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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- ✅本日のテーマ
腰の痛みを予防する！押さえてほしい２つのポイント
0:06 OP
1:15 ポイント①動きましょう
4:04 ポイント②斜め下の動きをしない
5:51 ケア①お腹のマッサージ
6:28 ケア②NEW ZEROを着用する
8:19 まとめ
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