富士山中腹大移動30㎞山トレーニング！水ヶ塚から富士吉田まで100㎏超のアラ還暦が挑戦！

水ヶ塚公園(裾野市)から富士吉田の浅間神社まで
富士山中腹30㎞の少しトレランとトレジョグの山トレ
59歳体重105㎏～6時間切れた
アラ還暦100㎏超なめんな！
中高年トレーニーはジムトレオンリーは卒業して
山を走って動けるデブになろう！

[@山田健介-d3g]

パワーリフティングの腹圧をガっと掛けるフォームだともう少し伸びる可能性有りますね😅素人ですが😢
フットサルシューズ購入しました✨レスリングシューズのハイカットが好みではなかったです

[@伊豆の関西人50代のガチ筋]

どうもです！
お好みのシューズが見つかったようで、なによりです
フットサルシューズの評判がいいことを初めて知りました
教えていただき、ありがとうです！
次の買い替え時には試し履きしてみたいと思います
デッドのフォームはまだ改良の余地ありですね
220㎏までは到達したいです

[@takashi3333]

こんばんは～政さん！
相変わらずタフですね～☆
てか、グラサン姿のそのボリュ－ムは怖いですよ・・ｗ
にしても、奥様は速いですね、ブヒブヒ軍勢はヒラ～リとはいかなさそうですが走れるのが凄い。
しかし、歩き方とか呼吸とか色々なテクがあるんでしょうね、もうアスリ－トの世界ですよ。
大きな排気量の凄い馬力のディ－ゼルエンジンが山の中を暴走？してる感じがしますが、太いトルクの走りは安定ですね！てか・・奥様が見えないんですが・・汗
小生やってまいましたわ・・10日ぶりにバ－ベル握ったら何か右側の違和感・・汗汗
アップの100で右腕が力抜けて押せない・・はい、右肩～前腕やりました、肩と大胸筋の付け根が少し詰まって、三角筋が炎症している感じで右腕を上げるのがしんどいです・・肩やと思いますので、明日、柔道整体に行ってきます。
別の意味でウザイ爺になりましたとさ・・ε-(o´_｀o)ハァ･･ストレッチ不足で固まったんでしょうね。。。
ロキソニンジェル塗布してリハビリベンチですわ・・〓■●ﾎﾟﾃｯ ～□○O

[@伊豆の関西人50代のガチ筋]

どうもです！毎度お付き合いありがとうございます
肩をやっちゃいましたか、ご自愛ください
僕もやっちゃった感のない、身に覚えのないあれれ？がよくあります
中高年トレーニーあるあるでしょう
で、そういう時こそ山トレです！
タイム短縮にはBIG3のMAX更新と同じ喜びがあります
タイム短縮のために色々考えて工夫するのも面白いです
ま～妻は僕より若くて体重半分ですから、
僕より早くても～