Gracias Mateo, super estos videos de ejercicios off skate, para poder practicar contigo, ya que soy principiante de patinaje recreativo y necesito fortalecer piernas y tobillos.😊
Gracias por compartir, muy buen video y ejercicios, pregunta: cual debería ser la frecuencia de éstos ejercicios? Y de cada ejercicio que planteas que cantidad? ( Cuántas series?) Gracias de nuevo, saludos
@@kristiepaulette9507 hola !! Gracias por estar en este canal 🫶🏻 dependerá del nivel de cada persona. Si eres una persona sedentaria que está empezando a entrenar. Puede ser tres veces por semana, 3 series de 8 repeticiones y con el paso de las semanas ir a aumentando repeticiones a 10,12,15,20 y luego puedes subir las series, haciendo la misma progresión 4 hasta 5. En el punto en que logres hacer todo con facilidad entonces es bueno comenzar ejercicios de fuerza.
Bueno en ese caso hay que evaluar, depende de tu pisada y del tipo de patin que estes usando. Sin embargo siempre debe estar la pierna en linea recta con el Frame
Buen video Mateo. Gracias por compartir tus conocimientos.
Gracias Mateo, super estos videos de ejercicios off skate, para poder practicar contigo, ya que soy principiante de patinaje recreativo y necesito fortalecer piernas y tobillos.😊
Gracias por compartir, muy buen video y ejercicios, pregunta: cual debería ser la frecuencia de éstos ejercicios? Y de cada ejercicio que planteas que cantidad? ( Cuántas series?) Gracias de nuevo, saludos
@@kristiepaulette9507 hola !! Gracias por estar en este canal 🫶🏻 dependerá del nivel de cada persona. Si eres una persona sedentaria que está empezando a entrenar. Puede ser tres veces por semana, 3 series de 8 repeticiones y con el paso de las semanas ir a aumentando repeticiones a 10,12,15,20 y luego puedes subir las series, haciendo la misma progresión 4 hasta 5.
En el punto en que logres hacer todo con facilidad entonces es bueno comenzar ejercicios de fuerza.
Pregunta , si mis pies no quedan recto , es decir , me pongo derecho pero mis pies forman una V debo ajustar el frame q quede recto ó no importa ?
Bueno en ese caso hay que evaluar, depende de tu pisada y del tipo de patin que estes usando. Sin embargo siempre debe estar la pierna en linea recta con el Frame