جزاكم الله خيرا د. هاني وبارك في جهودكم ونفعنا بما علمنا .. آمين 🤲🤲 ملخص حلقة اليوم : اسباب تغير المزاج وطرق العلاج جملة غيرت حياتي وعشت بها:( مزاجك أغلى ما تملك فلا تعطي فرصة لشخص او لشيء ان يعكره ) لانه اذا كان مزاجك جيد يمكنك أن تدير امورك وتملك ارادة جيدة فتعبد الله و تنجز أعمالك وتختلط بمن تحب وتبتعد عن السيئات. الطرق التي تساعدك على تحسين مزاجك بما يرضي الله : 1- اسباب نفسية، وهي حراسة الذهن من التفكير في تفاصيل مزعجة خارج نطاق تحكمك تصنع لك مزاج غير جيد، و على العكس استرسل في أمور ممتعة و في أشخاص مريحين لك . و اقفل الملفات المفتوحة لان التردد هو حالة من حالات الخوف والقلق وتعكير المزاج، بينما الإنسان الحاسم مزاجه الطبيعي جيد. 2- اسباب عضوية، ليكون مزاجك جيد: خذ قدر كافي من النوم خاصة بالليل .. ابعد عن استخدام الهاتف قبل النوم بساعتين على الاقل .. ان يكون لك نشاط حركي لتحسين المزاج .. اجعل وجباتك خفيفة واشرب كفايتك من الماء .. خالط الناس الذين تبادلهم الحب والتقدير وشاركهم أفكارهم وشعوهم. بفضل الله اذا ركزت على الأسباب المذكورة يصبح مزاجك جيد وتتحسن جودة حياتك. وتذكر: ( مزاجك أغلى ما تملك فلا تعطي فرصة لشخص او لشيء أن يعكره ) 🌹😍
ملخص حلقة اليوم: أسباب تغير المزاج وطرق العلاج. **1. جملة غيرت حياتي:** - "مزاجك أغلى ما تملك، فلا تعطي فرصة لشخص أو لشيء أن يعكره." - عندما يكون مزاجك جيدًا، يمكنك إدارة أمورك بشكل أفضل، تعبُّد الله بتركيز، إنجاز أعمالك، الاختلاط بمن تحب، والابتعاد عن السيئات. **2. أسباب نفسية لتحسين المزاج:** - حراسة الذهن: تجنب التفكير في أمور مزعجة خارج نطاق تحكمك. - استرسل في الأمور الممتعة ومع الأشخاص المريحين. + هذه من عندي ( تفكر في نعم الله عليك وكم اعطاك ومن عليك بدون طلب منك ) وده بالنسبالي أفضل ما افكر في عبد زيه زي لأننا بشر في الاخر وكثرة التفكير في الأشخاص ممكن تؤدي لتعلق ولا أحد يستحق التعلق به غير الله لأنه الباقي الحي الذي لا يموت - إغلاق الملفات المفتوحة: التردد يسبب القلق وتعكير المزاج، بينما الشخص الحاسم يتمتع بمزاج طبيعي جيد. **3. أسباب عضوية لتحسين المزاج:** - النوم الكافي وخاصة في الليل. - تجنب استخدام الهاتف قبل النوم بساعتين. - ممارسة نشاط بدني لتحسين المزاج. - تناول وجبات خفيفة، شرب كمية كافية من الماء. - مخالطة الأشخاص الذين تحبهم وتبادل الأفكار معهم. **النتيجة:** - بالتركيز على هذه الأسباب، سيتحسن مزاجك، مما يؤدي إلى تحسين جودة حياتك. - وتذكر دائمًا: "مزاجك أغلى ما تملك، فلا تعطي فرصة لشخص أو لشيء أن يعكره." 🌹
احرس زهنك من الاسترسال فى تفاصيل سلبية ٢ استرسل فى تفاصيل ايجابية ( الاسترسال فى حاجات تحبها تغير مزاجك ونفسيتك حياتك من صنع افكارك وتخيلات ) ٣ اغلق الملفات المفتوحة اى موقف محتاج قرار خذة واقفل الملف وتخلص من حسم التردد هذة من الناحية النفسية ............... وربنا يوفق الجميع ويشفينا جميعا يارب النوم الكافى ابتعد عن الموبيل قبل النوم ب ساعتين مارس اى نشاط حركى او رياضة بتحبها لاتاكل حتى تشبع اشرب كمية كافية من المياة خالط الناس وابتعد عن الانعزال ............... اتبع ماسبق ستتحسن حالتك المزاجية باذن الله ...وتوفق فى حياتك ❤
ناس لي كاتبا اسئلة في كومنتات اغلب مشاكلكم طرحها اخ هاني في القناة انتو لازم تبحثوا في القناة قبل طرح الاسئلة لان اخ هاني معالج كثير من مواضيع الاضطرابات النفسية في القناة في فيديوهات طويلة
@@mimifleur9312 هي مجرد فكرة يجب عليك مشاهدة فيديوهات الاستاذ علي عسيري فهو قبل ان يصبح معالج فقد اصيب بهذه المشكلات النفسية وانصحك بها أسأل الله لكم ولنا الشفاء التام
اعجبتني مقولة رايتها مؤخراً يقول ( كل شيء سيصبح جميل اذا اردت ان تراه جميل وكل شي سيصبح سيئاً اذا اردت ان تراه كذلك، نحن اسياد افكارنا ) مقوله غيرت تفكيري كثير
كيف تكتسب الشجاعة في كل الأمور في هذه الدنيا لمواجهة الناس والخصوم والحياة وصعوباتها ؟ : بسم الله الرحمن الرحيم ( يا ايها الذين آمنوا إذا لقيتم فئة فاثبتوا واذكروا الله كثيراً لعلكم تفلحون ) . أولاً : أفضل طريقة لكسب الشجاعة لمواجهة مشاكللك مع الناس والحياة عموماً هي عدم التفكير بمشاكلك بل التفكير بإيجاد حلول لها : فالتفكير بالمشكلات يضخمها ويجعلها سوداوية وتفضي إلى طريق مظلم مما يزرع الخوف في قلبك ويفشلك قبل المواجهة : ابسط لك أكثر : افضل طريق لاكتساب الشجاعة هو نسيان الماضي الأليم المليء بالخوف والهروب من المشكلات وعدم التفكير بالمستقبل المجهول وما يحمله من أتعاب ومشاكل . يجب أن تضع قواعد أقسم بالله بأنها ستنفعك طوال حياتك باكتساب الشجاعة فلن تستطيع اكتساب الشجاعة بدون تطبيق هذه القواعد . نبدأ بهذه القواعد : 1- أن تعرف بأنك بشر وكل الناس بشر مثلك وكل الناس مجرد كتل طينية لن يأكلوك حين مواجهتهم . 2- يجب أن تتذوق الالم حين المواجهة فإذا أردت دخول مواجهة بدون تذوق الالم فلن تدخل هذه المواجهة ولن تجدها أصلاً ولكن الالم الذي تكتسبه من هذه المواجهة أقصى حد له دقائق أو أكثر ولكن الالم النفسي الذي يأتي من السكوت عن حقك يدوم معك لفترة طويلة وهو أقصى بملايين المرات من الالم الذي تأخذه من المواجهة ففكر فيها جيداً أو لم تعاتبك نفسك مرة من المرات كم كان هذا العتاب قاسياً حتى فكرت بالانتحار فمن أقصى عذاب نار جهنم الأبدية ؟ أم مواجهة مشكلة من المشاكل تنتهي بدقائق أو ربع ساعة ؟ وحتى لو أفضت إلى الموت والسجن وهذا أقصى المخاوف الذي ممكن ان تخطر في بالك فهي ليست افضل حال من الذلة والمهانة أو نار جهنم حينما تفكر بالانتحار بسبب عتاب نفسك لك وشعورك بالذل والهزيمة . 3- بأن المشكلات لن تنتهي من هذه الحياة أبداً فاليوم مشكلة مع جارك وغداً مع صديقك وغداً مع شخص لا تعرفه وهكذا . ولو تجنبت المشاكل والمواجهات قدر ما تستطيع فلن تتخلص منها إلا بالمواجهة فأنت تحلم بأنك تعيش حياتك بدون مشكلات فلو أنت لم تعتدي على أحد ولو بكلمة طيلة حياتك فسيأتي من يعتدي عليك وهكذا هي سنة الحياة . 4- أن تعرف بأنه ما في الشجاعة حتف الشجاع وما مد عمر الجبان الجُبن . وان تعرف بأن عواقب الخوف من الناس هي الذل والضعف والله قد خلقك انسان حر كريم فلماذا تخاف من المطالبة بحقك ومن مواجهة من يريد الاعتداء عليك . الإمام علي بن ابي طالب (عليه السلام) : يقول إذا خفت من الشيء فقع فيه فإن شدة توقيه أشد من الوقوع فيه . نعم فإن تجنبت مواجهة العدو فسوف يذلك وما تجنبك هذا للحفاظ على سلامتك. فسلامتك سوف تنتهك بالتجنب وتحفظ بالمواجهة. 5- أن تكف عن المقارنات عديمة الفائدة لنفسك مع الآخرين فتقول في نفسك هذا أفضل مني وذاك اجمل مني وذاك ثيابه اجمل من ثيابي وذاك أغنى مني وذاك متفوق أكثر مني وذاك امهر مني في العمل أو الرياضة . أقسم بالله هذه المقارنات ستدمر ثقتك بنفسك وستعطيك شعور بالدونية لا يوصف . صدقني لا يوجد احد افضل من أحد كل الناس عباد الله وجاءوا في هذه الحياة لعبادة الله . فإذا أردت مقارنة نفسك بأحد فقارنها بنفسك قارن نفسك اليوم بنفسك في الأمس ماذا طورت في نفسك ماهي الاشياء الغير مفيدة التي تركتها ماهي العادات السلبية التي غيرتها . وهكذا قارن نفسك في نفسك الماضي وليس في الناس . فإذا أردت مقارنة الناس بالناس أنفسهم ستجد بأن هذه المقارنات لن تنتهي فهذا اجمل من هذا وذاك أغنى من ذاك وكل شخص جميل هناك من هو اجمل منه وكل شخص غني هنالك من هو أغنى منه وكل شخص مرتب وأنيق هنالك من هو انيق ومرتب أكثر منه . وهكذا هذا درج أو سلم لن تجد له نهاية فكيف أنت تريد مقارنة نفسك بكل الناس لتجد بعدها بأنك معدوم الثقة في النفس ولديك شعور داخلي بانعدام القيمة فأكيد أن هذا يزعزع الثقة في نفسك مما يؤدي لشعورك بأنك لا شيء وعدوك كل شيء فهذا يؤدي بطبيعة الحال إلى الخوف والضعف والجبن والانهزامية . فتخلص من هذا بسرعة . 6- خير الكلام ما قل ودل هذه نصيحة مني اسهل الطرق لاكتساب الشجاعة هي الرفق بنفسك ارفق على نفسك الماضي أنساه والمستقبل أغلب مخاوفه وهمية لذلك تقبل مضمون افكار ومخاوف المستقبل وتقبل وجودها ومن ثم تجاهلها لأنها افكار وسواسية في الحقيقة وليست حقيقية . واهم قاعدة لكسب السعادة في دنياك . هي التقبل تقبل الحياة وتقبل ذاتك وتقبل نفسك وتقبل مشاكلك وتقبل الجزء السلبي في الحياة عموماً فمثلما تقبلك الجزء الإيجابي في حياتك كذلك تقبل الجزء السلبي فيها . فأنت لست في جنة بل في دنيا فيها جزء سلبي وجزء ايجابي . فالانسان صاحب العقل الساخط على نفسه وعلى الحياة وعلى ذاته وعلى مشاكله هو انسان تعيس ومهموم ولن يتمكن من حل أي مشكلة من مشاكله لذا أول طريقة لحل جميع سلبياتك هو التقبل تقبل حياتك وتقبل ذاتك وتقبل الجزء الرافض لتقبل ذاتك لأنه هذا شيء طبيعي بأنك ترفض تقبل ذاتك وهذا يواجه جميع البشر ولست انت لوحدك . ففي تقبل ذاتك تقبل ذاتك وتقبل الشعور الذي يرفض تقبل ذاتك . وتقبل حياتك ومصاعبها كما تقبلت إيجابياتها . وتقبل خوفك وتقبل وجود المشاكل في هذه الحياة وأنها لن تنتهي أبداً من هذه الحياة ولن تنتهي إلا بالمواجهة وسوف تستمر إذا سكت عنها والهروب منها وإذا لم تستطع حل بعض مشكلاتك مع خصومك فهنالك أخاً لديك أو شرطة أو عشيرة تدافع عنك وتيقن بأنك لست لوحدك ولا تأخذك الأفكار السلبية بأنه لن يقف بجانبك أحد . لا يا أخي اوقف هذا التفكير فحاشا لله أن يترك عبده . وان لا تعرف ماذا يحصل في الغد فلا تبدأ برسم مخطط للأمور قبل حدوثها . والقاعدة الأهم في اكتساب الشجاعة . هي ارفق بنفسك والطف عليها فالنفس كالدابة إذا ضربتها ستعصيك وإذا عاملتها بلطف ستروضها وستكون تحت أمرك . فالشجاعة هي اكتساب الثقة بالنفس فكيف ستكتسب هذه الثقة وانت تجلد بنفسك وتتهمها بالخوف والضعف ؟ فرتب مظهرك واعتن بشكلك قليلاً ومارس رياضة معينة لترتب جسمك . وابتعد عن الإشخاص أصحاب الكلام المسموم الذي يهز ثقتك بنفسك . وتيقن بأنه لا يوجد احد افضل منك فأنت عبد لله وكل الناس عبيد لله مثلك ولا احد افضل من الاخر وليس لاحد الأحق في الاعتداء عليك أو سلب كرامتك . فيجب أن ترد عليه بقوة وتؤدب من اعتدى عليك فهو قد اعتدى على الدين في الاعتداء عليك لأن هذا يرفضه الإسلام وترفضه الشرائع السماوية اجمعها . وزد من ثقتك بنفسك وردد بينك وبين نفسك أنا شجاع أنا شجاع ولا تقل أنا جبان ابداً لأنه سيلتقطها العقل الباطن لديك ومن ثم تتحول هذه إلى حقيقة فأنت في الحقيقة نتاج ما تردده إلى نفسك فردد الكلمات الجيدة وليست السيئة. فالعقل الباطن أعدى اعدائك . اسئل أن يوفقكم في دينكم ودنياكم 🥀💙
1- تقبل وجود وساوس للابد لا يمكن فهمها أو حلها . 2- تقبل حياتك بجزئيها السلبي والايجابي الفرح والحزن الراحة والتعب الإحباط والتفاؤل والامل اليأس 3- تقبل شخصيتك بمزاياها وعيوبها والعمل جاهداً على إصلاح العيوب . 4- تقبل الناس وردات فعلهم على ما يرونه من مظاهر لشخصيتك . 5- الالتجاء إلى الله فعنده تسكن القلوب وتطمئن النفوس والابتعاد عن المحرمات وقاذورات المعاصي .
@@fatimafati5986 التقبل فى التقبل هو العنصر الأساسي كذالك الإستفادة من المعومات والخبرات كذالك ان تفهم نفسك جيدا وبسكل واقعي وبعد ذالك سوف يختفي كل شيء
سلام عليكم يا استاد الف شكر لك وتحية خالصة فى ميزان حسناتك ربي اجازيك متتبعة وافية لك اختك من الجزائر انا اتافا بفضل الله او بفضلك من وسواس الموت ربي يحفضك
شكراجزيلا استاذ هاني بارك الله فيكوالله هدا الفيديو لقيت فيه جذر مشكلتي لي بعاني منها في حياتي المزاج السيء ف اغلب الاوقات فيديو مفيد ومعلومات شافية نور الله طريقك
دايماً هتلاقيني كل فترة جاي أشكرك علي الحلقة دي يا دكتور هاني❤ لإني كل فترة باجي أتفرج عليها تقريباً بقالي سنة بحب أتفرج عليها بدون سبب رغم إني طبقتها وحياتي أتغيرت وكنت قايلك في كومنت ولكن سبحان الله حلقة ليها ذكري جميلة لمجرد إني قابلتها صدفه وعلمتني الكثير..❤ شكراً .
السلام عليكم استاذ هاني بارك الله فيك شكرا جزيلا على المعلومات الرائعة و المفيدة التي تبثها في كل المرضى لما استمع لكلامك اطمن تتغير نظرتي للناس و المواقف الحمد لله اللهم ارزقني و كل المسلمين راحة البال و الطمانينة
يا دكتور هاني الله يجزاك خير ويبارك في علمك استفدنا كثيير من فيديوهاتك بس عندي سؤال محيرني هل إذا طبقت التقبل في وسواس الاستنجاء و الوضوء والاغتسال ثم تجاهلته وكان هناك فعلاً تقصير او خطأ هل نحاسب؟
اقسم بالله ان كل انواع الوساوس مضحكه وسخيفه وغير منطقيه ولكن نحن الله يشفينا عقلنا بيضحك علينا بس بو ندرك لمده دقيقه هنشعر انو الوساوس شي مضحك لانها عذاب نصنعه بيدنا وبدون فايده
لا داعي للهلع فى هي مشاعر طبيعية ولا داعي لان تحلل كثيرا في ماذا تشعر به افتح له الطريق ودع العصبية تمر ولا تركز بها ومنشأها والأمور طبيعية ان شاء الله لا داعي للهلع
انا كيف صليت الفجر ولي فترة طويلة لا اقوم للصلاة واول مافتحت اليوتيوب طلعلي فيديو تبعك ولقيت قناتك بالصدفه الحمدلله 🙏 ان شفت قناتك وهذا خير دليل ان الله سخر لي اسباب العلاج وتشتت العقل وكل مشاكل النفسيه اللي نمر بيها بسبب ضغوطات بارك الله فيك اخي الكريم وبارك الله في علمك وشكرا على اجتهادك في توصيل المعلومة الحمدلله اللي شفت قناتك والله كانت في الوقت المناسب قبل زواجي الحمدلله دعواتكم بتسهيل اموري والله يحفظكم جميعا
تقبليها ومارسي عادة التأمل وابحثي عن عمل يشغلك فى الوسواس القهري هو عبارة عن طاقة موجودة بداخل الجسم والعقل فى يفرز طاقته بل الخيال والأفكار لا داعي للهلع فسوف تضحكين عليها في الأيام القادمة
كرأي شخصي و الله أعلم هذا النوع من الوسواس لا يتجاهل فقط غير نظرتك للنوم ممكن الوسواس مبني على فكرة خاطئة و هي ممكن أنك أنت تعتقد أنو الإنسان يجب ينام سبع ساعات يوميا ، أو أنك مقتنع أنك إذا فكرت في عدم النوم لن تستطيع النوم فعلا هه و هذا خطأ ، أنت شكلك خائف من أنو لما تتوسوس من النوم لن تستطيع النوم ، لا حبيبي أنت تنام حتى و لو توسوست من عدم النوم ، و الدليل أنت تنام الآن عادي حتى و لو توسوست قبل النوم و انزعجت و تأخرت بساعة بسبب الوسوسة ، في الأخير أنت تنام عادي 🤷🏻♂️ يعني الوسوسة لن تضرك كثير في النوم و إذا توسوست بشكل مرضي عليك بتغيير نظرتك للنوم لأنو الإنسان نومو لا يقاس بالساعات . مرات خمس ساعات كافية عندما تأخذ نوم عميق و تفيق يستريح كل شيء فيك لا تخف حبيبي ، حالتك ليست صعبة ، عموما صاحب هذا النوع من الوسواس يعتقد أنو هذا هو أصعب نوع من الوسواس و يربطه أنو النوم مهم و ضروري في الحياة و إذا لم أنم سأهلك ووو ههه لالا حبيبي ، أنت تزعج نفسك بهذه الأفكار فقط و في الأخير تنام عادي 🤷🏻♂️😄 أقصى شيء ممكن تضرك به فكرة عدم النوم هو فقط إفساد لذة النعاس في الحضات الأولى قبل النوم فقط ، أي تكون منزعج فيها، لكن في الأخير تنام نقطة أخرى ، أنت سميته وسواس ، يعني تفكير غلط ، لا تصدقه ، بعد تغيير الفهم و النظرة الشاملة حول الموضوع هنا يمكنك التجاهل عن قناعة ، يعني تقبل وجود الفكرة و لا تناقشها لأنك تعلم الإجابة و حقيقتها 😉👊ا
اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين لهم بإحسان إلى يوم الدين اللهم أهدينا في من هديت وعافينا في من عافيت وتولنا في من توليت اللهم إجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء اللهم لا تذرني فردا وأنت خير الوارثيين
انا افكر كثيرا في تفاصيل بعض سوء التفاهم مع زميلة و زميل في العمل ،احسست انهم تحدثو في غيابي بسوء و ظلموني ،فصارحتها بذلك فاحسست اني فعلت شيء صريح لا يصلح ،فصعب علي النوم و كثرة التفكير و الخوف الشديد و الاحباط والقلق والرهاب وضعف الشخصية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا استاذ هاني كيف ممكن ( الشخص الذي يعاني من الامراض النفسية وهو في طريق التشافي والعلاج لكن لم يتعالج بنسبة ١٠٠٪ ) أن يتماشى ويستمر بالاعمال اليومية وكذلك الدراسة والحياة مع وجود افكار داخلية تقول إنك معذور من فعل كذا لانك مريض .. يعني كيف ممكن أعمل بدون ما اهتم إني مصاب بأمراض نفسية وفي طريقي بالعلاج منها ؟ وهل هذا الشيء يؤثر على : ١- طريق التشافي و ٢- طريق النجاح
المحارب الصيني العظيم يقول اعرف نفسك جيدا قبل الدخول في حرب الحياة لذالك اني اراه ان النجاح هو القضاء على العلل النفسية + ان النجاح يقاس بمدى قوتك النفسية لذالك لا داعي للقلق فى انت على مايرام وليس هنالك اي تأثيرا الا اذا كلن بيئهة العمل والضغوطات تشكل قالبا من الضغوط فى يجب ان تتقبل .
السلام عليك ورحمة الله تعالى وبركاته ايها الطبيب المحترم و العزيز أنا متتبع للقناة قمت بمساعدتي بالقضاء على الوسواس لأني أصبت بصرع ساهم في تدمير نفسية بالإكتئاب و واليأس و ظهور خوف مرضي أنا قاومت الوسواس و الخوف بالصلاة و التقبل إلا أني مازلت أعاني لحظات إختلال الأنية بسبب الفقر و البطالة لأني لا أغادر الحي و المنزل و لم أسافر مند سنوات بسبب الوضعية الفقيرة و الأزمة بالمغرب أريد فقط حل مساعد يا دكتور و رمضان مبارك عليكم يا أخوان مسلمين مصر
مريت بنفس التجربة حتى بدأت احلم احلام وافسرها اجدها الطلاق وكانت المشاكل لا تخلو من بيتي وكنت اضايق زوجي كثيرا حتى وصلنا الا الطلاق لكن الحمد لله على لطفه اعلم بأنك سوف تسأليني عن العلاج العلاج يأختي بسيط انشغلت ملأت وقتي وجلست مع نفسي وعرفت بأن احلامي من الشيطان لكي يضمرني ويخرب بيتي لكن الحمد لله تعلمت التقبل وتجاهل من دكتور هاني جزاه الله خيرا وملأت فراغي بالعمل ليس عمل المنزل ذهبت لتعلم الخياطة اتبعي كلامي وسوف ترتاحين يا اختي
سلام عليكم دكتور انا أخذت بنصيحتك ورحت للطبيب ولكن اعطاني ادويه كثيرة تتعلق بالوسواس القهري و حقنني بإبرتين في الرقبه ولكن راسي راح ينفجر مع ضيق التنفس بماذا تنصحني الله يجازيك مع العلم الاشخاص المحيطين بي سلبيين وأولادي كاااااارثه فماذا افعل
السلام عليكم انا الحمد لله منهار شفتك الفيديوهات ديالك ارتاحيت نفسيا كنت واحد الوقيتة غير كنبكي نهار كامل و لكن الحمد لله بفضل الله سبحانه و تعالى و بفضلك ارتاحيت شوية ولكن الخوف قاتلني على ولادي على صحتي على راجلي كنفكر بزااف ف المستقبل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله يجازيك كل الخير جاوبني راح أموت من الخوف أعاني من جميع الوساوس .وسواس الموت .وسواس توهم المرض وسواس قهري.أحلم كتيرا بالاموات .أحلم أني سأتزوج أنا متزوجة
جزاكم الله خيرا د. هاني وبارك في جهودكم
ونفعنا بما علمنا .. آمين 🤲🤲
ملخص حلقة اليوم :
اسباب تغير المزاج وطرق العلاج
جملة غيرت حياتي وعشت بها:( مزاجك أغلى ما تملك فلا تعطي فرصة لشخص او لشيء ان يعكره ) لانه اذا كان مزاجك جيد يمكنك أن تدير امورك وتملك ارادة جيدة فتعبد الله و تنجز أعمالك وتختلط بمن تحب وتبتعد عن السيئات.
الطرق التي تساعدك على تحسين مزاجك بما يرضي الله :
1- اسباب نفسية، وهي حراسة الذهن من التفكير في تفاصيل مزعجة خارج نطاق تحكمك تصنع لك مزاج غير جيد، و على العكس استرسل في أمور ممتعة و في أشخاص مريحين لك .
و اقفل الملفات المفتوحة لان التردد هو حالة من حالات الخوف والقلق وتعكير المزاج، بينما الإنسان الحاسم مزاجه الطبيعي جيد.
2- اسباب عضوية، ليكون مزاجك جيد: خذ قدر كافي من النوم خاصة بالليل .. ابعد عن استخدام الهاتف قبل النوم بساعتين على الاقل .. ان يكون لك نشاط حركي لتحسين المزاج .. اجعل وجباتك خفيفة واشرب كفايتك من الماء .. خالط الناس الذين تبادلهم الحب والتقدير وشاركهم أفكارهم وشعوهم.
بفضل الله اذا ركزت على الأسباب المذكورة يصبح مزاجك جيد وتتحسن جودة حياتك.
وتذكر: ( مزاجك أغلى ما تملك فلا تعطي فرصة لشخص او لشيء أن يعكره ) 🌹😍
بارك الله فيك على الملخص
بارك الله فيك ووفقك في حياتك 🤲🙂
وه
وه
الله يحفظك وشكرا على الملخص 😍😍😍
ملخص حلقة اليوم: أسباب تغير المزاج وطرق العلاج.
**1. جملة غيرت حياتي:**
- "مزاجك أغلى ما تملك، فلا تعطي فرصة لشخص أو لشيء أن يعكره."
- عندما يكون مزاجك جيدًا، يمكنك إدارة أمورك بشكل أفضل، تعبُّد الله بتركيز، إنجاز أعمالك، الاختلاط بمن تحب، والابتعاد عن السيئات.
**2. أسباب نفسية لتحسين المزاج:**
- حراسة الذهن: تجنب التفكير في أمور مزعجة خارج نطاق تحكمك.
- استرسل في الأمور الممتعة ومع الأشخاص المريحين. + هذه من عندي ( تفكر في نعم الله عليك وكم اعطاك ومن عليك بدون طلب منك ) وده بالنسبالي أفضل ما افكر في عبد زيه زي لأننا بشر في الاخر وكثرة التفكير في الأشخاص ممكن تؤدي لتعلق ولا أحد يستحق التعلق به غير الله لأنه الباقي الحي الذي لا يموت
- إغلاق الملفات المفتوحة: التردد يسبب القلق وتعكير المزاج، بينما الشخص الحاسم يتمتع بمزاج طبيعي جيد.
**3. أسباب عضوية لتحسين المزاج:**
- النوم الكافي وخاصة في الليل.
- تجنب استخدام الهاتف قبل النوم بساعتين.
- ممارسة نشاط بدني لتحسين المزاج.
- تناول وجبات خفيفة، شرب كمية كافية من الماء.
- مخالطة الأشخاص الذين تحبهم وتبادل الأفكار معهم.
**النتيجة:**
- بالتركيز على هذه الأسباب، سيتحسن مزاجك، مما يؤدي إلى تحسين جودة حياتك.
- وتذكر دائمًا: "مزاجك أغلى ما تملك، فلا تعطي فرصة لشخص أو لشيء أن يعكره." 🌹
جزاك الله خيرا
احرس زهنك من الاسترسال فى تفاصيل سلبية
٢ استرسل فى تفاصيل ايجابية
( الاسترسال فى حاجات تحبها تغير مزاجك ونفسيتك حياتك من صنع افكارك وتخيلات )
٣ اغلق الملفات المفتوحة
اى موقف محتاج قرار خذة واقفل الملف وتخلص من حسم التردد
هذة من الناحية النفسية
...............
وربنا يوفق الجميع ويشفينا جميعا يارب
النوم الكافى
ابتعد عن الموبيل قبل النوم ب ساعتين
مارس اى نشاط حركى او رياضة بتحبها
لاتاكل حتى تشبع
اشرب كمية كافية من المياة
خالط الناس وابتعد عن الانعزال
...............
اتبع ماسبق ستتحسن حالتك المزاجية باذن الله ...وتوفق فى حياتك ❤
مزاجك اغلى ما تملك فلا تعط فرصة لشخص أو لشيء أن يعكره
ناس لي كاتبا اسئلة في كومنتات اغلب مشاكلكم طرحها اخ هاني في القناة انتو لازم تبحثوا في القناة قبل طرح الاسئلة لان اخ هاني معالج كثير من مواضيع الاضطرابات النفسية في القناة في فيديوهات طويلة
@@mimifleur9312
هي مجرد فكرة يجب عليك مشاهدة فيديوهات الاستاذ علي عسيري فهو قبل ان يصبح معالج فقد اصيب بهذه المشكلات النفسية وانصحك بها أسأل الله لكم ولنا الشفاء التام
@@turkibinseddiq5021
فيدوهات ماذا ؟؟؟
@@ابوالاصيل-خ4ر
اقصد مقاطع فيديو في اليوتيوب تخص نوبات الهلع وطريقة علاجها السلوكي وليس الدوائي.
اقسم لك بربنا الكريم انني احس بالراحة النفسية ولو مؤقتا حينما اتابع فديوهات السيد المحترم هاني عرفة اطال لله عمرك .
اعجبتني مقولة رايتها مؤخراً
يقول ( كل شيء سيصبح جميل اذا اردت ان تراه جميل وكل شي سيصبح سيئاً اذا اردت ان تراه كذلك، نحن اسياد افكارنا )
مقوله غيرت تفكيري كثير
أنت سبب تغييري يا أخي.
لك جزيل الشكر 💐🙏
استاذ هاني اسئل الله ان يكتبك من اهل الجنة ❤
سبحان الله العظيم الذي سخر لي أن اصادف واستمع لك ، الحمد لله رب العالمين ، والحمد لله لوجود هاني عرفة في حياتنا .
كيف تكتسب الشجاعة في كل الأمور في هذه الدنيا لمواجهة الناس والخصوم والحياة وصعوباتها ؟ :
بسم الله الرحمن الرحيم
( يا ايها الذين آمنوا إذا لقيتم فئة فاثبتوا واذكروا الله كثيراً لعلكم تفلحون ) .
أولاً : أفضل طريقة لكسب الشجاعة لمواجهة مشاكللك مع الناس والحياة عموماً هي عدم التفكير بمشاكلك بل التفكير بإيجاد حلول لها : فالتفكير بالمشكلات يضخمها ويجعلها سوداوية وتفضي إلى طريق مظلم مما يزرع الخوف في قلبك ويفشلك قبل المواجهة :
ابسط لك أكثر :
افضل طريق لاكتساب الشجاعة هو نسيان الماضي الأليم المليء بالخوف والهروب من المشكلات وعدم التفكير بالمستقبل المجهول وما يحمله من أتعاب ومشاكل . يجب أن تضع قواعد أقسم بالله بأنها ستنفعك طوال حياتك باكتساب الشجاعة فلن تستطيع اكتساب الشجاعة بدون تطبيق هذه القواعد .
نبدأ بهذه القواعد :
1- أن تعرف بأنك بشر وكل الناس بشر مثلك وكل الناس مجرد كتل طينية لن يأكلوك حين مواجهتهم .
2- يجب أن تتذوق الالم حين المواجهة فإذا أردت دخول مواجهة بدون تذوق الالم فلن تدخل هذه المواجهة ولن تجدها أصلاً ولكن الالم الذي تكتسبه من هذه المواجهة أقصى حد له دقائق أو أكثر ولكن الالم النفسي الذي يأتي من السكوت عن حقك يدوم معك لفترة طويلة وهو أقصى بملايين المرات من الالم الذي تأخذه من المواجهة ففكر فيها جيداً أو لم تعاتبك نفسك مرة من المرات كم كان هذا العتاب قاسياً حتى فكرت بالانتحار فمن أقصى عذاب نار جهنم الأبدية ؟ أم مواجهة مشكلة من المشاكل تنتهي بدقائق أو ربع ساعة ؟ وحتى لو أفضت إلى الموت والسجن وهذا أقصى المخاوف الذي ممكن ان تخطر في بالك فهي ليست افضل حال من الذلة والمهانة أو نار جهنم حينما تفكر بالانتحار بسبب عتاب نفسك لك وشعورك بالذل والهزيمة .
3- بأن المشكلات لن تنتهي من هذه الحياة أبداً فاليوم مشكلة مع جارك وغداً مع صديقك وغداً مع شخص لا تعرفه وهكذا . ولو تجنبت المشاكل والمواجهات قدر ما تستطيع فلن تتخلص منها إلا بالمواجهة فأنت تحلم بأنك تعيش حياتك بدون مشكلات فلو أنت لم تعتدي على أحد ولو بكلمة طيلة حياتك فسيأتي من يعتدي عليك وهكذا هي سنة الحياة .
4- أن تعرف بأنه ما في الشجاعة حتف الشجاع وما مد عمر الجبان الجُبن . وان تعرف بأن عواقب الخوف من الناس هي الذل والضعف والله قد خلقك انسان حر كريم فلماذا تخاف من المطالبة بحقك ومن مواجهة من يريد الاعتداء عليك .
الإمام علي بن ابي طالب (عليه السلام) : يقول إذا خفت من الشيء فقع فيه فإن شدة توقيه أشد من الوقوع فيه .
نعم فإن تجنبت مواجهة العدو فسوف يذلك وما تجنبك هذا للحفاظ على سلامتك. فسلامتك سوف تنتهك بالتجنب وتحفظ بالمواجهة.
5- أن تكف عن المقارنات عديمة الفائدة لنفسك مع الآخرين فتقول في نفسك هذا أفضل مني وذاك اجمل مني وذاك ثيابه اجمل من ثيابي وذاك أغنى مني وذاك متفوق أكثر مني وذاك امهر مني في العمل أو الرياضة . أقسم بالله هذه المقارنات ستدمر ثقتك بنفسك وستعطيك شعور بالدونية لا يوصف . صدقني لا يوجد احد افضل من أحد كل الناس عباد الله وجاءوا في هذه الحياة لعبادة الله . فإذا أردت مقارنة نفسك بأحد فقارنها بنفسك قارن نفسك اليوم بنفسك في الأمس ماذا طورت في نفسك ماهي الاشياء الغير مفيدة التي تركتها ماهي العادات السلبية التي غيرتها . وهكذا قارن نفسك في نفسك الماضي وليس في الناس . فإذا أردت مقارنة الناس بالناس أنفسهم ستجد بأن هذه المقارنات لن تنتهي فهذا اجمل من هذا وذاك أغنى من ذاك وكل شخص جميل هناك من هو اجمل منه وكل شخص غني هنالك من هو أغنى منه وكل شخص مرتب وأنيق هنالك من هو انيق ومرتب أكثر منه . وهكذا هذا درج أو سلم لن تجد له نهاية فكيف أنت تريد مقارنة نفسك بكل الناس لتجد بعدها بأنك معدوم الثقة في النفس ولديك شعور داخلي بانعدام القيمة فأكيد أن هذا يزعزع الثقة في نفسك مما يؤدي لشعورك بأنك لا شيء وعدوك كل شيء فهذا يؤدي بطبيعة الحال إلى الخوف والضعف والجبن والانهزامية . فتخلص من هذا بسرعة .
6- خير الكلام ما قل ودل هذه نصيحة مني اسهل الطرق لاكتساب الشجاعة هي الرفق بنفسك ارفق على نفسك الماضي أنساه والمستقبل أغلب مخاوفه وهمية لذلك تقبل مضمون افكار ومخاوف المستقبل وتقبل وجودها ومن ثم تجاهلها لأنها افكار وسواسية في الحقيقة وليست حقيقية . واهم قاعدة لكسب السعادة في دنياك . هي التقبل تقبل الحياة وتقبل ذاتك وتقبل نفسك وتقبل مشاكلك وتقبل الجزء السلبي في الحياة عموماً فمثلما تقبلك الجزء الإيجابي في حياتك كذلك تقبل الجزء السلبي فيها . فأنت لست في جنة بل في دنيا فيها جزء سلبي وجزء ايجابي . فالانسان صاحب العقل الساخط على نفسه وعلى الحياة وعلى ذاته وعلى مشاكله هو انسان تعيس ومهموم ولن يتمكن من حل أي مشكلة من مشاكله لذا أول طريقة لحل جميع سلبياتك هو التقبل تقبل حياتك وتقبل ذاتك وتقبل الجزء الرافض لتقبل ذاتك لأنه هذا شيء طبيعي بأنك ترفض تقبل ذاتك وهذا يواجه جميع البشر ولست انت لوحدك . ففي تقبل ذاتك تقبل ذاتك وتقبل الشعور الذي يرفض تقبل ذاتك . وتقبل حياتك ومصاعبها كما تقبلت إيجابياتها . وتقبل خوفك وتقبل وجود المشاكل في هذه الحياة وأنها لن تنتهي أبداً من هذه الحياة ولن تنتهي إلا بالمواجهة وسوف تستمر إذا سكت عنها والهروب منها وإذا لم تستطع حل بعض مشكلاتك مع خصومك فهنالك أخاً لديك أو شرطة أو عشيرة تدافع عنك وتيقن بأنك لست لوحدك ولا تأخذك الأفكار السلبية بأنه لن يقف بجانبك أحد . لا يا أخي اوقف هذا التفكير فحاشا لله أن يترك عبده . وان لا تعرف ماذا يحصل في الغد فلا تبدأ برسم مخطط للأمور قبل حدوثها .
والقاعدة الأهم في اكتساب الشجاعة .
هي ارفق بنفسك والطف عليها فالنفس كالدابة إذا ضربتها ستعصيك وإذا عاملتها بلطف ستروضها وستكون تحت أمرك . فالشجاعة هي اكتساب الثقة بالنفس فكيف ستكتسب هذه الثقة وانت تجلد بنفسك وتتهمها بالخوف والضعف ؟
فرتب مظهرك واعتن بشكلك قليلاً ومارس رياضة معينة لترتب جسمك . وابتعد عن الإشخاص أصحاب الكلام المسموم الذي يهز ثقتك بنفسك . وتيقن بأنه لا يوجد احد افضل منك فأنت عبد لله وكل الناس عبيد لله مثلك ولا احد افضل من الاخر وليس لاحد الأحق في الاعتداء عليك أو سلب كرامتك . فيجب أن ترد عليه بقوة وتؤدب من اعتدى عليك فهو قد اعتدى على الدين في الاعتداء عليك لأن هذا يرفضه الإسلام وترفضه الشرائع السماوية اجمعها . وزد من ثقتك بنفسك وردد بينك وبين نفسك أنا شجاع أنا شجاع ولا تقل أنا جبان ابداً لأنه سيلتقطها العقل الباطن لديك ومن ثم تتحول هذه إلى حقيقة فأنت في الحقيقة نتاج ما تردده إلى نفسك فردد الكلمات الجيدة وليست السيئة. فالعقل الباطن أعدى اعدائك .
اسئل أن يوفقكم في دينكم ودنياكم 🥀💙
تم
قريت الكومنتات وما شاء الله ربنا وضع فيك القبول كل الناس بتحبك❤❤❤
شكرا لك يا دكتور هاني ساعدتني بفضل الله بتغيير مزاجي السيء الان ♡♡♡
والله اني ادعيلك. بعد الله انت. فاهم وتساعد الاخرين الله يعطيك العافية ويرزقك الذريه الصالحه الطيبه. ❤
يا إخواني أسألكم الدعاء الصالح أن يفرج الله عني همي و غمي و كربي
والله بجد انا مش عارف اقولك ايه روح ربنا يحسن ختامك قول امين انا بحبك في الله
صح نحن الذين نصنع تعاستنا بانفسنا.اصنع من الليمونة شرابا حلوا ..لكن للأسف الشديد أحيانا هناك من يتخطى الخطوط الحمراء للتدخل فى حياة الاخرين
1- تقبل وجود وساوس للابد لا يمكن فهمها أو حلها .
2- تقبل حياتك بجزئيها السلبي والايجابي الفرح والحزن الراحة والتعب الإحباط والتفاؤل والامل اليأس
3- تقبل شخصيتك بمزاياها وعيوبها والعمل جاهداً على إصلاح العيوب .
4- تقبل الناس وردات فعلهم على ما يرونه من مظاهر لشخصيتك .
5- الالتجاء إلى الله فعنده تسكن القلوب وتطمئن النفوس والابتعاد عن المحرمات وقاذورات المعاصي .
طيب واذا الوساوس يرافقها اعراض مؤلمه في الراس هل كمان اتقبلها وماتضر اخاف تضرني
*كذلك تقبلها وتحملها وتقبل وجودها إلى أن تزول تدريجياً . + كان الله في عونك 🙏🌺*
*@@user-qg5bg1hk4l*
@@إبنسومر-ش6ش شكرا كتير الك
@@UCHIHA.MADARA562 ما تضرك
انا الام فضيعة في القولون وقلبي. مدة عام ونصف
تقبلت تجاهلت الحمد لله الان
@@Faycall05 كيف يعني احكيلي كيف تصرفت انا اقول لنفسي خلص بدي اتقبل بس يجو الاعراض اتعب كتير
ربنا يبارك فيك اعاني من الاكتئاب الحاد والحمد لله في مراحل الشفاء والفيديو جه في الوقت المناسب ربنا يجعله في ميزان حسناتك
كيف شفيت
@@fatimafati5986
التقبل فى التقبل هو العنصر الأساسي كذالك الإستفادة من المعومات والخبرات كذالك ان تفهم نفسك جيدا وبسكل واقعي وبعد ذالك سوف يختفي كل شيء
وانا متلك بفضل لله عن اتقبل لحتى نوبت الهلع ما عاد اجتني ديق صدر كتيررر خف عندي فضل لله وسورة البقرة اليومية
ممكن تساعدني اتقبل افكار الانتحار اكاد ان افقذ حياتي
ربنا يباركلك ويسعدك يارب يادكتور هاني
ويجعلك سعيد ومبسوط دايما❤
انت راجل محترم
وربنا يزيدك من علمه
كل فيديوهاتك إفادة. ماشاء الله. جعلها الله في ميزان حسناتك
جزاكم الله خيراً حلقة ممتازة
رجاء ذكر الأسباب الدينية
جزاك الله كل خير ياأستاذ لك مني كل الاحترام والتقدير من الجزائر ❤
سلام عليكم يا استاد الف شكر لك وتحية خالصة فى ميزان حسناتك ربي اجازيك متتبعة وافية لك اختك من الجزائر انا اتافا بفضل الله او بفضلك من وسواس الموت ربي يحفضك
سلامةاختي كيف اتواصل مع دكتور لاني لااجيد استخدام مواقع التواصل شكرا
شكراجزيلا استاذ هاني بارك الله فيكوالله هدا الفيديو لقيت فيه جذر مشكلتي لي بعاني منها في حياتي المزاج السيء ف اغلب الاوقات فيديو مفيد ومعلومات شافية نور الله طريقك
هل شفيتي
جزاك الله خيراً يا دكتور ما شاء الله معلومات قيمة جدا😍❤️
رحم الله والديك وجزاك الله خيرا
ونفع بك العرب والمسلمين
دايماً هتلاقيني كل فترة جاي أشكرك علي الحلقة دي يا دكتور هاني❤
لإني كل فترة باجي أتفرج عليها
تقريباً بقالي سنة بحب أتفرج عليها بدون سبب رغم إني طبقتها وحياتي أتغيرت وكنت قايلك في كومنت ولكن سبحان الله حلقة ليها ذكري جميلة لمجرد إني قابلتها صدفه وعلمتني الكثير..❤
شكراً .
السلام عليكم استاذ هاني بارك الله فيك شكرا جزيلا على المعلومات الرائعة و المفيدة التي تبثها في كل المرضى لما استمع لكلامك اطمن تتغير نظرتي للناس و المواقف الحمد لله اللهم ارزقني و كل المسلمين راحة البال و الطمانينة
الوو
كيف اتخلص من الوسواس من راسي
جزاك الله خيرا ومتعك الله بالصحة والعافية وزادك الله علما ونفع الله بك ايها الاخ الطيب الذي قلبه ينبض حبا لامته لك كل الشكر والاحترام
دكتور هاني ممكن تتكلم لينا عن الرهاب الجتماعي بشكل تفصيل لو سمكت و جزاك الخيرا
الحلقة اللي غيرت حياتي 180°❤
عبقري تبارك الرحمن ☺️😇
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته…… . بوركت وجزاك الله عنا كل خير وعافيه
دكتور هاني اكتبي نصايح للتخلص من الوسواس القهري انا مدمرة
يا دكتور هاني الله يجزاك خير ويبارك في علمك استفدنا كثيير من فيديوهاتك
بس عندي سؤال محيرني هل إذا طبقت التقبل في وسواس الاستنجاء و الوضوء والاغتسال ثم تجاهلته وكان هناك فعلاً تقصير او خطأ هل نحاسب؟
فعلا
سؤال مهم
جزاك الله خير الجزاء أحبك في الله يا دكتور ❤درر والله بارك الله فيك
للاسف من كثرة الضغوط والمشاكل والتراكمات اصبح مزاجي غير جيد مع اني والحمد لله كما يصفوني عاقلة فادعياي ياشيخ انه يتحسن مزاجي
قولي لما تصبحي ولما تمسي ربي اشرح لي صدري ويسر لي امري وفعلي ونور لي مستقبلي بيدك المستحيل وانت على كل شىء قدير ❤❤ جربي ولن تندمي❤
@@بورتوساردا بارك الله فيك
اللهمَّﷺصَلِّﷺوَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْعلى محمد
السلام عليكم استاذ هاني شكرا الك ع كل جهودك وجعله الله في ميزان حسناتك/ بسبب فيديوهاتك خففت ع ناس كتيرة مش قادرة تروح ع دكتور نفسي/
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم جازاك الله خيرا وبارك الله فيك يا دكتور هاني
انا. شخص. احسم. الملفات
بس. القلق. والخوف. وراثي. يعني. مرضي. ايضن. عرق. في. اليدين.. اريد. علاج. لي. الارق. وجزاكم الله خيرا
بارك الله فيك ربي يحفظك لما تقدمه وتفيدنا فيه
اقسم بالله ان كل انواع الوساوس مضحكه وسخيفه وغير منطقيه ولكن نحن الله يشفينا عقلنا بيضحك علينا بس بو ندرك لمده دقيقه هنشعر انو الوساوس شي مضحك لانها عذاب نصنعه بيدنا وبدون فايده
@@aliaali3248 ان شاءالله يارب راح يمر هالوقت بخير انشالله وتنسي وتتزكري وتضحكي بس قولي يارب انتي شو نوع وسواسك ؟؟
بذن الله تشافه من مراض الوسواس @@aliaali3248
ربي يشفيك ويشفينا
سلام عليكم
الوووو ممكن تكلمني
الحلقه دي غيرت حياتي ❤""
بارك الله فيك ونفع بك أخي هاني احبك في الله اخوك من الجزائر
أنا مزاجي دائما سيء وانفعل بسرعا وأشعر بعصبيه شديده ما رأيك دكتور هذه الحاله أصبت بها من جديد هل اذهب لطبيب نفسي واتناول الدواء النفسي
لا داعي للهلع فى هي مشاعر طبيعية ولا داعي لان تحلل كثيرا في ماذا تشعر به افتح له الطريق ودع العصبية تمر ولا تركز بها ومنشأها والأمور طبيعية ان شاء الله لا داعي للهلع
جزاك الله خير الجزاء يادكتور. ايش الحل لالنسيان
يارب العالمين يحفظك و يحميك و يسعدك في الدنيا والآخرة يارب يكثر من امثالك جنود الله في الارض أنا أحبك في الله يا أخي العزيز يا أستاذ يا ملاك شكرا
الله يجزيك الخير ويوفقك ويحميك ويحفظك ويرفع من قدرك بارك الله بك 🌹🌹
جزاك الله علي مساعدتك لنا اخي هاني اعجتني كثيرا الجملة التي قلتها سوف اتخذها قاعدة و اكتبها علي وجه الموبايل لاراها في كل وقت لكي اتذكر
شكرا ذ.هاني وتحياتي لك من المغرب الله يحفظك 💪💪💙💙
انا كيف صليت الفجر ولي فترة طويلة لا اقوم للصلاة واول مافتحت اليوتيوب طلعلي فيديو تبعك ولقيت قناتك بالصدفه
الحمدلله 🙏 ان شفت قناتك وهذا خير دليل ان الله سخر لي اسباب العلاج وتشتت العقل وكل مشاكل النفسيه اللي نمر بيها بسبب ضغوطات
بارك الله فيك اخي الكريم وبارك الله في علمك وشكرا على اجتهادك في توصيل المعلومة
الحمدلله اللي شفت قناتك والله كانت في الوقت المناسب قبل زواجي الحمدلله دعواتكم بتسهيل اموري والله يحفظكم جميعا
كلامك سليم استاذ
فيديو رائع جدا ومفيد
اللهم بارك ماشاء الله تبارك الرحمن دكتور هاني بارك الله في صحتك وعلمك وجهودك ❤
مزاجك اغلى ما تملك
اخي ان استمع اليك واعيد فيدوهاتك اكثر من مرة 🎉
سلام عليكم دكتور اختكم من العراق اعاني من الوسواس لقهري دمر حياتي افكاري تعبانه راح اموت من الخوف
تقبليها ومارسي عادة التأمل وابحثي عن عمل يشغلك فى الوسواس القهري هو عبارة عن طاقة موجودة بداخل الجسم والعقل فى يفرز طاقته بل الخيال والأفكار لا داعي للهلع فسوف تضحكين عليها في الأيام القادمة
بارك الله فيكم ونفع بكم وجزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا على هذه النصائح القيمة يا اخي العزيز
السلام عليكم استاد هاني ماهي طرق حل واسواس خوف من عدم النوم ؟بارك الله فيك؟
كرأي شخصي و الله أعلم
هذا النوع من الوسواس لا يتجاهل
فقط غير نظرتك للنوم
ممكن الوسواس مبني على فكرة خاطئة و هي ممكن أنك أنت تعتقد أنو الإنسان يجب ينام سبع ساعات يوميا ، أو أنك مقتنع أنك إذا فكرت في عدم النوم لن تستطيع النوم فعلا هه و هذا خطأ ، أنت شكلك خائف من أنو لما تتوسوس من النوم لن تستطيع النوم ، لا حبيبي أنت تنام حتى و لو توسوست من عدم النوم ، و الدليل أنت تنام الآن عادي حتى و لو توسوست قبل النوم و انزعجت و تأخرت بساعة بسبب الوسوسة ، في الأخير أنت تنام عادي 🤷🏻♂️
يعني الوسوسة لن تضرك كثير في النوم
و إذا توسوست بشكل مرضي عليك بتغيير نظرتك للنوم
لأنو الإنسان نومو لا يقاس بالساعات .
مرات خمس ساعات كافية عندما تأخذ نوم عميق و تفيق يستريح كل شيء فيك
لا تخف حبيبي ، حالتك ليست صعبة ،
عموما صاحب هذا النوع من الوسواس يعتقد أنو هذا هو أصعب نوع من الوسواس و يربطه أنو النوم مهم و ضروري في الحياة و إذا لم أنم سأهلك ووو ههه لالا حبيبي ، أنت تزعج نفسك بهذه الأفكار فقط و في الأخير تنام عادي 🤷🏻♂️😄
أقصى شيء ممكن تضرك به فكرة عدم النوم هو فقط إفساد لذة النعاس في الحضات الأولى قبل النوم فقط ، أي تكون منزعج فيها، لكن في الأخير تنام
نقطة أخرى ، أنت سميته وسواس ، يعني تفكير غلط ، لا تصدقه ، بعد تغيير الفهم و النظرة الشاملة حول الموضوع
هنا يمكنك التجاهل عن قناعة ، يعني تقبل وجود الفكرة و لا تناقشها لأنك تعلم الإجابة و حقيقتها 😉👊ا
شكرااااا بارك الله فيك على النصائح
خاصة بخصوص الماء
جزاك الله خيرا 😊🇩🇿
ربنا يسترها معاك في الدنيا والاخرة يا دكتور
استاذ هاني هل تعطياستشارات وعلاجات ماجورة بالتواصل عبر الفيديو او يجب اقدوم الى مصر
لو سمحتوا حد عنده رقم الدكتور هاني عرفه يرسله ضروري
اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين لهم بإحسان إلى يوم الدين
اللهم أهدينا في من هديت وعافينا في من عافيت وتولنا في من توليت اللهم إجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء
اللهم لا تذرني فردا وأنت خير الوارثيين
جزاكم الله خير الجزاء والفردوس الاعلى اخي هاني
عياده الدكتور فين لو سمحتم ؟؟؟؟او رقم للتواصل للضروره
جزاكم الله خيرا وجعلها الله في ميزان حسناتكم
ذكي جدا في تحليلاتك ما شاء الله .
دكتور هاني بارك الله فيك واطال عمرك انا تقريبا شفيت من وسواس الموت بالتجاهل والتقبل لكن في وساوس اخرة كيف اتعامل معها
تعامل معها كما تعاملت مع غيرها
اكيد يتاثر الجسم بهذه الاحاسيس المألمة وتتحول مع الوقت الى امراض عضوية مع الاسف لهذا وجب التعامل معها والعلاج منها
اختي غيري صورتك تاخذين الاثم فيها كل من راها وكل من قلدك بوضع صور متبرجات .
عند كل مرة تفاجئنا بمواضيع في القمة بارك الله فيك
انا افكر كثيرا في تفاصيل بعض سوء التفاهم مع زميلة و زميل في العمل ،احسست انهم تحدثو في غيابي بسوء و ظلموني ،فصارحتها بذلك فاحسست اني فعلت شيء صريح لا يصلح ،فصعب علي النوم و كثرة التفكير و الخوف الشديد و الاحباط والقلق والرهاب وضعف الشخصية
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
المشكلة مافيش أي شخص تحبه. حتى اقرب الناس نتعامل معهم من ناحبة الحقوق والواجبات
ارجو الرد من فضلك هل تغيير المزاج من اعراض نوبات الهلع لانني اعاني معاناة يعلم بيها الا الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا استاذ هاني كيف ممكن ( الشخص الذي يعاني من الامراض النفسية وهو في طريق التشافي والعلاج لكن لم يتعالج بنسبة ١٠٠٪ ) أن يتماشى ويستمر بالاعمال اليومية وكذلك الدراسة والحياة مع وجود افكار داخلية تقول إنك معذور من فعل كذا لانك مريض .. يعني كيف ممكن أعمل بدون ما اهتم إني مصاب بأمراض نفسية وفي طريقي بالعلاج منها ؟ وهل هذا الشيء يؤثر على : ١- طريق التشافي و ٢- طريق النجاح
المحارب الصيني العظيم يقول اعرف نفسك جيدا قبل الدخول في حرب الحياة لذالك اني اراه ان النجاح هو القضاء على العلل النفسية + ان النجاح يقاس بمدى قوتك النفسية لذالك لا داعي للقلق فى انت على مايرام وليس هنالك اي تأثيرا الا اذا كلن بيئهة العمل والضغوطات تشكل قالبا من الضغوط فى يجب ان تتقبل .
جزاك الله كل خير يا دكتور
بارك الله فيك د. هاني شكرا لك 🙂
السلام عليكم
دكتور حضرتك بتعمل جلسات
انا اعاني من القلق والهلع واختلال الانيه والتوتر والاكتئاب
ارجوا حضرتك ترد عليا لاني تعبانه اووي
ربنا يبارك فيك ويفتح عليك 🌹
بعض زملاء العمل سبب لتعكير المزاج ويمتد لنهاية اليوم للأسف
يأخي أنا بحبك ❤.
السلام عليكم انا حلمت حلم وانا خائفة كيف اصيطر علئ خوفي
السلام عليك ورحمة الله تعالى وبركاته ايها الطبيب المحترم و العزيز أنا متتبع للقناة قمت بمساعدتي بالقضاء على الوسواس لأني أصبت بصرع ساهم في تدمير نفسية بالإكتئاب و واليأس و ظهور خوف مرضي أنا قاومت الوسواس و الخوف بالصلاة و التقبل إلا أني مازلت أعاني لحظات إختلال الأنية بسبب الفقر و البطالة لأني لا أغادر الحي و المنزل و لم أسافر مند سنوات بسبب الوضعية الفقيرة و الأزمة بالمغرب أريد فقط حل مساعد يا دكتور و رمضان مبارك عليكم يا أخوان مسلمين مصر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شيخنا ياريت تتكلم عن الشك يعني الزوجه الي بشك بزوجها إلى أن صارت شك مرضي وكيف تتخلص منه بارك الله بيك شيخنا
مريت بنفس التجربة حتى بدأت احلم احلام وافسرها اجدها الطلاق وكانت المشاكل لا تخلو من بيتي وكنت اضايق زوجي كثيرا حتى وصلنا الا الطلاق لكن الحمد لله على لطفه اعلم بأنك سوف تسأليني عن العلاج العلاج يأختي بسيط انشغلت ملأت وقتي وجلست مع نفسي وعرفت بأن احلامي من الشيطان لكي يضمرني ويخرب بيتي لكن الحمد لله تعلمت التقبل وتجاهل من دكتور هاني جزاه الله خيرا وملأت فراغي بالعمل ليس عمل المنزل ذهبت لتعلم الخياطة اتبعي كلامي وسوف ترتاحين يا اختي
@@lamiaelemmaghi558 شكرا على النصيحه ربي يهدي بيوت المسلمين أن شاء الله
جزاك الله خيرا ربنا يبارك في حضرتك
سلام عليكم دكتور انا أخذت بنصيحتك ورحت للطبيب ولكن اعطاني ادويه كثيرة تتعلق بالوسواس القهري و حقنني بإبرتين في الرقبه ولكن راسي راح ينفجر مع ضيق التنفس بماذا تنصحني الله يجازيك مع العلم الاشخاص المحيطين بي سلبيين وأولادي كاااااارثه فماذا افعل
يعني مااستفدت من الدكتور النفسي اناا كنت مقرره اروح بسس شكلي حبطل اروح. لان فعلا الناس السلبيين بيأثرو ع نفسيتنا
ان لا تعقد الامور وتتقبل انو اولادك اطفال ونت كنت كذالك كمان واذا شعرت بكل المتاعب فى اطلب اجازة يوم واحذ واذهب وابتعد عنهم
هل تخلصت من ضيق التنفس ؟
السلام عليكم انا الحمد لله منهار شفتك الفيديوهات ديالك ارتاحيت نفسيا كنت واحد الوقيتة غير كنبكي نهار كامل و لكن الحمد لله بفضل الله سبحانه و تعالى و بفضلك ارتاحيت شوية ولكن الخوف قاتلني على ولادي على صحتي على راجلي كنفكر بزااف ف المستقبل
كيف حالك اختي
مزاجي اغلى ما أملك انشاء الله ساعمل بهذا الشعار
دكتور محتاجه اتوصل مع حضرتك ضروري 💔
استاذ هاني عندي وسواس العباده هل التقبيل بل الأفكار المزعجه على الله
جائز ولا أثم عليها
دكتور جزاك الله خيرا مزاجي متقلب بعد خوف
مشاكل الحياة اليومية وقلة الحيلة وغلاء المعيشة والوضع المتأزم يا دكتور كيف لا يتعكر مزاجك
تعلقنا بالدنيا اكثر من اللازم ونسينا الاخرة لهذا اصبحنا هكذا
بعد ارشادات الاستاذ هاني في علاج وسواس الموت اهم حاجه تعالج القولون العصبى لانه بيزود التوتر النفسي والعصبية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله يجازيك كل الخير جاوبني راح أموت من الخوف أعاني من جميع الوساوس .وسواس الموت .وسواس توهم المرض وسواس قهري.أحلم كتيرا بالاموات .أحلم أني سأتزوج أنا متزوجة
عندو فديوهات عن الوساوس ابحث في قناة
اني نفس اعراض لي عندك خوف مستمر وهلع وساوس
ارجو الجواب لكي نتعون ونشفا من هاذة المرض٠
@@مهديالعراقيمهدي سلام أنا مبقيت كنفكر في الاحلام كنحلم نوض من نعاس مكنفكرش في الحلمة
و الله اضحكتني على نفسي حين قلت ...ليه افكر في شخص ااكرهه هههه فعلا
اقسم بالله تطبيق كلامك شفاء
شكرا استاذ سعاني على تقبل الله يبارك لك في عمرك