走路爬樓梯都膝蓋痛，最簡單的放鬆方式！！

[@valture9485]

剛看完sunguts最新膝關節的影片 看到這條的推介😂 每一部份的按點都找到有酸痛的位置 稍微放鬆一下 明天去看醫生！！

[@benjaminwang4960]

貓好搶戲🤣

[@Yumi-qs3ps]

正好這兩天前膝蓋脹痛，跟著教學揉一揉，好了膩～鬆快多了～😂🎉

[@weilingyan635]

这两天正膝盖痛，正好试一试。谢谢🙏

[@yitseng9393]

有貓就給讚👍

[@MuYunping]

貓在後面光明正大的洗澡 好Q

[@shuhanyu4376]

韓國很多樓梯跟斜坡，這集有很大幫助😂

[@sjkyu755]

這影片是及時雨，感謝分享^^

[@aesopvrpg]

很有用的知識. 感謝

[@qisain]

謝謝馬上來試 痛到沒辦法上班走路
有成果再回報

[@mertyang]

終於看髕骨上緣的放鬆方式了！感謝分享

[@Haiuser-st9pl9so3u]

终于来了！！！

[@cairns_nicon]

我倒是做完幾輪坐地前伸後, 膝蓋上方就有少少痛
貌似拉得太深, 每次都要等幾日才能自然恢復

[@大爺-w6f]

十字韌帶還有半月板也有可能受傷

[@heyjojo1998]

謝謝！剛好需要！

[@siumei1231]

我狀態是不會痛 但在下樓梯 深蹲動作會咔咔聲 蠻大聲的
請問還有救嗎🥲🥲🥲

[@julietwenyeh2172]

想問三個字，我上班坐著五小時然後下班開車一小時的途中尾椎屁股部位都非常疼痛，最近買了坐墊或是靠背或是調整座椅高度都沒用。我要怎麼辦？😭我的車內座椅好像不算太軟也不算太硬。上班坐著不會痛

[@自然風-h7w]

請問腳打直有限制要多低嗎? 還是都沒差，只要打直就好呢?

[@jacklingtang3967]

題問！🙋🏻‍♀️
不會痛，可是呱唧呱唧咔咔聲。有辦法緩解嗎😢
響聲大到樓上的人靠聲就知道是我在上樓😅

[@bai-guei-yue-yong_1997]

+1，但我是坐著起身時會發出聲音😂

[@h906230]

太扯了吧！聲音有這麼大很嚇人啊！我有些微聲音就不舒服了

[@jacklingtang3967]

@@h906230 就聲音而已，還真的沒哪裡痛

[@TWFandomGirl]

練完腿一定要按摩的地方❤❤❤❤❤❤

[@廖述鑫]

痛ing

[@greenmaple7496]

请问，髋关节肌腱炎应该怎么办？爬楼梯容易痛，走路也是。关键最近开始觉得整个腿走路都不舒服，好奇怪。

[@hankwang1065]

膝盖内侧疼痛应该放松那里呢？

[@曹操-b7q]

大腿中間內側的肌肉

[@賴人仰]

髕骨勞損；髕骨軟化症

[@jamespilot93]

看來這集是在介紹緬因貓

[@LS-tw5en]

为什么我的髌骨不会动的？任你怎么推它总是固定的。

[@GuYuanHeng]

膝蓋不能鎖死喔

[@lululu111]

球放松大腿的视频链接找不到也

[@mertyang]

th-cam.com/video/0i-BLvFkpwg/w-d-xo.html

[@rickhsu12]

我只有看貓

[@fatcrow3860]

如果在吃降膽固醇的藥就是副作用啊？