Caramba! Tenho 15 anos (faz umas 3 semanas eu tava com 14 mas enfim) eu tô estudando fisiologia e... É apaixonante 😍 Até ativei o modo não pertube aqui no celular, as mensagens podem esperar pra serem respondidas, nesse momento nada pode tirar meu foco (E na vdd agora são 5:44 da manhã, ngm vai me mandar mensagem essa hora kkk)
Sensacional. Treino a alguns anos, não tenho formação nenhuma e agora assistindo os vídeos eu comecei a entender as causas e os efeitos dos treinos. Parabéns Professor. ❤🎉
Não sei se vai responder, mas seria interessante pra todos. Muito se fala em evitar picos de insulina com a moda do CGM (monitoramento continuo de glicose). Pois teoricamente a médio e longo prazo tem várias implicações metabólicas (por exemplo, resistência insulínica). Diante disso, pergunto, para hipertrofia basta ter aporte calórico via carboidrato usando o do tipo complexo para evitar picos, ou no pós treino, o pico insulínico com o uso de carboidrato simples é obrigatório (ou maximiza a hipertrofia)???
Prof, sou dm1, se meu corpo estiver inflamado seja por sono inadequado ou por exemplo um resfriado, posso aplicar mais insulina para sinalizar a ativação do AKT e consequentemente da glut4 e mtor ?
Professor, existe uma forma de diminuir o hormônio mielina? Por que até aonde eu sei, o excesso dela atrapalha no ganho de massa muscular, correto, e a pessoa que tem uma quantidade de mielina baixa tende a ganhar massa muscular com mais facilidade, isso é o que eu li, né, mas confirma pra mim, e se tiver alguma forma faz um vídeo pra nós 💪
nao entendi, busco entender a ação da insulina a muito tempo, mas uma coisa me confundi, porq muita informações parecem ser contraria uma das outras, e isso entra em conflito em minha mente... 1-devemos melhorar a a resistencia/sensibilidade a insulina, entao devemos usar carbo de BAIXO indice glicemico, mas pra liberar alto nivel de insulina, devemos consumir coisas de ALTO indice glicemico, o que devemos fazer para ter muito insulina liberada? comer coisas de baixo indice glicemico ou alto indice glicemico? nao devo aumentar o nivel de glicose? nao deveria consumir carbos de baixa qualidade(ALTO indice glicemico) então? pico de insulina nao seria melhor usando arroz branco e açucar refinado durante o dia todo? por outro lado, baixa qualidade de carbo converte muito em açucar e temos pico de glicose, o que nos torna com pior sensibilidade a insulina, o que faz liberar menos insulina e menos anabolismo e o ciclo de confusão vai em um loop infinito!!! ALGUEM AJUDA??!!!
Nunca foi inimiga mano, o coitado do teu pâncreas que ta se acabando pra produzir insulina q teu corpo ta criando resistência, tem vários outros detalhes aqui, a grosso modo, pra se livrar da tipo 2 basta tu parar de comer desenfreadamente açucares em geral sem fibra alguma e fazer jejum intermitente que tu resolve tua resistência insulínica por causa da tipo 2, começa a comer beterraba e abobora pro teus triglicerídeos equilibrada, pq nada adianta tu ficar medindo glicemia se tu tiver com resistência insulínica, pra saber isso rápido, tu faz o seguinte calculo: triglicerídeos/ hdl, se for maior que 2 tu ta com resistência insulínica, ou seja, o coitado do pâncreas ta com sobrecarga de produção, o porem dessa parada toda é q insulina em excesso em corpo gordo, tu termina de se acabar.
O conjunto de sarcômeros (actina e miosina) compõem uma fibra muscular, o conjunto de fibras compõem o feixe, e o conjunto de feixes, o músculo. Ele citou sarcômero pq é a menor unidade contrátil muscular, aumentando ele, interfere no aumento em todo o restante, pq é um estrutura completa e em conjunto.
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Nem na faculdade de educação física eu entendia o que era fosforilação, HOJE que consegui entender e visualizar 😍😍😍
A fisiologia humana é simplesmente magnífica!
Mais magnífica que isso é a sua didática, professor. Muito obrigado!
Sensacional! Faz um vídeo explicando como os exercícios aeróbicos melhoram a sensibilidade à insulina, professor!
Caramba! Tenho 15 anos (faz umas 3 semanas eu tava com 14 mas enfim) eu tô estudando fisiologia e...
É apaixonante 😍
Até ativei o modo não pertube aqui no celular, as mensagens podem esperar pra serem respondidas, nesse momento nada pode tirar meu foco
(E na vdd agora são 5:44 da manhã, ngm vai me mandar mensagem essa hora kkk)
Sensacional professor, didatica que nos motiva a buscar cada vez mais conhecimento de qualidade sobre a fisiologia do exercicio, parabens
Esse canal merece todos os créditos do TH-cam. Parabéns mestre! 🏅🏅🏅🏅
Estou feliz por ter encontrado este canal! Suas ideias e perspectivas acrescentam muito à minha jornada de aprendizado. Muito obrigado!
Sensacional. Treino a alguns anos, não tenho formação nenhuma e agora assistindo os vídeos eu comecei a entender as causas e os efeitos dos treinos. Parabéns Professor. ❤🎉
Suas aulas são de suma importância, parabéns por explicar um conteúdo extenso que temos na faculdade de forma tão sucinta de fácil compreensão! 👏🏻👏🏻
Professor, faz um vídeo sobre Cortisol por favor. Talvez analisando o efeito da cafeína nesse hormônio e seu uso frequente.
Obrigado e parabéns
Muito bom professor! Gostaria de saber sobre como atuar no treino de pessoas com resistencia insulina
Muito top e simplificado o seu vídeo!
Não sei se vai responder, mas seria interessante pra todos. Muito se fala em evitar picos de insulina com a moda do CGM (monitoramento continuo de glicose). Pois teoricamente a médio e longo prazo tem várias implicações metabólicas (por exemplo, resistência insulínica). Diante disso, pergunto, para hipertrofia basta ter aporte calórico via carboidrato usando o do tipo complexo para evitar picos, ou no pós treino, o pico insulínico com o uso de carboidrato simples é obrigatório (ou maximiza a hipertrofia)???
Parabéns professor muito esclarecedor!!!!
Mestre, gostaria de ver um video seu falando sobre divisão de treinos (AB, ABC, ABCD, Fullbody, etc...). Obrigado!
Q explicação incrível, facil de entender
Que aula meus amigos! Muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento professor. 👏👏👏
Obrigado professor pelo conhecimento compartilhado
👏👏👏
To demais este video. Muito obrigada professor. Grande abraço!
Professor tu és um mestre da fisiologia 🥇👏👏
Vídeo top
olá tudo bem queria saber sobre o curso que o senhor tem sobre educação hospitalar
Fico maravilhado com a revisita aos conteúdos da fisiologia, proporcionada pela excelente didática do Prof. Fábio! 👏👏👏
Vc é 10 professor! Obrigado!
Professor Fabio,
mas quem fizer uso de insulina e consumir carboidratos, consequentemente vai engordar, não é?
SALVE MESTRE, EU QUERIA SABER ATÉ UE PONTO OS CORTICOIDES PODEM ATRAPALHAR A HIPERTROFIA, OTIMO SEU LIVRO MUITO BOM!
Excelente aula
Obrigado pela aula 🙏💪
Obrigado pela aula professor 🙏🏻
Então faz sentido fazer um pré-treino com carboidratos simples?
Muito obrigado
Prof, sou dm1, se meu corpo estiver inflamado seja por sono inadequado ou por exemplo um resfriado, posso aplicar mais insulina para sinalizar a ativação do AKT e consequentemente da glut4 e mtor ?
Professor obrigado pela aula, e por favor estamos aguardando a próxima sobre a interferência do sono na hipertrofia.
Muito bom
Professor, existe uma forma de diminuir o hormônio mielina?
Por que até aonde eu sei, o excesso dela atrapalha no ganho de massa muscular, correto, e a pessoa que tem uma quantidade de mielina baixa tende a ganhar massa muscular com mais facilidade, isso é o que eu li, né, mas confirma pra mim, e se tiver alguma forma faz um vídeo pra nós 💪
E onde entra a proteína P50 ?
nao entendi, busco entender a ação da insulina a muito tempo, mas uma coisa me confundi, porq muita informações parecem ser contraria uma das outras, e isso entra em conflito em minha mente... 1-devemos melhorar a a resistencia/sensibilidade a insulina, entao devemos usar carbo de BAIXO indice glicemico, mas pra liberar alto nivel de insulina, devemos consumir coisas de ALTO indice glicemico, o que devemos fazer para ter muito insulina liberada? comer coisas de baixo indice glicemico ou alto indice glicemico? nao devo aumentar o nivel de glicose? nao deveria consumir carbos de baixa qualidade(ALTO indice glicemico) então? pico de insulina nao seria melhor usando arroz branco e açucar refinado durante o dia todo? por outro lado, baixa qualidade de carbo converte muito em açucar e temos pico de glicose, o que nos torna com pior sensibilidade a insulina, o que faz liberar menos insulina e menos anabolismo e o ciclo de confusão vai em um loop infinito!!!
ALGUEM AJUDA??!!!
E para nós, coitados diabéticos tipo 2? A insulina é inimiga ou mesmo tendo este problema podemos usá-la à nosso favor nos treinos?
Nunca foi inimiga mano, o coitado do teu pâncreas que ta se acabando pra produzir insulina q teu corpo ta criando resistência, tem vários outros detalhes aqui, a grosso modo, pra se livrar da tipo 2 basta tu parar de comer desenfreadamente açucares em geral sem fibra alguma e fazer jejum intermitente que tu resolve tua resistência insulínica por causa da tipo 2, começa a comer beterraba e abobora pro teus triglicerídeos equilibrada, pq nada adianta tu ficar medindo glicemia se tu tiver com resistência insulínica, pra saber isso rápido, tu faz o seguinte calculo: triglicerídeos/ hdl, se for maior que 2 tu ta com resistência insulínica, ou seja, o coitado do pâncreas ta com sobrecarga de produção, o porem dessa parada toda é q insulina em excesso em corpo gordo, tu termina de se acabar.
A atividade ajuda a controlar,
Afinal de contas, a célula muscular é a friba muscular ou o sarcomero?
O conjunto de sarcômeros (actina e miosina) compõem uma fibra muscular, o conjunto de fibras compõem o feixe, e o conjunto de feixes, o músculo.
Ele citou sarcômero pq é a menor unidade contrátil muscular, aumentando ele, interfere no aumento em todo o restante, pq é um estrutura completa e em conjunto.