Fala Nicolas! Parabéns pelo vídeo! Ombro é tudo. Levo sempre meu elástico pra praia. 5 minutos de elástico bem distribuídos tem me ajudado muito. Depois dos 40+ só assim pra conseguir ficar uma hora na água, sem dor. Abraços
As vértebras com menos movimento são as sacrais: são fundidas. As vértebras torácicas têm menos mobilidade que a lombar e cervical até por conta das costelas.
Vc é muito didático e tem muito conhecimento do corpo principalmente nas dicas específicas para o surf👏👏nota 10
Fala Nicolas!
Parabéns pelo vídeo!
Ombro é tudo.
Levo sempre meu elástico pra praia. 5 minutos de elástico bem distribuídos tem me ajudado muito.
Depois dos 40+ só assim pra conseguir ficar uma hora na água, sem dor. Abraços
Mano. Você mudou minha vida. Tenho só 23 anos e já tava sentindo dores na lombar e na cervical. Ainda bem que vi esse vídeo desde já !!!
Eu estou na mesma situação, ontem saí cheio de dor de cabeça por causa da cervical
Excelente vídeo
Sensacional. Ensinamentos que caíram do céu ( ouvindo minhasnpreces! Kkkk) pra mim. Exatamente o que eu precisava
Muito boa as dicas, eu necessito muito desses exercícios diariamente vlw obg 🤛🏽
Show de bola.
As vértebras com menos movimento são as sacrais: são fundidas. As vértebras torácicas têm menos mobilidade que a lombar e cervical até por conta das costelas.
Sinto dor nas costelas
Mano sinto incômodo nas costas nos ombros e os cotovelos na parte medial ficam queimando . Tu fodido msm kkk