었습니다.. 수족냉증이 있는데 하루중에 늘 그런게 아니고 식후 소화 다되고 난뒤에 수족냉증도 생기네요...의사선생님 들 보시는 영상에 답글 달아서 죄송합니다.만 너무 궁금해서 글을 올려 봅니다 감사합니다
전 62세당뇨전단계 6.2이였어 운동 식단 조절해서 50키로에서 45.5키로입니다 혈압이 125에서 157 왔다갔다하는데 살을 더이상 뺄수는 없으니 어떻게하면 혈압약을 끈을수 있을련지요 선생님 유튜브를 열심히봐도 모르겠어요 운동은 계단오르기 30층 30분걷기 일주일에 4번이상하고 술은 안먹고 식단은 당뇨때문에 조절합니다 ㅜㅜ
좋아요
감사합니다 ^^
혈압약을 먹기 시작한지 3개월 되어가고있는데 혈압약을 끊고싶어서 매일 혈압을 여러번 재고 있어요. 몇일동안 혈압이 정상이면 혈압약을 안먹다가 혈압이 올라갈때만 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요 내과전문의 김철수입니다 ^^
고혈압약물은 일단 매일 복용 하시되 환자분 정도의 관심이 있으시다면 매일 정확한 혈압측정법으로 혈압을 측정하신 뒤 주치의 선생님과 상의하시는 것이 좋겠습니다. 혈압의 목표치 약물 조정이 가능한 혈압의 정도를 댓글에서 설명드리기 쉽지 않기 때문입니다. 열심히 노력하셔서 혈압약 감량 및 중단에 성공하실 수 있으시기를 기원합니다 ㅎㅎ
@@csandhealth 친절한 답변 감사드려요!!!
아 이게 정보지ㅋㅋㅋ ㄱㅅㄱㅅ
응원의 말씀 감사합니다 ^^ 좋은 영상으로 또 인사드리겠습니다
5가지 본의 아니게 다 했는데 9달 동안 혈압이 140에서 120으로 내려 왔습니다
너무 잘 하셨습니다 항상 건강하세요 ^^
3월에 SIS 150mmHg, DIA 90, 나와 프리토정 40mg 처방 한달 복용
4월 120, 75, 나왔는 데 프리토정 80mg 처방, 저혈성 빈혈증세 겪음,
5월 90, 65 나왔는 데 의사샘이 또 80mg 처방 하기에 이의 제기하자 40mg 처방
6월 120, 80, 나와서
운동, 식단조정, 저염식, 체중8kg 빠짐, 술ㆍ담배 안함 등 의사샘님께 열심히 설명했음에도 또, 40mg 처방
의사샘은 계속 먹으라고 했지만,
며칠간 안먹고
혈압기 사다가
재보니
수축기 120
이완기 80 이하로
계속 측정되고 있습니다.
혈압약을
계속 먹어야 하나
고민중입니다. ㅜㅜ~♧
안녕하십니까 내과전문의 김철수입니다
꾸준하게 가정혈압을 측정하시는 습관은 매우 중요하고 의미가 있습니다
기록하신 결과를 주치의 선생님과 상담 상의 해보시면서 약을 조절해보시면 될 것 같습니다 ^^
혈압이 정상인데 왜 약먹나요
금연하면 살찌니까 혈압 높아지나요 그럼 금연하면안되나
운동은어떤운동을해야하나요?
고혈압 운동편을 참고해주세요 ^^
저거 다섯가지 다 해당되네. 그러니 고혈압인가보다.
신랑이 160- 95
협악약 먹어야되는데
약을안먹는다고 하네요 ㅠㅠ 살이갑자기 쪄서요 ? 체중을 빼야겠네요
안녕하세요 내과전문의 김철수입니다.
혈압이 높은 상태 자체가 혈관과 장기를 망가뜨리게 됩니다. 먼저 혈압약을 시작 하시고요 혹 살을 빼시고 운동을 하셔서 혈압이 조절이 되시면 그 때 약을 중단 하시면 됩니다. 도움 되셨으면 좋겠습니다
체중은 비슷하고 체지방이 감소해도 혈압이 떨어지는지 궁금합니다
안녕하세요 내과전문의 김철수입니다
체중이 비슷한데 체지방이 감소하려면
근육량이 상대적으로 늘어야 합니다
근육량은 운동을 해야 늘기 때문에 근육과 지방의 비율이 개선이 되면 당연히 혈압 강하에 도움이 되리라고 생각됩니다 ^^
@@csandhealth 답변 감사합니다
감사합니다 이마가 훤 하니 너무좋아요
남자는 이마가 나와야 좋지요 요즘은 이상한 가르마를 하는데 에이 별로에요 75할매가
그건 할매생각이고요 시대가 바뀌었습니다
할매가 멋쨍이시네
흡연과 카페인도 중단하면 어느정도 효과가 있는지 궁금했는데 그게 없네요 ㅠ
흡연이 수치를 얼마나 낮춰주냐에 대한 내용이 영상에 빠져있으나 흡연이 혈압을 올려서 고혈압을 악화시키고 각종 합병증 유병율을 올리는 것은 의학적으로 명백히 밝혀져있는 사실입니다 가능한 금연하시는 것이 좋습니다 ^^
커피는 논란이 좀 있는 부분이라 영상으로 다뤄볼 예정입니다 감사합니다
고혈압은 반복적으로 죄를 지으면 없어집니다. 고혈압은 만 14년이상 착하게 살아야 하나님께서 자녀 삼으시겠 다고 표를 하신것입니다.
@@csandhealth 블랙커피는 괜찮은가요?
@@misookcoomes4614 정말인가요 죄를 져야겠네요
아님 혹시 반대 아닌가요
@@천아-c3t 죄는 모든 인간들이 작은 죄든 큰죄든 짓고 살지만, 잘못을 뉘우치고 회개기도를 열심히하면, 고혈압 (= 하나님의 불화살 = 비밀병기= 인치심)이 몸에 장착 됩니다. 고혈압은 병이 아니고 세상과 인간들을 고치시는 하나님의 치유에 손길이며 세상을 정화시키는 하나님의 비밀병기 입니다. 제 유듑동영상 고혈압은 하나님의 비밀병기 외에 다수가 있습니다. 꼭 시청 하시고 의문점은 구체적인 댓글로 남겨주시면 답변 드리겠습니다.
저염식만 안하고 있네.... 음
소금 먹은사람 혈압이정상에서
고혈압아 생겼다 는데 아건어떻게 설명
을
저염식하세요
1.저염식 2.체중감소 3.절주 4.운동 5.좋은 식단
정확한 요약 감사합니다 ^^
소금과 고혈압 ᆢ뭐가 답인지요
안녕하세요 김철수입니다
염분섭취와 고혈압의 관계는 이미 명백하게 밝혀진 의학적 사실입니다. 저의 '고혈압과 소금'영상을 보시면 자세히 설명해놓았으니 참고하시면 되겠습니다
감사합니다 ^^
저염식이 맞나요? 울아들 고혈압으로 쓰려쳐서 뇌출혈로 수술하고 중환자실에 있는데 저염식 맞는지ᆞ진짜 솔직히 말해주세요
안녕하세요 김철수입니다
염분섭취와 고혈압의 관계는 이미 명백하게 밝혀진 의학적 사실입니다. 저의 '고혈압과 소금'영상을 보시면 자세히 설명해놓았으니 참고하시면 되겠습니다
감사합니다 ^^
미첫구나
고혈압을 없애는 방법은 반복적으로 죄를 짓고 이세상과 짝을 하면, 없어집니다.
계속 죄를 짓고 살고있는거 같은데
힝 난감하네
감사합니다