Arroz Integral ou Arroz Branco? Qual o Mais Saudável? ‖ Dr. Moacir Rosa
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Recebo muitas perguntas sobre esse tema, Arroz Branco ou Arroz Integral? Qual o mais saudável? Qual o mais indicado para quem quer perder peso?
Por isso decidi gravar o vídeo "Arroz Integral ou Arroz Branco? Qual o Mais Saudável?" e detalhar minhas observações sobre este tema.
Assista e comente abaixo.
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Diante das suas explicaçoes observei q o arroz integral é bem melhor...ja estou usando o integral e ele faz digestão bem mais rápido.
Essas informações soube recentemente quando peguei o pacote dos dois e comparei, a diferença é que o integral tem mais vitaminas.
Gostei muito do vídeo, eu estou trocando o arroz branco pelo integral, estou comendo um dia o branco e no outro o integral, agora que assisti o vídeo eu percebi que a troca vai valer a pena.
Apenas uma adequação de informação: o arroz ou qualquer carboidrato não engordam as pessoas. Engordar ou não engordar dependerá de muitos fatores agregados, dentre eles, o déficit ou excesso calórico do dia a dia, qualidade da alimentação de rotina, praticar ou não atividade física, questões hormonais, etc. O arroz é uma ótima fonte de carboidrato, cabendo a cada pessoa, de acordo com seus objetivos, inserir um ou outro, ou ambos, em sua alimentação.
concordo com voce porque até mesmo a gordura de uma dieta baixa em carboidratos pode sim acrescentar muita caloria vazia e engordar
O arroz não engorda quem engorda é quem come
Dr. faz um vídeo sobre arroz negro, arroz selvagem e aquele mix de grãos de cereais(ex. 7graos) obrigada!
Só uma observação, carboidrato não engorda, carboidrato da energia! O que engorda é superávit calórico.
Pra galera mais leiga que acha que deve ter medo de carboidrato, calma tá galera? Carboidrato na medida certa para sua individualidade é de suma importância para sua qualidade de vida, energia, disposição!
👏🏻
O integral eu percebi comigo que ele da mais saciedade preenche mais o vazio que o branco, o arroz branco se comer sem o feijão não mata fome nenhuma já o integral sim !
Comigo também 👏👏👏
Logico que mata kkkkkk
Ta comendo so arroz carai.... Brocolis e couve sacia sem contar peito de frango grelhado
É melhor pra quem quer ganhar peso , pois vai ter disposição pra comer mais, enfim treina muito também
Vou testar pra ver se dar mesmo mais saciedade que o branco, mas de qualquer forma a gente sabe que é carboidrato kkkkkk
Obrigada pela explicação doutor.
Faltou falar que o arroz integral possui carboidratos complexos, cuja absorção pelo organismo é lenta - preferível para quem precisa controlar triglicerídeos, diabetes tipo 2, etc, diferente do arroz branco que contém carboidratos simples e é de rápida absorção, elevando rapidamente os níveis de glicose do sangue.
Pois é😁👋👋
Ele falou sim do índice glicêmico.
Obrigada por vc haver esclarescido isso pra mim foi muito util.
Mais realmente ele falou no video. Mais qto mais informaçao melhor ne??? Valeu
Obrigado! Informações de importância e relevância. Obrigado pela dica. Boa noite!😁👍🏼
Que bom vc ensinar a usar corretamente o arroz integral! Show!!❤
Dr Moacir, o Sr já entrou numa plantação de arroz ?
Então, quando o Sr viu algum arroz natural, saindo da lavoura com o aspecto do arroz integral?
Nunca vi.Fui assídua frequentadora de plantações de arroz e quando você o colhe e leva para o pilão, o arroz não tem de maneira nenhuma a cor do.arroz integral.A cor característica do arroz puro, é branca, fácil de cozinhar, não é duro ...E aí o que Sr me diz?
Tudo varia de como vc come e quantidade, perdi 18 quilos comendo normal e fazendo caminhadas🙌🙌
Parabéns eu tmb tô na luta nas caminhadas
Perdi 14.5 k correndo à pé 18 kilometros todo dia.
Isso mesmo
Nossa parabéns qro perder 4 kg já tá bom
Eu perdi 16 da mesma forma. Comia normal, sem exageros, não como nada light e nem integral. Mas corro duas horas por dia, faço uma sequência de exercícios de dez minutos e pronto. Hoje tô no meu peso com 1,80 e 73 quilos.
Aqui perto de casa em Carapicuíba SP ,no mercado custa 160 reais o kg de castanha do Pará /70 reais o kg de castanha de caju /viva, arroz, feijão, costela de boi com mandioca
aqui no máximo chega a uns 20 reais , a castanha do Pará
@@michaeldouglas2772 qual Estado vc mora?
Na shopee tem por 50 reais oleaginosas
Gostei mto da sua explicação. E o macarrão deixa de molho?.Compro o arroz e macarrão integral.N gosto.Como pouco.
Boa noite Dr. eu usei por um bom tempo algo que me ajudou muito a emagrecer mesmo sendo um tipo de carboidrato que é a quinoa. Conheço um pouco sobre ela, mas seria interessante ver um vídeo falando dela e de outros carboidratos inteligentes como batata doce etc. é uma comparação das propriedades da quinoa também seria bem bacana, pois as informações que temos da quinoa são basicamente de sites e não se tem tanta confiança como a palavra de um profissional como o Sr. Desde já muito obrigado. Top o vídeo!
Video muito interessante. Mas so acho que se comem arroz integral no dia a dia, nao bem por pensar q ele tenha bastante nutrientes, mas sim, pela questao da saciedade q ele proporciona e que sai mais economico de mesclar ele com outros alimentos mais ricos em fibras e nutrientes, porem, que saciam menos e sao mais caros
O senhor é nota 10!!!!
Objetivo e esclarecedor todos os seus vídeos!
Muito relevantes essas informações. Gostaria de saber sobre o arroz parboleizado.
Muito obrigado pela excelente comparação gosto muito das suas informações e confio 100% nelas!
Mas Dr. a quinoa em relação ao arroz e melhor ou pior?
A grande diferença é que o arroz branco contém carboidrato simples ou seja a grosso modo vira açúcar rapidamente aumentando o pico glicemico obrigando o pâncreas a produzir mais insulina e isso traz danos a saúde.
Já o arroz integral pertence aos carboidrato complexos que viram açúcar tbm porém em menor quantidade e em maior tempo fora a quantidade de fibras que contem, por isso não engorda tanto
A diferença do índice glicêmico e mínima.
Eu já jogou e direto na panela e boa
Não e não,se o arroz branco e 90,o integral e 50. Muita diferença@@mineracaobrasil9189
@@mineracaobrasil9189 Exato! O interessante é diversificar a alimentação. Acho que é difícil comer igual esse pessoal ensina.. kkk
Obrigada foi muito útil pra mim, especialmente no modo do preparo.
Parabéns pelo vídeo, explicou de uma forma bem fácil pra qualquer um entender 🙂
Gostei demais da sua explicação. Não consigo comer arroz integral. Só comer menos arroz branco e complementar com outros alimentos.
Gostei da dica de deixar o arroz integral de molho por doze horas! Dica importante! Obrigado!
Parabéns douto boa explicação
Ótima explicação
Muito bom saber que tem que colocar de molho, eu não sabia
Deixar o arroz de molho. Aprendi mais uma. Obrigada!
Minha dúvida é, Por que alimentos integrais são tão caros visto que o processo deles e menor q os alimentos não integrais ? Sinceramente alimento Integral é caro viu !!
Eu não tinha pensado nisso.. interessante essa dúvida.. realmente não faz sentido
Eu penso assim sobre o mascavo e o cristal. O açúcar com menos processos de refinamento e corante é mais caro do que o que tem.
@@user-gu8qx8gb8w rende mais eu acho o cristal da para fazer maior quantidade do que o mascavo
É simples: por causa da oferta e demanda. O branco é muito mais consumido que o integral, logo é produzido em grande escala. São milhares de marcas só de arroz branco, já o integral são bem poucas, produzido apenas para um público específico.
Legal dr Moacir, sanou justamente a minha dúvida do vídeo sobre arroz com feijão. Show de bola como sempre.
Muito obda dr ... informação preciosa retirar ant nutrientes..
Dr.Moacir o senhor acaba de ganhar uma inscrita. Grata pelo esclarecimento.
Estou fazendo assim mesmo, deixando d molho por 12hr ,estou gostando...
Sério? Tú tá consumindo só a massa então, né?! Como assim? 12 horas de molho??? Meu Deus. Está perdendo todos os nutrientes e minerais do arroz pra água, é melhor então vc beber a água e jogar o arroz fora 🤷🏻♂️. Loucura viu?! No maximo, vc pode lavar o arroz, e olhe lá em. Deixar de molho? Jamais!.
@@marcoskeller1132 sim, loucura. Só vc sabe das coisas, né? existem vários nutricionistas, médicos e etc. recomendando deixar de molho pra justamente auxiliar na absorção já que alimentos como o arroz integral -inclusive o feijão- possuem os tais antinutrientes citados no vídeo. Entre acreditar neles ou em vc com esses seus comentários presunçosos eu acho q estamos bem seguindo a orientação dos Médicos
mas em terra de Internet n me espanta. Oq mais tem é gente em videos da NASA esbravejando q a terra é plana e acreditar o contrário é ser louco, idiota... N me surpreendo mais com nada.
Muita gente está trocando a farinha pelo arroz no preparo de bolos. Fico pensando na junção do arroz com açúcar, embora seja em quantidade pequena já que a ideia é fazer um bolo saudável
Sempre muito bom a gente fica tendo mais conhecimento .
Cara ....um médico dizer que mesmo sendo top o arroz integral não é interessante porque tem carboidratos? mas quem disse que carboidratos não é importante em dieta de emagrecimento????
Seus vídeos são ótimos, obrigada por compartilhar seus valiosos conhecimentos.
Bom dia, Dr. Moacir!
Estou com uma dúvida. E se colocar fontes de fibras no arroz branco, como brócolis, talos picadinhos de couve para cozinhar juntos com o arroz, pode ajudar baixar o índice glicêmico??
Boa pergunta, também pensei nisso.
O problema do arroz branco é pq em sua composição tem o dobro ou + de carboidratos do que o arroz natural ou integral...
@@gilbertogois8955 , no vídeo o Dr. enfatizou que os dois tipos possuem a mesma quantidade de carboidratos.
@@kaktus12020 Mas a diferença é q o arroz branco praticamente n tem fibras, aí a absorção de carboidratos é + rápida dando picos de glicose no sangue, já o arroz integral como tem fibras essa absorção é + lenta diminuindo esses picos, já o arroz vermelho q é o q tô consumindo tem menos carboidratos que o branco e q o integral e tem o mesmo teor de fibras o q dá picos ainda menores de glicose no sangue...
@@gilbertogois8955 arroz vermelho? Que arroz é esse ?eu não conheço.
Excelente vídeo . Gratidão 🙏
Eu só consigo comer o arroz integral porém estava fazendo errado, obrigada pela orientação doutor.
Muito Boa a Explicação. Vivendo e aprendendo.
Muito obrigado doutor ,estou ralando na esteira para emagrecer e precisava muito dessa dica.
Nossa confunde a gente , porque ao final fiquei sem saber se o arroz integral é melhor do que o branco, ou se o que realmente importa é a quantidade
Concordo amigo , me confundiu também.
Conclusão do vídeo é só deixar o arroz integral de molho. Pronto resolvido a questão. O Dr foi bem claro nisso pessoal.
Pelo a mor de Deus mas explicado que isso só se ele desenhar
Arroz integral é um treco horrivel comi e odiei
@@fernando1mod de molho? Vai perder todos os nutrientes do arroz pra água, beba a água e jogue o arroz fora, kkk. Principalmente o branco que quase não tem nutrientes. Desculpa, mas achei esse vídeo tão confuso e consegui ver a galera bem frustrada nos comentários, muito sem noção esse cara. Até parece que não consome nenhum nem outro. Fiquei esperando ele dizer o que comia no lugar do arroz. 🤷🏻♂️
Nossa eu não sabia nada sobre isso!! Obrigada doutor..
Porque o arroz integral é mais escuro se todo o arroz quando é descascado fica branco já plantei arroz já descasquei arroz e todo o arroz e branco,. Só se já no plantio a semente e diferente do arroz comum, más confesso que não tenho coemsimento de plantação de arroz integral!
Obrigado doutor, informação mais que esclarecedora
Atualmente eu removo os antinutrientes, eu deixo o arroz integral de molho de 1 dia pro outro, e na hora de cozinhar eu cozinho por 5 min, retiro toda a agua fervida e volto a cozinhar, ele fica um pouco mais clarinho.
Cara para com isso agora. Deixe o arroz integral de molho por 12hr para liberar os antinutrientes e depois cozinha ele. Isso que você tá fazendo é ingenuidade, pura falta de conhecimento. Mds é melhor você comprar o arroz branco.
@lucaslsc9203Isso quer dizer que perde as vitaminas e com o feijão também é a mesma coisa porque me ensinaram a deixar o feijão de molho que é bom pra saúde.
Muita boa a explicação. Tudo bem claro.
Com todo o respeito, mas quem disse que não precisamos de carboidratos? Ele tem o seu lugar, desde que não seja em excesso. Tenho visto nos vídeos desses médicos uma forma vilã sobre os carboidratos. Entre o arroz branco e o integral, coma o integral. ;)
Verdade!
Virou moda
Pra mim, é uma farsa essa dieta low carb. Esses artistas e médicos são loucos; o carboidrato é essencial para ter energia. Não tem como tirá-los da alimentação. Isso é modismo! Se eles ficassem sem carboidratos, não conseguiriam nem gravar os vídeos.
Verdade eu preciso de carboidrato estou comendo o arroz integral por causa do açúcar que não tem nele pois sou muito magra e estava comendo tudo de farinha branca ou seja muito açúcar no organismo mas preciso de carbo proteínas e fibras e outros para poder ter força pra adquirir massa magra então estou afastando os alimentos que causam mal mesmo a saúde mas ovos batata tanto a doce quanto a normal são carbo que ajuda junto com a proteína e evitar gordura mas pra quem não quer perder peso e sim ganhar como eu sem comer coisas destrutivas um simples arroz integral não vai fazer mal
Temos que comer carboidratos saudáveis
Dr.Moacir Rosa: Por gentileza, o senhor poderia comentar sobre alimentação macrobiótica? Parabéns ! Todos os seus posts são altamente elucidativos e educativos na minha opinião.
Obrigado pela dica Sidney
Resolvi viver em jejum e oração 🙏
Eu acho que essa é a saída.
Kkkkkkkk
😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣
Irei seguir sua posição
Adorei o vídeo! Muito esclarecedor! Obrigada Dr !
Bom , o que emagrece é o déficit calórico , assim o que vai te engordar será o excesso de calorias . Carboidrato não é o vilão. Sobre o índice glicêmico , o ideal para indivíduos saudáveis seria focar na carga glicêmica ,até porque quem quer emagrecer não vai sentar e comer um prato com arroz sem acompanhamentos .
Ate os anos 60 , 70 , as pessoas eliminavam os carboidratos do arroz lavando antes de ir ao fogo , hoje em dia quase todos não lavam pois dizem não haver necessidade. Voltem a lavar o arroz antes de cozinhar.
O arroz e puro amido puro carboidrato não adianta lavar..tem q parar de vez...
Gostei muito vídeo, mas se o arroz branco for ingerido após oito horas de preparo?
Dr. Moacir você falou bem das diferenças porém o fato é, nós brasileiros somos consumidores de Arroz independente de qual seja, qual seria a melhor opção para tirá-lo da nossa mesa? Qual o substituto ideal pensando em custo benefício?
Não como arroz dia de semana Renato, opto por vegetais, carnes e ovos
Gostei, ótimo acoselhamento!
Obrigado Dr. Estou na dieta para os triglicérides. E vou fazer isso com meu arroz.👏👏👏👏👏
Fala sobre a farinha de mandioca a que no Nordeste e muito consumida
Parei com a paranóia de dieta, deixei de ser escrava, o que resolvi fazer é diminuir tudo que como, diminui, açúcar, sal e carboidratos, mas como muitos legumes, verduras e frutas...
Pelos nutricionistas, nos alimentos de vento...
Anúncio do Evangelho para a salvação da alma:
O ÚNICO INTERCESSOR ENTRE DEUS E OS HOMENS É JESUS CRISTO, E EM NENHUM LUGAR NA BÍBLIA SAGRADA, JESUS CRISTO MANDA ADORAR A MÃE DELE, OU ALGUNS DOS APÓSTOLOS, MAS JESUS CRISTO, MANDOU ADORAR AO PAI EM ESPÍRITO E EM VERDADE.
PORTANTO, ACEITE A JESUS CRISTO, COMO SALVADOR DA TUA ALMA E SEJAS SALVO.
POIS JESUS CRISTO, VEIO Á ESTA TERRA, NÃO FOI PARA TRAZER RELIGIÃO, MAS VEIO PARA TRAZER A SALVAÇÃO, ISTO É, ELE VEIO, PARA SALVAR A ALMA DO SER HUMANO, POIS O HOMEM É DIFERENTE DO ANIMAL, O ANIMAL MORREU ACABOU, MAS O HOMEM NÃO, POIS A ALMA DO HOMEM, É IMORTAL, POIS ELA VEIO DE DEUS, QUE NÃO MORRE, SIM, ELA VEIO DO SOPRO DADO POR DEUS, NAS NARINAS DE ADÃO, O 1°HOMEM QUE FOI FORMADO DO PÓ DA TERRA POR DEUS, O TODO PODEROSO. (leia Na Bíblia Sagrada)
E SENDO A ALMA DO HOMEM IMORTAL, PORQUANTO ELA VEIO DE DEUS QUE NÃO MORRE, É SOMENTE A ALMA DO HOMEM, QUE SENTE E TEM TODOS OS SENTIMENTOS EXISTENTES, COMO A DOR, A TRISTEZA, A ALEGRIA E ETC., E ETC., E NÃO A CARNE DO HOMEM, E NEM O SANGUE DO HOMEM.
E PARA SE PROVAR ESTA VERDADE, É SÓ ANALIZAR : NO INSTITUTO MÉDICO LEGAL, A ONDE É FEITA A AUTÓPSIA NO CORPO MORTO QUE LÁ ESTÁ, O MÉDICO LEGISTA, PODE CORTAR A CARNE, PODE SERRAR O OSSO DA PESSOA MORTA QUE LÃ ESTÁ, QUE A PESSOA MORTA, NÃO GRITA, NÃO FALA AÍ AÍ, NÃO TEM REAÇÃO ALGUMA, PORQUE? PORQUE ELA ESTÁ SEM A ALMA, MESMO ESTANDO, A PESSOA MORTA, COM TODO O SEU SANGUE DENTRO DO SEU CORPO.
E TODOS OS QUE ACEITAREM, Á JESUS CRISTO COMO SALVADOR DE SUA ALMA, SENDO BATIZADO, ENTRANDO E SAINDO DAS ÁGUAS SENDO EMERGIDO, COMO JESUS CRISTO FOI BATIZADO POR JOÃO BATISTA, PARA DEIXAR O EXEMPLO DO BATISMO PARA O HOMEM SEGUIR, (pois Jesus Cristo, não foi Batizado nenezinho e nem jogando água na cara e nem na cabeça Dele, mas foi Batizado por imersão), SIM, TODOS QUE ACEITAREM Á JESUS CRISTO COMO SALVADOR, SENDO BATIZADO COMO JESUS CRISTO FOI BATIZADO (por imersão nas águas), FICARÁ LIVRE DO INFERNO, A MALDITA HERANÇA DO 1° HOMEM CRIADO (Adão), SIM, FICARÁ LIVRE, DO LUGAR DE SOFRIMENTO ETERNO COM DOR QUE NUNCA SE ACABARÁ, E IRÁ PARA O CÉU, O LUGAR SANTO DE PAZ, ALEGRIA E CONTENTAMENTO ETERNO.
POIS, TODO PAI DEIXA A HERANÇA PARA OS FILHOS, E FOI ESSA A MALDITA HERANÇA QUE O 1° HOMEM CRIADO NA TERRA (Adão), QUE É O PAI CARNAL, DE TODO HOMEM E MULHER QUE EXISTE, DEIXOU PARA TODOS OS SEUS DESCENDENTES, ISTO É, DEIXOU PARA TODOS OS HOMENS E MULHERES QUE EXISTE NA TERRA.
E sendo Batizado, é extremamente necessário, o cristão, obedecer em tudo a Palavra de Deus, pois, tem muitos pertencente á igreja que diz, que Deus só quer o coração do cristão, e isto não é verdade, pois é muito importante o cristão, obedecer em tudo a Palavra de Deus, que diz: Por ser o corpo do cristão, o Templo do Espírito Santo, e morada de Deus, como é bem esclarecido em Aos Efésios 2: 22, e em I aos Coríntios 6: 19-20, (eia na Bíblia), o ensinamento Bíblico do cristão se vestir trajando-se com decência, modéstia e santidade, isto é, sempre dentro da obediência santa e verdadeira da Palavra de Deus, sem artificialidade alguma (pois artificialidade significa: Mentira e engano, como por exemplo: Maquiagens, unhas pintadas, cílios postiços, cabelos tingidos, brincos, colares, tatuagens piercings e etc. e etc., pois tudo isto é engano, mentira e falsidade, e quando é aplicado no corpo do cristão, ele deixa de ser templo de Deus e morada do Espírito Santo, porquanto que: Deus e o Espírito Santo da Verdade, não habita na desobediência á Sua Santa e Bendita Palavra, e nem na mentira, na falsidade e nem no engano), portanto essa obediência santa o cristão deve sempre ter, pois o cristão, além de fugir de toda a maldade, deve também fugir da falsidade, do engano, e de toda a mentira, e isto, em todos os sentidos, obedecendo fielmente, ao que está escrito em Deoteronomio 22: 5, para não se tornar cúmplice do que está escrito em S. Mateus 5 : 28. (leia na Bíblia)
E lembres-se sempre: Amar a Deus sobre todas as coisas e ao teu próximo como a ti mesmo, faz parte dos Mandamentos da Lei de Deus, portanto deve ser sempre fiel e verdadeiramente obedecido pelo cristão, lembrando sempre do que está escrito em I Aos Coríntíos 6: 10 (leia na Bíblia), porquanto que, quem ama a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como ordena a Palavra de Deus, nunca fará maldade em sentido algum, para as pessoas.
Pois, para ficar livre do inferno, o cristão deve sempre obedecer fiel e verdadeiramente, os santos Mandamentos de Jesus Cristo em tudo, usando sempre de misericórdia e perdoando sempre, isto é, 70 x 7 ao dia, como ensinou e disse o Santíssimo Filho de Deus, pois quem não perdoa, não será por Deus, o Pai Celestial, perdoado, e quem não usar de misericórdia, não alcançará de Deus a Misericórdia, não podendo assim entrar no Céu, e nem ir no Arrebatamento que está para acontecer á qualquer instante, pois é iminente.
Também os cristãos, devem sempre bendizer a Nação de Israel, desejando sempre o seu bem, e isto, para se ficar incluído no que está escrito em Génesis 12: 3. (leia na Bíblia)
Também, fazer (com prudência e sabedoria), visita aos enfermos (ao invés de ficar vendo televisão, cuja maior parte da programação é mentira e engano, como filmes, desenhos e novelas, ou mesmo ficar jogando vídeo game e etc.), e suprir os necessitados é necessário, e isto, para se ficar enquadrado no que está escrito em S. Mateus 25: 35-36. (leia na Bíblia)
E lembre-se sempre, de graça recebei a Salvação, de graça dai, pois também esta justiça, será requerida por Deus.
E voce, que já é Batizado nesse Batismo deixado por Cristo como exemplo para o homem seguir, se estiver em alguma desobediência para com a Palavra de Deus, humilha-te diante de Deus, de todo o teu coração e de toda a tua alma, pedindo-Lhe perdão e misericórdia, e deixando todo o mal e desobediência para com a Palavra de Deus, obedeça-A santa e verdadeiramente, enquanto é tempo, para não sofreres Eternamente no lugar onde há pranto, dor e ranger de dentes, pois a vida é imprevisível, e para morrer basta estar vivo, isto é, não precisa ficar doente e nem ficar velho.
E na Bíblia Sagrada em Provérbios, tem uma parte que está escrito: O homem se fartará dos frutos da sua boca, e os frutos da boca materialmente falando, é a comida que o homem come, ele come e se farta, ou seja, se enche, mas espiritualmente falando, os frutos da boca do homem, são as palavras que o homem fala.
Portanto, todo cristão deve procurar falar sempre, bons assuntos e boas palavras, devendo também, sempre evitar de ficar falando o nome do maligno, que já foi derrotado por Cristo, pois Jesus Cristo já o Venceu no Santo Sacrifício feito na cruz, tornado-Se assim Jesus Cristo, O Santíssimo Filho de Deus, O ETERNO VENCEDOR VITORIOSO.
PASSE PARA FRENTE ESTA VERDADE SANTA E DEUS TE RECOMPENSARÁ, porque muitos do Inferno, o Sofrimento Eterno, se salvará.
Deus seja Eternamente Louvado, Amém.
Brasileira nata.
É isso aí eu também procuro me informar sobre tudo pra ter a coragem de diminuir mas nunca retirar
Que doutor bom danado que Deus te abençoe doutor tu é bão mermo ein
Conheço uma mulher que teve 18 filhos , está ativa até hoje 02/05 2019 com 111 anos /até hoje se alimenta de arroz , macarrão, farinha de mandioca,bolo de fubá ,toma café com açúcar e não tem diabetes e é completamente magra
Definitivamente não recomendo essa dieta, provavelmente você não possui a benevolência genética dessa senhora
VC que fazer a excessao virar regra?
Parabéns pelo vídeo Doutor Moacir. Essa informação sobre os antinutrientes foi excelente.
Muito obrigado Moacir pelo excelente trabalho no vídeo mais eu não como mais arriz faz um logo tempo,🤙👍✌️✌️👏👏👏👌👌😎
Boa explicação
Obrigado Doutor!
Boa tarde Doutor GRATIDÃO
Boa noite! A minha finalidade é perder gordura abdominal. Cite alguns nomes de legumes e verduras que substituem o arroz e o feijão sem que prejudiquem a minha saúde, por favor. ..
Procure uma alimentação a base de folhosas e legumes, carnes e ovos
Lipo!
@@DrMoacirRosa Mas o senhor não fala que o lance não são as calorias?
Coma batata doce inhame aimpin no lugar do arroz
Boa tarde Dr. Moacir! Em primeiro lugar, gostaria de dizer que gosto muito de assistir seus vídeos, me esclareça por favor, se puder, eu amo arroz e macarrão, o macarrão eu tirei do meu prato faz um bom tempo, por estar próxima de ser uma pré diabética o médico me proibiu o arroz branco, pediu para eu usar o integral, tentei, mas não deu, achei muito ruim, como sem prazer, decidi consumir o arroz parbolizado, gostei, o que o senhor me diz desse arroz? Grata e um grande abraço!
Fica entre o arroz branco e o integral
Amei as dicas e meu agradecimento!!
Nesse caso, melhor não comer arroz.
O que poderia substituir o arroz?
Quinoa substitui o arroz
@@leylivargas5874 Gosto ruim e muito cara
@@flaviosantos1296 sim sim. A minha nutricionista passou pra mim e eu não aguentei comer ai ela substituiu por quinoa em flocos pra eu tomar em vitaminas mas mesmo assim o gosto é muito forte e o cheiro enjoativo😂
@@flaviosantos1296 tiro o chapéu pra quem gosta pq eu não consegui me aptar
Come arroz, se você gosta. Extremismo só dá em merd4
Muito bom a informação.
Gostei de saber que o arroz integral é muito mais nutritivo que o branco, mas o que me inquieta é a parte de antinutriente. Ter que deixar de molho várias horas não é prático.
Eu lavo e ponho para averventar, só depois que tempero e cozinho. Facão isto com arroz branco também. Isso é bom ou ruim?
Gostei muito obrigado
Obrigada !!! Bom natal .
Eu tenho refluxo e secreção e toda vez que eu faço minhas refeições eu fico arrotando e torcido,qual é o melhor arroz para mim ???
Ótimo e rápido resumo. Valeu demais!
Só deixar ele dar uma torradinha na panela antes de cozinhar,ele cozinha em 10 minutos😊
Então, dr , podemos trocar o arroz por angu ou batata doce cozida? Esses tem índice glicêmico maior ou menor que arroz??? Me responda, por favor, obrigado!
Não entendi essa de antinutriente,deixa o arroz na água,mas se ele não tem nutriente o que a água vai tirar?ou colocar?kkķkkk essa dica não faz sentido, o feijão a gente faz isso pra eliminar gazes mas arroz nunca vi.kkkk
Obrigada. Sou diabética e estou mudando pra o integral por conta do pico glicêmico.
Bom dia.
Fale a diferença e benefícios sobre o arroz branco x arroz parborizado.
Esse doutor salva a minha vida
Boa noite Dr. Muito legal! Vídeo esclarecedor! Fácil entendimento! ! Parabéns! abraços! ! !!😚😚😚😚😚😚
Obrigado Dr pelas dicas!
Cozinha um pouco dos dois, mistura e come. Pronto. Aproveita o melhor dos dois mundos! 😂😂😂
Kkkkkk adorei sua idéia 😅
Kkkkkkkkkkkkk, Perfeito!
Boa dica kkk
Almoço arroz integral e janto arroz integral...
Stonks kkk
Será que da pra viver só tomando água.,...ou água também faz mal ??????
Deixei o arroz de molho como vc orientou nossa arroz ficou muito mole horrível kkkk se eu deixar só 20 minutos na água resolve
Eu adoro o arroz integral ,adorei.o teu vedio
Prefira sempre o integral! Quem ai acha que ele tem gosto ruim?
Abra sua mente! Nosso paladar é muito democrático e acostuma com os sabores diferentes!
Depois dos 50 anos está me fazendo um bem tremendo
Comecei a comer hoje
Pra mim tem o mesmo sabor
Muito interessante saber. Obgda 😍
muito bom tirou minhas duvidas
Que show! E o feijão também é deixado de molho 12 horas??
Exato
Muito bom o vídeo. Porém o arroz integral chega á custar 3 vezes mais que o arroz branco.
Nossa o Sr. me confundiu agora, eu pensava que trocando o meu arros para o integral eu não ia engordar e que era comer mais salvável. comprei. mas se tudo da a mesma coisa eu não entendo mais nada
Valeu os esclarecimentos Dr. obrigada.
Eu quero saber o que podemos comer,acho que só vento.kk
kkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkk
Kk
🤣🤣🤣
😃😃😃😃😃
Gratidão pelo ensinamentos
Tô sempre acompanhando o canal o arroz branco tem que ficar de molho também ou não?????
Eu como arroz integral e meda a maior fraqueza e acabo comendo o dobro.