Entrenamiento Funcional para atletas con bandas elásticas ( ligas)

3PSC te ofrece esta sesión completa de entrenamiento con bandas elásticas (ligas) para atletas, triatletas, y ciclistas , con énfasis en el tren inferior. Dirigida por PT Head Coach Jaime Baquero Mancilla.
El trabajo con ligas permite sumar resistencia a ejercicios que no podrían hacerse con pesas tradicionales. En este video verás como se ejecutan gestos deportivos con la resistencia de las ligas creando así un blindaje para esas lesiones deportivas derivadas del imbalance de fuerza muscular.
Recuerda consultar con tu Coach y Fisioterapeuta de confianza antes de realizar cualquiera de nuestras rutinas.
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[@santiagosanz3284]

Fantastico video para fortalecer musculos de las piernas que evitaran lesiones.

[@luisacajamarca4668]

Excelente video!

[@miguelcamilo2109]

Buen video me sirvió mucho 💪

[@juancarloshuamaniccansaya4687]

Gracias x compartir tus conocimientos exelente

[@juanitafitnessilovedance7529]

Exelente rutina.. Gracias

[@osc5r91]

Se puede hacer 3 series de 15 ??tengo esa duda un muchas gracias por el video me va a venir super bien por la mierda de la periostitis tibial

[@danielajimenezvillegas6964]

Estos ejercicios sirven para ganar fuerza en las piernas al momento de correr?

[@rogelionavarro1627]

Cuántas series son de estos ejercicios?

[@giovanniestradaguevara8200]

Excelente rutina, pero cuántas series se deben hacer?