الطول الصحيح لكرسي الدراجة (ازاي تظبط مقاس الكرسي؟)

اعرف الطريقة الصحيحة لضبط ارتفاع الكرسي لتقليل التعرض للاصابات

[@shahramkarimi1479]

افضل شرح شفته على اليوتيوب للمقاس الصحيح للكرسي

[@ahmedsobh5012]

شكرا علي المعلومات والشرح المبسط ... انت انسان بسيط ومريح في التعامل ... ربنا يفتح عليك

[@newlifelife1008]

شكرا لك على أسلوبك الجميل و شرحك الواضح بارك الله فيك و جزاك خيرا

[@tmshowier]

5:58 👍 أضيف بخصوص سلامة وحنية الركبة.. أيضا النزول من الدرج حاول تجعلها محنية قليل لا تنفرد وعند اخذ شيء من الأرض احنيها وخلي جسمك قريب من ركبتيك،،الخ

[@abossalw7210]

جزاك الله خير كنت محتاج المعلومه شكرا لك وفقكم الله

[@fouadahmane3098]

شكرا جزيلا على المعلومة، تحية حب وإحترام، أخوك من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@scrap1]

تحياتي لك ولكل اهل المغرب ❤️🌷

[@mouloud-melizi.19]

ماشاء الله انك في القمة شرح مفهوم ويرسخ في الذهن

[@user-ix5jt5zo7q]

احسنت الشرح في ناس كثير شرحت بس انت عملتها بطريقه بلدي كنا بنعملها زمان قوي

[@Abo_Mohammed41]

الله بعطيك الف عافية صراحة افضل شخص صرح المقاسات بشكل ممتاز وسهل اهنيك

[@scrap1]

تسلم لذوقك 🌷❤️

[@kasemmohammad1479]

جزاك الله كل خير ، أول مرة أسمع شرح مفهوم وبابسط طريقة عملية وعلمية بالتوفيق والنجاح الدائم

[@user-hf3tg3xk9b]

أحسنت ، متابعك من السعودية

[@mallekmed5369]

شكرا على المعلومات المفيدة و القيمة استفدت كثير مرة أخرى الف شكر

[@yuosefasiri]

شكرا لك استفدت من شرحك

[@malekdeghis2320]

فعلا استفذت ... شكرا

[@mohammedhammouten8116]

وفقك الله ورعاك قناة شقيقة

[@ziad_I.I.]

جزاك الله خيرا ❤

[@SalmawyAfndy]

ياخى والله العظيم فرحتنى .
شرحك فوق الممتاز
وافى جدا
اشكرك يامحترم

[@LoveYou-ie5wy]

ولله انت برنس واول مره اعرف الحوار ده جزاك الله كل خير

[@MultiSayedahmed]

شكرا يا كابتن الله ينور

[@abdallahall1784]

أحسن الله إليك

[@ELYAS_7]

والله صح لسانك 😍🗣️ شكرا لك 🙏🏼🤍عالشرح والفائدة المفيدة جدا للصحة والابتعاد عن الضرر ✅

[@abdullahhesham3551]

حقيقي فيديو مفيد و شرحه وافي و بسيط شكرا جدا

[@meloukdesign5123]

جميل الشرح تمام

[@safaaderbala9184]

بارك الله فيك

[@user-po7mv2xl5m]

جزاك الله خيرا

[@eslamelhaddad3149]

انت انسان محترم واسلوبك بسيط وجميل ربنا يبارك فيك تحياتى

[@scrap1]

حبيبي تسلم لذوقك 🌷❤️

[@user-ot6ou6xs1r]

شرح جميل شكر من المغرب

[@scrap1]

تحياتي ليك ولكل اهل المغرب 🌷

[@bodyhosham81]

اخيرا رجعت للفيديوهات

[@ibrahimelsayed3698]

أحسنت الشرح شكرا

[@ebtesammohamd5477]

شرح ممتاز

[@alitotti7392]

شكراً جزيلاً !

[@waliedassad8816]

الله ينور.. كنت محتاج المعلومات ديه جدا

[@seifeldeanayman624]

لا مفيش انتقاض عسل والله و اهم حاجه انك قولت الملخص المفيد 👍

[@ELYAS_7]

والله شكرا لك ي كوتش 🙏🏼🤍❤️‍🩹👌🏼👍🏼💯

[@Gangaxd1755]

شكرا علي المعلومات والشرح المبسط

[@hostage6344]

اسلوك كويس اوي ربنا يرزقك وتتشهر يا غالي شرحك كويس

[@sayedhassan6322]

جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير ❤️❤️❤️👍

[@هل_تعلم-4]

شرح رائع

[@ashagag1171]

بارك الله فيك احسنت شرح وافي وكافي 🎉

[@Thrill-2]

تستاهل الف لايك على الشرح الجميل وكذلك الابيات الاخيره 😂😂

[@allamiatheer1561]

معلومة رائعة

[@khalofe49]

أشكرك شرح مفيد من بش مهندس رائع ومبدع

[@healthy-body]

احسنت الشرح صراحة استفت.

[@ChaviiTah-kd7we]

يبان الشرح واضح ...

[@mohamedalsafer1465]

عالمى يابنى والله شرح ممتاز عاش ❤

[@GabrieLight]

احسنت يابشمهندس كالعاده، الاصابات الناتجه من سوء ارتفاع الكرسي كتير، وان شاء الله المقطع يكون في ميزان حسناتك. 👍

[@scrap1]

حبيبي ❤🌷

[@user-nv7sl8zp5z]

بسم الله ماشاء الله الله ينور عليك ❤❤❤❤❤

[@Salah-rb3mr]

Good luck bro, great content ❤

[@dr.crypto9473]

شكرا جزيلا اخوك من السودان

[@saeedramadan8480]

شكرا على الشرح الجميل

[@Mr12.]

رائع ❤️

[@mohamedjlassi685]

احسنت شكرا جزيلا❤

[@abdelilah6366]

شكرا لك على الشرح المفيد

[@karimkhamis777]

استمر يا كوتش الله ينور

[@ayoubnaidy5226]

شكرا على المعلومات الجد مفيدة. جزاك الله خيرا

[@3azim_x331]

شكرا على شرح

[@defender7709]

اشكرك، شرح مفصل وواضح

[@user-fn7fq9uy8l]

صحيح والله كلامك شكرا

[@mfrh-wp9nr]

احسنت شرح واضح

[@farfourgaming]

يسعد قلبك والله مقطع سفااااح والله ✅ الله يوفقك يارب 🤲❤️‍🔥😁✌️

[@MBokairy-hd9cg]

جزاك الله خير 🌹🌹❤
انا طلبت دراجة ثابتة و بإذن الله أطبق شرحك
الله يعطيك العافية
اخوك من جنوب السعودية

[@user-ty9wm9vc2g]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@saifaladdin633]

شكراً جزيلاً وصلت الفكره ❤

[@amrhamza5420]

شكرآ لك

[@Dr.translator]

أنت رائع. شكراً من القلب.

[@2003mohammed]

احسنت شرح جميل جداً متابعك من الولايات المملكة العراقية

[@a7med309]

❌مملكة العراق
✅جمهورية العراق

[@user-wp8dj8if7b]

شكرا لك

[@user-zj7jm4uu7o]

ملك الشرح

[@adilalsabahi7251]

برافووو عليك ❤ كبتن

[@a.e.b.1515]

عظمة على عظمة ياكوتش

[@GL1TCH-0]

والله انا ندمان اني مشفتش الفيديو ده قبل ركوب العجل.. بس الفيديو كان لسة منزلش…
انا كنت دايماً بعلي الكرسي علي الآخر لدرجة اني بطول البدال بالعافية لحد اما جالي متلازمة( osgood shlatter) و خلت ركبي تبوظ خالص و مش هتروح الا اما اوصل او اعدي ١٨ سنة بس الحمد لله علي كل حال❤❤❤

[@scrap1]

ربنا يعافيك ويتمم شفاءك على خير 🌷

[@Mohammed-us1ti]

ما شاء الله شرح واضح

[@kamelkamel2569]

يعطيك الصحة

[@anassabry8436]

جزاك الله خيرًا

[@ibrahimselem5495]

رائع جداً

[@LOLO-vu9qi]

خالص الشكر والتقدير 🌿🌷💪👍👍👍

[@hadikarim-sp4eg]

شكرا

[@user-nj2cc8nh4n]

جميل ي كبتن احمد

[@user-vw5gm7xi7i]

تسلم

[@Mohammad0Zaki]

جزاك الله خير

[@ibx]

شكرا جزيلا ع التوضيح

[@user-lg8kj7xw8o]

Excellent bro

[@mohamedsaber5845]

ممتاز عاش يا هندسه

[@moelbarsege]

برافو عليك❤❤❤❤❤

[@essam2106]

شكراً على المعلومات 👍👍👍

[@adhmsabry6056]

رائع❤

[@linahudig1427]

الف شكر ع التوضيح

[@redahosangabr5267]

❤❤❤ احسنت

[@mohamedzezo2918]

ماشاء الله عليك

[@user-ph6dh2cb9n]

الله ينور❤

[@mohamedghoger4710]

بتفدنه بمعلوماتك

[@redouaneguidouni812]

شكراً لك

[@s66rj10]

جميل جدا

[@tmshowier]

5:51 👍

[@user-nn1xr1rn1l]

أنت عسليه

[@scrap1]

تسلم لذوقك ❤️🌷

[@mrm7722]

ممتاز من جنوب العراق

[@scrap1]

تحيات لكل اهل العراق الحبيب ❤️🌷

[@Mno3at.2]

لو سمحت ممكن تعمل حلقه لمريض الغضروف وافضل مقاس ليه

[@yassine8641]

السلام عليكم اخي شكرا جزيلا على الشرح في هذه الدقيقة بالضبط انت 5:00 تقصير مقاس المقعد بهذا الشكل هل تشكل هذه الوضعية خشونة ركب او الم ... !؟

[@user-qp1fx4nu8d]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك
حبذا لو كان الشرح باللغة العربية

[@SAMIR33CAR]

انا بعشق العجل
عمري ٤٥ سنه طولي ١٧٠ وزني ٨٠
ايه افضل عجله تناسبني وتكون ناعمه