كمال الاجسام مع عبدالله الربيعة ( ابو ربيعة ) | بودكاست على البنش
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- لا تنسى تشترك بالقناة عشان تستفيد من الحلقات الجاية
/ @onthebench_
خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام
/ onthebench.sa
حساب المحترف السعودي عبالله الربيعة على الانستقرام تأكدوا تضيفوه:
/ abo_rabiah
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.
تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: / abdulazizdalhi
يوتيوب: / @abdulazizdalhi
تابع محمد المسعود:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / m7md_0980
شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.
عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
2,148
اخ و اخت
الشعب يطالب ب حلقة مع فهد نس ✌🏻🙏🏻
مايمنع ليش لا اكيد ممكن نتواصل معاه ونرتب حلقة
@@onthebench_ يس 👍🏻🤩
@@onthebench_ ياليييت
@@onthebench_ فعلللًا امننييية
@@onthebench_ الموضوع مو مايمنع الموضوع لازم لازم فهد
والله خلصت الحلقة بدون م حسيت سبحان من عطاه القبول بوربيعه👍🏻😍
يعجبني مره انه مافيه موسيقى الله يثبتكم لانه لو فيه مستحيل اتابع ،شكر الله لكم
احسن حلقه في البودكاست مع الضيف المميز ابو ربيعه😍😍❤️❤️
😍💪🏽💪🏽
افضل حلقة من البودكاست ، الصراحه اسلوبه جميل و ما ينمل منه و اتمنى تنزلون حلقة ثانيه معه ❤️👍🏻
اقسم بالله انكم مبدعين وحلقاتكم انا دائماً اشبهها بالمحاظرات الدراسيه فيها كميه من العلم بشكل مو طبيعي والحقيقه تعجبني عقلية وشخصية محمد رهيب رهيب لأبعد درجة
عمري ٤١ سنه و اتمرن من نهاية التسعينات الحمد لله مالي هدف الا الصحه و الاستمتاع باللعبه.. اللعبه تطورت و صار فيه مدربين فاهمين ممتازين.. مشكورين على البودكاست القوي 🌹🤍
@fighter fitness العظل ٤٢ و الفات ١٩ الحمد لله
القناة هذي مضلومه اقسم بالله قهر وغبنه واحد ينزل اشياء تافها وبدون فائده ملاين المشاهدات وهنا يتعبو ومحتوى جدا جدا مفيد وراقي المهم شباب واصلو نحنا معكم يكفي نحنا نستفيد وباذن الارقام بتطلع اتمنا لكم التوفيق
حلقة جدا جميلة ومليانه معلومات 🔥🔥
اشيا اتمنى اشوفها بالمقاطع الجاية
١- اتمنى يكون فيه نوتات بيدك ولا بالجوال ويكون فيه اجندة تمشون عليها عشان تستغلون الوقت صح، وماتضيع ب اسئلة عشوائية.
٢- اتمنى تستخدمون الخاصية اللي ب يوتيوب اللي تحط بالتايم لاين المواضيع والدقيقة. “timestamps”
ياليت تستضيف فهد نس وتتناقشون معه معلومات عامه بالعبه للاستفاده وشكراً لكم
نبغا فهد نس تكفون ، سوو لايك ✊🏻✊🏻
نبي مقابله مع Fahad ness 👌🏻😍
ياخي بو ربيعة اول شخص صريح ب لعبة كمال الأجسام عامةً، سنين والمدربين والمحترفين باللعبة يبخل على الواحد بالمعلومة على اساس يستفيد باكبر قدر، كنا نتمرن عند مدربين ونحس ان فيه شي غلط بس ماندري وين عشان كذا ما نقدر نناقش بس السنين هذي لا خلاص وعينا
شكرًا لكم على الحلقة المفيدة ❤️
اقسم بالله ساعه ماتكفي ليت طول اكثر ابو ربيعه وتعمق اكثرر❤️❤️❤️
كلام ابو ربيعة من القلب.. الله يعطيكم العافية استمرو 👍👍
الله يعافيك وشكرا لك محمد على وقتك الثمين ومتابعتك نشوفك الحلقة القادمة
احلى تحيه لك ي ابو ربعيه والشكر الكامل للشباب انهم جابوك بالحلقه وافادونا ❤️❤️
يجنن ابو ربيعه مايبخل ع احد بمعلومات❤️
حلقه جداً ممتعه موفيده وبنفس الوقت كنز بنسبه لي شكراجزيلا على النصائح الحلو ابوربيعه انت موفق لا نك فعلن تتمنا لناس الخير ويارب انك تتوفق بالألومبيا وعقبال م تفرحنا فيها ♥️♥️♥️
انا الوحيده اللي بالنادي استمر في ناس اشوفها شهر ، شهر الجاي ما اشوفها و بهالسبب ما يتقدمون ويتطورون
وكل فتره تتغير الوجوه بالنادي عداي انا مستمره لو مهما مرت ضروف عليه حتى لو ارجع للصفر اعيد السايكل من جديد وما اوقف 💙💪🏼 يا اخي التمرين therapy عشق ما نقدر نبطل عنه
ايش الحلقة التاريخيه هذي 😳😳😳😳😳😳
الشغل الجاي حريقه ما شاء الله عليكم
مشاهدة ممتعة والجاي اقوى كالعادة🔥
@@onthebench_ progressive overload 😂😂😂😂
حلقة اسطورية رهيبة جميلة جداً.. ولكن اتمنيت تضيفون صور الاعبين الي ذكرهم ابو ربيعة يكون افضل عشان الناس تعرف الفرق بين الفئات و جمالية الاجسام الي ذكرها مثل كريس في الكلاسك و جيرمي في الفيزيك و رامي في الوزن المفتوح للتوضيح و زيادة المعرفه عند الناس.
هذا رائي اتمنى لكم كل التوفيق. 🙏🏋
جدا مفيد 👍👍 ياليت الاستضافات تكون مع عالم مثل كذا عشان نستفيد 👍👍
نبغى حلقة عن طرق البحث عن المعلومة وايش هي المصادر الكويسة وانواع الدراسات والمواقع المعتمدة وغيره
ابو ربيعه بطل في اللعبه وفي الشخصيه ماشالله ما ودك تنتهي الحلقه
يعطيكم العافيه شباب ع البرنامج ✌️
اخيراً بودكاست رياضي احترافي
والله انكم مبدعين
شكرا لك لمتابعتك وكلامك الطيب، نشوفك الحلقة القادمة
يريت تضيفون صور اللعيبة الي تتكلمو عنهم بالادت وبرنامج اسطوري يعطيكم العافية 👍🏻❤️
ماشاءالله الحلقة مرا خطييرة
محتاجين حلقه عن الصيام المتقطع ، الفوائد المثبتة صحيا والمفاهيم الكثيرة المغلوطه عنه
ابوربيعه حبيب من افضل المدربين
يعطيكم العافية 😍😍😍🤍🤍🤍🤍
الله يعافيك💪🏽💪🏽
يعطيكم العافيه جميعا 👏🏻👏🏻 استفدت رغم انه مالي دخل بكمال الاجسام🥰
حلقه مميزه جداً مع الخلوق ابوربيعه ، نتمنى لو تستضيفون الفيلسوف عبدالحميد دشتي 💣💣🤙🏻
ما حسيت بالوقت وانا اتابع الحلقة جميلة جدا ما شاء الله
احسن قناة مع افضل ضيوف بالوطن العربي /اخوكم المحامي ابو وديع من العراق
السلام عليكم … حلقه مميزه ومجهود يذكر فيشكر (( نتمنى تستضيف كابتن بدر اليماني .. واصلوا مبدعين ماشاء الله
والله اطلق بودكاست ، استمراريه تكفون ♥️♥️♥️♥️
كلام ومعلومات من ذهب والله يابو ربيعة
السلام عليكم بصراحه فيديووو جداًًً جميلل وربب البيتتت استمتعتتت اهنيكم على المجهودد شباب انصحكم تظيفون صور مقاطع علشان نخش معاكم فالجو يعني راح تزيد تركيز المتابععع وشكراًً اتمنى هالسلسله اشوفها تتطور وشكراً لكممم مجهود جميلل 🌹🌹
نبي فهد نيس
رهيييييييييييييبيييييييييييييييييييييييييييييييييييين واصلو ياوحوش
حوار شيق وجمعة حلوة وخصوصا محمد هههه ماتحلى من دونه وتاني عبد العزيز خفيف عالقلب الله يوفقكم ويحفظكم من كل شر وبلغو سلامنا لهدا الضيف اللي انغرست عيونو فالكاميرا حسيتو يطلع فيا ههههههه
بدون مبالغه شفت اللقاء ٣ مرات كامل بيوم واحد والله ساعه كانها ٥ دقائق استمعت مره بالمقابله وشووووووويا يبو ربيعه 😂💪🏻
ايش وضعك انت
مسيلمه الكذاب
@@bano492 مسيلمه ابوك
يعطيكم العافيه ي عيال حلقه جميله
حلقة ممتعة ما حسينا فيها أبدا! بس كمعلومية: لاري ويلز كان عنده drugs obsession من يوم كان عمره ١٣ و منها بدا يستخدم منشطات و ياخذ هرمونات و يتمرن و وصل مرحلة الإدمان. توجهه كان كمال أجسام بس جيناته ضعيفة للأسف ف أستغل قوته و حول باور ليفنتغ و بعدها راح دبي و بدا يتمرن لأقوى رجل في العالم. ليس دفاعا عنه بس لاري ويلز أسطورة و عقليته أسطورية. انا كنت عايش ف امريكا و كنت أتمرن فترة ف نفس المكان اللي يتمرن فيه ( هذا الشخص أسطوري )!
حلقة ممتعة 💚🤙🏼👍🏼
شكرا لمتابعتك سعد
ابو احمر مغرمه انا بلدغه الراء 😭♥️♥️♥️
حلقه حلوه جداً شكراً .
العفو الشكر لك عبادي لوقتك ومتابعتك، نشوفك الحلقة القادمة
مره استمتعت شكرًا
ماشاء الله عليكم ابدعتوا
اول حلقه اتابعها باين فايتني كثيييير🙆🏻♀️♥️
لازم تبدي من اول عشان توصلك كامل الفائدة، في بعض الحلقات نكون بانيينها انه المشاهد تفرج اللي قبلها😍💪🏽❤️
@@onthebench_ ابششششر👍🏼♥️
حلقة ممتعة ومفيده بشكللللل اهنيكم❤️❤️
شكرا لك لمتابعتك ونشوفك الحلقة الجاية
أسطورتي أبو ربيعه 😍🤍 حلقة ممتعة
أفضل طريقة لتطور في البنش بريس …. مع مرور الوقت
الشعب يطالب بحلقة مع التركيت😍
مايمنع 😈😈😈💪🏽💪🏽
يارب يصيرو كل الناس زي ابو ربيعة فكريا
تأهل الوحش بس ماجاب الميدالية معوض خير ❤ ننتظر الحلقة الثانية
الحلقه جت في وقتها
حاضرين لك
نبي مقابلة مع عبدالحميد دشتي بومهدي ضروووري لازم الحلقة الجايه معاه 🔥👍🏼
أستغفر الله العظيم واتوب اليه قال الله في محكم تنزيله ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون ) أغتنم حياتك قبل فنائك
بإختصار شديد.. بعد السلام عليكم ورحمة الله
ما عندي المعرفة الكافية للامانة في editing..
لكن "مـدة" الحلقة جداً طويلة،
وللأسف أنا تهمني مواضيعكم بس كل مرة أتحمس و اتفاجأ بـ "مـدة" الحلقة وأمـل.
مجهود تشكرون عليه.. لكم جزيل الشكر والإحترام.
السلام عليكم
لأنه بودكاست يالغالي 🙏
لايك قبل المشاهدة
شكرا لك ثابت بس برضو نبيك تشوف الحلقة كاملة معنا😍❤️
حبيب أبو ربيعة
ابو ربيعة قالبها راب ماشاء الله 😂😂
🤣💪🏽
استمررررر 👍👍👍 ابو ربيعه الاسطوره شويااا
أحلى ضيف 😍❤️
حلقه مميزه الصراحه 🫠
حلقة رائعه وفكرة القناة جميلة جداً فيها الفايدة يعطيكم العافية 🌹.
ي خي ابو ربيعه ي خي 🥺🥺🔥🔥 ماشاءالله عليه فاهم اش يسوي
حلقة أسطورية
حلقه رهيبه استفد منكم اشياء كثيره صراحتا
احلى حلقه
نبي هيمو كاليسثنكس 😍
كلمناه خليك مستعد باي لحظة
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
حلقة مع صالح !
ياخي ساعه ماتكفيي مع ذالادمي مقبول بشكللل سبحان الله
ابوربيعه 😍😍😍
الاسطورة
ابو ربيعة شخصية و أسلوب، و لكن سلم علي على الخلفية العلمية 😂❤
حلقه نار 💃👍
😍💪🏽
❤❤❤❤❤❤❤❤❤منور الدنيا كلها والله
حلقه جميله 🤍
شكرا لمتابعتك للحلقة ونتمنى تكون استمتعت
نبغى فهدنيس
مبدع أبو نجم
محبوب أبو ربيعة
ياخي ابو ربيعه روحه جميله 😂😂
43:10 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
أحب الكلام الى الله تعالى أربع كلمات سبحان الله والحمدالله ولا اله الا الله والله أكبر ( وَالذَّاكِرِينَ الله كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ الله لهم مغفرة وأجرا عَظِيمًا ) ولا يعلم عظم الأجرا الا الله فغتنم حياتك قبل فنائك والحمدالله تملئ الميزان واثقلهم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ضرووري حلقه مع عبدالحميد دشتي
من العراق 🇮🇶 متابعيك ابو ربيعه 🥰❤️
ياخي درينا انكم من العراق
@@ssaaddaa6394 من العراق 🇮🇶 العضيم
38:03 كلامه دقيق بشكل😂😂😂😂
نصيحة للأخ الكريم حفظه الله ابو ربيعة ان يغطي عورته المغلظة فإن ذلك لا يجوز ويشكر الاساتذة الفضلاء المعازيب لاستضفاتهم هامة مثل ابو ربيعة والله يوفقنا وياكم لكل خير
اسطووووووووووووووري
خال واثنين بيضان كلهم تأهلوا 😂😂❤
بعد اذن دلحي ومحمد ♥️
حلقة ممتعة بشكل 😍
شكرا بشرى لوقتك الثمين ومتابعة الحلقة، نشوفك الحلقة القادمة
الحلقة جميلة ورائعة ومعلومات جميلة لاكن في نقطة خلت الحلقة صفر الالفاظ السوقيه اتمنى من افضل الى افضل -ملاحضة ( انتو تقدمون محتوى جميل بعد فترة بيكون عندكم الاااف المتابعين اكيد لما ترجع للحلقة رح تزعل ان فيها الفاظ كذا .
اتمنى لكم التوفيق ومن افضل الى افضل دائماً وابداً واتمنى تنشرو لعبة البورليفتنق بشكل كبير احبكم ♥️♥️
بليز حلقه مع ابو مهدي عبدالحميد دشتي بليييز
نبغي دكتور عبدالحميد دشتي بس القلعة بتقلب بيت وقتها 😂😂😂
الله يرزقني بمدرب مثلهم انا توني بديت في،نادي في خميس مشيط
اكتشفت من بعد هالحلقه ان ابو ربيعه عنده فرط حركه ماشاءالله من بدايه الحلقه ودي يوقف الكرسي شوي توترت
نبي حبيبنا فهد نيس يا اعظم ثنائي