糖尿病飲食|適合糖尿病吃的瓜類有哪些，糖尿病吃什麼瓜類對身體最健康，控糖高手都懂得吃這些瓜類食物。【糖老大】

[@DiabetesMaster1025]

各位平時夏天都會吃哪些食物，都歡迎提出討論😄😄

[@user-nv9gq8ff1w]

謝謝老大，請問如果夏天只吃西瓜可以嗎

[@user-hi7xn1ct9k]

謝謝老大一直教我們專業知識🎉

[@freechina-8964]

絲瓜 苦瓜 冬瓜 茄子 洋蔥 蕃薯葉 紅鳳菜 竹筍

[@user-hi7xn1ct9k]

竹筍夏天吃好像也不錯

[@freechina-8964]

​@@user-hi7xn1ct9k對啊 又便宜又鮮甜

[@zhugelily5672]

想了解櫛瓜、蒲瓜、黃金瓜、越瓜、蛇瓜、佛手瓜、刺角瓜（非洲角瓜）

[@DiabetesMaster1025]

你好，櫛瓜可以參考th-cam.com/video/oNatgqTUVDc/w-d-xo.html 其它的有機會再幫各位研究

[@user-nv9gq8ff1w]

請問老大有機會可以測看看西瓜跟木瓜血糖的比較嗎

[@user-nv9gq8ff1w]

我平時都吃木瓜比較多，但木瓜不知道怎吃比較好😆

[@user-hi7xn1ct9k]

木瓜放太熟時糖份含量也很高 別吃比較好😅

[@user-nv9gq8ff1w]

我都從青木瓜放到變紅就吃

[@DiabetesMaster1025]

最近工作比較忙,有空可以做看看

[@user-nz6hc9ie7n]

喝木瓜牛奶比較好❤

[@user-hi7xn1ct9k]

我腎臟不好請問也可以吃小黃瓜嗎

[@DiabetesMaster1025]

你好,可以吃的,盡量選擇用熱水青燙的黃瓜,別生吃就不會有問題喔😄

[@user-nz6hc9ie7n]

地瓜跟南瓜把它當成飯吃很健康的

[@user-nz6hc9ie7n]

我都這樣吃 醫生說很好🎉

[@DiabetesMaster1025]

控制好份量沒什麼問題的😄

[@0919lin]

您好！糖老大：
看到江守山在「奕起聊健康」節目中提出，長達3個月的實證研究結果：葡萄乾不只不會升高血糖，反而能降低整體血糖數值，有助於健康人與糖尿病患者的血糖控制。這個論點真的好懷疑啊！

[@DiabetesMaster1025]

這個節目講這些話的目的我不知道是什麼,但你可以去想看看他說的話對不對,果乾類食物含有大量精緻糖這是不爭的事實,他說吃果乾能降低血糖那吃下肚的糖跑到哪裡去了...😰

[@jamesliu8293]

巴樂、蘋果、木黎、藍梅、袖子及紅白火龍果，它們的GI如何？

[@user-nz6hc9ie7n]

這些都可以吃 我也常吃 醫生說可以吃❤

[@DiabetesMaster1025]

你好,這些水果都是低到中GI升糖指數水果,不必擔心,但最重要還是份量控制,一份約一個拳頭大左右,糖尿病一天最多吃兩份水果對血糖比較好喔😄

[@user-hi7xn1ct9k]

謝謝你,請問我夏天都吃紅豆仙草來解渴,可以嗎

[@freechina-8964]

我喝無糖仙草露

[@user-hi7xn1ct9k]

​@@freechina-8964這樣會甜嗎,血糖會不會上升

[@DiabetesMaster1025]

聰明

[@DiabetesMaster1025]

你好,紅豆也是澱粉類食物,吃太多血糖容易升高

[@user-nz6hc9ie7n]

我都自己做無糖仙草😊

[@user-nv9gq8ff1w]

請問老大，我小黃瓜都是生吃怎麼樣才能不會吃到農藥啊😅

[@user-hi7xn1ct9k]

用刷子刷一下就好了啊

[@user-nv9gq8ff1w]

人家都說農藥洗不掉,還是不要吃小黃瓜好了..等下食物中毒

[@DiabetesMaster1025]

你好，現在農藥都是水溶性的很容易洗掉，稍微用熱水燙一下就可以清洗乾淨了喔😄

[@user-nz6hc9ie7n]

吃之前洗乾淨即可

[@user-go3wj8wq4m]

@@user-nv9gq8ff1w
我吃小黃瓜都是先用清水沖洗一下、然後燒熱開水（滾燙的）放下去15秒就撈上來用冷開水沖一下、就用涼半加少許糖（不要太多）脆脆口感很好吃、做參考