طريقة معرفة ارتفاع كرسي الدراجة المناسب

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
  • تعليم عن كيفية معرفة ارتفاع كرسي العجلة المناسب لتجنب الم الركبة و للوصول لاداء افضل
    instagram:- / osamarefaat_
    جروب الفيسبوك:-www.facebook.c...

ความคิดเห็น • 127

  • @OsamaRefaat
    @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว +16

    تعالوا على انستجراام💙💙
    instagram.com/osamarefaat_/
    الطريقة دي لمعرفة ارتفاع الكرسي بس مش طريقة التبديل لأن التبديل بمشط الرجل مش بالكعب ❤️
    وربنا يا جماعة ما بنسخدمش الكعب فى التبديل وربنا هتبدل بكعب رجلك ازاي يعني
    احنا بنستخدم الكعب اننا نحدد الارتفاع بس مش اكتر لكن التبديل بيبقى بمشط الرجل طبعا طبعا طب ليه بنستخدم الكعب فى تحديد الارتفاع عشان لو استخدم مشط رجلك و حدد ارتفاع رجلك و خليت رجلك مشدودة بنسبة 100٪ مش هتبقى واخد مجال لترييح رجلك اصلا ف احنا بنحدد بالكعب و نحليها مشدودة عشان لما نيجي نبدل بمشط رجلنا تلاقيها فرقت معاك بسنتي مثلا ف تاخد الارتفاع المظبوط
    و ممكن بردو تستخدم المشط لتحديد الارتفاع و متخليش رجلك مشدودة بنسبة 100٪ و تبقى مخليها بنسبة 99٪ عادي بردو
    و لو اتكلمنا صح بقى ف احنا نحدد ببدال و جزمة لوك احسن و نقيس الانسيم و قصة بس انا استخدمت الطريقة دي عشان تبقى سهلة للجميع انه يحدد و بسيطة مش محتاجة لوك ولا اي حاجة

    • @user-fe4sn1gc8p
      @user-fe4sn1gc8p 3 ปีที่แล้ว

      احسنت

    • @mohmmadabdallh
      @mohmmadabdallh 3 ปีที่แล้ว

      ما شاء الله عليك يا قمر 👍🏼
      واصل يا بطل 😘

    • @OmarAhmed-dy2vc
      @OmarAhmed-dy2vc ปีที่แล้ว

      خسارة والله توقف فيديوهات

  • @user-xo7tp6qo3o
    @user-xo7tp6qo3o 3 ปีที่แล้ว +3

    انت افضل من المحترفين في الشرح يابرنس ماشاء الله

  • @user-qe5hs4sr5d
    @user-qe5hs4sr5d 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا الك يا ورده اني بالفعل كنت جاهل و محتاج اتعلم المعلومه الي قدمتهه وشرحك جميل ومفيد وممتع

  • @marwakhalil8067
    @marwakhalil8067 3 ปีที่แล้ว +5

    ماشالله ربنا يوفقك لانك مخلص اوي ف شرحك اجمد بااايكر يا اساامه

  • @dayedlaarbi3723
    @dayedlaarbi3723 3 หลายเดือนก่อน

    الله يحفظك.......العربي من المغرب

  • @user-yn6xy1oq1c
    @user-yn6xy1oq1c ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله عليك أفضل شرح ربنا يبارك فيك

  • @marmormarmor1933
    @marmormarmor1933 3 ปีที่แล้ว

    عن نفسي بستفيد من شرحك واسلوبك السهل البسيط

  • @abdellatiftajabrit8127
    @abdellatiftajabrit8127 2 ปีที่แล้ว +1

    استمر بني شرح مفصل وسهل الفهم شكرا

  • @Thexman376
    @Thexman376 3 ปีที่แล้ว +3

    عاش جدا والله العظيم يا اسامة بجد جزاك الله خيرا انت محترم وتستاهل كل خير

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      حبيبي يا قائد 💙💙 ان شاء الله انا و انت❤️

    • @mrrefaat2366
      @mrrefaat2366 3 ปีที่แล้ว +1

      اشكرك لدعمك الدائم لاسامة

    • @Thexman376
      @Thexman376 3 ปีที่แล้ว

      @@mrrefaat2366 🙂🙂❤️

  • @h98s
    @h98s ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيراً

  • @user-ig1mv7to2g
    @user-ig1mv7to2g 2 ปีที่แล้ว +2

    تشكر معلم 🌹🌹👌👌

  • @user-le3jt2fg5d
    @user-le3jt2fg5d ปีที่แล้ว

    أحسنت فيديو توضيحي جميل أنا عانيت من موضوع توطية الكرسي ركبتي كانت بتألمني جامد أي نعم للأمانه أنا رفعت الكرسي وحسيت بأريحية أحسن كتير من قبل ما أسمع الفيديو بالتجربة بسي الفيديو والشرح وثقلي المعلومة تحياتي الإعلامي محمود شنقير

  • @user-vq7ky4lp6d
    @user-vq7ky4lp6d 6 หลายเดือนก่อน

    مشكور احسنت فهمتنا بشكل كويس

  • @sayedhassan6322
    @sayedhassan6322 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله كل خير ❤️❤️❤️👍

  • @aboodbaek7519
    @aboodbaek7519 ปีที่แล้ว

    الله يسعدك و يوفقك ❤

  • @cycleareaegypt4459
    @cycleareaegypt4459 3 ปีที่แล้ว +2

    ممتاز يا اسامة... عاش

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      شكرا جدا يا كابتن احمد على دعم💙💙

  • @kaddaoui4623
    @kaddaoui4623 2 ปีที่แล้ว

    الله يوفقك للخير إن شاء الله

  • @egyptvip
    @egyptvip 2 ปีที่แล้ว

    احلى فيديو شرح الموضوع ده

  • @abdulzitour9971
    @abdulzitour9971 3 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا يا بني
    تحياتي وسلامي عبدالقادر من ألمانيا

  • @salimalmusalhi3901
    @salimalmusalhi3901 5 หลายเดือนก่อน

    شكرا كابتن

  • @s2zsw431
    @s2zsw431 3 ปีที่แล้ว +1

    يارب تصير يوتيوبر مشهور

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      امين....حبيبي شكرا❤️

  • @user-lx5op6qn9s
    @user-lx5op6qn9s 2 ปีที่แล้ว

    لا إله إلا الله وحده لا شريك له، عدد خلقه و رضى نفسه و زنة عرشه ومداد كلماته. صل على رسول الله، صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا.

  • @m8194949m
    @m8194949m 3 ปีที่แล้ว +2

    جميل ماشاءالله يعطيك العافيه استفدت منك

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว +1

      شكرا ربنا يكرمك و ياريت تدعمنا بشير لأصحابك❤️🚴و تابعنا ليصلك كل جديد💙

  • @user-nq1wn7it9n
    @user-nq1wn7it9n ปีที่แล้ว

    ماشاء الله عليك

  • @user-lx5op6qn9s
    @user-lx5op6qn9s 2 ปีที่แล้ว

    الله أكبر كبيرا و الحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة و أصيلا.

  • @user-pf7vl3zj8v
    @user-pf7vl3zj8v ปีที่แล้ว

    شرحك ممتااااز 🤩

  • @ibrahimalso8788
    @ibrahimalso8788 2 ปีที่แล้ว

    ميه بالميه عليك 👌🏻

  • @bilalmaher154
    @bilalmaher154 3 ปีที่แล้ว +1

    ما شاء الله كويس اوي فادني جدا

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      الحمدلله انه ساعدك💙

  • @user-lx5op6qn9s
    @user-lx5op6qn9s 2 ปีที่แล้ว

    سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته.

  • @sayedrefaat3179
    @sayedrefaat3179 3 ปีที่แล้ว +2

    عالمليون 🖤🔥

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      ان شاء الله💙💙

  • @user-mk8em7ii8d
    @user-mk8em7ii8d 3 ปีที่แล้ว +1

    ممتاز بارك الله فيك أخي

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว +1

      حبيبي و اياكم❤️

  • @speed_risk6668
    @speed_risk6668 3 ปีที่แล้ว +1

    عيد فطر مبارك ❤️❤️💪

  • @user-gg9fv6bq2z
    @user-gg9fv6bq2z 3 ปีที่แล้ว +1

    اشكرك من القلب تعليق جميل

  • @mohammedkhatouri9564
    @mohammedkhatouri9564 3 ปีที่แล้ว

    تحية حارة أيها الشاب الأنيق 🌺 🌴 شكراً على المعلومة.

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      تحياتي لحضرتك شكرا ليك❤️❤️🙏🏼

  • @kareemloay2518
    @kareemloay2518 3 ปีที่แล้ว +1

    مفيد جدا والله♥️♥️

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      حبيبي❤️❤️

  • @sayedhsssan4343
    @sayedhsssan4343 3 ปีที่แล้ว

    جذاك الله كل خير💚💚💚⚘

  • @eyadshaaban767
    @eyadshaaban767 3 ปีที่แล้ว +1

    عالميليون يا اسامة

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      ان شاء الله❤️❤️

  • @hematawfiq297
    @hematawfiq297 3 ปีที่แล้ว +1

    اللهم صلى وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      عليه افضل الصلاة و السلام

  • @khalilkhalilov357
    @khalilkhalilov357 2 ปีที่แล้ว

    شاطر

  • @samoa4357
    @samoa4357 3 ปีที่แล้ว

    ماشاء الله شرحك ممتاز

  • @user-kl3yb5rr8s
    @user-kl3yb5rr8s ปีที่แล้ว

    عفارم عليك

  • @user-ij7ls5xc2v
    @user-ij7ls5xc2v 3 ปีที่แล้ว +1

    عاش بسم الله ماشاء الله

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      عشت يا حبيبي شكرا❤️❤️

  • @user-oy4sy9hk5h
    @user-oy4sy9hk5h 3 ปีที่แล้ว +1

    معلومه مفيده جدا

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      شكرا❤️❤️

  • @user-mr2ws8uu9v
    @user-mr2ws8uu9v ปีที่แล้ว

    عاش يا كوتش 💪

  • @mohamedibrahem5655
    @mohamedibrahem5655 3 ปีที่แล้ว +1

    استمر يا بطل

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว +1

      ان شاء الله حبيبي❤️❤️

  • @adelhamad9233
    @adelhamad9233 2 ปีที่แล้ว

    عاش بجد🔥❤️

  • @ghaly46
    @ghaly46 ปีที่แล้ว

    طيب بالنسبة لارتفاع الجادون لو سمحت ؟؟؟

  • @kareemloay2518
    @kareemloay2518 3 ปีที่แล้ว +1

    عاششش يا حبيب قلببي❤️

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      عشت يا اخويا💙💙

  • @seifhany6242
    @seifhany6242 3 ปีที่แล้ว +1

    عاش يا أخويا ❤️❤️

  • @riprightbodytight5231
    @riprightbodytight5231 3 ปีที่แล้ว +1

    العب عقلة عشان تكبر ذراعك ومشكور يبطل

  • @mohamedhasanin4488
    @mohamedhasanin4488 3 ปีที่แล้ว

    طيب حلو ممكن تقول المسافه من رجلي للأرض اد ايه

  • @mrrefaat2366
    @mrrefaat2366 3 ปีที่แล้ว +1

    ماشاءالله

  • @ghanim9973
    @ghanim9973 2 ปีที่แล้ว

    ممتاز👍👍👍

  • @As8r_Gamer
    @As8r_Gamer 3 ปีที่แล้ว +1

    عاش اوي

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      عشت يا حبيبي💙💙

  • @MostafaMohamed-sb6mb
    @MostafaMohamed-sb6mb 3 ปีที่แล้ว +1

    اجيب atum eclipse هايبرد من اسكندرية منين ؟

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      معنديش فكرة عن تجار و محلات اسكندرية بصراحة ..انا من القاهرة❤️❤️نورتني على قناة❤️❤️

  • @mahmoudkamal8272
    @mahmoudkamal8272 3 ปีที่แล้ว +3

    الوضع الصحيح تبدل بمشط رجلك

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว +2

      انا قايل كدة فى اخر الفيديو و فى الكومنت المثبت يا كوتش💙الكعب لمعرفة الارتفاع و المشط للتبديل

    • @user-sp4qk5ym2e
      @user-sp4qk5ym2e 2 ปีที่แล้ว

      بالنسبة لوضعية القيادة انا شفت خبير اوروبي قال وسط كف القدم يكون عالبدال اما بالنسبة للقياس فهو الكعب

  • @Ali-hv3nb
    @Ali-hv3nb ปีที่แล้ว

    انا طولي ١٨٠ عايز ارتفاع مناسب ليه للكرسي

  • @albattar999
    @albattar999 3 ปีที่แล้ว

    برافوا عليك والله

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      ❤️❤️❤️❤️🙏🏼

    • @simosimo2482
      @simosimo2482 ปีที่แล้ว

      @@OsamaRefaat اخي هل كرسي الدراجة عنده ارتفاع بالسنتيم علاشان اضبطه

  • @hamad_09
    @hamad_09 20 วันที่ผ่านมา

    الكرسي ما يرتفع معي وش الحل؟

  • @CGAMING-mm8jk
    @CGAMING-mm8jk 3 ปีที่แล้ว

    تنصحني بعجلة اي وانا وزني من 80 ل 85 كيلو يحب❤

  • @simbapro1556
    @simbapro1556 3 ปีที่แล้ว +1

    ينفع تعمل فيديو اعمل اية في اول رايد ليا♥️

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว +1

      حاضر ان شاء الله قريب💙

  • @sayedrefaat3179
    @sayedrefaat3179 3 ปีที่แล้ว

    #عالمليون ❤️🖤

  • @AmaanSTaha
    @AmaanSTaha 3 ปีที่แล้ว

    برافو

  • @ahmedsharaby76
    @ahmedsharaby76 3 ปีที่แล้ว +1

    سؤال قارن بين 126 بور و a5

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      تقصد مقارنة بين
      Trinx m126
      Galaxy A5
      تمام قريب جدا و عموما فيه مراجعة عن 126 بتجهز و هتنزل قريب خليك متابع❤️❤️

  • @user-sn9uv8bi2l
    @user-sn9uv8bi2l 3 ปีที่แล้ว

    ايه نوع عجلتك

  • @alyazeedmohamed7393
    @alyazeedmohamed7393 3 ปีที่แล้ว

    احلى سبسكرايب

  • @mohamedkhatab5943
    @mohamedkhatab5943 3 ปีที่แล้ว +1

    مقاس العجله كام

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      انت اعمل الخطوات على عجلتك هتوصل للارتفاع المظبوط

  • @user-td1wh3oq7g
    @user-td1wh3oq7g 3 ปีที่แล้ว

    عجلتك نوعها ايه

  • @omarehab8037
    @omarehab8037 3 ปีที่แล้ว +1

    ♥️♥️♥️

  • @user-gt3kx2vq1i
    @user-gt3kx2vq1i 2 ปีที่แล้ว

    بس لما رجلى تبقى مفرودة على البدال مش بقدر المس الارض لما اقف

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  2 ปีที่แล้ว

      العجلة مش مقاسك تقريبا؟

  • @youssefalaa2654
    @youssefalaa2654 3 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤

  • @arab4legendry907
    @arab4legendry907 3 ปีที่แล้ว

    #عالمليون

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      حبيبي ان شاء الله❤️

  • @abdalazizmadhat9629
    @abdalazizmadhat9629 3 ปีที่แล้ว

    انتا طولك كام

  • @user-oo1ys9ek3d
    @user-oo1ys9ek3d 3 ปีที่แล้ว

    لو سمحت هي العجله دي اسمها ايه

  • @sayedrefaat3179
    @sayedrefaat3179 3 ปีที่แล้ว

    🔥🔥🔥🔥

  • @sayedrefaat3179
    @sayedrefaat3179 3 ปีที่แล้ว

    Biker 🚴

  • @user-cs2xj1ww9x
    @user-cs2xj1ww9x 2 ปีที่แล้ว

    طريقتك غلط ف غلط هالطريقه تسبب الالم بالكتف وتسبب انحداب

  • @mohammedoulouda5121
    @mohammedoulouda5121 2 ปีที่แล้ว

    💪💪💪👍👍👍👍👍

  • @yousefaiad9559
    @yousefaiad9559 3 ปีที่แล้ว

    المفروض زاوية رجلك تكون ٣٥ درجه مش مستقيمه

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว +1

      لما تحط كعب رجلك على البدال تكون رجلك مستقيمة
      لما تحط مشط رجلك على البدال بقى عشان تبدل الوضع هيختلف هيكون فيه زي زاوية خفيفة كدة

  • @samahga6685
    @samahga6685 3 ปีที่แล้ว

    بس ضهرك متني جداا غير مريح

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      لأن العجلة المستخدمة في الفيديو مش مقاسي

  • @mohamedtolba412
    @mohamedtolba412 2 ปีที่แล้ว

    بتفادي الركبه وهتدمر الظهر من الانحناء

    • @ghaly46
      @ghaly46 ปีที่แล้ว

      ايه الارتفاع المناسب للجادون ؟؟

  • @arasmens
    @arasmens 3 ปีที่แล้ว

    شرحك غلط اخي مستحيل ترفك الكرسي لهاي الدرجة لانو رح تثني ظهرك كثر حتى توصل للڨدون

    • @OsamaRefaat
      @OsamaRefaat  3 ปีที่แล้ว

      دة بسبب ان العجلة الى بشرح عليها مقاسها مش مناسب ليا لكن لما تعمل فيتينج ع عجل مقاسها مظبوط ليك هتبقى تمام عشان كدة بنركز اننا نقول نجيب عجلة مقاسها مناسب للشخص الى هيركبها