Долго была зрителем, а теперь попробовала именно этот комплекс, добавила заминку разминку общее время получилось чуть больше часа, результат появился через неделю, причём заметила подруга фитнесс- тренер. Аня, вы замечательный ТРЕНЕР!!!!! Лучше Ваших программ мотивации нет! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Спасибо!Это открытие для меня - такой тренер душевный, внимательный и с отличным чувством юмора, как Анна,- редкость.Занятия просто заражают позитивом и энергией!
Анна просто класс самое главное она аргументирует для чего каждое упражнение Молодец дай Бог тебе здоровья и счастья мы в Норвеггии счастливы что ты есть у нас
вы супер! !! занимаюсь только с вами! !!одно удовольствие! ! это бомба! !! вы такая замечательная! !все видите !!!и девчатам помогаете исправить ошибки .большое спасибо за прекрасное видео! !
Анна , привет вам из Казахстана! Я вами очарована просто! Очень импонируете как человек и тренер! Такому человеку как вы можно доверить себя не задумываясь о результатах! Спасибо за ваше настроение и шикарную атмосферу! Пересмотрела кучу информаций,видео,тренировок, а с вами очень доступно и легко все, думаю результат не заставит ждать! Буду заниматься дома , так как с маленькими детками)
Я так счастлива что я могу делать таким образом приседание.а то боль в коленях не позволяло мне приседать. мяч мне подарили и я не знала что с ним делать .Боже какое счастье .От всей души Спасибо тебе родная.
Сделала 3 подхода с 2 кг гантелями...на следующий день- руки болят...хотя занимаюсь. классные тренировки. спасибо Анна. для новичков конечно лучше без гантелей сначала...))
посмотрел, оценил !! сам работаю тренером кое что соображаю!! очень интересно познавательно , ну не плохо ! молодец!! знает что делает!! респект!! хотя сама на женщину не похожа!!
Ну скажу так, делала по одному удару и не резко, НО статика это просто жуткая боль. И все, 10 минут там 10 на бедра с гантелями вверх 10×10 мокрая капец, потом кардио 10 и бобик сдох, дай Бог завтра я отработаю нормально.
Аня, только месяц занимаюсь с видео . Скоро пойду на работу, тогда смогу только по выходным. По вечерам нет дома свбодного места. В Харькове есть тренер- поклонник ваш , с похожими тренировками? Я бы после работы у него занималась.
Как я завидую белой завистью кто может согнуть колени,а у меня они вобще не гнутся.Хотя я все время делаю зарядку на приседание 20раз держась за железную решотку на окне.А так не могу.Поэтому делаю только верхнюю зарядку и лежа
Анна, здравствуйте! Такой вопрос: можно ли потянуть мышцы в области лобковой зоны - дело в том, что выполняя тренировку на ноги, сделала пару глубоких приседаний плие с широко расставленными ногами с прямой спинной .... и когда спустя некоторое время пошла в школу за ребенком, поняла, что болит при хотьбе именно в этом месте .... Я переживаю - что это? Спасибо за ответ!
Как я завидую вашим девчонкам ,что имеют таково тренера!Спасибо за новые и новые тренировки!!!!!
Долго была зрителем, а теперь попробовала именно этот комплекс, добавила заминку разминку общее время получилось чуть больше часа, результат появился через неделю, причём заметила подруга фитнесс- тренер. Аня, вы замечательный ТРЕНЕР!!!!! Лучше Ваших программ мотивации нет! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
не понимаю,кому не нравятся тренировки с Анной,это же просто супер,спасибо огромное Вам Анна за Ваш позитив,за ваши тренировки!
Спасибо, Анна! Живу в деревне, Вы мой тренер, других здесь нет . Дай Бог Вам, то что Вы желаете себе.
Спасибо!Это открытие для меня - такой тренер душевный, внимательный и с отличным чувством юмора, как Анна,- редкость.Занятия просто заражают позитивом и энергией!
Счастье заниматься с вами Анечка, завидую девчонкам.
Анна просто класс самое главное она аргументирует для чего каждое упражнение Молодец дай Бог тебе здоровья и счастья мы в Норвеггии счастливы что ты есть у нас
Аня мы вас очень очень любим ,самое ценное делаете для девчат,людей. Удачи вам
вы супер! !!
занимаюсь только с вами! !!одно удовольствие! !
это бомба! !!
вы такая замечательная!
!все видите !!!и девчатам помогаете исправить ошибки .большое спасибо за прекрасное видео! !
Анна, Благодарю Вас! Давно искала профессионального тренера, и даже не представляла, что найду в просторах интернета.
Baktygul Kalmagambetova эх
Завидую девчатам...что у них есть такой тренер...Молодчина...!!!!
Аня хоть я и парень, но я вам симпатизирую, вы отличный тренер. Я вас глубоко уважаю, полный экшн. Круто......
Dомашняя Качалка k
А девчонки -МОЛОДЦЫ-ТАКИЕ СТРОЙНЕНЬКИЕ-МЫШЦЫ НАКАЧЕНЫ-БРАВО ТРЕНЕРУ-БРАВО ДЕВОЧКАМ.
Лора, умничка! Практически во всех видео Анны снимается. Восхищена Лорой!💐
Постоянно занимаюсь дома,пересмотрела кучу видео,перепробовала сотни упражнений. И хочу сказать,что тренировки с Анной самые лучшие и интересные!
Наталья Ткаченко вы правы, да Ещё как! 100%
На все 💯💣, даже тонкого лодыря, как я с места сдвинула. Спасибо Анна😘🤗
Абсолютно верно!
Анна , привет вам из Казахстана! Я вами очарована просто! Очень импонируете как человек и тренер! Такому человеку как вы можно доверить себя не задумываясь о результатах! Спасибо за ваше настроение и шикарную атмосферу! Пересмотрела кучу информаций,видео,тренировок, а с вами очень доступно и легко все, думаю результат не заставит ждать! Буду заниматься дома , так как с маленькими детками)
Каждый день с восхищением занимаюсь с Анной! Анна-Вы супер тренер! Спасибо!
просто класс!!!! мне нравится все !!!! весело интересно и жизнеутверждающе!!! аня дает сплошной позитив!! спасибо за это
Спасибо за мастер-класс. Анна, Вы лучший тренер!
Аня вы супер как я хочу к вам на тренировки. Жаль что у нас в Алматы нет такого тренера. Спасибо вам за тренировки.
Скучаю за вами,если не посмотрю.Заниматься с вами -это Счастье,огромное Удовольствие!Спасибо Вам!
АННА, И Я С ВАМИ!!! ВЫ СУПЕР!
Лора молодец, так держать!
Да, с ней классно заниматься, я долго занималась по другим программам, опять вернулась к ней и очень довольна.
Анна вы как мама столько людей а вы всех по имени икаждому удивляет внимание приятно на вас смотреть не каждому тренеру дано счастья здоровья успехов
Жиротопка на все тело! спасибо большое классно супер! упражнения отлично! спасибо
Бляя Куркурина - прооосто ЧУМАААА!!! обожаааааю ее!!! )))))
Анечка, как я люблю ваши упражнения!
Умничка!!! Молодец!!! Спасибо большое!!!
анна вы сама шок!!!! супер тренер в мире
Супер тренер!!!!! Спасибо!
Анюта лучшая )) спасибо за вашу работу
Я так счастлива что я могу делать таким образом приседание.а то боль в коленях не позволяло мне приседать. мяч мне подарили и я не знала что с ним делать .Боже какое счастье .От всей души Спасибо тебе родная.
Жалко только что все занятия резко кончаются , хотелось бы еще узнать какая потом идет заминка
Сделала 3 подхода с 2 кг гантелями...на следующий день- руки болят...хотя занимаюсь. классные тренировки. спасибо Анна. для новичков конечно лучше без гантелей сначала...))
А я начала с гантелей о,5.тоже занимаюсь с удовольствием!!!
посмотрел, оценил !! сам работаю тренером кое что соображаю!! очень интересно познавательно , ну не плохо ! молодец!! знает что делает!! респект!! хотя сама на женщину не похожа!!
Oceni klassnie upraznenenija i proffesionalinii trener.
Спасибо Анна.
Аня вы супер!!!!
Милая Аничка дай пожалуйста
упражнения для больных коленей С огромным уважением Светлана
Анна я Вас обожаю😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Ну скажу так, делала по одному удару и не резко, НО статика это просто жуткая боль. И все, 10 минут там 10 на бедра с гантелями вверх 10×10 мокрая капец, потом кардио 10 и бобик сдох, дай Бог завтра я отработаю нормально.
АНя- мучительница, но девчонки наверное довольны результатом
Аня, только месяц занимаюсь с видео . Скоро пойду на работу, тогда смогу только по выходным. По вечерам нет дома свбодного места. В Харькове есть тренер- поклонник ваш , с похожими тренировками? Я бы после работы у него занималась.
Супер уровень!
Аня,какая Вы молодец))Понравилась у Лоры зеленая фитнес-гиря,но нигде в магазинах не вижу.Подскажите где ,Вы,купили?
Вы просто чудо
Привет из Узбекистана!
Лайк однозначно.
Как я завидую белой завистью кто может согнуть колени,а у меня они вобще не гнутся.Хотя я все время делаю зарядку на приседание 20раз держась за железную решотку на окне.А так не могу.Поэтому делаю только верхнюю зарядку и лежа
Я бы не рискнул с ними спаринговать.Порвут как тузик грелку.
добрый вечер,у девочек гантели сколько кг? спасибо.
Продолжаю вами тренироваться но очень болят колени.....
Анна скажи пожалуйста это упражнение нужно делать каждый день или лучше через день ?
+Mareta Lanckoronska через
Молодец!
Девочки, срочный вопрос! Гантели какого веса брать для бокс-аэробики?
Ахтунг! Жду ответ.
У них маленькие, на килограмм похожи
1кг. Больше не надо!
Где можно скачать ваши треки?
Лора очень подтянулась!
Почему вы на 7 подходе??почему не вместе???😪😪😪
Анна, где находитесь в Николаеве? Можно к вам? У меня 140кг, помогите!
Пожалуйста ,укажите размер фитбола.
завтра сделаю) почаще бы новых видео
Kk
Leyla Tagiteva да да можешь не верить)
Аня хватит тренировать Николаев. В вас Одесса тоже нуждается. Лора молодчина и трудяга.
Анна, здравствуйте! Такой вопрос: можно ли потянуть мышцы в области лобковой зоны - дело в том, что выполняя тренировку на ноги, сделала пару глубоких приседаний плие с широко расставленными ногами с прямой спинной .... и когда спустя некоторое время пошла в школу за ребенком, поняла, что болит при хотьбе именно в этом месте .... Я переживаю - что это? Спасибо за ответ!
👍
Ох как раз такие самые простые якобы упражнения самые действенные и напряжные 😩
все такие худенкие а почему Лора еще не похудела
Потому что Лора скорее всего в климаксе. И , думаю, не сильно придерживается диеты. А так,, молодец!!!!
Я