فيصل السليمان حريص اني اتابعه اول باول رغم ان كل المعلومات الي يقولها اعرفها او مارة علي لكن انا حريص اني اشوفه دايم لانه من اكثر الناس الي اشوفهم على خلق ويعطيني شعور جميل وطاقة ايجابية بكل مرة اشوفه فيها ( انسان) محترم وذرب ويعرف يختار كلامه بشكل كويس . كل التوفيق لك يافيصل وشكرا لكم ياشباب على ما تقدمونه ببرنامج على البنش ♥️
والله العظيم يا كوتش فيصل اذا كنت تقرى تعليقي .. انك سبب قوي في حياتي للايجابيه وللتركيز على الذات رغم اني بعيد كل البعد عن رياضة كمال الاجسام الا ان لك فضل علي كبير الله يسعدك سعادة ابديه وين ما رحت ، وقريب بدخل النادي باذن الله واتعزز بجسم رياضي جميل تحت اشرافك يا مميز 🤍🤍
أجمل بودكاست على ممر التاريخ 🔥🔥 وكابتن فيصل السليمان خططير بشكل لايوصف حقيقي ربي زارع فيه القبول وخلصت البودكاست هدا وحق ابو ربيعة اتمنى البودكاست يكون زي ما اتعودنا تجيبوا ناس معروفين بخبرتهم في كمال الأجسام وشكراً لكم اهنيكم الصراحة 🔥🔥❤️🤍
من الاشخاص الي تستمتع بكل حرف يقوله وينطق فيه في مجال الرياضة تحية كبيرة للكابتن فيصل السليمان وياليت نشوف له توسع على السوشل ميديا و خصوصًا عاليوتيوب ❤️🔥
من أكثر الاشخاص اللي اتابعهم في السناب لأن سناباته عبارة عن ايجابية ، معلومات رياضيه ، تمارين ، ومدرب خلوق ومحترم بشكل ماينوصف الله يوفقه في حياته ولا يضرة 💙💙.
وربي فيصل السليمان يصعب الكلام عن وصف انجزاته و وصفه هوه كلين مدرب و احسن من كذا و محترم كل الاحترام ل الكابتن فيصل قلتها له في سنابه انه هوه مو مدرب نجم نجم شي شي الصراحه الكلام قليل في حقه كل التوفيق له و شكرا وربي اكثر حلقات استمتع فيها حق فيصل السليمان و عبدالله الربيعه الصراحه شكرا لكم الصراحه❤️❤️❤️❤️❤️
@@onthebench_ شكراً لكم صراحتناً قناتكم رغم انها مشاهداتها مضلومه الا انها اختصرت علي وقت جداً كثير بأني اتعلم من حالي بالعبه كل الحلقات تابعتهم وستفدت استفاده كبيره الشي المميز بالقناه متنوعه بالاشياء الخاصه بالاعبه بفضل الله ثم فضلكم صرت معتمد بحالي بالعبه ولسى قاعد اتعلم استمرو ❤️
سلام عليكم كبتن حبيت اسالك اش الفرق بين الهرمون ومحسنات الاداء وهل حقيقي انه ما في احد يقدر يوقف على الاستيج ويحقق طبيعي بدون هرمون اذا ممكن تتكلمون عن كيف الوحد يقدر يخش ويطلع بدون اضرار اذاممكن وشكرا لكم من القلب على المعلومات واخلاقكم العاليه 🤚
شكرا لكم علي مجهوداتكم الجبارة من اروع البرامج الموجودة علي اليوتيب , لازم قبل لا انام يضل شغال البودكاست والحين جاني سؤال في نص الليل اتمني الاجابة اذا ممكن هل فعلا لازم مدة جلسة التمرين ما تزيد علي الساعة واذا زادت الجسم بيفرز كرتيزول وبصير هدم مش بناء؟وفي حالة لا كم اقصى مدة الواحد يقدر يتمرنها كل التوفيق لكم واستمرو يا ابطال منوريييين
السلام عليكم يعطيكم الف عافية على المجهود الجميل عندي سؤال و هو وش التمارين اللي البطن يكون شغال فيها لأنكم في حلقات سابقة قلتوا انه ما تحتاج تلعب تمارين بطن بيوم منفصل طالما دخلتوا تمارين تشغله بنسبة معينه و شكرًا لكم
يا ريت تعمللنا حلقة بعد ما تنزل سعرات لخسارة الدهون بعد ما اضل تنزل نفرض اصبح ١٧٠٠ سعرة ما ينفع اضلك تنزل فبتعمل refeed ؟ ولا كيف ترجع على سعرات المحافظة بس ما تكون قليلة مثلا على ١٥٠٠ سعرة
انا من الناس الي دوامي اصعب من اي شي يعني تقريباً طوال اليوم من 9:30 الا 12:00 ومن الساعه 4:00 الى 11 ليل لاكن اللهم لك الحمد ثلاث سنوات شبهه يومي اروح للنادي ومتابع وجباتي 80 فلميه وفوق ذذا المستوا قوي لحمدلله فماتوقع فيه عذر اسمه ماعندي وقت
عيب اللعبه التحكيم والملل بس هههه كل سنه يبون شي مره حجم مره شكل مره كذا شكلك ما دخل مزاجي ولا فيزيك مافيه الا بوزين على ايش يحكم ماتدري ... اجل سلطان السمتري ماعمره فاز بلقب اولمبيا والخايس دوريان ست القاب ؟!! بس والله مزاج الحكام ذيك السنه حجم .... كابتن كمال ليبي
اكيد البودكاست في تطور مستمر ولاحقا بنحدث الست اب من كراسي ومايكات وغيره حسب الحاجة لاعطاء افضل تجربة للمشاهد او المستمع. شكرا لتواجدك معنا ووقتك الثمين
@@عبدالرحمنعبدالرحمن-ف3ص6ش مافي اي وقاحه في الموضع سلامات يجبون ضيوف على مستوى و الكراسي شكلها كذا ثنين مرتفعين واحد تحت؟ على هاذا منظر برودكاست؟ قوي لا
فيصل السليمان حريص اني اتابعه اول باول رغم ان كل المعلومات الي يقولها اعرفها او مارة علي لكن انا حريص اني اشوفه دايم لانه من اكثر الناس الي اشوفهم على خلق ويعطيني شعور جميل وطاقة ايجابية بكل مرة اشوفه فيها ( انسان) محترم وذرب ويعرف يختار كلامه بشكل كويس . كل التوفيق لك يافيصل وشكرا لكم ياشباب على ما تقدمونه ببرنامج على البنش ♥️
والله العظيم يا كوتش فيصل اذا كنت تقرى تعليقي .. انك سبب قوي في حياتي للايجابيه وللتركيز على الذات رغم اني بعيد كل البعد عن رياضة كمال الاجسام الا ان لك فضل علي كبير الله يسعدك سعادة ابديه وين ما رحت ، وقريب بدخل النادي باذن الله واتعزز بجسم رياضي جميل تحت اشرافك يا مميز 🤍🤍
فيصل واحد من الناس اللي يعرف ايش يسوي بالضبط وما يتفلسف واجد وحريص ع الصحه العامه وهذا يحددلك عقليته .. اهنيك فعلا
أجمل بودكاست على ممر التاريخ 🔥🔥
وكابتن فيصل السليمان خططير بشكل لايوصف حقيقي ربي زارع فيه القبول
وخلصت البودكاست هدا وحق ابو ربيعة
اتمنى البودكاست يكون زي ما اتعودنا تجيبوا ناس معروفين بخبرتهم في كمال الأجسام
وشكراً لكم اهنيكم الصراحة 🔥🔥❤️🤍
الله حلقة تابعتها للآخير بدون ما احس بالوقت وبدون ما احس بنفسي صراحة جميلة جدًا جدًا وأسطورية ، فيصل أسلوبه وصوته وهدوءه يشد غصب ماشاءالله عليه نبرة صوته موزونه مو سريعة ولا بطيئة وطبعًا أنتو ماشاءالله عليكم ماتقصرون شكراً ع جهودكم 🫶🏻🫡
اجتمعوا الثلاثه اللي حفزوني اشتغل على نفسي واتغير وعلموني كثير 💜💜
استمروا الله يسعدكم ويحقق أمانيكم 💙
شكرا لوقتك الثمين ومتابعتك للحلقة ونشوفة الحلقة القادمة ياوحش
فيصل السليمان له قبول ماشاء الله احب كلامه واحب هاللعبه منه شكرا فيصل ❤
من الاشخاص الي تستمتع بكل حرف يقوله وينطق فيه في مجال الرياضة تحية كبيرة للكابتن فيصل السليمان وياليت نشوف له توسع على السوشل ميديا و خصوصًا عاليوتيوب ❤️🔥
اكيد اتفرجتها كاملة الصراحة شكرا على الحلقة ,,, كبتن فيصل غني عن التعريف احب اسلوب كلامك والكاريزما تبعك انسان راقي الصراحة فعلينا الحلقة هاذي مراا بطلة,,, واخيرا يعطيكم العافية جميعا
ياخي انتم طاقة ايجابية بصراحة ودي بيوم اجي اتكي معاكم وقت الحلقة واسولف بس . الله يسعدكم استمروا ...
نتشرف فيك، ونتمنى انك تستفيد وتستمتع بحلقتنا اليوم
ياليت يكون فيه تقسيمات بعنوانين المحاور داخل الفيديو ليسهل الوصول لها والرجوع لها مستقبلا لنقاط معينة ... وشكراً لجهودكم 🌹🌹
من أكثر الاشخاص اللي اتابعهم في السناب لأن سناباته عبارة عن ايجابية ، معلومات رياضيه ، تمارين ، ومدرب خلوق ومحترم بشكل ماينوصف الله يوفقه في حياته ولا يضرة 💙💙.
و اخيرا الكوتش فيصل مع الاساطير و شكرا لكم يا اسطورتي 🤩
💪🏽🔥
ياخي فيصل ماشاءالله عليه حبّوب وطيب ومقبول الله يوفقه
حلقه ممتعه جدا حرام عليكم ساعه عدت كانها خمس دقايق اشكركم جزيل الشكر🤩🤩🔥🤎
فيصل السليمان توقعته انسان غير عن السوشل ميديا لكن لما قابلته ببطولة الرياض انسان نفس ماهو بالسناب ، خلوق وايجابي و حماسي
نبغا موضوع عن الفرق بين اللاعب الطبيعي واللاعب "الغير طبيعي"
اي والله وصلنا للنهاية 😂😂, بس حلوة فكرة انه تكون سوالف ومو مرتكزه على موضوع محدد.
فيصل قاعد يقولون أن شاءالله يتابعونها مايدري اني هذي ثالث مره اتابعها 😂😂❤️
صدقا من اروع الاشخاص الموجودين في هذا المجال البودكاست لا يُمل منه صدقا ❤️
وربي فيصل السليمان يصعب الكلام عن وصف انجزاته و وصفه هوه كلين مدرب و احسن من كذا و محترم كل الاحترام ل الكابتن فيصل قلتها له في سنابه انه هوه مو مدرب نجم نجم شي شي الصراحه الكلام قليل في حقه كل التوفيق له و شكرا وربي اكثر حلقات استمتع فيها حق فيصل السليمان و عبدالله الربيعه الصراحه شكرا لكم الصراحه❤️❤️❤️❤️❤️
حلقة جباره سمعتها مرتين للفايدة
حلقة جميلة الله يوفقكم استفدنا منكم كثير
ياخي نبغا حلقة مع راوي احس حتكون اسطورية🤩🔥🔥
قريبا ان شاء الله
سو حلقة عن اهمية الماي او اهم العناصر اللي تحتاجها في جسمك
ماسك خط واستمعت بحلقة الكوتش وكذلك حلقة بو ربيعة، شكرًا لكم
اخيراً فيصل😭😭😭😭😭 بالله كثرو من الاعبين البدي بلدينق
مشاهدة مفيدة وممتعة وابشر احمد 😍💪🏽
@@onthebench_ شكراً لكم صراحتناً قناتكم رغم انها مشاهداتها مضلومه الا انها اختصرت علي وقت جداً كثير بأني اتعلم من حالي بالعبه كل الحلقات تابعتهم وستفدت استفاده كبيره الشي المميز بالقناه متنوعه بالاشياء الخاصه بالاعبه بفضل الله ثم فضلكم صرت معتمد بحالي بالعبه ولسى قاعد اتعلم استمرو ❤️
اساطير...الله يوفقكم 👍👍👍👍👍👍👍
الي الامام بأذن الله 🙌🙌🙌
تابعت الحلقة كاملة وشكراً على الضيف الجميل كالعادة ❤️
نطلبكم حلقة عن مستقبل كمال الاجسام لفئة النساء بالمملكة 👍
حلقة جميلة كالعادة وممتعة 🌹
نشوفك الحلقة القادمة علي👊🏻
حلقة جميله جدًا
حلقه جبااااااااره🔥🖤
شكرا لكم على فكرة المقاطع هذي وشكرا على اختياركم لضيوف مميزين
وصلت للنهاية ، اساسا كل حلقاتكم جميلة وكلها ممتعة من اول دقيقة لأخر دقيقة 👌🏻💪🏼♥️
افضل مدرب خلوق في الساحة 👌🏼
حلقه رهيبه رهيبه ناس اساطير فاهمه ايش تسوي عشان كذا الواحد يسجل ب ايرون هاوس 😂🦾🦾🦾🦾🦾
شكرا لك محمد لوقتك ومشاهدتك للحلقة ونشوفك الحلقة القادمة
اتمنى تسوون حلقه مع الكابتن عبدالله المثمي مدرب خبرته ممتازه ويدرب محترفين اتمنى لقاء معه
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الله يسعدكم ويوفقك، شكراً على الحلقة الرائعة. طاقم جميل وضيف أجمل. تابعتها دقيقة دقيقة وخلص الوقت بدون ما أحس.
اسطاير محمد وعبدالعزيز .. 🤍🤍
حلقة ممتعة و مفيدة اسمروا 💪
تجننننن الحلقه ماوقفت ابدا روعه ❤️❤️
شيكلي بس ، من زمان انتظر فيصل في على البنش 🔥
مشاهدة ممتعة سيف
حلقة ممتعه جداً ثاني مره او ثالث مره اتابعها
عبد العزيز use pictures man يوم ذكر اسم اللاعبين الي من كل فئة ، all respect ❤️
اكيد لاحقا ان شاء الله حنطور طريقة العرض والمونتاج
ولا ثانيه قدمت حلقه ممتعه جدآ شكرآ
ممكن تتكلمو عن الجينات وكيف تعرف أن جيناتك حلوة و من هاذي الأشياء لأن حرفيا ما حد يتحدث عليها ❤️
وصلنا وصلنا وفتحت حلقه ثانيه
الله يعطيكم العافية الطريق من بعدكم ماصار ممل
نبي حلقه كيف تتابع تقدمك بالتنشيف بالتفصيل 🥲
نبي حلقة ثانية مع فيصل السليمان
سلام عليكم كبتن حبيت اسالك اش الفرق بين الهرمون ومحسنات الاداء وهل حقيقي انه ما في احد يقدر يوقف على الاستيج ويحقق طبيعي بدون هرمون اذا ممكن تتكلمون عن كيف الوحد يقدر يخش ويطلع بدون اضرار اذاممكن وشكرا لكم من القلب على المعلومات واخلاقكم العاليه 🤚
ياليت المره الجايه يكون في اضاءه موجهه عليكم
سؤالي : هل تمرين القلوتز مهم ولا تفعيلها في السكوات يكون كافي لها.
اساطير استمرو
مشاهدة مفيدة وممتعة 🙌🏻💪🏽
حلقه ممتعه صراحه
حلقه أسطورية
keep it up !
تابعناها كامله والله 😂❤️
أقوى كبتن🔥
مشاهدة ممتعة
شكرا لكم علي مجهوداتكم الجبارة من اروع البرامج الموجودة علي اليوتيب , لازم قبل لا انام يضل شغال البودكاست والحين جاني سؤال في نص الليل اتمني الاجابة اذا ممكن
هل فعلا لازم مدة جلسة التمرين ما تزيد علي الساعة واذا زادت الجسم بيفرز كرتيزول وبصير هدم مش بناء؟وفي حالة لا كم اقصى مدة الواحد يقدر يتمرنها
كل التوفيق لكم واستمرو يا ابطال منوريييين
العفو 🙏
لاتشغل بالك بافراز الهرمونات اللحظية فاهي لاتاثر على البناء العضلي بتاتا ، بكل تمرن لحتى تخلص تمارينك وبس لا تحط وقت 🙏
هل الهرولة او اي كارديو عالي الشدة بيكون له تاثير على البناء العضلي ؟ قليل مانشوف اجسام حلوه و عندهم لياقة عاليه
يلبيييه🔥🔥🔥🔥🔥
ياليت تتكلمون عن الهرمونات وش تسوي و اش انواعها
الكابتن كمال عبدالسلام القرقني ليبي الجنسية 🔥🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾
السلام عليكم يعطيكم الف عافية على المجهود الجميل
عندي سؤال و هو وش التمارين اللي البطن يكون شغال فيها لأنكم في حلقات سابقة قلتوا انه ما تحتاج تلعب تمارين بطن بيوم منفصل طالما دخلتوا تمارين تشغله بنسبة معينه و شكرًا لكم
السكوات بجميع انواعه ، الديدلفت بجميع انواعه ، واي تمرين يحتاج توازن بالجذع ، عادي تتمرن البطن ولكن الاشكالية بالهوس بتمرينه .
@@onthebench_ يعطيكم العافية 🙏🏼🙏🏼
نحتاج بارت تو
مايمنع اكيد
نبي الاسطوره حميد دشتي
ممكن تشترون مايك ثالث 😁😁
شباب ممكن تعطونا رأيكم في اليوتيوبرز geoffrey verity schofield و AlphaDestiny ? وصراحة اتمنى لو تستضيفونهم في قناتكم بتكون حلفة خورافية 🔥
٣٢ ساعة لخصتلي ١٠ سنوات لخبطة و حوسه 😌🤍🤍🤍
هل وجع الظهر عندكو أختفى على الكامل ام في وجع خفيف ؟؟؟؟؟؟!!! لانو عملت كل اشي و ما اختفى على الكامل
بنسوي حلقة مع مختص قريبا
PSMF بالله تكفون تكلموا عن ال
وصلت
كمال قرقني ليبي 🇱🇾
يا ريت تعمللنا حلقة بعد ما تنزل سعرات لخسارة الدهون بعد ما اضل تنزل نفرض اصبح ١٧٠٠ سعرة ما ينفع اضلك تنزل فبتعمل refeed ؟ ولا كيف ترجع على سعرات المحافظة بس ما تكون قليلة مثلا على ١٥٠٠ سعرة
متى تجيبون نورس 😁
وصلت لي اخر الفيديو
خلصت الحلقة
1:01:09 لاخر دقيقة متابع😂
نتابع عيب عليكك ي كبتن 😂😂😂 وصلنا وصلنا
انا من الناس الي دوامي اصعب من اي شي يعني تقريباً طوال اليوم من 9:30 الا 12:00 ومن الساعه 4:00 الى 11 ليل لاكن اللهم لك الحمد ثلاث سنوات شبهه يومي اروح للنادي ومتابع وجباتي 80 فلميه وفوق ذذا المستوا قوي لحمدلله فماتوقع فيه عذر اسمه ماعندي وقت
❤
😍
وصلت هنا
توضيح للكابتن فيصل كمال القرقني ليبي وليس تونسي او جزائري 💪🏼
لوتحطون ساعتين لي اخر رمق
تنورنا
اتوقع كثير من الي تابعو هالحلقه هدفهم من اللعبه لايف ستايل اكثر من موضوع بطولات ، للاسف ما استفدنا شي !
كابتن ترا يجي الشاهي مع الكبسه
الحمدالله مو عن طريق زوم
ياخي يا تتكلمون عربي كامل او انقليزي كامل لا تقعدون تحطون مصطلحات لها بديل عربي بوسط كلامكم العربي
ما هو شيء عن عمد 👍🏽 نتكلم بشكل عفوي ومانفكر بالكلام
افا، تنمر جماعي ، ما هقيناها 🤣
رئيس الاتحاد خويهم وسلامتك
طيب؟ واذا خويهم
اعلاميا غير صحيح تحط الضيف ف كرسي اقل من المذيع والمحاور
bro wtf 😂
26:08
عيب اللعبه التحكيم والملل بس هههه كل سنه يبون شي مره حجم مره شكل مره كذا شكلك ما دخل مزاجي ولا فيزيك مافيه الا بوزين على ايش يحكم ماتدري ...
اجل سلطان السمتري ماعمره فاز بلقب اولمبيا والخايس دوريان ست القاب ؟!! بس والله مزاج الحكام ذيك السنه حجم ....
كابتن كمال ليبي
طيب جيبو كراسي زي الناس ماعندكم فلوس قطينا هاذا تعتبر قناة للجميع
اكيد البودكاست في تطور مستمر ولاحقا بنحدث الست اب من كراسي ومايكات وغيره حسب الحاجة لاعطاء افضل تجربة للمشاهد او المستمع. شكرا لتواجدك معنا ووقتك الثمين
@@onthebench_ شكراً ع اسلوبك المحترم وتفهمك للنقد واتسف ع وقحة نقد هذا الشخص انت داخل تستفيد ولا تشوف كارسيهم وشدخلك انت
@@عبدالرحمنعبدالرحمن-ف3ص6ش مافي اي وقاحه في الموضع سلامات يجبون ضيوف على مستوى و الكراسي شكلها كذا ثنين مرتفعين واحد تحت؟ على هاذا منظر برودكاست؟ قوي لا
اختيار غير موفق للضيف
اجل فان ديزل ها ممتاز
فيصل قاعد يقولون أن شاءالله يتابعونها مايدري اني هذي ثالث مره اتابعها 😂😂❤️